Я алкоголик что мне делать

Муж алкоголик: что делать женщине, советы психолога

Жить с алкоголиком – это большая нагрузка для женщины. И это ещё мягко сказано, поскольку все, с кем это случилось, имеют в жизни немало проблем и вынуждены принимать кучу важных решений. Это побуждает многих жен искать ответ на вопрос, как уйти от мужа алкоголика. Поэтому советы психолога, что делать женщине, если муж – алкоголик, часто помогают принять правильное решение.

Опасность алкоголизма

Алкоголизм – это болезнь, при которой человек, увлекающийся алкоголем, становится зависимым от него как на физическом, так и психологическом уровне. Привязанность эта настолько сильна, что избавиться от нее непросто.

Поэтому алкоголизм является видом токсикомании, который тянет за собой появление целого комплекса вредных привычек, которые негативно сказываются на здоровье.

Чтобы избавиться от него и снять пагубные последствия, которые причинил организму этанол, часто требуется не только желание больного, но и помощь врачей, в том числе – нарколога и психолога.

Следует сказать, что семейная жизнь с алкоголиком – ситуация, ненормальная по своей природе, даже если муж не бьёт и не оскорбляет. Дело в том, что алкоголизм в семье имеет долговременные последствия для каждого члена: физические, эмоциональные, духовные, социальные.

И никому в такой ситуации не удастся сохранить психическую стойкость и здоровье.

Проблема и в том, что алкоголик не способен быть нормальным, отзывчивым человеком, который адекватно реагирует на эмоциональные потребности окружающих.

Большинство активных алкоголиков – это постоянно погружённые в себя, неспособные видеть реальность, постоянно всё отрицающие, безответственные, неспособные к нормальному общению и настоящей близости.

Поэтому и возникает вопрос: стоит ли жить с алкоголиком? Ведь алкоголики не могут понять, что их поведение ранит окружающих, и часто не утруждают себя выполнением взятых обязательств и не сдерживают обещания.

Это негативно влияет на внутрисемейные отношения. Чувства у домашних раздваиваются. С одной стороны, они ощущают сострадание к алкозависимому и считают, что должны обеспечить ему психологическую помощь, направленную помочь, как бросить пить. С другой – люди глубоко возмущены и обижены его поступками по отношению к ним. Ведь успокоить выпившего человека часто бывает не просто.

Всё это имеет исключительно сильное негативное влияние на семью алкоголика. Поэтому многие жёны смотрят на развод с алкоголиком, как на долгожданное облегчение. Но они настолько погрязли в своей печальной обыденности, что просто не знают, как избавиться от мужа-тирана и алкоголика.

Психологические проблемы

Жизнь с алкоголиком – серьёзная дилемма для женщины, потому что она чувствует себя обязанной. Ведь жена обязана быть рядом в любых жизненных ситуациях – и в радости и в горе.

Поэтому решения замужней женщины сильно отличаются от решений, которые приняли бы незамужние.

В зависимости от ситуации, непьющая жена может столкнуться с такими ситуациями, как:

• увеличенная нагрузка на нервную систему;
• растерянность;
• душевная боль;
• нехватка денег;
• злость;
• желание отомстить;
• беспомощность;
• грусть и депрессия;
• беспокойство;
• недостаток близости в отношениях.

Не в силах найти ответ на вопрос, как жить с мужем алкоголиком, женщина может начать копить злость в душе, придумывать способы, как наказать мужа за пьянку. И очень часто, не найдя ответа, как расстаться с мужем алкоголиком или как проучить мужа за пьянство, у женщины развивается глубокая депрессия.

Дети, живущие с отцом-алкоголиком, после взросления имеют серьёзные проблемы в интимных отношениях, и как правило, тоже связываются с наркоманами и алкоголиками.

У детей алкоголиков понижена самооценка, у многих – постоянная депрессия. У них много в душе спрятанной агрессии, чувства глубокой потери, лишённости, грусти и пустоты, которые они объяснить не в состоянии.

Такие дети нуждаются в серьёзной психологической помощи.

Интересно, что у мужчин другая психология. Они не станут задумываться и мучиться сомнениями, уходить или оставаться рядом с пьющей женщиной, если мужчина – трезвенник. Ведь продолжать общение с пьянчужкой, разговаривать каждый день с воняющим перегаром, нечленораздельно мычащим существом – это значит наказывать самого себя. А потому многие из них уходят быстро.

Какой совет выбрать?

Как вести себя жене алкоголика, если она понимает, что сохранять ситуацию такой, как есть, из жалости к мужу, уже не получается.

Стоит ли сохранять брак, если муж пьёт? Можно найти советы женам алкоголика, которые звучат: да, конечно, любой ценой надо держаться и спасать отношения, тянуть мужа из бездны.

Другие противоположного мнения: нет, ни в коем случае, надо бежать как можно дальше, чтобы никогда не нашёл.

Однако не все смогут принять это решение как выход из создавшейся ситуации. Но они должны знать: если пьющий муж не хочет измениться или неспособен поменять свои привычки, проблема только ухудшится.

Алкоголизм и всё негативное, что присутствует в отношениях, будут только увеличиваться.

Но если отношения уже на зрелой стадии, ситуация намного хуже. Когда нужно решить, сохранить семью или развестись, необходимо принять во внимание следующие факторы:

• насколько часто муж ведёт себя непозволительным образом;
• можно ли с ним общаться;
• муж ругается и оскорбляет или спокоен;
• трудно ли мужа-пьяницу усмирить, когда он выпил;
• как это влияет на жену и на её физическое и эмоциональное здоровье.

Часто бывает, что разбушевавшегося пьяницу трудно утихомирить. Поэтому психологи говорят, что женщина, решившаяся терпеть оскорбления, и даже побои обзывающего мужа, которого после приема алкоголя не угомонить, сама себя не уважает. Поэтому если муж бьет, надо уйти.

Бывает и так, что жена алкоголика, когда муж пьет, не бросает его из-за того, что он поддерживает и обеспечивает материальное благополучие семьи. Особенно если она при этом не работает. В такой ситуации очень важно найти работу, чтобы избавиться от финансовой зависимости.

Иногда жена алкоголика, подменяя поиск ответов на неприятные вопросы, как уйти от алкоголика или как решиться на развод, начинает пилить пьяницу. От этого становится хуже всем: и мужу, и жене, и детям. Но при этом, ощущая свою безысходность, загнанная алкоголизмом мужа женщина, не рассматривает всерьез развод с мужем, и ей не до того, как выгнать мужа из дома.

Когда надо уйти

Стоит ли жить с алкоголиками, советы психолога разнятся: действия, которые годятся в одной ситуации, вовсе не подходят в другой. Как бы то ни было, независимо от того, каким будет решение – разводиться или нет, женщина ни в коем случае не должна чувствовать себя виноватой.

Ведь она сама себе хозяйка, и вправе принять любое решение. Если она поступит в этой ситуации так, как говорит ей интуиция и как подсказывает сердце, – это и будет правильным. Ведь кому, как не ей, известны все нюансы ситуации. И, кроме того, человек имеет право на ошибку, всегда можно изменить своё решение.

Возможно, перед тем как избавиться от мужа алкоголика навсегда, в первый раз наилучшим будет решение остаться на время.

Но здесь опасность в том, что если муж-алкоголик увидит, что жена возвращается, он может на некоторое время бросать пить, устраивать театральные представления, давить на жалость, стоять на коленях.

И после её возвращения снова приниматься за старое. Поэтому если такое повторилось несколько раз – лучше не возвращаться.

Если же муж склонен к рукоприкладству, уходить надо однозначно. Мужчина, хоть раз решившийся на насилие, если не дать ему отпор, будет прибегать к рукоприкладству постоянно. Причем будет бить не только жену, но и детей.

Если женщина хочет остаться

В любом случае, отвечая на вопрос, стоит ли сохранять брак если муж пьет, нужно принимать решения с полностью открытыми глазами, осознавать все последствия своих действий, не прятаться от действительности, видеть вещи такими, какие они есть на самом деле. Если очевидно, что он пить не бросит, надо расставаться, но если есть надежда, можно попытаться сохранить отношения.

Если женщина не пьёт и терпеть не может пьянства, но хочет сохранить брак, единственный выход – укрепить свою позицию. Надо чётко установить границы дозволенного и твёрдо стоять на своём.

Муж должен понять, какое поведение принимается, а какое – никогда и ни за что. Ведь иначе с пьющим мужем нельзя.

Психологи, когда говорят, как вести себя с мужем алкоголиком, советуют придерживаться следующих пунктов:

• Ни в коем случае нельзя позволять себя оскорблять: ни физически, ни словами. Поэтому надо дать ему понять, что за такое он будет отвечать по закону. В крайнем случае, можно вызвать полицию. Но здесь надо знать: если на некоторых это действует, то других приводит в ярость.
• Никогда нельзя покрывать проступков пьяного мужа: алкоголик должен научиться пожинать плоды своих действий.
• Не нужно лгать, чтобы выгородить его из всех проблем.
• Не нужно решать вместо него его задачи. Если алкоголик проснулся и вышел из запоя, а жена переделала за него все дела, у него не будет особой мотивации и желания измениться.
• Не стоит пытаться защитить мужа от него же самого.
• Не стоит давать послаблений.
• Не стоит унижать мужа, отвечать оскорблениями на оскорбления, говорить, что он жалкий алкаш. Это понизит его самооценку, вызовет внутренний протест и ухудшит ситуацию.
• Не стоит забывать и о себе: надо заботиться о своем культурном развитии и духовном росте. Также надо найти друзей и единомышленников, которые помогут справиться и пережить трудные времена.

Очень важно не закрывать глаза на интересы детей. Поэтому если алкоголик своими действиями задевает чувства детей, надо довести это до его сведения. Также надо разрешать детям выражать своё негодование и недовольство. Но при этом важно учить детей и объяснять, в каком тяжёлом состоянии находится отец, что он вынужден так поступать и он вовсе не плохой человек. Иначе они будут его презирать.

Нельзя позволять алкоголику обижать детей. Поэтому надо постараться организовать жизнь так, чтобы дети как можно меньше подвергались влиянию пьянства. Также следует следить за тем, чтобы не начинать конфликты в присутствии детей.

Женщина, которая решившаяся на сохранение семьи, должна знать, что алкоголика практически невозможно заставить прекратить пить, если он сам этого не захочет.

Поэтому любые попытки спрятать от него алкоголь, неэффективны: он обязательно найдёт, как обойти этот запрет.

Тем не менее, нужно следить за тем, чтобы спиртного дома не было: если алкоголик решит бросить пить, один вид спиртного заставит его передумать.

Надежда есть

Если муж – алкоголик, что делать женщине, советы психолога зависят от каждого конкретного случая: универсального ответа, который подходил бы каждой женщине, просто не существует. Обычно приходится действовать по обстоятельствам, и делать наилучшее из возможного даже тогда, когда ситуация складывается плохо.

И тут очень важно помнить и осознавать тот факт, что самым существенным фактором, который заставит алкоголика измениться – это боль и утрата.

Алкоголик должен лицом к лицу столкнуться с последствиями своих действий: физически, эмоционально, социально, финансово. Это мотивирует его искать возможности исправить ситуацию.

Алкоголик должен осознать, что он отвечает за свои поступки. Если получится пройти этот период, применяя советы психологов на практике, возможно (хоть и не обязательно), наступит момент, когда пьяница готов будет измениться. Если увидеть этот момент, поговорить с ним открыто и серьёзно про алкоголизм, – это может дать результаты, и человек станет на путь трезвости.

Источник: http://alko112.ru/alkogolizm/muzh-alkogolik-chto-delat.html

Как бороться с мужем алкоголиком

Частое употребление спиртосодержащих напитков приводит к серьезному заболеванию – алкогольному абстинентному синдрому. Человек, страдающий алкоголизмом, – настоящая беда для семьи.

Общение с пьющим мужчиной доставляет мало удовольствия, а семейная жизнь наполнена разочарованием, страхами и бесконечными ссорами.

Что делать с алкоголиком? Как помочь ему избавиться от страшной зависимости, имеющей губительное влияние на физическое и моральное здоровье?

Как появляется зависимость

Запойными пьяницами могут стать не только выходцы из социально неблагополучных семей, но и достаточно обеспеченные и устроенные в жизни люди.

Как понять, когда и почему человек теряет контроль над своим поведением и пристращается к спиртному? Узнав о причинах, толкнувших его в объятия «зеленого змия», можно понять, как эффективно лечить алкоголика.

Без помощи близких родственников слабовольные люди, неспособные отказаться от горячительных возлияний, быстро теряют человеческий облик.

Как становятся алкоголиками? Этому способствуют разные причины:

• психологические: слабый характер, нервные расстройства, отсутствие силы духа;
• социальные: плохое воспитание, детство в неблагоприятных семьях, общение с асоциальными личностями;
• генетическая предрасположенность.

Редко кто из зависимых людей может признаться даже самому себе: «Я – алкоголик. Что мне делать?». Тяга к беспробудному пьянству в них непреодолима.

Они используют пиво, водку, вино в качестве антидепрессантов. Заболевание прогрессирует, мужчина перестает существовать как личность, его разум и логическое мышление атрофируются.

Организм на систематическое употребление спиртного реагирует целым «букетом» болезней.

Алкогольная зависимость имеет 4 стадии.

I стадия

Человек еще не страдает решительным желанием выпить. Приемы алкоголя редкие, но при этом объемы выпитого не контролируются. Мужчина часто посещает дружеские посиделки, пригубливает спиртосодержащие напитки во время семейной трапезы, «запивает» стрессы.

II стадия

Характеризуется наступлением абстинентного синдрома. Мужчина испытывает необходимость принять спиртное, пьянство может длиться несколько дней, заканчиваясь жестким похмельем и раздражительностью. Наступает токсическая привязанность на физическом уровне – организм больше не в силах противиться большим дозам этанола.

III стадия

Мужчина уже не способен адекватно оценивать свое состояние. Появляется не только психическая и физическая зависимость, но и настоящая ломка. Человек пьянеет от малой дозы, а если возможности выпить нет, то появляются галлюцинации, психоз, тахикардия, тремор конечностей, в сложных случаях сильно повышается температура и начинаются судороги.

IV стадия

На этом этапе пьяница полностью деградирует. Он находится в постоянном поиске этилового спирта, нередко заменяя настоящий алкоголь любыми спиртосодержащими продуктами, в том числе не предназначенными для употребления внутрь. IV стадия в 95 % случаев, если больному не оказана квалифицированная помощь, оканчивается летальным исходом.

Признаки заболевания

Как определить алкоголика? Это несложно. Зависимые от спиртного люди:

• постоянно пребывают в состоянии опьянения;
• в трезвом состоянии они раздражены, злы или угнетены;
• страдают нарушением координации движений;
• употребляют все разновидности спиртного;
• внешне выглядят неухоженными, нездоровыми, старше своего возраста;
• не считают себя больными, утверждая, что могут бросить в любой момент;
• прибегают к физическому насилию над близкими.

Отсутствие своевременной помощи приведет к серьезным проблемам во всех сферах жизни. Как бороться с алкоголизмом, чтобы избавить мужчину от вредной и чрезвычайно опасной привычки?

Как жить с нездоровым человеком

Когда алкоголизмом страдает сосед или простой знакомый, никакой тревоги мы не испытываем. Однако эта беда может постучаться в любую дверь.

Жизнь с алкоголиком похожа на вулкан: совместное существование опасно и грозит взрывом каждую минуту.

Пьяница может вести себя неадекватно, пугая жену и детей, выносить вещи из дома, чтобы найти деньги на выпивку, а в некоторых случая полностью теряет человеческий облик и превращается в настоящего зверя.

Что делать, если в семье алкоголик? В первую очередь, не медлить с помощью. Женщина, желающая сохранить семью, не должна пускать ситуацию на самотек.

Как бороться с мужем алкоголиком? Можно попробовать поговорить с супругом, объяснить, что на карту поставлено его семейное положение и будущее детей, рассказать о подстерегающих проблемах со здоровьем.

Довольно часто мужчин, которые еще не полностью поддались «зеленому змию», можно привести в чувства с помощью убеждений.

Отец алкоголик – горе в семье. В тяжелых ситуациях от папиного пьянства чрезмерно страдают дети. Им неприятно видеть родителя в неадекватном состоянии, слушать его скандалы с мамой, видеть физическое насилие. Чтобы не причинить вред психике ребенка, женщине следует поручить ситуацию специалистам. Как избавиться от алкоголика в семье?

Методы лечения от алкоголизма

Как остановить пьющего человека? Сегодня успешно применяются несколько методик, позволяющих вернуть мужчину к нормальному образу жизни.

Амбулаторное лечение

Как бороться с алкоголизмом мужа? На ранних стадиях заболевания можно попробовать лечиться амбулаторно. Терапия основана на приеме лекарств и беседах с психологами. Преимуществами амбулаторного варианта является отсутствие необходимости проводить много времени в клинике, и таких пациентов обычно не ставят на учет.

Стационарное лечение

Как спасти алкоголика? Поместить его в условия стационара.

В специализированных клиниках профессионалы выведут зависимого мужчину из запоя, проведут мероприятия, направленные на детоксикацию организма, назначат прием медикаментозных препаратов и психологическую терапию. Наркологи способны эффективно купировать абстинентный синдром, благодаря чему снижается или вовсе исчезает пристрастие к спиртному.

Кодирование

Нередко для избавления от зависимости избирают способ кодировки. В его основе – внушение, которое делает специалист на сеансе гипноза.

Эта процедура совершенно безвредна для психики и организма и, судя по отзывам пациентов, обладает высокой эффективностью. Для полного исцеления необходимо посетить от 3 до 7 процедур.

Воспользоваться методикой не удастся только в случае, если человек не поддается гипнозу.

Домашнее лечение

Стесняясь алкоголизма, многие родственники больных практикуют терапию в домашних условиях с помощью лекарственных трав. Это сборы, обладающие желчегонным и мочегонным действием, позволяющие быстро вывести из организма все вредные вещества. Какие травы можно использовать:

• баранец;
• чабрец;
• тысячелистник;
• пижма.

Из них готовят отвары и настои. Будьте внимательны! Лечение травами может быть опасно для здоровья, если у человек страдает аллергией, заболеваниями сердца или ЖКТ.

Что делать, если алкоголик не хочет лечиться

Вылечить алкогольную зависимость – естественное желание. Однако оно есть не у всех пьяниц. Алкозависимые, не желающие признавать свою проблему, негативно относятся к попыткам близких отправить их на амбулаторное или стационарное лечение. Из-за этого в семье происходят постоянные ссоры и взаимоотношения раскалены до предела. Если алкоголик не хочет лечиться, что делать его родным?

После консультации с лечащим врачом, при отсутствии противопоказаний, можно без ведома больного добавлять ему в еду препараты, снижающие зависимость от спиртосодержащих напитков. Некоторые из них формируют ложное ощущение отвращения к алкоголю.

Алкогольная зависимость – тяжелый недуг. Избавиться от заболевания, которое сгубило уже миллионы людей, можно только тогда, когда злоупотребляющий спиртным человек этого реально захочет.

Вам может быть интересно:  Как бороться с навязчивыми мыслями       Боязнь остаться одному: как избавиться       Калифорнийское мелирование: техника выполнения

Источник: https://dom-isemya.ru/krasota-i-zdorove/zdorove/kak-borotsya-s-muzhem-alkogolikom/

Как жить с алкоголиком?

Многие жены (ровно как и мужья) понятия не имеют, как обращаться с зависимым от алкоголя супругом. Многие тихо страдают в надежде, что когда-нибудь случится чудо и проблема сама рассосется. Мне жаль, но нет. Не рассосется. Если вы ничего не сделаете, ничего не изменится, даже станет намного хуже. Причем, не толькодля вас, но и для всех членов семьи.

Если алкоголик признает проблему, просит о помощи и активно пытается бороться с зависимостью – конечно же, он заслуживает вашей поддержки.

Но если под алкоголем поведение человека становится жестоким или опасным, если его совершенно не заботит как себя при этом чувствуют окружающие его люди  – это уже совсем другая история. Возможно, дело тут не в алкоголе, а в самом человеке.

И потом, даже у самых отчаянных алкоголиков случаются моменты просветления, когда до них можно достучаться. Именно в этот период нужно высказать свое мнение и выслушать точку зрения супруга.

Осознает ли он, какое влияние оказывает на него алкоголь? Понимает ли опасность своего поведения? Действительно ли он/она хочет преодолеть алкогольную зависимость и жить другой жизнью?

ВЫ ДОЛЖНЫ жить лучше, чем живете сейчас по вине алкоголя. Если ваш супруг согласен с вами – это хороший знак. Если вы оба искренне верите, что помощь необходима –  ищите ее, начинайте решать проблемы.

Как жить с алкоголиком

Вот несколько простых правил:

• Не обвиняйте себя.
• Не лгите. Пусть ваш партнер сам решает свои проблемы со спиртным (“Ой, Иван Иваныч сегодня на работу не придет, он простудился и спит”. Пусть Иван Иваныч проспится, протрезвеет и со всем разбирается сам).
• Не пытайтесь контролировать или насильно лечить.
• Не допускайте оскорбительного поведения.
• Не делайте того, что позволит вашему партнеру выпить.

• Получите помощь. Возможно, вам стыдно за репутацию вашей семьи и поведение супруга. Это понятно, но вряд ли вина и стыд что-то изменят. Не беспокойтесь, профессионал вас не осудит. Его работа заключается в том, чтобы помогать людям, а не виноватить их.
• Самообразование. Найдите ресурсы для обучения. Читайте книги, посещайте тренинги и встречи, связанные с темой алкоголизма. Много информации можно найти в Интернете, но убедитесь, что это действительно надежный источник.
• Познакомьтесь с единомышленниками. Найдите в своем городе группы Aл-Aнон – это группы поддержки для людей, чьи близкие страдают алкоголизмом. Это отличный способ встретить людей, которые находятся в похожей ситуации, возможность поделиться опытом и чему-то научиться друг у друга.

Хватит это терпеть

Вы и ваши дети не заслуживаете жизни в токсичной среде. Если зависимый человек не хочет меняться – это его выбор. Но вы достойны лучшего. Вы не можете менять людей против их воли. Если человек представляет угрозу вашей безопасности, вам с детьми лучше находиться там, где вы сможете чувствовать себя защищенно.

Многие алкоголики способны гораздо лучше управляться со своей жизнью, чем они (да и вы!) думаете. Но пребывание в доме, где их трезвый супруг вечно берет на себя всю ответственность, позволяет алкоголику пребывать в состоянии безмятежности и бездействия. Это замкнутый круг, когда муж / жена контролируют и отвечают за поступки “своего” алкоголика.

Вам кажется, что вы таким образом “заботитесь”, но на самом деле вы оставляете алкоголика в положении бессилия и пассивности. Оставьте его в покое. Дайте ему шанс повзрослеть.

Если алкоголик является явной угрозой для вас и безопасности вашего ребенка, уезжайте. Так вы не только поможете ему взять ответственность за свои действия, но и серьезно дадите понять, что необходимые перемены уже начались.

Важно заставить зависимого человека понять, что отныне вы собираетесь жить своей собственной независимой взрослой жизнью. Естественно, вы остаетесь на связи и, в случае необходимости, всегда готовы прийти ему на помощь.

Как и в случае с лечением от какой-либо другой зависимости, это займет некоторое время, возможно, месяцы или даже годы. Длительность реабилитации сильно зависит от личности и характера алкоголика, от решений, которые он принимает.

Жизнь с алкоголиком – чего НЕ нужно делать

Каждый человек и каждая ситуация уникальны, поэтому универсального метода не существует. Борьба с алкоголизмом – это долгий процесс: нужно научиться адаптироваться к переменам и быть готовым изменить свою точку зрения и свое отношение.

Вот некоторые вещи, которые вы ДОЛЖНЫ, и которые НЕ ДОЛЖНЫ делать. Прочитайте их несколько раз или распечатайте.

Не обвиняйте себя

Алкоголики часто пытаются перекладывать ответственность за свое поведение на других людей или обстоятельства. Поскольку вы ближе всех, то вас будут атаковать особенно часто.

Всякий раз, когда ваш муж / жена пытается вас убедить, что употребляет по вашей вине – не верьте. У всех людей есть проблемы, но далеко не все алкоголики. Алкоголизм – это зависимость. Возможно, ваш супруг испытывает чувство вины, ему плохо.

Перекладывая вину на вас, он, тем самым, пытается найти себе оправдание. Это его способ почувствовать себя лучше.

Помните: если вы не заставляете кого-то пить, ВЫ НЕ ОТВЕТСТВЕННЫ ЗА ТО, ЧТО КТО-ТО ПЬЕТ.

Не покрывайте

Вам может быть стыдно за вашего супруга или ситуацию, связанную с пьянством. Но если вы его покрываете или лжете в его пользу – этим вы не делаете его лучше и точно не помогаете. Фактически, это отрицание проблемы.

Алкоголизм – это ваша реальность, будьте с собой честны. Скрывая проблему от внешнего мира, вы создаете “безопасный” пузырь, в котором алкоголик будет продолжать пить. Таким поведением вы лишь поддерживаете пьянство.

Не пытайтесь контролировать или лечить

Наверняка у вас возникнет соблазн попробовать все возможное, чтобы не допустить употребления алкоголя женой / мужем. Возможно, вы выбросите или спрячете бутылки, возможно, попытаетесь как-то его наказать.

Важно! Отрицательная стимуляция или наказания не работают. Хуже того, ваш партнер, с большой вероятностью, почувствует себя расстроенным, униженным, одиноким, обиженным и сердитым. Все это – лишний повод для выпивки.

Кроме того, вам нужно знать, что эффекты отмены алкоголя после тяжелых запоев могут быть чрезвычайно опасными, поэтому никогда не пытайтесь самостоятельно выводить супруга через детоксикацию. Это необходимо делать в медицинской обстановке.

Не допускайте неприемлемое поведение

Под воздействием алкоголя люди часто совершают необдуманные поступки. “Был пьян, ничего не помню” – это не оправдание. Вы должны четко показать, что такое поведение для вас неприемлемо. Оскорбительное поведение недопустимо как для трезвых, так и для пьяных. Будьте тверды. В противном случае, вы и сами не заметите, как окажетесь в унизительных, токсичных отношениях.

Не разрешайте пить!

Это может показаться удивительным: как я могу позволить супругу выпивать, если я сама же страдаю от этого? Скорее всего, это происходит неосознанно. Вот, например, несколько способов:

• Вы отворачиваетесь от проблемы. Если вы не поднимаете тему алкоголизма или принимаете его пьянство как данность, вы, тем самым, молчаливо поощряете это.
• Вы скрываете факт пьянства. Покрывая алкогольные проблемы своего супруга, вы становитесь сообщником в его глазах. Это может выглядеть странно, но он воспринимает это как знак понимании и одобрения.
• Вы уступаете. Никогда не покупайте алкоголь и/или не пейте с алкоголиком. Не прикрывайте его. Если он что-то испортил, будучи пьяным, пусть сам и справляется. В противном случае, вы берете на себя всю ответственность за употребление и поведение пьющего.

Следите за собой

Это самое главное – позаботьтесь о себе!

Не позволяйте чужой проблеме доминировать над вашей жизнью, даже если это касается мужа / жены. Следите за своим физическим и психическим здоровьем. Кроме того, вы можете вдохновить своего мужа или жену поступать аналогично.

Если ваш муж или жена наносит эмоциональный или физический вред вам или вашим детям – пора уходить. В первую очередь вы должны думать о безопасности.

Начните жить в настоящем

Когда-то вы вышли замуж за этого прекрасного человека, и вы продолжаете ностальгировать по давно ушедшим золотым дням. Но, поймите, это только отвлекает вас от реальной жизни! У вас есть ПРОБЛЕМА – здесь и сейчас. Не отказывайтесь от своих прекрасных воспоминаний, но и не позволяйте им отвлекать вас от реальности.

Точно так же нет смысла сожалеть о неправильно сделанном выборе супруга и потерянной жизни. Концентрируйтесь на том, что вы можете сделать – вот прямо здесь и сейчас.
Действуйте и всё у вас получится!

Источник: alcorehab.org
Перевод мой. Ребят, если статья вам понравилась, меня можно поблагодарить за работу, мне будет приятно, спасибо!  

Источник: http://nondrinker.ru/kak-zhit-s-alkogolikom/