Советы алкоголикам

Содержание

Как разговаривать с алкоголиком?

Советы алкоголикам

Привет, друзья!

Очень часто приходится слышать вопросы: «Как разговаривать с алкоголиком? Как донести до него, что пить – это плохо? Как побеседовать с ним так, чтобы он задумался?»

К сожалению, все зависит, в основном, от желания самого алкоголика что-то изменить в своей алкогольной жизни, но понимая переживания родных, попробую в нескольких предложениях ответить на эти вопросы.

Наладить честное и серьезное общение с действующим алкоголиком очень нелегко, из-за той боли, которая несет алкогольная зависимость.

Если сейчас вы находитесь в похожих отношениях, не осуждайте себя, а тем более алкоголика, слишком строго. Это не изменит ничего.

Спросите себя, а давно ли вы беседовали «по душам»? Может быть, вы росли в семьях, где это было не принято, и не разговаривали не только о вреде алкоголя, а вообще никакие проблемы не обсуждались за круглым кухонным столом?

Кто-то сейчас возразит, что вести разговоры с алкоголиком дело неблагодарное и он конченый человек, которому «одна дорога». И т.д. и т.п.

Наверняка, в те моменты, когда, вдруг, появляется хоть какое-то мало-мальское желание побеседовать с алкоголиком, вы ловили себя на мысли: «Нужно ли мне говорить? Зачем мне все это?»

Скорее всего, разговоры эти «невозможны» из-за желания не разрушить последнее и сохранить хоть какое-то, мнимо стабильное, положение в семье, даже ценой того, что ни к чему хорошему это не приводит.

Но, если вы настроены решительно и, несмотря ни на что, хотите говорить с алкоголиком, несмотря на то, что это неудобно и страшно; когда вы решили не отступать, тогда начинает возвращаться  самоуважение и чувство собственного достоинства и….

Уверенность

Впервые всерьез говорить со своим партнером-алкоголиком – непростая задача. Это легче сделать, если потренироваться, прорепетировать.

Не стесняйтесь попросить в этом помощи близкого друга или упражняйтесь дома сами, перед зеркалом. Это придаст вам смелости.

Итак, вы – супруг алкоголика, и ваш партнер пришел домой поздно, пьяный, разбудил детей и начал кричать, ругаться и прочее. Все это он делает от собственной слабости, но, тем не менее, это ужасно злит.

Вы остаетесь раздраженным и озлобленным. И это не лучшее время вступать в дискуссию!

Выбор времени

На следующий день он «похмельный» сидит за столом. Вам решать, время или не время сейчас разговаривать.

Идея не в том, чтобы взять реванш, пока он или она в беспомощном состоянии. Пока ваш партнер хоть немного пьян, разговаривать с ним бессмысленно, все слова будут брошены на ветер.

Он «уйдет в оборону», ничего не поймет и ничего не вспомнит потом. Самое лучшее – дождаться, когда он будет достаточно трезв, чтобы слушать.

Сядьте рядом и скажите как можно спокойнее: «Мне нужно тебе кое-что сказать. Пожалуйста, послушай меня».

Верная внутренняя позиция

Такой разговор — это непросто. Постарайтесь найти в себе хоть каплю сочувствия и сопереживания, помните, что ваш партнер сейчас растерян, ему стыдно.

Держите в голове не собственную обиду, а главную мысль: алкоголизм – ваш враг. Не сидящий перед вами человек ваш враг, а недуг этого человека. Сочувствие и сострадание полезно вам обоим, вам обоим придется сражаться с этим врагом.

Начните так: «Вчера ты пришел пьяный. Ты разбудил детей и кричал на меня». Ответная реакция может быть любой. Но это не имеет значения. Пока это не беседа, а лишь начало. Вы обозначаете, что есть проблема, и у вас много чувств по поводу нее.

Расскажите о своих чувствах

Следующий шаг – сказать, что вы реально чувствуете: «Ты очень напугал меня вчера ночью» или «Мне больно, когда ты ведешь себя так. Когда ты пьян, ты говоришь невозможные вещи». Сделайте паузу.

Продолжите: «Ты разбудил и напугал детей. Я очень волнуюсь, когда думаю, как это отразится на них и на наших отношениях. Ты ужасен, когда пьян».

Или «Я больше не могу так жить. Это надо прекратить. Человека, за которого я выходила замуж (на котором женился) больше нет. Что мы будем с этим делать?».

Будьте конструктивны

В этот тревожный и напряженный момент можно столкнуться с раздражением, с вопросами типа «Это что – ультиматум?». Постарайтесь обойтись без драматизаций и сильных эмоций.

Важно спокойно и честно донести те чувства, которые вы испытываете в связи с проблемой алкоголизма.

Смысл в том, чтобы пробиться к пониманию вреда, который болезнь наносит вам и вашим отношениям, как можно мягче и спокойнее.

Крик, обвинения ни к чему хорошему не приведут. Партнер будет защищаться, кричать в ответ, разразится скандал, после которого останется только пустота, обида, боль.

Если хотите, покричите и выплесните эмоции при ком-то из близких друзей, если это вам необходимо. Дома же изберите другую тактику.

Будьте настойчивы

Не имеет значения, как часто выпивает ваш партнер. Ежедневно, каждую неделю, раз в месяц. Ваш образ действий должен оставаться прежним.

Разумеется, за исключением случаев, когда вам или детям грозит опасность. Тогда, прежде всего, необходимо покинуть дом и уйти к друзьям, родным или туда, где вас могут приютить.

Наверняка всякий раз, когда вы будете вновь начинать разговор с вашим партнером, в ответ вы услышите множество бурных обещаний, клятв, что «больше никогда».

Не поддавайтесь на эти уверения. Часто эти обещания звучат лишь для того, чтобы прекратить болезненный разговор. Пропускайте клятвы мимо ушей. Они пусты, и никогда не будут исполнены. Вы можете услышать «Я перестану, только прекрати меня пилить».

Будьте настойчивы: «Пожалуйста, сначала выслушай меня. Обсуждение — позже».

Будьте последовательны

Спокойствие — ваш лучший помощник в данном вопросе. Постарайтесь меньше думать о том, что в прошлый раз не помогло, что пока нет эффекта. Будьте терпеливы и настойчивы.

Не придумывайте никаких планов действий. План действий будет иметь смысл после состоявшегося разговора и размышления над ним с обеих сторон.

А пока стойте на своем: убеждайте своего партнера в необходимости лечиться от болезни, которой он страдает, и которая разрушает вашу общую жизнь. Старайтесь быть честным.

Таким, каким может быть лучший друг, защищающий своего друга от злобного и беспринципного врага. Алкоголизм именно такой враг. Враг этот не устоит против спокойствия, честности и искренней правды.

Он любит сцены, крики, страдания, скандалы. Но «сильным людям не обязательно быть громкими».

Будьте последовательны, и однажды…

Желаю, чтобы этот момент наступил как можно скорее.

Доброй всем трезвости и здоровья!

Источник: https://alcoformer.ru/alkogolizm/kak-razgovarivat-s-alkogolikom.html

Алкоголизм – советы специалиста – Освобождение

Советы алкоголикам

Здесь собраны наиболее частые вопросы по алкоголизму, которые мне, как врачу психиатру-наркологу, постоянно приходиться слышать от пациентов и их близких. Ответы на них я постараюсь дать в виде небольших советов. Думаю что эти советы вам обязательно пригодятся.

совет: Алкоголизм – тяжелое заболевание, а его лечение — трудная работа. Но выздоровление возможно и даже неизбежно при выполнении всех предписаний. Особенно если появилась осознанная необходимость лечения у самого больного и его ближайшего окружения.

Вопрос: Возможно ли полное исцеление от алкоголизма ?

совет: От болезней, включая алкоголизм – исцеление возможно только по Божией воле, лично мне такие случаи не известны.

Настоящие врачи, в отличии от шарлатанов, болезни лечат, хорошие врачи и лечат хорошо.

Чего не скажешь о мошенниках прикрывающихся «медицинским психологическим образованием, какого вообще не может быть» или вообще учившиеся чему-то другому — мистицизму, религиоведению и так далее.

Вопрос: Правда что, процесс лечения алкоголизма (снижение тяги к спиртному, качественное и количественное уменьшение объема выпитого, окончательный отказ от употребления) – это прохождение тех или иных медицинских процедур и действие лекарств?

совет: Алкогольная зависимость — это вид наркозависимости, в качестве наркотика в этом случае употребляется этиловый спирт в различных концентрациях. В основе своей он имеет не только биохимическую, но и психологическую, социальную и духовную составляющую.

Настоящее лечение зависимости от алкоголя невозможно без создания перемен во всех этих сферах. Для чего мне необходимо пособничество всех близких и родных пациента для создания мотивации и сознательной активности.

Хотя лекарства от алкогольной зависимости тоже играют важную роль.

Вопрос: Существуют ли медицинские препараты (таблетки, уколы, имплантанты, настойки…), которые однозначно вылечат алкоголизм, в том числе без ведома самого больного?

совет: К сожалению, таких лекарств нет.

Самые лучшие лекарства: таблетки от алкогольной зависимости, инъекции, капсулы для подшивки, капли и растворы могут лишь временно помочь… А эффективные методы избавления от тяги и жажды выпить больше похожи на реабилитационные меры по восстановлению после тяжелой операции. Выздоравливающий учится жить по-новому, принимая неизбежные ограничения (отказ от спиртных напитков) и вновь приспосабливается к нормальной жизни, ее возможностям.

совет: Если алкогольная зависимость сформировалась, то употребление спиртных напитков в любом количестве всегда будет приводить к потере контроля. Вероятность срыва велика… Но, в результате эффективного лечения алкоголизма больной обретает возможность жить радостно и плодотворно без спиртных напитков, важно его поддерживать.

Вопрос: Как при отказе от выпивки в лечебном процессе избежать серого, унылого, мучительного существования; депрессии, которая наступает после отказа от бутылки? Ему ведь не будет конца для любого алкоголика?

совет: Чувства подавленности, тоски, безнадежности характерны для начальной стадии лечения алкоголизма.

Однако даже в самом плохом случае (при отсутствии квалифицированной помощи), депрессивное состояние длится не больше нескольких месяцев.

Как раз этот период трезвости и помогает снова почувствовать вкус и полноту жизни, именно поэтому на вопрос, как вылечить алкоголизм без ведома больного, ответ один — никак.

Вопрос: Лечение алкоголика имеет смысл только на начальных этапах алкоголизма, а если больной уже не человек — «совсем спился», ему не поможешь,верно?

совет: Больному можно оказать помощь на любой стадии заболевания. Зачастую на поздних этапах лечение от алкогольной зависимости даже результативнее. Потери и возникающие сложности, как результат пробы алкоголя, удерживают от дальнейших попыток сорваться.

Вопрос: Любой пьяница – безвольное существо; лечение алкоголизма – это внушение больному, наверно ему просто «пора взяться за ум»?

совет: Чаще всего, воли и разума у алкоголика достаточно, просто они скованы болезненным пристрастием. Алкоголик поступает так потому, что просто не может иначе. Излечение алкоголизма – это работа всех заинтересованных по освобождению от болезни, человек получает шанс выбирать и жить по-другому.

Популярное по теме:

  • Алкогольная абстиненция, как проявление алкоголизма
  • В РФ снизился уровень детского алкоголизма
  • Безопасное лечение алкоголизма травами

Источник: https://narcofree.ru/materiali_ob_alkogolizme/alkogolizm_soveti_spetsialista

Как вести себя с алкоголиком? Советы психолога о решении проблемы

Советы алкоголикам

Как жить с человеком, у которого есть алкогольная зависимость? Как жить с мужем алкоголиком? Эта тема актуальна для многих семей, в дом которых пришла беда под названием алкогольная зависимость. Нужно ли мириться с мужем алкашом или необходимо поставить вопрос ребром: или я или бутылка? Что думают на этот счет специалисты, какие советы они дают женам, мужья которых выпивают?

Как вести себя с алкоголиком: нужно ли бороться с алкоголизмом близкого человека?

Многие родственники (дети, супруги, родители) всячески пытаются спасти родного человека: они водят его к врачам, ставят свечи в церкви за здравие, прячут деньги, запрещают пить спиртное дома. Но такая борьба не имеет никакого смысла. Потому что если человек сам не решит бросить пить, то никакие усилия родных не помогут.

Алкоголизм – это психическое заболевание, вылечить которое под силу только специалистам – наркологам-психиатрам

Многие женщины до конца не верят в то, что их мужья алкоголики. Они думают: «Почему он приходит домой пьяный? Почему он постоянно раздражен, рассержен, а когда я ему наливаю, то он расцветает?». Ответ прост: «Потому что он болен алкоголизмом». Женщина должна принять и понять этот факт.

Как жить с пьющим мужем?

Прежде всего, нужно принять тот факт, что изменить человека мы не можем. Насильно избавить его от зависимости нельзя. Даже если не наливать ему в рюмку водку дома, он все равно найдет место, где сможет выпить.

Здесь важно донести до человека всю важность его состояния. И если эта мысль будет доведена до его разума, то он сам захочет бросить пить.

Только самостоятельное осознание собственной проблемы поможет человеку справиться с зависимостью.

Важно постоянно поддерживать контакт с мужем.

Если вы хотите спасти свои отношения, семью, то бросать мужа не нужно. Необходимо помочь ему. Как? Нужно нагрузить его домашними делами, не выполнять его работу. Если жена будет постоянно сама ездить за продуктами, забирать детей из детского сада или школы и так дальше, то муж к этому привыкнет и будет думать: «Как все замечательно. Я могу пить, супруга и так все делает вместо меня».

Во избежание частых пьянок стоит нагрузить мужа домашними делами

Ни в коем случае нельзя брать на себя его обязанности. Если у мужа есть задача – забрать ребенка или съездить помочь родителям, то не стоит брать инициативу в свои руки. Нужно довериться ему и если он еще не совсем безрассудный человек, то он сможет научиться себя контролировать.

Как вести себя с мужем алкоголиком? Советы психологов

  1. Не поддаваться провокациям мужа, не давать ему денег, научиться говорить нет. Если муж просит денег, аргументируя это тем, что ему нужно отдать долг, а вы понимаете, что эти деньги пойдут на выпивку, то не давайте ему их. Пусть он сам идет и зарабатывает их. Чтобы заработать деньги, ему придется поработать.

    А пьяного работника быстро уволят, поэтому мужу придется ходить на работу в трезвом состоянии.

  2. Нельзя поддаваться на шантаж, угрозы мужа. Так мужья проверяют границы допустимого поведения и степень слепой любви и выносливости жен.

    Если муж говорит, чтобы жена налила ему рюмку водки, иначе он уволится с работы, то не нужно идти у него на поводу и делать то, что он приказывает. Пусть попробует уволиться, но тогда ему придется искать где-нибудь деньги на очередную бутылку.

  3. Нельзя делать поблажки, исключения, баловать его.

    Если у супругов есть договор, что муж не пьет дома в выходные или по праздникам, то не нужно покупать спиртное в такие дни, как будто это знак доброго жеста. Это будет для него поводом для того, чтобы снова начать пить.

  4. Не нужно зацикливаться только на жизни с пьющим человеком. У каждой женщины есть свои предпочтения, желания, круг друзей и знакомых.

    Нужно научиться абстрагироваться, уделять время себе. Чем больше проблем решает жена с пьющим мужем, тем глубже она вникает в эту непростую ситуацию. Ей становится очень тяжело осмыслить происходящее, она начинает нервничать по пустякам, ссориться с другими родственниками или знакомыми, впадать в депрессию.

    Полностью погружаясь в проблему алкогольной зависимости мужа, жена мешает ему получать его собственный жизненный опыт, правду о себе и о той жизни, которую он проживает.

    Если начать уделять больше внимание себе, то муж научится переосмысливать свое существование, поймет, что нужно жить по-другому, смотреть не в бутылку, а на те вещи, которые происходят вокруг него.

  5. Нельзя пугаться эмоциональному состоянию больного человека, его агрессивному и неадекватному поведению. Чем больше супруга будет сочувствовать, ругать мужа или бояться его, тем больше вероятность того, что муж будет и дальше продолжать пить.

Изменение отношения к проблеме алкоголизма

Многие жены, видя, что благоверный пришел в очередной раз «навеселе», плачут, ругаются с ними, бьют и так далее. Так делать нельзя.

Нужно пересмотреть свое поведение, отодвинуть все привычное, что муж ждет от жены. Необходимо перестать бурно реагировать или принуждать мужа к кодированию.

Если эта схема не работала изначально, то она не начнет работать и потом. Муж просто привыкнет к словам, и уже не будет реагировать на них.

Как жить, если муж алкоголик? Кардинальное решение

Многие психологи настоятельно рекомендуют прекратить отношения с пьющим человеком.

Если жена продолжает и дальше жить с пьющим мужем, только запугивает его тем, что уйдет, но не делает этого, то он вскоре начнет воспринимать эту ситуацию как подобающую.

Но если она действительно начнет собирать вещи, планируя жить отдельно, то на этом этапе многие мужчины начинают задумываться: «А что, если она и вправду меня бросит?».

Если муж начнет уговаривать жену остаться жить с ним, то задача супруги – не повестить на его слова, а поставить ему условие: или он идет лечиться к специалисту (а не просто сам бросает пить) или через месяц она навсегда уходит от него.

Можно ли разрешать мужу выпивать, если он спрашивает разрешения у жены?

Бывают такие ситуации, когда после попойки мужа жена перестает с ним разговаривать, ссорится с ним. После примирения муж решает временно прекратить злоупотреблять спиртным. Но проходит время и его снова тянет к рюмке.

Он просит жену разрешения выпить при условии, что она не будет его после этого ругать.

Как быть в этом случае: давать мужу разрешение или нет? Ведь если запрещать, то он может сорваться, а если разрешать, то он начнет злоупотреблять добротой?

Психологи советуют в этом случае поступить так: супруге необходимо понять, почему у мужа есть желание выпивать или почему он не может остановиться?

Разобрав эти вопросы, можно принять решение:

  • Если муж не может остановиться, тогда ему вообще нельзя пить. Жена должна запрещать ему принимать алкоголь, если он просит у нее разрешения.
  • Если человек может сдерживать себя, не уходить в запой, тогда нужно это делать умеренно, но всей семьей. Например, разрешить ему на семейном празднике выпить 2-3 рюмочки. Обязательно следует поддерживать его в этом. То есть не продолжать пить тогда, когда ему нельзя, а убрать бутылку со стола, не пить всем присутствующим.

Как жить с мужем алкоголиком, если он агрессивен: совет психолога

Специалисты рекомендуют изолироваться от такого человека. Жена должна забрать детей от неадекватного отца и уехать к бабушкам, дедушкам, друзьям и т. п. Нельзя реагировать на агрессивное поведение алкоголика, вступать с ним в дискуссии и споры. Пьющий человек быстрее успокоится, если он останется один.

Как вести себя с алкоголиком: важные советы психолога

  1. Обнародовать проблему. Нужно собрать всех близких родственников и серьезно поговорить с пьющим человеком. Ни в коем случае нельзя скрывать тот факт, что муж пьет, потому что он привыкнет к этому и его будет все устраивать.

    Когда за круглым столом соберется вся семья, и каждый выскажет больному человеку свои аргументы касательно алкоголизма, то человек задумается и поймет, насколько серьезна эта проблема.

  2. Не пытаться повлиять на мужа, когда он находится в состоянии алкогольного опьянения.

     Многие жены четко знают, что им делать с пьяным мужем, однако они теряются и не знают, что сказать, когда благоверный трезвый. Они замалчивают, не говорят о своих переживаниях и мужчины понимают, что им это может сойти с рук.

    Задача женщины не в том, чтобы выругать мужа, побить его, когда он в неадекватном состоянии, а в том, чтобы донести до него всю свою боль, страдание, когда он трезв.

  3. Нужно стараться держать себя в руках, попытаться снизить конфликтность с пьющим мужем.

     Если супруг пришел домой в неадекватном состоянии, то не нужно бросаться на него с кулаками, кричать, необходимо уложить его в кровать, дать возможность выспаться. Разговаривать с человеком целесообразно, когда он трезв.

  4. Необходимо периодически напоминать мужу, но не акцентировать ежедневно внимание на том, что ему нужно бросить пить. Задача родных – убедить больного, а не принудить его взяться за голову, обратиться к специалистам, признать себя алкоголиком, в конце концов.

Чего нельзя делать, если муж беспробудно пьет?

Существуют четкие рекомендации, которые помогут многим женщинам понять, что же они делают не так и почему их мужья продолжают пить:

  • Нельзя давать пустых угроз, потому что вскоре мужчина к ним привыкнет.
  • Нельзя спорить, упрекать супруга, вступать с ним в дискуссию, если он нетрезв. Обязательно нужно сохранять спокойствие, уверенность и твердость в поведении.
  • Не нужно прятать алкоголь или выливать его содержимое. Это не поможет зависимому человеку, потому что он всегда сможет пойти и купить другую бутылку.
  • Нельзя решать его проблемы: отдавать долги, оправдываться перед начальством. Пусть он сам будет ответственным, повзрослеет, в конце концов.

Не нужно контролировать количество выпитого алкоголя

  • Не нужно тащить его из кабака на своих плечах. Пусть однажды он проснется там, где уснул. Возможно, тогда он осознает, насколько плачевно его состояние.
  • Необходимо быть последовательной. Если супруги решили, что в их доме табу на выпивку, то нужно четко придерживаться этой линии поведения. Никакие непредвиденные ситуации, типа приезд дальних родственников или день рождения, не должны испортить их договоренности.
  • Нельзя «обслуживать» запои, то есть, давать деньги на спиртное, ставить на стол закуску, мол, если пьет, так пусть хоть закусывает.
  • Нельзя бросать мужа, если только вы не решили окончательно уйти от него. Жена должна искать время для совместного отдыха, стараться оградить его от плохой компании, мыслей об алкоголе.
  • Нельзя жалеть мужа или соучаствовать. Для алкоголиков это сродни зеленому свету, это повод для дальнейших запоев. Что еще хуже – это совместное распитие напитков. Именно по этой причине часто женщины спиваются вместе со своими мужьями.
  • Нельзя стыдить мужа на глазах у других людей. Если он страдает от алкогольной зависимости, то такие действия жены только укрепят в его сознании тот факт, что теперь все знают о его проблеме, о той реальности, в которой он находится.
  • Нельзя пытаться покалечить мужа с целью воспрепятствовать его встречам с собутыльниками.
  • Нельзя выгонять мужа на улицу, если он находится в состоянии алкогольного опьянения. Там он может замерзнуть, ввязаться с кем-то в драку, попасть под машину и т. д.

Как жить с закодированным мужем?

Ура, заключительный этап в борьбе с таким злом, как пьянство пройден. Ваш муж признал себя алкоголиком и прошел лечение.

Думаете, что это все, конец? Зло закончилось, и началась счастливая беззаботная жизнь? Нет, это только начало.

Родные и близкие должны и дальше поддерживать закодированного человека, потому что рано или поздно он может сорваться. Как вести себя дальше и не спровоцировать срыв?

Вот вам несколько советов:

  1. Не нужно перехваливать выздоровевшего от алкоголизма человека, постоянно вспоминать о том, как хорошо, что он решился на такой шаг. Здоровый образ жизни – это норма, а не подвиг.
  2. Нельзя напоминать мужу о его прошлых грехах, поведении. Нужно забыть о страшных временах, постараться начать жизнь с нового листа.
  3. Нужно доверять супругу. Нельзя постоянно спрашивать его, пил ли он сегодня на работе или на корпоративе, а тем более нюхать его, допрашивать или высказывать свое подозрение.
  4. Не нужно отменять празднества, мероприятия только из-за того, что муж бросил пить и тем более озвучивать это вслух.
  5. Нельзя показывать супругу пример. Жена должна всячески поддерживать мужа: не пить, если он перестал, не приносить в дом спиртное.

Жить с мужем-алкоголиком – это очень тяжело для любой женщины: как слабохарактерной, так и сильной уверенной в себе жены. Только сильная духом женщина может поставить вопрос ребром: или она уходит от него или же он идет лечиться к специалистам. И это правильное решение.

Слабые женщины на такой кардинальный шаг не пойдут, поэтому для них есть другой вариант решения ситуации.

Они должны осознать проблему, помочь решить ее при помощи всех родственников, изменить линию поведения по отношению к мужу, помочь больному человеку осознать всю глубину проблемы, перестать быть для него мамочкой, дать ему возможность самому решать свои неурядицы.

Источник: https://AlkoBye.ru/lechenie-i-kodirovka/kak-vesti-sebja-s-alkogolikom-sovety-psihologa.html

Как жить с алкоголиком: советы психолога

Советы алкоголикам

Однажды знакомая спросила меня, ну и как жить с алкоголиком. А дело в том, что когда они полюбили друг друга, её муж негативно относился к напиткам, в которых содержится хоть доля спиртного.

Но судьба закрутилась так, что постепенно он пристрастился к пиву, а затем начал злоупотреблять коньяком. Когда ему перестало хватать денег на дорогостоящий алкоголь, в ход пошла водка, причём не всегда качественная.

История, конечно, для меня не новая, поэтому я знала, что ей ответить.

Для начала я спросила её о том, а не желает ли она с ним разойтись, так как для излечения потребуется немало сил. У них было двое замечательных ребятишек, и она, естественно, не собиралась рушить семью. После этих слов, мне оставалось только настроить её на то, что она должна снисходительно относиться к его пороку, непрестанно рассказывая о вреде, наносимом семье пьяными выходками.

К счастью, он признавал свой недуг, и сам желал от него избавиться. Поэтому ей было гораздо проще донести до мужа то, что если он не перестанет систематически напиваться, то потеряет всё самое дорогое, что есть в жизни.

Советы психолога

Муж-алкоголик – это не приговор.

Это лакмусовая бумажка процессов, долгое время протекавших в семье, и, чего уж правду таить, отношения женщины к мужу. Но результат налицо, и женщина начинает задумываться: как ей жить дальше?

Вообще, сама постановка этого вопроса сродни снятия с себя ответственности за те изменения, которые произошли в семье. Ведь если ломается, скажем, стиральная машинка, никто не думает, как дальше жить с ней, поломанной? Вопросы ставятся иначе: как отремонтировать машинку или где приобрести новую. Все зависит от консерватизма, наличия денег и сложности поломки.

На кону живой человек, которому было обещано, что и в радости, и в печали все жизненные преграды будут преодолены рука об руку!

Увы, и тут работают те же механизмы. При осознании алкоголизма супруга есть два логичных варианта развития событий: попытаться «отремонтировать» его, преодолев пагубную привычку, либо разойтись. Но чаще распространены нелогичные ситуации, когда женщина, ничего не предпринимая в силу различных мотивов, не рассматривает также и вариант своего ухода.

Причинами может быть страх перед реакцией мужа, финансовая либо оценочная зависимость, привычка и чувство долга, а могут быть и действительно крепкие чувства, неподвластные обстоятельствам.

Два сапога пара: зависимость и созависимость

Немногим известно, что совместная жизнь с супругом, страдающим алкоголизмом, вызывает нарушения психики, называемые созависимостью. Факторов для развития созависимости много: это неотступное чувство вины, беспомощности, страха, недоверие к человеку, обида на судьбу.

Чтобы разглядеть в себе созависимость, необходимо знать основные ее симптомы:

  • Отсутствие интереса к развитию собственной личности;
  • Ложная жертвенность во имя чего-либо или кого-либо;
  • Строгий контроль за поведением мужа.

То, что созависимость – это патологический процесс, требующий коррекции и лечения, женщине так же трудно принять, как и ее мужу свою алкогольную зависимость. Созависимость пагубно влияет на нервную систему и работоспособность, поскольку держит в постоянном напряжении.

Женщина находится между двумя огнями: с одной стороны, она все время пытается предугадать и избежать узких мест в отношениях с мужем-алкоголиком, с другой же стороны, ее мучает чувство бессилия перед проблемой и постоянное ощущение вины за неспособность решить ее.

Опасность созависимости заключается в том, что длительное пребывание в состоянии стресса способно довести женщину до психиатрической клиники или наградить трудноизлечимыми разладами здоровья.

Советы созависимым женщинам

Все созависимые женщины едины в своих действиях, и, надо отметить, в действиях заведомо неправильных, усугубляющих возникший порочный круг.

Они пилят мужей, пытаясь упреками воззвать к их здравому смыслу; пытаются контролировать жизнь супругов, отслеживая время перемещения между работой и домом и разгоняя собутыльников; устраивают показательные разборки в обществе. А держит на плаву их убежденность в том, что они приносят себя в жертву во имя сохранения семьи.

Все подобные попытки изменить ситуацию порождены иллюзией того, что дисциплина и терпение заставят мужа прекратить пить. Эта иллюзия – не что иное как защитный механизм, смягчающий жизненные невзгоды. Но именно она повинна в том, что подобное положение дел растягивается на годы.

Начинать следует, в данном случае, не с мужа, а с себя. Пока женщина не вернет саму себя в фокус своего мироощущения, не достигнет эмоционального отрезвления, она не найдет и жизненных сил помочь мужу.

Помогает посещение специальных групп поддержки женам алкоголиков, но если такой возможности нет, то можно помочь себе самостоятельно.

Избавиться от ощущения жертвенности

Жертвенность блокирует проявление способностей, вызывает желание «отыграться» на других за свою судьбу, а потому жертвы безынициативны, неуравновешенны, способны оказывать разрушительное действие на окружающих, в числе которых могут оказаться как посторонние люди, так и собственные дети.

По-хорошему, этот изъян требует проработки психолога.

Но для начала стоит попробовать разобраться в индивидуальных мотивах приношения себя в жертву, ответив на вопросы: ради чего это делается, и обеспечивают ли действия достижение цели? Если женщина найдет в себе смелость честно выстроить причинно-следственную цепочку своего состояния, она поймет, что ее жертвенность никому не нужна.

Сконцентрироваться на себе и на детях

Большим шагом к исцелению от созависимости является смещение приоритетов. Если до сих пор в фокусе внимания находился лишь пьянствующий супруг и его проделки, следует сместить «центр вселенной» на детей либо, в случае их отсутствия, на себя саму.

Что бы в это время ни вытворял муж, атмосфера в доме будет в любом случае в выигрыше, ведь прервется цепной механизм провокаций и реакций на них. Да и муж, столкнувшись с изменением отношения жены, насторожится и задумается о его причинах.

Донести до мужа свою осведомленность

После двух предыдущих шагов супруг-алкоголик не сможет не заметить перемен в поведении женщины.

Ничто так не пугает мужчину, как безразличие, ведь это может означать, что он перегнул палку, и она сломалась.

На вопрос, что же произошло в отношении к нему, женщине следует честно рассказать о том, что:

  • ей теперь многое известно о его болезни и ее прогнозе;
  • о том что она переосмыслила и свою жизнь, и поняла, что несмотря на всю любовь к мужу ее жизнь проходит бесцельно, ведь она не может реализовать данное ей природой предназначение;
  • что ей больно наблюдать, как рушится семья и страдает психика детей, она устала и готова положить этому конец.

Если задетое самолюбие мужа после такого разговора толкнет его на уход, он вскоре все равно вернется ввиду своей зависимости от насущных потребностей и страха того, что может в свое отсутствие потерять все.

На этом этапе можно убедить мужа, что излечение доступно, стоит лишь захотеть вернуть счастливые времена назад.

Не менять своей позиции при достижении первых целей

Если отстраненность женщины и ее решительный настрой возымели действие, и муж задумался, не стоит сразу потирать руки и возвращаться к контролю над его жизнью, «ведь он же обещал».

Можно лишь ненавязчиво предлагать поддержку, разнообразить жизнь интересными для мужа мероприятиями, которые позволят сократить время, привычно отведенное выпивке.

Использовать стимулирование вместо принуждения

Любое принуждение вызывает подсознательный протест, даже если человек и осознает, что это ему во благо.

Поэтому основой самостоятельной коррекции поведения мужа-алкоголика является стимулирование. Мужчина должен принять решение измениться внутренне. Тогда он будет намного усерднее следовать ему, ведь никому не хочется оказаться слабаком, даже в собственных глазах.

Вместо упреков и слежки можно изменить имидж и разнообразить свой досуг, возвращаясь домой с горящими глазами, ведь подсознательная конкуренция на биологическом уровне толкает мужчину доказать, что он лучше мнимых соперников.

Можно увлечься каким-то не совсем женским хобби, чтобы вызвать в муже желание помочь, что, несомненно, повысит его самооценку, а затем вовлечь в творческий процесс и его.

Хорошим стимулом станут совместные курсы вождения, ведь управление автомобилем предполагает трезвость, а вожделенные права так легко потерять за пьянство.

Жизнь с алкоголиком сложна и непредсказуема.

Но разорвав порочную связь «обидчик-жертва», признав право мужа на частную жизнь и незримо оказывая поддержку на пути восстановления его самоценности, можно реанимировать отношения естественным путем, без шантажа и принуждения.
http://psychologynow.ru/

Что делать, если муж алкоголик

Алкоголизм – это одна из самых страшных проблем современности. Если от этого заболевания страдает мужчина, негативные последствия всегда касаются и его семьи.

Женщина, которая живет вместе с пьющим мужчиной, находится в хроническом стрессе, особенно в том случае, если она не склонна так же деградировать, то есть, если сама она не пьет.

С годами женщина осознает, что рядом с ней находится уже совсем не тот человек, а личность, которая постепенно деградирует. И не нужно вспоминать, каким нежным и заботливым был ваш муж, пока не начал выпивать.

То, что вы видите перед собой сейчас, – это уже совсем другой человек.

Вернее, даже не человек, а животное, у которого сохранился только один инстинкт – вечером выпить, утром похмелиться. Не стоит верить обещаниям алкоголиков. Алкоголиков не могут интересовать семейные проблемы, воспитание детей, обеспечение нормальных условий жизни своим домочадцам.

Конечно, не всегда бытовое пьянство можно назвать алкоголизмом, однако малейшее проявление абстинентного синдрома и резкая перемена человека при употреблении спиртных напитков должна насторожить.

Источник: https://AlkoBlog.com/sovety/kak-zhit-s-alkogolikom/

Как бросить пить алкоголь – история и советы бывшего алкоголика

Советы алкоголикам
Фото из открытых источников

Всем привет! Наверное, каждый человек хоть раз в жизни видел сцену из фильма: “Привет! Меня зовут… Я алкоголик”. Знакомая картина? Вот и мне она более чем знакома и не понаслышке.

Да, я алкоголик со стажем в девять с половиной лет и за все годы мне ни разу не приходила мысль о том, как бросить пить алкоголь. Вот только осознание этого ко мне пришло слишком поздно. Я успел потерять многое – работу, любимую девушку, человеческий облик.

Сейчас все это в прошлом, но так действительно было. Кто-то скажет, что бывших алкоголиков не бывает. Но, это уже сугубо индивидуально.

С момента как я бросил пить, прошло уже 10 лет. Сейчас мне 42, есть семья, достижения в профессиональном плане, обеспеченность. На написание статьи натолкнули меня стоявшие у ларька с бутылками пива в руках молодые ребята. Именно с этого моя история и началась.

Эффективные советы на тему: как бросить пить алкоголь самостоятельно

Если вам скажут, что отказаться полностью от алкогольных напитков легко, не верьте. Это не просто сложно – чертовски, невыносимо трудно, но можно.

Врачи считают алкогольную зависимость болезнью, но у меня на этот счет свое мнение.

Тем ни менее, если вы в какой-то момент осознали, что “болеете” этим “недугом”, значит не все потеряно и есть реальный шанс избавиться от него.Осталось только понять, как бросить пить алкоголь самостоятельно.

Вы подходите к зеркалу после очередной феерии и видите перед собой деградирующее существо с отекшим лицом, отдаленно напоминающим ваше, и признаками умственной отсталости. Картина маслом не из лучших шедевров, которая требует немедленной корректировки.

Не нравится перспектива? Тогда вперед! Бороться и побеждать! Проблема состоит в том, что несмотря на желание вернуться к нормальной жизни, мы не всегда знаем, как бросить пить самостоятельно. Скажу сразу – принять решение еще не значит, не пить в действительности. Пройдет пару тройку дней и вы сорветесь. Поверьте моему опыту.

Поэтому все действия нужно продумать заранее и выполнять пошагово. Это первое, главное и самое эффективное правило для всех алкоголиков.

  NaturCentr.ru – федеральная сеть аптек по всему СНГ.

Найдите причины, почему важно бросить пить алкоголь

После осознания проблемы наступает следующий этап – ее решение. Человек так устроен, что ему проще найти причины, по которым он пьет, чем те, которые говорят в пользу трезвого образа жизни.

Пойдите от обратного, и вы поймете, как раз и навсегда бросить пить, причем алкоголь во всех его видах. Определите для себя факторы, говорящие “нет” алкоголю. Понимаю, что сложно, но это необходимо.

Существует, как минимум 10 причин, а именно:

  • по утрам нет похмелья, чугунной головы, потери памяти, депрессивности, психоза и так далее;

  • у вас есть масса свободного времени, которое до этого уходило на относительное восстановление после бурно проведенного времени в компании “братьев по стакану”;

  • увеличиться работоспособность, следовательно, появиться возможность навести порядок в доме, в делах, добиться определенных результатов в профессиональном плане;

  • материальное состояние улучшилось, заработанное не пропивается, да и сам заработок значительно выше (я же работаю);

  • саморазвитие, поступление новой информации, способствующей дальнейшему личностному росту (подойдет информация из интернета);

  • желание чем-то заняться (в моем случае это спорт, в вашем может быть другое хобби, которое ранее было вашим вторым я) – найдите занятие по душе;

  • отличная память на лица, имена, любую информацию, поступающую из вне;

  • налаживание отношений с близкими, родными людьми – весомая причина даже не смотреть в сторону пива/водки/вина и т.д.;

  • абсолютно ничего не меняется в обеспечении веселья, отдыха – на трезвую голову гораздо лучше;

  • более серьезное отношение к вам друзей, коллег, семьи – пожалуй, один из основных факторов, который помог мне не сорваться.

Если нужно, пропишите все пункты крупным шрифтом на бумаге и развесьте по квартире, дому. Кстати, помогает.

Постарайтесь отказаться от других вредных привычек и зависимостей

Наверняка, алкоголь не является единственной зависимостью. Присутствуют сигареты (в лучшем случае) травка, азартные игры и прочее-прочее. Нет смысла отказываться от одного, чтобы убивать себя другим. Если уж принял решение изменить собственную жизнь – меняй. В принципе, я так и поступил. Далось мне это ох как нелегко, но я справился, значит и вы сможете.

Обновите свой рацион питания

Важным аспектом является диета. В данном случае следует полностью пересмотреть свое питание. От сладкого, жирного, острого, соленого отказываемся. Табу. Обязательно нужно употреблять много жидкости (сладкая газировка исключается), в частности минералки, зеленого чая. Это способствует выведению токсинов, скопившихся в организме. Относительно питания важно включить:

  • фрукты;

  • овощи;

  • нежирное мясо в вареном виде или приготовленное на пару.

Печень пострадала от алкоголя больше всего и требует к себе особого отношения.

Выделите время на дополнительную физическую активность или занятия спортом

Физические нагрузки, в частности спортивные занятия, заставляют все органы и их ресурсы активироваться. В данном случае вы укрепляете свой организм, повышаете иммунитет, отвлекаетесь от желания пропустить пару рюмочек. И потом, спорт затягивает ни чуть ни меньше, чем алкоголь, но такая зависимость вам пойдет только на пользу.

Спите не менее 8 часов в сутки

Сон обладает поистине целебными свойствами. Чтобы пополнить ресурс, накопить энергию, организму необходим отдых. Полноценный качественный сон – лучшее лекарство. Не обольщайтесь.

На первых порах вам потребуются лекарства, которые будут помогать приходить в норму. Не забывайте, что вы практически убили свою нервную систему и ей нужна реабилитация.

Разработайте для себя режим сна и бодрствования.

Проконсультируйтесь с врачом-специалистом

Перед тем, как бросить пить, важно понимать, что постепенный подход здесь полностью исключен. Завязывать нужно резко. Альтернативы в данном случае нет. Но, здесь и кроется проблема. После длительного употребления алкоголя делать это крайне рискованно. Чревато последствиями, вплоть до “белочки”.

Чтобы обезопасить себя и узнать, как бросить пить алкоголь навсегда, обратитесь к врачу. Помните, что вам могут и хотят помочь окружающие, в том числе и медицинские работники. И еще вам потребуется консультация не только нарколога, но и психиатра, психолога. Слишком уж большой вред был причинен здоровью.

Врач расскажет, что будет, если резко бросить пить алкоголь в вашем случае

Особенности каждого человеческого организма индивидуальны. Если вы в домашних условиях одним махом бросаете пить, есть вероятность появления отдельных симптомов.

  1. Появляются панические атаки.

  2. Внезапная тревога.

  3. Внутренняя дрожь.

  4. Учащается сердцебиение.

В дополнение к перечисленному возможны депрессивность, неуравновешенность, нервные срывы. Вам объяснят, как с этим бороться и что делать.

Мучает вопрос: начнете набирать вес или похудеете?

Вопрос веса сугубо индивидуален. Каждый, кто бросил пить, может как похудеть, так и поправиться. В большинстве случаев с течением времени человек просто приобретает нормальный вес. Все зависит от питания, активности в образе жизни, психологического состояния.

Мотивация действовать и задуматься о будущем

В вопросе, как самому бросить пить алкоголь, действенную роль играет мотивация. Как уже было сказано, настроить себя можно, только в том случае, если есть четко поставленная цель, для достижения которой жизненно важно напрочь, на всю оставшуюся жизнь отказаться от алкоголя в любых его вариантах и дозах. В качестве примеров можно привести несколько способов себя мотивировать.

  1. Сохранить семью.

  2. Добиться продвижения по карьерной лестнице.

  3. Остаться в живых, так как сердечко и печень уже не те и т. д.

Здесь, главное, четко определить, ради чего я это делаю. Что получу, если вернусь к здоровому образу жизни. В противном случае метод не сработает.

Не стоит бояться своей проблемы: вы обязательно бросите пить алкоголь – главное верить в себя!

Не нужно бояться неудач. Конечно, будут и состояния, близкие к срывам, и жалость к себе, и обида на окружающих, но вы обязательно справитесь. Вам просто нужно убрать все из дома. Что напоминало бы о “веселой жизни”, разорвать отношения с собутыльниками, поверить в свои возможности, прислушаться к советам тех, кто уже прошел эту войну и вышел из нее победителем.

Эффективные лекарства и препараты для профилактики в домашних условиях

Если вы бросаете пить в домашних условиях, важно в любом случае побывать у врача. Помощь может понадобиться и психологическая, и медикаментозная. Итак, вы готовы полностью изменить свою жизнь. Специалисты предлагают несколько методик + лекарственные препараты.

  1. Гипноз, кодировка.

  2. Медикаменты, снижающие потребность в алкоголе: антиконвульсанты, эглонил, антидепрессанты, успокоительные. Все лекарства принимаются строго по назначению доктора.

  3. Народные средства: отвары, заговоры, настои, чаи и так далее (действует и помогает при правильном подходе).

Закрепите свой результат на всю оставшуюся жизнь

Огромнейшее желание, понимание ради чего все это делается и помощь специалистов и близких помогут вести трезвый образ всю оставшуюся жизнь. Главное правило – никогда не экспериментируйте с алкоголем.

Просто для вас это запретный плод. Не уверенны, что справитесь – закодируйтесь на год. При сильном желании не пить, даже после окончания срока, вы останетесь трезвенником.

За это время ваше психическое и физическое состояние нормализуется.

Внутренние убеждения

Как убедить человека бросить пить алкоголь? Да никак не получится. Он сам должен прийти к мысли, что это ему не нужно. Все, что вы можете сделать, это поддержать его, помочь пережить сложный период.

Будьте примером своим близким и друзьям

Если в какой-то момент близкий вам человек говорит “Хочу бросить пить алкоголь”, поддержите. Покажите ему на собственном примере, что это возможно. Он должен увидеть перспективы, поставить перед собой цель. Понять, как можно бросить пить любой алкоголь дома, самостоятельно. Вы же станете тем, на кого есть смысл равняться. Плюс и для него, и для вас.

Народные средства восстановления после алкоголизма

После продолжительного разрушения органов и систем их нужно будет восстанавливать. Не всегда есть смысл использовать исключительно медикаменты. Это дополнительная нагрузка на печень. В некоторых случаях можно применить фитотерапию, народные методы – отличное средство, которое часто является эффективным.

Источник: https://planet-today.ru/stati/zdorove/item/86080-kak-brosit-pit-alkogol-istoriya-i-sovety-byvshego-alkogolika

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.