Музыка от алкогольной зависимости

Содержание

Медитация от алкогольной зависимости, запоев, пьянства

Музыка от алкогольной зависимости

Ответьте себе на вопрос: хотели бы Вы спасти своего близкого человека? Разве такую боль можно терпеть? Сколько денег вы уже потратили на неэффективное лечение? Правильно – пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью Юрия Николаева, в котором он раскрыл секреты избавления от алкогольной зависимости.

Читать интервью…

Если человек задался вопросом «как бросить пить», то сделал первый, но самый важный шаг — признал наличие проблемы в своей жизни. Путь к трезвости начинается с признания себя алкоголиком. «Я могу бросить в любой момент» «Я пью как все» — подобный самообман лишь усугубляет пагубную привычку.

Алкоголик не сможет бросить пить, не признав наличия у себя зависимости и не имея желания выйти из нее. Итак, осознание проблемы и желание пациента излечиться и вернуться к здоровой жизни и социально приемлемой норме поведения — фундамент, на котором строится успешное избавление от зависимости.

Пьяница

Причины алкоголизма, механизмы формирования зависимости

Стресс, проблемы в личной жизни и на работе — типичный алкоголик оправдывает зависимость от спиртного подобными ситуациями. Однако настоящие причины алкоголизма лежат куда глубже. Внешние события действительно могут послужить спусковым крючком для запуска алкоголизации личности, но никогда не являются ее первопричиной.

Основные факторы формирования алкогольной зависимости и выбор лечения:

  • Физиологические факторы, обуславливающие проблемы с алкогольной зависимостью.

За расщепление алкоголя в человеческом организме отвечают специальные ферменты. Количество и выработка их может отличаться у представителей разных национальностей.

Так, испанец или грузин может спокойно выпить за день бутылку вина, зависимость у него не сформируется, так как организм вырабатывает в достаточном количестве нужные ферменты. Чукча или ненец же спивается от пары рюмок, их ферментативная система не рассчитана даже на малые дозы алкоголя, зависимость у них формируется очень быстро.

По этой же причине женщины спиваются быстрее мужчин, их тяга к спиртному в разы сильнее. Растущее количество женщин-алкоголиков – актуальная современная проблема.

Кроме этого, у таких людей удовольствие от алкоголя перекрывает все другие факторы, от которых можно получить приятные ощущения.

Лечение людей, обретших зависимость по причине физиологических факторов, непременно должно проходить под наблюдением нарколога, и, кроме приемов воздействия на психику, должно включать в себя программу по детоксикации организма. Особо актуально лечение медикаментами, уменьшающими тягу к алкоголю.

  • Социальные факторы, обуславливающие проблемы с алкогольной зависимостью.

Личность попадает в условия, благоприятствующие развитию этой пагубной зависимости. Спивается не только народ с низким уровнем жизни, где алкоголь зачастую является нормой, но и весьма успешные люди — политики, актеры, медийные лица, бизнесмены, а также медики.

Зачастую такие люди имеют довольно сильную волю в отличие от других типов личности, попавших в алкогольную зависимость.

Для того чтобы избавиться от проблем с алкоголем, им необходимо прописать границы, в которых они смогут изменить свое поведение и свои привычки: сменить, например, работу, прервать всякие контакты с компанией, которая ведет разгульный образ жизни и прочее. В новых социальных условиях человек может легко преодолеть проблему и следовать своим правилам взаимоотношения с алкоголем.

Употребление спиртных напитков

  • Духовный фактор, обуславливающий проблемы с алкогольной зависимостью.

Прочтите:  Как избавить мужа от вредной привычки: лечение алкоголизма

Про лечение Алкоголизма написано сотни статей, дано множество советов. Своим личным опытом о избавлении от пагубной привычки с нами поделилась МАРИЯ К. Ее личный опыт лечение мужа от алкоголизма.

Прочитать…

Алкоголик, пьющий из-за этого фактора, предпочитает получать удовольствие только на низшем, телесном уровне. Вкусная еда, наслаждение от выпивки, секс — основные способы получения им наслаждения.

Подобных людей не встретишь на выставке, на концерте классической музыки.

Таким людям для избавления от алкогольной зависимости стоит обратиться к более высоким, духовным помыслам, поискать спасения в таких сферах, как религия, веганство, йога, эзотерические учения, цигун, медитативные практики.

Почему человек начинает пить?

  • Психологический фактор, обуславливающий проблемы с алкогольной зависимостью.

Наиболее распространенный фактор, обуславливающий распространение алкоголизма в современном обществе. Алкоголик этого типа не выносит эмоциональной перегрузки, он не готов трудиться над своими чувствами.

Людям подобного склада сложно преодолеть эмоциональную проблему, вызванную необходимостью брать на себя ответственность за решения, и человек одевает некую маску, с которой он кажется себе успешным и продуктивным.

Поддерживать образ, не являющийся истинным, очень энергозатратно, и человек пытается заглушить свою усталость и тоску с помощью алкоголя.

Алкоголик такого типа нуждается в помощи квалифицированного психолога, который поможет ему вытянуть на свет ту сторону его личности, которую он активно подавляет, снять маску, помочь ему стать актуализатором, а не манипулятором, помочь найти решения, с помощью которых он научится решать конфликты, проблемы и заявлять о своих истинных желаниях и потребностях.

Самостоятельно справиться с подобными психологическими проблемными состояниями сложно, но все-таки возможно. Одним из таких средств является медитация.

Медитация как способ борьбы с алкогольной зависимостью

Медитативные практики

Стоит отметить, что медитативные практики для борьбы с наркотическими зависимостями подходят лишь для тех, чья личность не была значительно затронута дегенеративными изменениями под воздействием алкоголя, так как медитация требует концентрации внимания.
В целом медитация подходит для алкоголиков, пьющих по любой из вышеперечисленных причин, так как выявляет не только скрытые внутренние психологические проблемы человека, но и обращает пристальное внимание на состояние телесных структур организма.

Как медитировать, чтобы победить зависимость от алкоголя

  1. Обеспечьте спокойную обстановку для медитации: расположитесь так, чтобы вас никто не побеспокоил, выключите телефон, телевизор, закройте окна.
  2. Сядьте в удобную позу для медитации.

  3. Обратите свой внутренний взор на тело, прочувствуйте малейший зажим, малейшую проблему, некомфорт в той или иной части тела. Остановитесь дольше на том участке, где сильнее всего чувствуется напряжение, обычно это область между лопатками, шея, поясница, зона ануса.

    Постарайтесь мягко расслабить зажимы, если не получается, просто оставайтесь в состоянии полного внимания, направленного на эту зону.

Ни в коем случае не пытайтесь расслабить проблемные области волевым усилием! Если у вас совсем нет опыта медитации, могут помочь аудиозаписи по йога-нидре, психологической технике, которую начитывает инструктор. Когда поймете суть техники, запись вам больше не понадобится.

Избавление от негативных эмоций: медитация

Медитация крайне полезна для психики человека, угнетенной воздействием алкоголя и скрытыми психологическими проблемами.

Психологические проблемы проявляют себя как проекция зажимами в теле, и по мере их расслабления алкоголик может увидеть истинные причины своего угнетенного состояния, вспомнить травмирующие ситуации в прошлом, которые привели его к такому состоянию, пережить все заново и снять с них внутреннюю негативную оценку.

Медитация может не только преодолеть психологические проблемы, но и усилить мотивацию для алкоголика, только вставшего на путь исцеления.

Медикаментозный путь преодоления алкогольной зависимости

Для людей, обладающих слабой волей и существенными изменениями структуры личности из-за длительного воздействия алкоголя на нервную систему, действенным может стать способ, предполагающий прием специальных таблеток, инъекций или вшивание ампул с антинаркотическими веществами.

Существует несколько видов лекарственных средств, которые блокируют гормон удовольствия, получаемый после приема алкоголя. Если алкоголик выпьет, то не получит обычного удовольствия от выпивки. Тяга к спиртным напиткам снижается, не находя поддержки обычного раздражителя.

Такие средства выпускаются и в формате капсулы, которую вшивают пациенту под лопатку. Находясь там, она вводит в кровь достаточное количество лекарства (те, кто обладают слабыми волевыми качествами, могут пропускать прием таблеток).

Прием подобных лекарственных средств алкоголиком может проходить только и исключительно под наблюдением опытного нарколога после сдачи анализов!

Несколько полезных советов для предотвращения рецидивов с приемом алкоголя:

  • Займитесь спортом. Для начала вполне хватит легкой пробежки в парке или утренней зарядки. Мужчинам психологически очень помогают силовые упражнения с отягощением в спортзале. Купите себе гантели или небольшую штангу.
  • Больше пейте воды и морсов. Вода, во-первых, поможет быстрейшему избавлению от алкогольной интоксикации, во-вторых, сыграет роль психологического заместителя (как в ситуации с курильщиком леденец).
  • Разорвите все отношения с пьющими друзьями, и наоборот, возобновите с теми, с кем перестали общаться по причине пристрастия к алкоголю. Помогайте своим близким и родным, постарайтесь включаться в их жизнь.
  • Найдите единомышленников. Можно это сделать в сети, где много обществ и групп, помогающих алкоголикам, где люди делятся своим опытом и просят психологической поддержки. Также вы можете найти в своем городе общество анонимных алкоголиков, занимающихся по программе 12 шагов. Эффективность этой программы подтверждена многими излечившимися. И одним из мощных факторов эффективности этой программы является групповая поддержка. Осознание, что ты не один с такой проблемой, ты борешься с ней не в одиночку, придает многим зависимым сил и решимости.
  • Заведите питомца. Алкоголик, который не имеет семьи и близких, может обрести в ответственности за домашнее животное дополнительный психологический сдерживающий стимул.
  • Выкиньте все бутылки и банки из-под алкоголя.

Отказ от спиртных напитков

Основное, что должен сделать алкоголик, чтобы навсегда избавиться от неумеренного употребления алкоголя — это осознать проблему в себе, увидеть суть психологической зависимости. Видя психологические механизмы, по которому работают все зависимости и привязанности наркотического характера, легко выстроить работу по ее преодолению.

Итак, как бросить пить навсегда? Программа действий алкоголика для преодоления зависимости:

  • признать наличие проблемы с алкоголем, осознать ее;
  • направить внимание на свое физическое и психическое состояние (путем беседы с опытным психологом, медитативные практики);
  • перестроить стиль своей жизни, максимально исключив ситуации и моменты, связанные с приемом алкоголя;
  • заручиться поддержкой родных, друзей, найти единомышленников для преодоления проблемы;
  • заняться спортом, обратиться к здоровому образу жизни.

Возможно, любые, даже малые дозы алкоголя по праздникам останутся для вас под запретом, а полный отказ от употребления спиртных напитков может стать нормой жизни. Особенно это актуально для людей с зависимостью, обусловленной физиологическими факторами.

Не существует легкого пути избавления от алкоголизма, это всегда кропотливая работа с физическим и психическим состоянием, где инициализатором и активным звеном всегда является сам больной.

Ни нарколог, ни психолог не способны вложить в голову алкоголика желание выздороветь, лишь он сам, с помощью родных и друзей, может преодолеть проблему своей зависимости, остановить распад личности и вернуться к совершенно иному качеству жизни со здоровыми удовольствиями, гармоничным отношением с миром и самим собой.

Отказ от спиртных напитков: реальные истории

У Ваших родных или близких наблюдаются такие симптомы? И Вы понимаете не понаслышке что это такое:

  • Влечение к алкоголю становится приоритетным желанием, с ним практически невозможно бороться.
  • Возникает тяжелый ярко выраженный синдром похмелья.
  • Определяется максимальная доза спиртного, которое может выпить больной: вопреки данным о смертельных для человеческого организма дозах алкоголя (немногим более литра) опытный алкоголик может выпить до полутора литров водки и при этом остаться в живых.
  • Прогрессирует деформация личности, больной страдает целым комплексом разнообразных расстройств, среди которых:
  1. повышенная раздражительность вплоть до агрессивности;
  2. неуравновешенность, быстрая смена настроения; общая слабость, возникающая даже при незначительных нагрузках;
  3. деформация волевых черт характера;
  4. снижение способности больного к сосредоточению в периоды трезвости;
  5. существенное изменение приоритетов в жизни: формируются однообразные желания, связанные исключительно с употреблением спиртного.
  • Значительно ухудшается память и умственные способности пьющего человека.
  • Больной начинает страдать тяжелыми носящими эпизодический характер психическими расстройствами, такими как:
  1. белая горячка;
  2. галлюцинации;
  3. алкогольная
  4. эпилепсия;
  5. паранойя.

А теперь ответьте на вопрос: хотели бы Вы спасти своего ближнего? Разве такую боль можно терпеть? А сколько денег вы уже “слили” на неэффективное лечение? Правильно – пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью Юрия Николаева, в котором он раскрыл секреты избавления от алкогольной зависимости.

Читать интервью…

Источник: http://i-trezv.ru/brosit-pit/kak-brosit-pit-navsegda-metody-borby-s-zavisimostyu-ot-alkogolya

Лечение музыкой алкоголизма

Музыка от алкогольной зависимости

Вопрос медицинскому психологу:

Недавно узнал, что музыка не только может успокоить или взбодрить, улучшить настроение, помочь вспомнить какие-то подзабытые моменты из прожитой жизни. Оказывается, музыка еще способна и лечить различные серьезные заболевания!

Скажите, правда ли это? Возможно ли лечение музыкой алкоголизма?

Лечение музыкой доказано

Ответ :

Да, отдельные музыкальные произведения способны исцелять. Доказано, что музыкотерапия помогает при самых различных недугах.

Дело в том, что мозг человека воспринимает музыку как левым, так и правым полушарием сразу: правое воспринимает тембр и мелодию, а левое полушарие – ритм музыки. Ритмы в диапозоне от 2,2 до 4 колебаний в секунду очень близки к частоте сердцебиений и дыхания. Именно они оказывают максимальное воздействие на организм человека.

Думаете, что музыку мы воспринимаем только органами слуха? Нет! Мы «слушаем» ее еще и кожей, ведь там есть виброрецепторы! Физическим характеристикам каждого органа человека соответствует определенная резонансная частота. Если поступающий звуковой сигнал соответствует ей, орган получает мощное стимулирующее действие, боль уменьшаются или исчезает совсем.

В лечении музыкой важен музыкальный инструмент

Специалисты по музыкальной терапии уверены, что лечебное воздействие музыки определяет и музыкальный инструмент, на котором её исполняют.

Для сердечно — сосудистой системы полезна музыка в исполнении скрипки и виолончели, для дыхательной – флейты, а для системы кровообращения – звук кларнета.

Звучание саксофона помогает в лечении мочеполовой системы, деревянных духовых инструментов – в терапии болезней печени. Музыка в исполнении скрипки в сочетании с фортепиано — лучшая для нервной системы.

Специалисты музыкотерапии подбирают мелодии индивидуально, как врач назначает лечение каждому пациенту в отдельности.

Важно! Фальшиво взятые ноты способны плохо повлиять на здоровье человека. Музыкальные произведения должны исполняться профессионалами. Только тогда музыка способна исцелять.

Ну, а теперь о том, какая музыка лечит алкоголизм.

«Аве Мария» Шуберта.

«Лунная соната» Бетховена.

«Лебедь» Сен-Санса.

«Метель» Свиридова.

Музыка при бессоннице

Частый спутник алкоголизма бессонница. Универсальный музыкальный рецепт при нарушении сна:

сюита «Пер Гюнт» Грига.

Музыка при депрессии

Депрессия — другой симптом алкоголизма. Ничего не хочется делать? Настроение «на нуле»? «Опускаются» руки? Весть мир окрасился в унылый серый цвет? Можно говорить об «алкогольной депрессии». Она может продолжаться до нескольких недель.

Вам на помощь придут:

  • «Вальс» Шостаковича;
  • оркестр Пурселя;
  • произведение «Мужчина и женщина» Лея;
  • романс из музыкальных иллюстраций к повести Пушкина «Метелица» Свиридова.

Музыка при синдроме хронической усталости

Еще один «бич» нашего времени – синдром хронической усталости. Если постоянная физическая и психическая слабость продолжаются более шести месяцев, то можно говорить об этой патологии.

Для поднятия активности, настроения и общего жизненного тонуса слушаем:

  • «Шестую симфонию» 3 часть Чайковского;
  • «Увертюру Эгмонта» Бетховена;
  • «Прелюдию №1, опус 28» Шопена;
  •  «Венгерскую рапсодию №2» Листа;
  • «Утро» Грига;
  • «Рассвет над Москвой-рекой» (фрагмент из оперы «Хованщина») Мусоргского;
  • романс «Вечерний звон»;
  • мотив песни «Русское поле», «Времена года» Чайковского.

Вам помогут:

  • бодрящая музыка Чайковского;
  • «Симфония №6», часть 2 Бетховена;
  • «Колыбельная» Брамса;
  • Ave Maria Шуберта;
  • «Ноктюрн соль минор» Шопена;
  • «Свет луны» Дебюсси;
  • музыка Пахмутовой;
  • произведения Таривердиева.



Музыка при головной боли

Да-да, музыка помогает справиться и с головными болями! Я проверила на себе. Голова «разламывалась» часа четыре, включила «Полонез» Огинского (обезболивающие не принимала!) и через несколько минут забыла о боли. Проверьте!

  • «Полонез» Огинского;
  • «Дон Жуан» Моцарта;
  • «Венгерская рапсодия №1» Листа;
  • сюита к драме «Маскарад» Хачатуряна.

Музыка при повышенном артериальном давлении

Конечно, если у вас гипертонический криз, одной музыкой не обойдешься! Чтобы избежать тяжелых последствий высокого артериального давления, нужно срочно принимать гипотензивные.

Музыка, которая поможет снизить цифры АД:

  • «Свадебный марш» Мендельсона;
  • «Концерт ре минор» для скрипки;
  • «Кантата №21» Баха;
  • «Соната для фортепиано»;
  • «Квартет №5» Бартока;
  • «Месса ля минор» Брукнера.

Музыка для повышения потенции

Оказывается, есть и такая.

Слушайте «Венисбергскую сцену» Вагнера.

Запомните,что за половую систему отвечает саксофон. Он активизирует сексуальную энергию человека. Рекомендуют слушать волшебную музыку этого инструмента по тридцать минут в день.

Музыка при судорожном синдроме

О токсической (алкогольной) эпилепсии я писала здесь. Это частый и очень опасный спутник алкоголизма.

Слушайте произведения Моцарта!

Существует даже такое понятие, как «Моцартотерапия». Уже доказано, что регулярное прослушивание произведений этого великого композитора уменьшает риск возникновения эпилептических припадков до 62%!

Друзья, теперь-то вы поверили, что музыку словно таблетку можно принимать при различных болезнях? Лечение музыкой алкоголизма? А почему бы и нет!

Источник: https://moy-narcolog.ru/lechenie-muzyikoy-alkogolizma/

Антиалкогольная музыка

Музыка от алкогольной зависимости

Антиалкогольная музыка  применяется в наркологической и психотерапевтической практике не так давно, хотя истоки музыкотерапии заключены в далеком прошлом.

Во все времена музыке придавалось магическое значение. Она сопровождала обряды жрецов и шаманов, с ее помощью укрепляли духовную силу войны перед серьезными битвами.

Различная музыка звучала и у детской колыбельки, и за праздничным столом, и на поминальной тризне.

Еще древние целители обратили свой взор на возможность излечения музыкой. Известно, что  еще в VI веке до н.э. знаменитый грек Пифагор рекомендовал музыку как лечебное средство. Упоминал в своих трудах о целебном действии звуков и Ибн Сина (Авиценна), и древнеримский врач Гален.

Спустя многие сотни лет темой исцеляющей музыки не перестают интересоваться многие врачи, музыканты, культурологи. Исследованием лечебного влияния музыки в нашей стране занимались врач-психиатр С. С. Корсаков и профессор М. П. Кутанин. Они неоднократно отмечали, что музыка благотворно влияет на пациентов с нервно-психическими  заболеваниями.

Неудивительно, что данными сведениями заинтересовались и врачи-наркологи. Так появилось новое направление терапии – антиалкогольная музыка.

Описание метода

Долгое время ученые не могли объяснить принцип действия антиалкогольной музыки. Однако последние исследования, проводимые совместно медиками, физиками и биологами позволили сделать вывод, что воздействие на организм происходит благодаря способности музыкальных звуков входить в резонанс с внутренней вибрацией органов и систем.  Главное – правильно подобрать композиции.

Так, не рекомендуется выбирать чересчур быстрые или мрачные мелодии. Многие специалисты в музыкотерапии категорически отвергают  песенные композиции.

Но стоит отметить, что для усиления антиалкогольной мотивации иногда именно песни, с осмысленными текстами дают наибольший эффект. Единственное, не стоит использовать застольные песни – в подсознании они четко ассоциируются  с употреблением алкоголя, а потому могут спровоцировать желание выпить.

Специалисты рекомендуют прослушивать антиалкогольную музыку следующим образом:

  1. 1.    Лечь, расслабиться, отключить все возможные посторонние раздражители (телефон, телевизор и т.д.);
  2. 2.    Постараться избавиться от негативных мыслей или размышлений о насущном, целиком сосредоточиться на музыке;
  3. 3.    В процессе прослушивания можно погрузиться в приятные воспоминания или мечты о будущем, желательно, чтобы это были визуализированные образы.
  4. 4.    Не следует засыпать, для этого длительность программы не должна быть более 20-30 минут.
  5. 5.    По окончании прослушивания можно принять прохладный душ или сделать дыхательную гимнастику.

Бывает, что в минуты непреодолимого желания выпить человеку больше помогают современные песни с текстами, наполненными антиалкогольным содержанием. Иногда достаточно просто вдохновляющих композиций на любую тему. Такую музыку совсем необязательно слушать в расслабленной обстановке.

Любимые песни можно прослушивать и дома, и в автомобиле, и в общественном транспорте. Благо, современные  МР-3 плееры и другие гаджеты очень компактны и позволяют наслаждаться музыкой, не мешая окружающим. Главное – настроение и желание.

Чтобы не тратить время на поиски нужных мелодий или песен, можно заранее создать альбом и включать его по мере необходимости. Есть лишь небольшая рекомендация – при подборе  стоит избегать композиций, содержащих тексты, полные безысходности, тоски, агрессии. Они могут не лучшим образом повлиять на настроение, а это потенциальный риск уйти в депрессию или еще хуже, сорваться в запой.

Последствия

Правильно подобранная и вовремя поставленная музыкальная композиция  разгружает нервную систему, способствует снятию стресса. С ее помощью можно усмирить вспышки агрессии, добиться состояния умиротворения и внутреннего душевного комфорта. Приятная легкая музыка помогает бороться с бессонницей и ночными кошмарами – частыми спутниками первых этапов лечения от алкоголизма.

Кроме того, независимыми учеными проводились исследования, подтвердившие, что определенные сочетания звуков могут благотворно влиять на работу различных органов и систем. Все дело в звуковых вибрациях.

Например, на желудочно-кишечный тракт лечебное воздействие оказывает резонансная частота ноты «фа». Благодаря ей нормализуются процессы выделения желудочного секрета, ускоряется метаболизм и быстрее выводятся токсины, в том числе, и алкогольные.

Отзывы

Отзывы о лечении антиалкогольной музыкой озвучиваются нечасто. Вероятно потому, что действует она опосредованно и не проявляет моментального эффекта. Но по признанию тех, кто уже вырвался из объятий «зеленого змия», часто именно вовремя прослушанная музыкальная композиция возвращает хорошее настроение, помогает успокоиться, нейтрализует искушающие мысли.

Большая часть медиков пока относится к такому лечению весьма скептически. Но музыкотерапевты утверждают, что антиалкогольная музыка способна не только влиять на настроение, но и закреплять в подсознании пациента позитивные установки.

Они помогают в тяжелой ситуации бороться с негативными всплесками, укрощают вспышки раздражительности, часто присущие человеку, проходящему первые этапы лечения от алкоголизма.

Противопоказания

Антиалкогольная музыка, пожалуй, единственный из всех методов лечения алкоголизма, не имеющий абсолютно никаких противопоказаний. Терапия музыкой не имеет ограничений пола, возраста. Ее можно  слушать при наличии самых разных сопутствующих заболеваний и вне зависимости от этапа лечения.

Отметим, что антиалкогольная музыка не обладает ярко выраженным действием, поэтому использовать ее можно лишь как вспомогательную терапию, сопровождающую комплексное лечение алкоголизма.

02.07.2011 • 1928 просмотров • Елена Гора

Источник: https://nodrink.me/methods/antialkogolnaja-muzyka/

Методы и средства избавления от алкогольной зависимости

Музыка от алкогольной зависимости
Как избавиться от алкогольной зависимости?

Методы и лечебные средства избавления от алкогольной зависимости – 27 полезных советов, продуктов питания и домашних средств, а также аюрведические средства лечения.

Частое употребление алкоголя приводит к хроническому заболеванию, известному как алкоголизм. Одутловатое лицо и налитые кровью глаза – общие внешние признаки алкоголизма. У алкоголика появляется хриплый голос и повышается частота сердечных сокращений. Алкоголики отличаются подозрительностью, чрезмерной эмоциональностью и раздражительностью.

Если если человек решает избавиться от алкогольной зависимости, то это определенно жесткое, но мудрое решение. Чтобы добиться успеха, нужна не только большая сила воли, направленная на отказ от алкоголя, но и применение определенных методов и средств лечения алкоголизма. Большую помощь в этом направлении могут оказать многие продукты питания, домашние средства, физическая активность.

Хорошо известно, что алкоголизм вызывает целый ряд долгосрочных проблем со здоровьем, таких как повреждение печени, цирроз печени, проблемы с почками, панкреатит, болезни сердца, тревожные расстройства, импотенция, снижение иммунитета и т.д. Высокое содержание сахара в алкогольных напитках повышает риск развития ожирения.

Алкоголизм вызывает и краткосрочные проблемы, такие как головная боль, бессонница, диарея, отсутствие координации и помутнение сознания, недоедание и другие аналогичные вредные последствия.

Кроме того, алкогольная зависимость влияет на социальный статус человека, так как приводит к раздражительности и агрессивному поведению, к потере работы, насилию в семье, разводу и так далее. В результате этого возникает необходимость избавления от алкогольной зависимости как можно быстрее и навсегда.

У некоторых людей эта зависимость настолько сильна, что они не могут ни дня прожить без алкоголя. Бросить пить при этом нелегко, поэтому если вы решили избавиться от этой проблемы, прочтите данную статью до конца.

Ниже приводятся 27 советов и лечебных средств, включая продукты питания, которые помогут вам избавиться от алкогольной зависимости.

1. Лучший способ бросить пить –  день за днем понемногу уменьшать количество потребляемого алкоголя. Твердо следуя этому совету, примерно через 4-5 месяцев вы сможете полностью отказаться от алкоголя.

2. Постоянно занимайтесь различными видами деятельности – физические упражнения, игры с детьми, общение с членами семьи, семейные дела, работа и т.д.

3. В течение 10 дней – диета с повышенным потреблением фруктовых и овощных соков с целью переключить организм с  алкогольных жидкостей на полезные соки.

4. Не ходите в клубы и бары, не общайтесь с выпивающими людьми и сохраняйте твердую и последовательную решимость бросить пить. Будьте оптимистом и энергичным человеком.

5. Старайтесь избегать встреч с друзьями в вечернее и ночное время, хотя это не так просто сделать. Но если вы хотите бросить пить, то должны хотя бы несколько дней не встречаться с теми, кто в любой момент может захотеть выпить.

6. Избавьтесь от всех пустых бутылок, так как их вид может стать искушением для вас. Последнее, что вы хотели бы сделать, это поддаться искушению, глядя на эти пустые бутылки.

7. Некоторые витамины (особенно витамины группы В) и добавки являются весьма полезными в снижении алкогольной зависимости и снятии симптомов.

Хороший сон тоже является одним из самых простых природных средств, помогающих бросить пить, он помогает предотвратить симптомы абстиненции («ломка» – комплекс психических, вегетативно-соматических и неврологических расстройств, возникающих при прекращении употребления алкоголя).

8. Жвачки без сахара, леденцы и потребление хрустящих овощей и фруктов (яблоки, морковь, огурцы, салат и т.д.

), то есть всё, что можно долго задерживать во рту, рассматривается как эффективное домашнее средство для избавления от алкогольной зависимости.

Кроме того, старайтесь жёстко отказываться от приглашений на пирушки с нездоровой пищей. Ограничьте курение, так как оно стимулирует тягу к алкоголю.

9. Стакан воды, смешанной с половиной стакана сока сельдерея, помогает подавить тягу к алкоголю, появляющуюся при частом потреблении алкоголя. Поэтому, когда вы прилагаете усилия, чтобы прекратить употребление алкоголя, убедитесь, что у вас есть возможность получать стакан сока сельдерея для его употребления с водой два раза в день.

10. Включайте в свой рацион больше продуктов из цельных зерен ячменя, пшена, коричневого риса, а также ешьте орехи. Цель – стабилизация уровня сахара в крови, который падает в результате потребления алкоголя. Избегайте рафинированных продуктов, держитесь подальше от белой муки, белого риса, макаронные изделий и белого сахара.

11. Семена подсолнечника, финики, бананы, морковный сок, яблочный сок и масло примулы вечерней также полезны в борьбе за избавление от алкогольной зависимости. Финики, в частности, можно потреблять в виде фруктового коктейля, состоящего из пяти фиников, диспергированных в стакане воды. Принимайте эту смесь два раза в день в течение месяца, чтобы избавиться от алкогольной зависимости.

12. Acorus (vayambu) – аюрведическое растительное средство, действует как хорошее природное средство лечения от алкоголизма, помогает уменьшить алкогольную зависимость. Рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным диетологом, прежде чем принимать любые растительные средства для избавления от алкогольной зависимости..

13. Стакан кефира смешать с тремя чайными ложками сока, отжатого из листьев горькой тыквы – еще одно эффективное натуральное средство, которое может помочь бросить пить. Принимайте эту смесь рано утром на пустой желудок ежедневно один месяц. Кроме того, смесь помогает восстановить поврежденную печень.

14. Виноградная диета является популярным натуральным средством, помогающим бросить пить. Она не только уменьшает алкогольную зависимость, но и способствует детоксикации печени. При этой диете разрешается есть только виноград три раза в день в течение 25 дней. Это очень полезное домашнее средство от алкоголизма.

15. Альтернативные методы лечения, такие как йога и медитация, также являются весьма полезными домашними средствами, помогая бросить пить, сохраняя разум и тело в расслабленном состоянии.

16. Яблоки. Тяга к вину и любым другим видам алкогольных напитков может быть уменьшена, если яблоки потребляются на регулярной основе.

17. Финики. Алкоголизм можно эффективно лечить с помощью фиников. Разотрите 3 – 4 финика в половине стакана воды и пейте два раза в день в течение месяца.

18. Постарайтесь бросить курить: курение приводит к увеличению тяги к алкоголю, так что лучше отказаться и от этой вредной привычки.

19. Клизма с теплой водой, физические упражнения и соковая диета. Лечение алкогольной зависимости с помощью соковой диеты и регулярного промывания кишечника теплой водой с помощью клизмы в течение первых десяти дней диеты является весьма полезным для пациента. Он должен также много отдыхать, но в то же время увеличивать физические нагрузки и выполнять физические упражнения.

20. Знаете ли вы, что физические упражнения могут реально помочь избавить вас от мёртвой хватки алкоголизма? Когда вы тренируетесь и потеете, то с потом выходят токсины из вашего тела, а алкоголь является токсином, который остается в крови и после того, как вы стали трезвыми. Упражнения выводят токсины алкоголя из тела, и вы начинаете чувствовать себя лучше.

21. Морковный сок помогает снизить желание употреблять алкоголь. Выпейте стакан морковного сока, когда есть желание выпить, и это поможет избавиться от алкогольной зависимости. Лимонный и апельсиновый соки также полезны для предотвращения тяги к алкоголю, поэтому ежедневно выпивайте по стакану каждого из них.

22. Уменьшите потребление сахара и кофеина, так как они повышают тягу к алкоголю во время восстановления.

23. Заведите дома домашнее животное

Лечение при помощи домашних животных является проверенным способом снятия стресса и помогает снизить тягу к алкоголю. Вы можете завести любое живое существо, которое вас заинтересует – собаку, кошку, рыбок, попугая, кролика и т.д.

Конечно, вы должны выбрать своего питомца в соответствии со своим образом жизни, темпераментом и жизненным пространством, которое у вас есть, иначе животное может добавить стресс в вашу жизнь.

При этом должна быть хорошая «химия» между вами и вашим питомцем.

Исследования показали, что домашние животные создают у человека чувство ответственности, и благодаря этому являются причиной увеличения продолжительности его жизни.

24. Массаж помогает безопасно избавиться от алкогольной зависимости

Правильный массаж делает чудеса, помогая лечению многих нарушений здоровья, так как он стимулирует кровообращение, снимает стресс и напряжение, помогает организму расслабиться и ускоряет детоксикацию, способствуя выведению токсинов и шлаков из организма.

Чтобы использовать массаж в качестве домашнего средства избавления от алкоголизма, вы можете либо попросить друга помочь вам, либо выполнить самому расслабляющий массаж с использованием согревающего крема или полотенца, смоченного горячей водой.

Принятие горячего и контрастного душа (смена горячей воды на холодную и наоборот) перед массажем также может помочь, так как это вызывает ощущение благополучия и расслабления, снижая риск употребления алкоголя, который повышается в результате перегрузок, усталости, нервозности или беспокойства.

25. Овсянка помогает бросить пить

Овес прекрасно содействует здоровому пищеварению и усвоению клетками тела питательных веществ.

Он также способствуют более эффективному функционированию нервной системы, улучшению концентрации внимания, предотвращает повышенное сердцебиение и раздражительность, которые могут возникнуть при отказе от потребления алкоголя. Кроме того, овсянка помогает детоксикации организма и снятию потенциальных побочных эффектов от приёма лекарственных препаратов.

Самый простой способ воспользоваться положительными свойствами овса – включить его в больших количествах в ваше ежедневное меню. Добавляйте в овсянку замороженные фрукты для улучшения вкуса блюда.

Если вы все еще чувствуете необходимость употребления алкоголя, овсянка и кусочек шоколада могут обуздать тягу к алкоголю, поскольку такая еда обеспечивает организм почти всеми необходимыми питательными веществами.

26. Использование музыкальной терапии

Слушайте музыку столько, сколько сможете, потому что музыка успокаивает и снимает любые виды стресса. Алкоголь – это не то решение, которое вы должны принять для избавления от стресса и депрессии, тем более теперь, когда вы решили бросить пить и нужно стремиться к психическому равновесию с помощью более здоровых и безопасных средств.

27. Средство, применяемое при аварийной передозировке алкоголя

Съешьте смесь, приготовленную из 15 г топленого сливочного масла и 10 г сахара. Это средство используется для уменьшения токсического действия алкоголя внутри тела.

Аюрведические растительные средства

Для нейтрализации ущерба, который алкоголь наносит внутренним органам человека, можно принимать следующие растительные аюрведические средства:

• Алоэ вера – укрепляет печень и предотвращает цирроз печени.

• Ashwagandha – укрепляет мозг и нервную координацию.

• Jatamansi – охлаждает тело и помогает ему бороться с симптомами алкогольного отравления.

• Sarpagandha и  Brahmi – используются для избавления от алкогольной зависимости.

Источник

Автор перевода:  admin

страницу…

Источник: https://budzdorovstarina.ru/archives/2381

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.