Как вести себя родственникам алкоголика

Пьющий в семье: как вести себя родственникам?

Как вести себя родственникам алкоголика

Жил человек себе, жил, и вдруг, запил. Случается это не просто так – не на пустом месте. В этом случае рука помощи – не фигуральное выражение, и она должна быть протянута неравнодушными.

Пить начинают, чтобы получить новые эмоции – веселье, забвение, спокойствие… Хоть на время, хоть полчаса.

Человек чувствует себя уязвимым и слабым. Он особенно рискует стать зависимым от алкоголя, когда переживает стресс, депрессивное или тревожное состояние.

Виновата семья?

Случается, к дружбе со стаканом подталкивают родственники. Конечно, не намеренно. У человека вроде и выхода не остается: вокруг одни обвинения, упреки, скандал за скандалом. За что-то хвалят и поощряют крайне редко (если поощряют вообще). Все хорошее воспринимается как должное, негатив раздувается до вселенских масштабов…

Есть ощущение недолюбленности, недоуважаемости, а алкоголь повышает чувство собственной значимости…

Две крайности

Есть люди, у которых спиртное перерабатывается быстрей, чем у других, и они считают, что им нужно выпить больше, чтобы почувствовать себя «навеселе». Кто-то уверен: раз меня «не берет», не грех еще добавить. Стоит ли говорить, что такое поведение – путь в алкоголизм.

Плохо и когда от одной рюмки хмелеют, и начинают чуть ли не каждый день позволять себе расслабиться. Это опять же угроза зависимости.

В общем, обе крайности «не есть хорошо». Выпил 20-30 грамм – лицо порозовело, захмелел, и противоположное – когда «ни в одном глазу» от пол-литра.

Выпил: поет или бьет?

Другой момент – особенности опьянения.

Обычному человеку алкоголь приносит радость. Но если вместо эйфории и удовольствия он испытывает злость, раздражение, агрессию или у него появляется гиперподозрительность, это говорит о том, что спиртное либо обостряет какие-то скрытые черты характера, либо делает человека чрезмерно уязвимым.

Через сколько лет зависим?

Взрослый человек становится зависимым от алкоголя в течение 5-10-ти лет. И все это время, как правило, он находится в прекрасном состоянии духа. И неважно, что, выпив больше положенного, периодически нехорошо себя чувствует. Он все равно продолжает считать себя здоровым и полноценным.

Здесь растянутый во времени процесс зависимости делает человека менее восприимчивым к тому, что с ним происходит. Многие уверены, что проблемы нет вообще: захочу бросить пить – брошу!

Капитуляция и «белый флаг»

Есть такой общий постулат: если болезнь телесная, надо идти к врачу (терапевту, наркологу, физиотерапевту и пр.), если нервная – к психотерапевту, если душевная – к священнику. В общем-то, это и есть три пути человека зависимого.

Обычно что-то ему советуют родные: одни говорят – иди к доктору, другие – прислушайся к советам батюшки.

Сам же он прежде обращает внимание на свое физическое состояние: на то, что с утра болит голова, ему плохо – «мутит», тело ломит, могут быть проблемы с желудком.

Потому он скорее пойдет к доктору, который займется исцелением его физического состояния – наркологу. И только после обратится к тому специалисту, который исправит что-то в его поведении и восприятии. Это и будет врач-психотерапевт.

Однако слово «психотерапия» вызывает у многих беспокойство и страх, – прежде всего, что врач поставит на учет.

Это заблуждение! Психотерапевты – специалисты, которые большей частью занимаются людьми психически адекватными, но имеющими на сей момент какие-то проблемы невротического характера, например, тревожное или депрессивное расстройство. Тем более что доктор никогда не ставит на учет: его помощь – не психиатрическая служба.

Наконец, третий, этап духовного исцеления – обращение к различным видам религиозной помощи.

Человек начинает посещать церковь, исповедаться. Это большая духовная поддержка. К ней же относится общение в группах анонимных алкоголиков, где люди всячески поддерживают друг друга. И такая практика есть в большинстве стран мира.

Получаются такие вот три ступени лестницы на пути к здоровью: нарколог – психотерапевт-духовник (как альтернатива: общество анонимных алкоголиков).

В Беларуси этому обществу более 15-ти лет. Группы – их более 100 – существуют по всей стране. И только в столице их около 10-ти.

Основная их особенность – бесплатный и анонимный характер. Посещать группы можно так часто, как сам человек считает нужным – никакого принуждения или обязательного «расписания» нет.

К примеру, можно присоединиться к группе, которая собирается в Красном костеле или в Центре доверия «Надежда и исцеление» по адресу пр. Независимости, 58, тел.: +375 17 293-94-19. Здесь люди не только получают психологическую помощь и поддержку – они оказывают ее другим людям. Для них это также значимо: сам факт взаимопомощи является одним из этапов их выздоровления.

Не жестокие – жесткие!

Близкие люди алкоголиков на самом деле должны быть именно такими. Обычно же родственники, с одной стороны, испытывают некую жалость, с другой – раздражение на то, что человек, несмотря на сотни своих обещаний, продолжает вести себя по-прежнему.

Вообще жалость и попытки быть спасителем должны пресекаться. Они не продуктивны. Человек должен лечиться. Алкоголик болеет болезнью (тавтология здесь уместна), и «спасение» в этой ситуации только усугубит его состояние.

Часто близкие не делают попыток привести больного к врачам либо психологам, психотерапевтам. Они просто звонят на работу, придумывают повод отпросить пьющего родственника, сочиняя разные небылицы, отдают его долги и продолжают «выручать» в том же духе!

И когда говорят, что алкоголики – лжецы и обманщики, то же можно сказать о людях, с которыми они живут. Допустим, жена, живущая с пьющим мужем, ни единожды обещала: еще раз придешь нетрезвым – подам на развод.

Но никаких попыток к расторжению брака не принимала.

Что это, как не ложь, которую каждый раз слышал пьющий? Родственники не выполняют своих угроз и обещаний – все из жалости и «лучших побуждений», и тем самым они исподволь поощряют пьющего.

Если же проявлять жесткость (не жестокость!), не просто декларировать лозунги-угрозы, но и быть верным тому, о чем говорите (просто не бросать слова на ветер), это может помочь зависимому изменить себя и обратиться за реальной помощью.

Случаев, когда человек вытаскивал себя сам из трясины алкоголя, как барон Мюнхаузен за косичку, к сожалению не так уж много – что-то около 10%. Остальные нуждаются в помощи. Но опять же не в жалости, потакании и «защите» окружающих.

Совесть есть? Давите!

Что еще нужно знать родственникам?

Есть несколько типов уговоров, которые не имеют влияния и силы. Однозначно не имеют смысла «угрозы», связанные с рассказом о том, что в данный момент человек не испытывает. К примеру, мать пытается достучаться до сына: «….будешь пить – заработаешь цирроз – это ж путь в могилу!» Совершенно бессмысленные слова для человека, у которого до этого не было никаких проблем со здоровьем.

И в принципе говорить о вреде алкоголя с тем, кому он приносит «пользу» – расслабление, эйфорию, большое удовольствие – не имеет смысла.

Что имеет? Разговоры, направленные на четкое изложение – без обвинений, без угроз – о том, что человек делает, и о том, как это сказывается на вас.

«Ты меня обидел, ты сделал мне очень больно…» Главное – говорите, что происходит с вами, как вы себя чувствуете, когда видите своего пьяного сына, мужа, друга… Вы подавлены, вы лишены радости, у вас болит сердце (исключите фразу – «мне тебя жалко!» – это пустые эмоции).

Большинство людей, которые пьют, очень совестливы, только в пьяном состоянии их совесть засыпает, в трезвом – до нее можно достучаться.

Сменить акценты

Наверняка невозможно исцеление без изменения отношения алкоголика к своей жизни – ко многим ее сторонам и аспектам. Нужны смены приоритетов.

Например, человек стал пить из-за краха в карьере: уволили с работы, он потерял хорошую должность, большой оклад, уважение коллег и подчиненных. Из-за этого стал сильно выпивать.

Если он вылечится, и при этом работа по-прежнему останется для него «камнем преткновения», – это очередной повод для срыва. Нужно поменять вектор ценностей. Как это сделать? Поможет опытный психотерапевт.

Главное – не бояться искать помощи!

Благодарим за помощь в подготовке материала ассистента кафедры психиатрии и наркологии Белорусской медицинской академии последипломного образования Алексея Алексеевича АЛЕКСАНДРОВА.

Источник: https://www.interfax.by/article/14179

Памятка родственникам

Как вести себя родственникам алкоголика

  1. Как подвигнуть алкоголика к лечению?
  2. Как сохранить результаты лечения и закрепить выздоровление?
  3. Как уберечь детей от продолжения семейной алкогольной «традиции»?

1) Не все в этой жизни зависит от вас.
Каждый отвечает за свою жизнь, вы не можете отвечать за всех. Делайте, что можете, и будь, что будет. Важно только научиться разбираться, что вы действительно можете изменить, а что от вас уже не зависит.

2) Изменения жизни начинайте с себя.
Любая сложившаяся ситуация является результатом поведения всех его участников. Изменив себя и свое поведение, вы неизбежно влияете на поведение остальных участников. Важно только научиться лучше понимать себя и свои приоритеты.

3) Вы не можете менять людей, но можете менять

обстоятельства.

Игроман не перестанет играть, пока родственники покрывают его долги. Алкоголик будет пить, пока семья прикрывает последствия его употреблений. Измените обстоятельства, и больной вынужден будет на эти изменения реагировать. Важно только научиться действовать тонко и в нужном направлении.

И еще:

Помочь человеку вы сможете только в том случае, если действительно любите его.
(Не путать любовь с «жалением»!)

Как сохранить результаты лечения и закрепить выздоровление?

Для сохранения и закрепления достигнутых результатов необходимо соблюдение определенных условий.
После лечения вы тоже должны измениться.

Лечение алкоголика – это огромное достижение, дающее реальный шанс на улучшение жизни. Но это еще не гарантия, что дальше все будет хорошо и делать ничего не надо. Родственники тоже должны серьезно поработать над собой.

В научных кругах уже устоялся термин «созависимость». За время жизни с алкоголиком родственники приобретают специфические привычки и модели поведения.

До лечения эти привычки и модели работали как предохранительные клапана или уравновешивающие «грузики» в системе взаимоотношений с алкоголиком. Но после лечения эти привычки начинают провоцировать ухудшение отношений в семье.

Разбираться с созависимостью лучше с участием психотерапевта -специалиста по зависимостям.

Ненавязчиво, но чутко следите за состоянием пролечившегося.

В период выздоровления пролечившийся алкоголик переживает некоторую перестройку организма (на жизнь без алкоголя). Иногда этот процесс сопровождается вспышками психологического и физического дискомфорта, потерей аппетита и сна. Хорошая новость в том, что это потом проходит. Но именно в такие моменты увеличивается опасность срыва.

Среднестатистически, наиболее опасные моменты наступают в периоды: с 5 по 7 неделю, между 5 и 7 месяцем, затем, между 11 и 13 месяцем. У разных людей чувствительность к этим стрессовым вспышкам разная. Кто-то эти периоды переносит легко, более остро переживая только вспышку между 11-13 месяцами.

После лечения жизненный уклад должен измениться

Здесь две основные задачи:

1) одно занятие (выпивание) должно смениться другим (грибы-ягоды, рыбалка, чтение и т.п.);

2) одно окружение (приятели-собутыльники) должно смениться другим (людьми, понимающими ситуацию). В народе не зря говорят: «Дуреют – от безделия». После лечения у человека появляется много свободного времени. Оно обязательно должно быть занято чем-то интересным и позитивным. Лучше, если появится общее дело для всей семьи: и взаимопонимание улучшится, и – «все на глазах».

В первый год постарайтесь сократить до минимума участие в застольях с выпивкой (только не перестарайтесь: человек не должен чувствовать себя ограниченным в общении с родственниками и друзьями).

Неизменным должно оставаться только одно правило – ни капли спиртного ни по какому поводу. Прием любого количества спиртного – это срыв.

Безалкогольное пиво тоже крайне нежелательно: его вкус и запах могут спровоцировать срыв.

Как уберечь детей от продолжения семейной алкогольной традиции?

Статистика неумолима – дети из семьи алкоголиков сильно рискуют сами стать алкоголиками. И причины не только в генетической предрасположенности.

Психологические факторы играют не меньшую роль. Какие это факторы?

1) Алкоголик – главная фигура в семье.
«Не шумите, отец пьяный спит!», «Не попадайся отцу на глаза, у него после пьянки плохое настроение!» и т.д .и т.п.

Вся жизнь семьи вращается вокруг алкоголика. Он – главный герой. Пусть отрицательный, но герой. Вся семья «строится» под него. Т.е, употребление алкоголя – один из способов стать главным.

2) Отсутствие альтернативы.
Если ребенок изо дня в день видит только алкогольную семью и никакого другого образца семейных отношений не наблюдает, у него просто нет выбора, кроме как самому в последствии стать алкоголиком. Усвоенная программа поведения, даже если она отрицательная, начинает работать, когда у него появляется своя семья.

3) Детское сострадание к алкоголику.
Оно возникает, если отношение матери к отцу-алкоголику воспринимается ребенком как несправедливое. Дети все равно любят своих отцов. Оскорбление, поношение отца часто вызывают у ребенка жалость и сострадание. Дети начинают сами скрывать от мамы отцовские «тайны», даже помогать отцу в реализации потребности выпить.

4) Страх родителей, что ребенок станет «как его отец».

Страх перед развитием зависимости у ребенка толкает родителей к жесткому контролю за его жизнью. Неконструктивный контроль вызывает у подростков чувство протеста и приводит к обратным последствиям.

Чтобы нейтрализовать негативный семейный опыт жизни с алкоголиком рекомендуем действовать мудро:

1) Постарайтесь насколько возможно, чтобы жизнь детей не подстраивалась под поведение алкоголика. Алкоголь должен «выключать» человека из активной семейной жизни, а не «прогибать» жизнь всей семьи под алкоголика.

2) Постарайтесь, чтобы у детей были увлекательные занятия: спорт, кружки, хобби. Проводите с ребенком больше времени в семьях друзей, где существуют нормальные взаимоотношения. Пусть ребенок видит альтернативу.

3) Не оскорбляйте отца в присутствии ребенка. Не используйте детей, как помощников при попытках контролировать употребление спиртного отцом.

4) Открыто говорите с детьми, обсуждая алкоголизм (и другие зависимости), позволяйте им открыто выражать свои чувства.

5) Не устраивайте тотальный контроль за ребенком. Все равно не получится. А за отсутствие доверия ребенок отомстит именно тем, чего вы и боитесь – начнет выпивать.

Как подвигнуть алкоголика к лечению?

Несколько общих рекомендаций при общении с алкоголиком.

  1. Никогда не разговаривайте с ним на серьезные темы (и особенно, не ругайте), когда он «под градусом» – положительных результатов не будет, а негативных – хоть отбавляй. Пришел пьяный – пусть проспится, и на трезвую голову начинайте разговор. Просьбу об «опохмелке» отклоняйте сразу: только рассолы, таблетки и т.п. Иначе разговор можно не продолжать.
  2. Не защищайте его алкогольные подвиги. Попал в вытрезвитель – пусть проведет там время, прогулял работу – не прикрывайте его перед начальством… Пусть почувствует, что каждый поступок имеет последствия. Не становитесь пособником алкоголика ради сохранения призрачных добрых отношений. Настоящие добрые отношения, это когда он прислушивается к вам, а не создает вам трудности.
  3. Не пытайтесь поставить всю его жизнь под свой контроль. Нервы от такой жизни будут измотаны у обоих, а результат – нулевой. Если он захочет выпить – найдет способ.
  4. Не берите на себя роль «спасительницы» и, тем более, не вините себя за неудачи. Чувство вины искажает реальный взгляд на вещи. Ваша ответственность распространяется только до определенных пределов, а дальше – уже его ответственность.

Ряд последовательных препятствий, которые нужно преодолеть на пути к осознанию алкоголиком необходимости лечения:

Препятствие первое: он (она) не признает свою зависимость от алкоголя

«Что ты из меня алкоголика делаешь!? У меня все под контролем!».

Здесь может помочь спокойное последовательное, на протяжении продолжительного периода указание на поступки, которые алкоголик совершил в состояние опьянения, но никогда не сделал бы, будучи трезвым.

Указывать надо только на те поступки, за которые ему будет стыдно (ведь некоторыми он может гордиться). Это доказывает отсутствие контроля.

Хорошо, если на эти поступки ему укажут несколько человек, мнение которых для него значимо.

Препятствие второе: «лечение нарушит мою психику»

Мнение об опасности лечения сильно преувеличены. Любому здравомыслящему человеку ясно, что продолжение алкогольного стажа намного опаснее даже самого жесткого лечения. За боязнью лечения алкоголик маскирует нежелание лечиться вообще. А ссылки на то, что «вон, Коля пролечился и чуть не повесился» – это попытка манипуляции родными с целью избежать лечения.

Преодолеть это препятствие можно путем поиска тех методов лечения, которые имеют клинически доказанную безопасность. В частности, аппаратные методики и психотерапия показаны к применению даже беременным женщинам и детям.

Препятствие третье: «пойдем лечиться, но после 1 мая (затем, 9 мая, свадьбы племянника и т.д.)»

Преодоление этого препятствия требует самого тонкого подхода. В идеале, человек должен сам искренне захотеть пролечиться. Иначе, под давлением со стороны, он согласится на лечение только ради того, чтобы потом снова запить и доказать родственникам, что он был прав, а они – нет.

Здесь надо ловить благоприятные моменты, использовать жизненные ситуации, когда человек осознает, что алкоголь разрушает его жизнь. И надо подкреплять решение лечиться положительными стимулами – планами на будущее.

У каждого они свои: у кого – туристическая поездка, у кого – покупка автомобиля или новой хорошей удочки…

Приведенные в данной памятке советы и рекомендации помогут родственникам больных алкоголизмом построить более правильные отношения в семье и избавить родных от болезни.

Эта информация представляет обобщенный опыт, требующий индивидуального применения в каждом конкретном случае. Гарантировать результат не может никто. Значительно ускорить движение к результату поможет работа с профессиональным психотерапевтом- специалистом по зависимостям.

Источник: http://pianstvu.net/?page_id=39

Жизнь с алкоголиком: главные ошибки

Как вести себя родственникам алкоголика

15 марта 2011 года, 08:42

В середине февраля на Takzdorovo.ru прошел опрос «Что приходится делать, когда живешь с алкоголиком?»

Активность его участников показала, что проблема созависимости — вовлеченности в проблемы пьющего человека членов его семьи – в России очень актуальна.

Поэтому мы попросили прокомментировать результаты опроса Алексея Надеждина, кандидата медицинских наук, сотрудника Национального научного центра наркологии Минздравсоцразвития России.

Близкие тоже важны

Родственникам тоже требуется помощь

Общественные организации, телефоны доверия, «Анонимные алкоголики», психологическая помощь близким алкоголиков. А также необходимая информация о деятельности коммерческих клиник. Рассказывает директор ННЦН Минздравсоцразвития России Евгения Кошкина.

«Одна из важнейших проблем социального пьянства, – рассказывает Надеждин, — то, как оно влияет не только на самого пьющего, но и на людей, его окружающих».

Проблема созависимости в нашей стране традиционно уделяется не очень большое внимание. Но ведь люди, живущие с пьющим человеком, достойны не только сочувствия в своем горе. Они – огромный резерв для психотерапевтического воздействия на алкоголика.

Если уделять внимание семейной терапии для родных и близких пьющего человека, результаты лечения зависимого человека могут оказаться более позитивными.

Так, Всемирная организация здравоохранения считает семейную психотерапию одним из трех наиболее эффективных способов терапии при лечении зависимостей, в том числе и алкоголизма.

Типичные ошибки родственников пьющих

Почти 45 процентов опрошенных говорят, что они пытаются удержать пьющего родственника от лишней порции алкоголя, а треть прячет деньги.

То есть, эта группа людей старается поставить барьер между зависимым родственником и алкоголем. «К сожалению, эта тактика неэффективна, — замечает Надеждин, — это может продолжаться каждый день, и все равно человек будет напиваться».

Пытаются скандалить и уговаривать лечиться еще 45 процентов участвующих в опросе. Ругань и увещевания травмируют и алкоголика, и его близких, но никак не решают проблемы.

Почти четверть опрошенных вытаскивают своих близких из неприятностей – разбираются с милицией, разнимают драки.

«Конечно, это надо делать и редко кто оставит близкого человека в такой опасной ситуации, — говорит Надеждин, — но сами пьяницы это не ценят, и по мере развития зависимости они начинают паразитировать на близких людях». И тогда как бы вы ни улаживали конфликты, отказаться от алкоголя это не поможет.

Кстати, попытки покрывать пьющего родственника перед работодателем, извиняться за него перед соседями – такое же нерациональное поведение, никак не влияющее на развитие зависимости у родственника.

Это – попытка не допустить социальной деградации, которая оправдана на определенном этапе. Но по сути она потворствует пьянству.

А есть ли позитивный опыт?

Интереснее всего реагирует 41 процент респондентов – рассказывают пьющему родственнику, что происходило во время его провалов в памяти, и 31 процент, дожидающийся «трезвых» моментов, чтобы решать семейные проблемы.

Антиалкогольная горячая линия

Получить информацию по любым вопросам, связанным с употреблением алкоголя, можно, позвонив в телефонную справочную службу «Здоровая Россия». Горячая линия работает по номеру 8-800-200-0-200. Звонки на нее бесплатны из всех регионов России.

Эти люди не пытаются воздействовать на алкоголика, когда он пьян, невменяем и, может быть, агрессивен. Они «работают» с ним, когда тот трезв.

Ведь в это время каждый пьяница испытывает определенный комплекс вины. И как бы он ни объяснял свое пристрастие к алкоголю, в глубине души понимает, что причиняет близким боль и доставляет им проблемы. В этот момент воздействие на него наиболее правильно и наиболее актуально.

Не надо унижать человека, рассказывая ему о прошедших событиях, которые он не помнит, в черном цвете. Перед человеком должны ставиться позитивные цели – и в первую очередь отказ от спиртного.

Также более 30 процентов опрошенных ответили, что не ждут от алкоголика помощи по дому. Обычно такие люди – реалисты. Они хорошо понимают, что человек, страдающий алкоголизмом – балласт, от которого не стоит ждать помощи.

И это довольно правильная тактика – созависимые должны понимать, что они могут рассчитывать только на себя.

Самое важное

Если в семье есть пьющий человек, важно оставаться реалистом: не ждать от него никакой помощи или внезапного перевоспитания. Все общение с алкоголиком нужно вести в моменты трезвости – именно тогда человек не проявит агрессии и испытает чувство вины за свое поведение, которое может подтолкнуть его к началу лечения.

Иллюстрация: Fabio Viola

Источник: http://www.takzdorovo.ru/privychki/sovety/zhizn-s-alkogolikom-glavnye-oshibki/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.