Как уснуть после запоя

Содержание

Бессонница после запоя, с похмелья – как уснуть, что делать в домашних условиях

Как уснуть после запоя

Люди, которые употребляют большое количество алкоголя, часто имеют проблему со сном. После пьянки, обычно развивается хроническая бессонница. Когда проходит многодневный запой, человек чувствует себя усталым и изнеможенным, при этом заснуть для него становится немалой проблемой.

Бессонница после запоя длится 7-10 дней и может сопровождаться тревогой, страхом, галлюцинациями, вялостью, особенно первые несколько дней, когда организму требуется восстановление. Прерывистый и беспокойный сон становится причиной неврозов, страхов, самоубийств.  Попробуем разобраться, как восстановить сон после запоя и почему возникает эта проблема.

Почему после запоя возникает бессонница

Чрезмерное попадание этилового спирта в организм, начинает приводить к нарушению работоспособности нервной системы, печени, сбою циркадных ритмов. Для полного восстановления организма необходимо, чтобы за ночь процесс сна из медленной фазы переходил в быструю 3-4 раза.

Появление энергии, восстановление функций органов происходит в период медленной фазы сна. В этот период происходит выработка мелатонина и синтез спинномозговой жидкости. При алкоголизме эти фазы значительно сокращаются.

Сон становится прерывистым, из-за чего все функции, направленные на восстановление, организм не успевает выполнять. Человек просыпается даже от незначительного шума или шороха.

Из-за отравления и интоксикации алкоголем начинаются:

  • головные боли;
  • гипертония;
  • галлюцинации зрения и слуха;
  • чувство усталости.

Если имеются хронические патологии в организме, то от алкогольной бессонницы они могут обостриться.

Мнение врача-сомнолога: «На первый взгляд кажется, что сам алкоголь — прекрасное снотворное. Действительно, в небольших дозах (50 г крепкого алкоголя) позволяет расслабиться и заснуть.

Однако, в больших дозах алкоголь действует возбуждающе и через некоторое время после засыпания сон становится прерывистым и неосвежающим, и утро точно не будет добрым.

Опасно смешивать алкоголь и снотворные, а также употреблять алкоголь перед сном при наличии храпа и апноэ во сне. Вышеуказанное может закончится трагически.

Мой совет: не используйте алкоголь как снотворное или как успокоительное, лучше обратитесь к специалисту.»

Дарья Лебедева, врач-сомнолог.

Разновидности алкогольной бессонницы

С учетом силы отравления и здоровья организма человека, бессонницы после запоя могут быть разных видов:

  • Проблемы с засыпанием. «Не могу уснуть с похмелья» — стандартная жалоба людей, которые приняли большую дозу спиртного. В процессе длительного засыпания начинается гипертония, тревожность, тахикардия, миалгия. Длительные проблемы со сном могут приводить к сильной перевозбудимости или пугливости. Есть категории людей, которые без алкоголя не засыпают, этим они только усугубляют положение.
  • Беспокойный сон. Человек часто и быстро просыпается, на все реагирует раздражительно, нервно.
  • Полная бессонница. Такая бессонница после алкоголя возникает в виде умственных  расстройств. Человек начинает видеть видения, которые приводят к эмоциональным нарушениям. В запущенном состоянии бессонница с похмелья приводит к возникновению сильного нервного расстройства.

Важно! Нарушение сна возникает из-за алкогольной интоксикации.

Как восстановить сон после запоя

Чтобы узнать, как уснуть после запоя, нужно обратиться к квалифицированному специалисту. Быстро наладить сон не получится, т.к. сначала требуется убрать из организма вредные токсины, а на это требуется примерно 4 дня.

Прием седативных препаратов должен осуществляться только под контролем врача. Ни в коем случае не стоит принимать Валокордин, Корвалол, спустя 2-3 часа после употребления спиртосодержащих напитков, потому что их токсичность возрастает и может вызвать поражение печени.

Важно! Если не хочется убирать такое состояние медикаментозными препаратами, то бессонницу после алкоголя можно устранить и консервативными методами.

Поможет взбодриться контрастный душ. Через 10 минут человек может почувствовать значительное облегчение. При интоксикации нарушается водный баланс, поэтому нужно больше потреблять жидкости. Чем больше воды поступает в организм, тем больше уходят продукты распада алкоголя с мочой.

В качестве напитков могут помочь – вода, минералка, кефир, молоко, квас. Также эффективно снимает интоксикацию активированный уголь. Дозировка рассчитывается в соотношении 1 таб.: 10 кг. Активированный уголь является мощным абсорбентом, но с ним лучше не перебарщивать, т.к. в качестве побочного эффекта наблюдается диарея и гиповитаминоз.

Лекарственные препараты для регуляции сна после запоя

Чтобы знать, как уснуть с похмелья, особых знаний не требуется. Главное, что необходимо от человека, это снять симптомы похмелья, а также подготовить организм к восстановлению. Обычно, утром после запоя начинает сильно болеть голова.

Убрать болевые ощущения поможет:

  • Аспирин;
  • Мексидол;
  • Зорекс.

При похмелье лучше не пить Парацетамол и Цитрамон, потому что они негативно влияют на печень.

Источник: http://www.VashSomnolog.ru/narushenie-sna/bessonnitsa/bessonnitsa-posle-zapoya-s-pohmelya.html

Как уснуть после запоя? – Освобождение

Как уснуть после запоя

Часто бывает, что  самые безопасные препараты от бессонницы оказываются не достаточно эффективными. То есть для засыпания их приходится принимать в количестве, гораздо превышающем рекомендованную в инструкции дозировку. Бывает и так, что они не действуют вовсе.

С другой стороны, сильные седативные и успокаивающие препараты негативно влияют на психическое здоровье. Так человек может оставаться заторможенным и угнетенным на протяжении нескольких дней. Естественно, что сон такой ценой для активного работающего человека не приемлем.

Так что же делать, как решить этот вопрос? Согласитесь, сон после запоя – лучшее лекарство, а когда его нет, это очень плохо. Безусловно, прежде всего, надо разобраться в этом досконально, тогда и можно будет понять, что лучше сделать, а что в корне не правильно.

Какие лекарства для нормализации сна после запоя дают

Выбор медикаментозных средств для решения проблемы алкогольной бессонницы и созданий условий восстановления в  организме после продолжительного запоя в настоящее время широкий.

Но врачи токсикологи  в ответ на проблему «не могу уснуть», не разрешают принимать снотворные и седативные препараты самостоятельно.

Тем более не рекомендуется принимать любое из перечисленных снотворных средств, по принципу – выпить столько таблеток, сколько подействует:

  • Алзолам;
  • Валиум Рош;
  • Димедрол;
  • Донормил;
  • Элениум и др.

Лучше остановить свой выбор на средствах, которые не столь эффективны, но обладают более безопасным мягким действием. Хотя нельзя в полной мере утверждать, что такое снотворное,  совместимое с алкоголем, будет оптимальным решением. Но другого разумного решения часто просто не бывает:

    • Пустырник;
    • Валерьяна;
    • Другие травяные сборы седативного (успокоительного действия);
    • Грандаксин;
    • Биотредин;
    • Глицин;
    • Новопасит;
    • Мексидол.

При лечении медицинскими средствами нарушений сна после  запоя, который продолжался несколько дней, необходимо следовать важным правилам:

  1. Не стоит комбинировать различные успокоительные и седативные средства;
  2. Обязательно соблюдать указания врача или инструкции к лекарству, включая частоту и дозу;
  3. Провести все доступные мероприятия по детоксикации организма.

Какие таблетки нельзя принимать во время запоя

Как известно, есть целый спектр успокоительных и седативных медикаментозных средств, которые не совместимы с алкоголем и его метаболитами. Такие таблетки нельзя принимать, в том числе и для решения проблемы вида «не могу уснуть» после тяжелого запоя.

Как известно, этанол не выводится из организма мгновенно, а требует довольно значимое время – в некоторых случаях до суток. Если учитывать период, который требуется для утилизации метаболитов этилового спирта, а также срок для выведения обмена веществ после запоя на устойчивый уровень, то срок этот следует увеличить до 2-3 суток.

Таким образом, важно знать, какие лекарства нельзя принимать при нарушении сна, вызванного злоупотреблением спиртных напитков.  Итак, вот самые популярные, но опасные препараты  во время запоя:

  • Феназепам (имп. аналог Тазепам), а также другие препараты группы бензодиазепанов – Реланимум, Диазепам, Элениум, Седуксен, Себазон, Нозепам. Хотя данные транквилизаторы сейчас практически нельзя купить в аптеках без рецепта врача, да и с рецептом их бывает сложно найти в продаже, многие помнят данные анксиолитики в свободной продаже. Ограничение во многом и связано с опасностью этих препаратов при сочетании с алкоголем или наркотиками. Побочные эффекты от феназепама (или его аналогов) могут спровоцировать психоз, но даже и без этого критического нарушения психического здоровья отличаются особой тяжестью.  Перечислим несколько: ухудшение интеллектуальных способностей, подавленное настроение,  возникновение галлюцинаций, дезориентация, страх, вспышки суицидальных наклонностей, приступы агрессии и прочие. В инструкции к препаратам можно почитать и о других побочных последствиях, частота их возникновения на прямую связана с дозами при смешении.
  • Валосердин, Валокардин, Корвалол, Барбовал, Корвалдин и др. В таких лекарствах содержится фенобарбитал.  Но не стоит думать, что с алкоголем не сочетается  только любимые бабушками сердечные успокоительные капли. Ведь есть также и таблетки с содержанием фенобарбитала из группы обезболивающих лекарств, например  Андипал, Пенталгин-Н, Пиралгин, Пливалгин обезболивающего действия.  Они также полностью несовместимы даже с остатками алкоголя в крови. Прием таких и подобных им медикаментов способен вызвать нарушение функций центральной нервной системы, а в отдельных случаях приводит к коме.
  • Афобазол. Эти таблетки не так опасны, но и результата не дадут. Препарат начинает проявлять свою эффективность лишь в условиях регулярного приема. Таблетки Афобазола начинаются не раньше, чем спустя 3-5 суток после начала приема. Таким образом, что для быстрого решения вопроса плохого засыпания после алкогольной интоксикации не подходят просто.
  • Фенибут. Более эффективный и умеренно опасный при передозировке препарат. Лекарство не является снотворным и седативным средством в классическом представлении. Наркологи  не рекомендуют принимать это лекарство в период обостренного похмельного синдрома. В противном случае может быть не предсказуемая реакция.  А вот во время реабилитации после детоксикации организма применять таблетки Фенибута для ускорения выхода из этого состояния — можно. Данное медикаментозное средство неплохо проявляет себя, если тревожное состояние продолжает оставаться перед сном.

Советы и рекомендации для восстановления сна

Как улучшить свое состояние своими силами – в домашних условиях для этого чаще всего применяются народные методы. Но даже при использовании самых щадящих методик не исключается обострение состояния после делительного запоя.

Как известно, белая горячка, может возникать на 2-3 сутки после отмены алкоголя. Поэтому в любом случае важно уделять должное внимание психическому состоянию.

При первых признаках бреда и галлюцинаций не стоит их игнорировать. Сразу обращайтесь за специализированной  медицинской поддержкой.

Ведь алкогольный психоз (алкогольный делирий) опасен не только для больного, но и для всех людей, которые его окружают.

Решая проблему, как уснуть после запоя, запомните, пожалуйста, главное  необходимое условие — ни в коем случае не продолжайте отравлять организм свой этанолом.

Для достижения самого быстрого положительного эффекта потребуется алкогольные яды вывести его из организма как можно скорее.

В простейшем случае для этих целей следует пить как можно больше чистой воды (от 3 трех литров и больше в течение суток).

Также рекомендуется  специальная диета богатая витаминами и минералами, поэтому наладить в домашних условиях правильное и здоровое питание тоже важное условие.

С особой осторожностью надо отнестись к различным настойкам, в том числе пустырника и валерьяны. Дело в том, что настойки выпускаются на этиловом спирте, который не допустим в этот период. Снова предупреждаем об опасности препаратов, которые содержат фенобарбитал, временное облегчение явно не стоит тяжести последствий такого самолечения.

Можно использовать разнообразные успокаивающие травяные сборы из аптеки, ассортимент их широкий. Подойдет даже обычный чай, правда не особо крепкой заварки. Таким напитком можно запить таблетки валерианы и пустырника, которые считаются самым безопасным средством, если не спиться после запоя.

Когда нарушения сна не проходят в течение продолжительного времени – следует к врачу обратиться.

Не медикаментозные мероприятия для улучшения засыпания

При появлении у человека очевидных сложностей при засыпании, как последствий злоупотребления спиртными напитками, можно непосредственно перед сном умеренно физически себя  утомить. Для этого подходит любой разумный вид нагрузки. Но лучше всего себя зарекомендовала прогулка на свежем воздухе.

Если позволяет состояние сердечно-сосудистой системы (т. е. у человека нет повышенного или пониженного давления) то быстро наладить сон поле запоя помогает контрастный душ или посещение бани. Вот действительно быстрый способ восстановления после абстинентного синдрома – но мы не рекомендуем сильно париться в бане, т.к. это экстремальные нагрузки. Достаточно просто пропотеть.

Не забывайте, перед контрарным душем, посещением сауны или бани предварительно убедиться, что артериальное давление находится в пределах нормы. Отклонения и в ту и в другую сторону — веская причина, чтобы отказаться от этих процедур.

Менее критичные требования к слабости и небольшим отклонениям кровяного давления после запойного состояния другие полезные для сна водные процедуры. Речь, конечно же, идет о принятии расслабляющей ванны.

Для пущего эффекта можно использовать средства  ароматерапии успокаивающего и благоприятствующего засыпанию спектра действия. Например, масла лаванды, мелисы и ряд других, а также специальные соли для ванн очень хорошо проявляют себя и улучшают эффект от принятия ванны.

Популярное по теме:

  • Как выйти из запоя в домашних условиях?
  • Как самостоятельно выйти из запоя?
  • Как выйти из запоя? 10 популярных способов

Источник: https://narcofree.ru/materiali_ob_alkogolizme/kak-usnut-posle-zapoya

Что делать если не можете уснуть после запоя

Как уснуть после запоя

Алкогольные напитки вредят организму с самых разных позиций. Пациенты с алкоголизмом часто испытывают проблемы со сном, однако нарушению сна подвержены и «иногда пьющие» люди. Например, очень часто люди спрашивают как уснуть после запоя.

Запой чаще случается с людьми, которые пьют не систематически, а периодически.

Фаза воздержания от употребления спирта сменяется фазой запоя, которая характеризуется тяжелым алкогольным отравлением из-за длительного поступления спиртного в большом количестве.

Не менее тяжелым случаем, может быть попытка заснуть после похмелья. Кошмары, тягостное верчение в постели, ощущение страха, тревожные мысли – частые спутники пьяного человека, пытающегося заснуть.

Физиология приема алкоголя

Этиловый спирт оказывает множество разносторонних эффектов на обмен веществ. Он начинает всасываться уже в желудке.  Попадая в кровь, спирт начинает свое токсическое движение по сосудам, которые разносят токсин по органам.

В печени он окисляется специальными ферментами – алкогольдегидрогеназой и ацетальдегиддегидрогеназой. Первый из них обусловлен генетически. Так, у разных народов разная чувствительность к этанолу. Восприимчивость к действию алкоголя также определяется полом, возрастом, массой тела.

После окисления этиловый спирт превращается в ацетальдегид, который в дальнейшем участвует в энергетическом обмене.

Сам эффект опьянения достаточно разнообразен. У некоторых людей значительно улучшается настроение, а некоторые наоборот впадают в уныние, замыкаются в себе и своих чувствах. Разница в поведении и ощущениях обусловлена:

  • индивидуальными различиями окисления этанола (зависит от национальности, пола, генетики);
  • особенностями нервной системы;
  • объемом выпитой дозы спирта;
  • употреблением еды, лекарств вместе с алкоголем.

Причины, почему сложно уснуть

У многих людей после запоя появляется проблема сна, так как они не могут уснуть. Человека могут посещать галлюцинации, могут беспокоить кошмары, а бывает, то просто невозможно собрать воедино мысли – они будто разбегаются. Теряется концентрация, появляется гипервозбудимость. В таком состоянии очень сложно уснуть.

Это происходит из-за чрезмерной активации симпатической нервной системы. Этанол непосредственно воздействует на мозг.

С одной стороны, это седативный (успокаивающий) эффект, но при увеличении концентрации и особом устройстве нервной системы успокоение сменяется повышенным возбуждением, тревожностью, нервозами.

При малых дозах спирт может наоборот помочь расслабиться и уснуть, но после недельного запоя предаться сну тяжело.

Токсическое действие этанола и его метаболитов влияет и на сам процесс сна. Меняется его структура: фазы сна переходят одна в другую быстрее, чем в норме. Сон становится поверхностным, часто посещают кошмары, могут возникать галлюцинации на фоне отравления спиртом.

Еще одна причина трудностей со сном – переедание. После застолий, сопровождающих прием алкоголя, человек может съесть намного больше пищи, чем обычно. Ощущения от этого тягостны. ЖКТ вынужден усиленно работать, чтобы «уложить по полочкам» поступившие вещества. Это зачастую не дает уснуть.

Сон после запоя и похмелья

Невозможность заснуть после запоя называется алкогольной бессонницей. Она отличается от обычной бессонницы тем, что протекает мучительнее для человека.

Выделяют несколько видов алкогольной бессонницы.

Сон – важная часть физиологии организма человека,

им никогда не следует пренебрегать. Чем меньше отдыха получит тело, тем меньше возможностей и ресурсов у него останется. Нервное истощение ведет к депрессиям и неврозам, а это может обострить тягу к алкоголю.

Принять таблетку

Звучит заманчиво, что можно принять таблетку (ни в коем случае не запивайте ее алкоголем!) и улучшить свое самочувствие. Однако на деле это не так. Некоторые снотворные совершенно невозможно принимать после употребления спиртного.

Так, все бензодиазепиновые снотворные препараты (Феназепам, Нитразепам) под строгим запретом. Они увеличивают силу действия этилового спирта. Эффекты от этого бывают самые разнообразные – от психозов до летальных исходов.

Их может назначить врач для долговременного лечения алкоголизма.

Ензодиазепины лучше заменить менее действенными, но более безопасными в сочетании с алкоголем лекарствами. К таким относятся растительные препараты: Ново-Пассит, экстракт валерианы, экстракт мелиссы, настой зверобоя. Даже эти средства стоит применять с осторожностью; перед употреблением лучше перекусить, чтобы снизить концентрацию этанола в крови.

Также быстро уснуть после запоя или похмелья помогает такое средство, как Афобазол. Оно избавляет от тревожности, тем самым позволяя расслабиться и заснуть.

В любом случае лучше получить консультацию у врача прежде, чем начинать лечение.

Дезинтоксикация

Чтобы ослабло действие алкоголя, нужно убрать этот токсин из крови. Для этого проводят различные мероприятия:

  1. Чай. Поступающая жидкость снизит концентрацию этилового спирта, а вещества, содержащиеся в чае, снизят тревожность и улучшат настроение. Чай должен быть зеленым. В него можно добавить ромашку или мелиссу для успокоительного эффекта.
  2. Клизмы. Прочищают кишечник, избавляют от вредных продуктов обмена.
  3. Использование слабительных. Так же, как и клизмы, прочищают кишечник. Мягкие слабительные вроде Дюфалака обладают выраженным детоксикационным действием.
  4. Прием средств от похмелья. В аптеках продаются разнообразные средства этой группы. Многие из них – на основе янтарной кислоты.

Общие мероприятия

Если невозможность уснуть после запоя обусловлена тем, что человек не может успокоиться и делает себе только хуже лишней тревогой об этом, то следует пересмотреть его окружение.

  1. Предрасполагает ли постель ко сну? Она должна быть удобной, теплой, чистой.
  2. Прогулка на свежем воздухе быстрым шагом.
  3. Отсутствие в рационе калорийной жирной пищи.
  4. Мешает ли посторонний шум? При невозможности убрать шум нужно использовать беруши.
  5. Для того, чтобы успокоить свое воображение и нервы, лучше всего на ночь почитать книгу. Можно включить мелодию колыбели – не стоит недооценивать это усыпляющее средство.
  6. Ароматерапия с помощью эфирных масел также помогает расслабиться.

Нужно отметить, что при попытках уснуть после запоя в домашних условиях следует как можно меньше экспериментировать. Лучший вариант – обратиться к наркологу для лечения первопричины запоев и похмелья – алкоголизма. Специалисты подробнее расскажут, почему с похмелья не можешь уснуть, составят программу лечения, дадут полезные рекомендации.

Источник: https://sonzdorov.com/bolezni-sna/bessonnica/usnut-posle-zapoya.html

Как уснуть после запоя: что можно сделать в домашних условиях?

Как уснуть после запоя

Многих алкоголиков волнует проблема, как уснуть после запоя. Причиной бессонницы становится нервное напряжение. Постоянно кружится голова, мучают мысли и не получается провалиться в сон. При прекращении запоя наступает просветление, развивается подавленность.

Когда волнует бессонница после запойного периода, решить вопрос поможет избавление от неприятных мыслей. Причиной слишком нервного напряжения становится повышенное АД. Иногда забыть о страхах и тревоге помогают медикаментозные средства, снижающие давление.

Всем пьяницам знаком синдром бессонницы, который врачи называют инсомния. Это состояние, когда мучают кошмары с похмелья, имеющие отношение к выпивке. Кратковременные провалы в сонное состояние, кошмары после запоев, пробуждение глубокой ночью и невозможность заснуть –  наказание за пристрастие к выпивке.

Отвратительный ночной отдых, завершающий пьянство, провоцирует интоксикация спиртными напитками организма. Труднее всего заснуть, если перед этим длительный период была пьянка. Токсические отравления провоцируют бессонницу, которая не дает человеку покоя днями, а то и месяцами.

Мучает вопрос, почему нет сна после запоев, что делать и как отдохнуть после длительных возлияний.

Есть знакомый или близкий алкоголик? Действовать нужно решительно! Если ты не поможешь через силу, то ему никто не поможет. Узнай больше …

Способы борьбы с плохим сном

Когда после длительных запоев развиваются проблемы с ночным отдыхом, начинает болеть голова – не рекомендуют налегать на медикаменты, лучше почитать сонник. Иногда пациенту вполне способны помочь мероприятия, которые очистят от алкогольных токсинов организм. В такой промежуток времени рекомендуют пить максимум жидкости:

  • кефир;
  • другие кисломолочные продукты;
  • артезианскую воду;
  • соки.

Жидкость промоет организм, а моча выведет яды наружу, устранив причину интоксикации и некачественного сна. После этого сон постепенно начнет восстанавливаться.

Справиться с тяжелым отравлением дома рекомендуют, употребляя активированный уголь. Препарат принимают, рассчитывая количество по простой формуле: таблетка на каждые 10 кг веса.

Эта дозировка успешно справится с токсическими веществами, однако при запорах употреблять часто уголь не следует.

Запой вызывает у алкоголика отвращение к пище. Однако кушать необходимо, поскольку отравленному организму требуются силы для восстановления. Рекомендуют сварить нежирный бульон, питаться фруктами с овощами – это очистит от токсинов кишечник.

Медикаментозные препараты

Для понимания того, как уснуть проще после запоя, не нужны особые знания. Важно устранить признаки похмелья, подготовив к восстановлению организм. При головной боли с утра следует принять:

  • Аспирин;
  • Зорекс;
  • Мексидол.

Нежелательно при похмелье употреблять Цитрамон либо Парацетамол, поскольку эти препараты на печень действуют плохо.

Медикаменты при похмелье подбирают аккуратно, иначе побочные эффекты препаратов скажутся на печени. Снотворные и успокоительные препараты приобретайте после врачебного назначения. Это требование особенно касается таких лекарств:

  • Димедрол;
  • Элениум;
  • Валиум Рош.

Хотя эти препараты отличаются обширным спектром действия, рекомендуют приобретать менее эффективные средства, однако более щадящие. Среди седативных медикаментов эффективны такие препараты:

  • Глицин;
  • Валериана;
  • Афобазол;
  • Пустырник;
  • Новопассит;
  • Биотредин;
  • Донормил;
  • Мексидол.

Именно эти средства помогут перед сном небольшими дозами.

Наивно предполагать, что достаточно одной таблетки, чтобы человек забыл о бессоннице – история таких случаев не знает. Эффективность лекарств и восстановление сна станут заметны через несколько суток. Одновременно требуется придерживаться рекомендаций относительно приема медикаментозных средств:

  • запрещено принимать одновременно снотворные с успокоительными таблетками;
  • выполняйте врачебные предписания, четко рассчитывая частоту приема и дозировку;
  • выполните очистку организма.

Внимание! Люди уверены в безвредности активированного угля, поэтому пьют препарат неограниченно. Однако так поступать нельзя, поскольку частички пыли от таблеток, проникая внутрь организма, по пути забирают как вредные вещества с токсинами, так и полезные минералы с витаминами, что провоцирует развитие других проблем.

Народные методы против плохого сна

Для эффективного выхода в состояние трезвости из запоя следует присмотреться к народным рекомендациям. Используйте домашний мед, обладающий успокоительным эффектом. Продукт побеждает  бессонницу, помогает избавляться от депрессии. Для улучшения сна достаточно за день употребить 100 г пчелиного продукта. Также в мед рекомендуют добавлять различные отвары.

Хмель тоже относится к успокоительным средствам. Если развивается бессонница – пейте хмельной отвар. Чтобы приготовить средство, необходимо взять такие ингредиенты:

  • 2 ст. л. хмеля (высушенного);
  • немного меда;
  • горячую воду.

Хмель залейте кипятком, добавьте пчелиный продукт и пейте вместо чая перед каждой трапезой. За две недели нормализуется сон.

Тыква успокаивает деятельность мозга. Нарежьте овощ дольками, залейте литром кипятка, проварите треть часа. Затем перетрите тыкву сквозь сито либо блендером. Добавьте по вкусу мед. Такую кашицу употребляют натощак и перед сном. Через некоторое время деятельность кишечника нормализуется, выведутся токсические вещества, организм возродится.

Выпивающий человек обязан понимать – употребляя алкоголь круглосуточно, он разрушает организм. Если после запоя развивается бессонница, дальше терпеть такое состояние не захочется. Откажитесь пить спиртное, позвольте организму качественно функционировать. Когда самостоятельно сделать это не получается, подумайте о возможности прохождения терапевтического курса в наркологическом диспансере.

Запрещенные препараты при бессоннице

Когда в организм проникает этиловый спирт, требуется его вывести. Чтобы избавиться от бессонницы, забудьте об алкоголе. При запое запрещено употреблять такие лекарства:

  1. Феназепам либо Тазепам. Это транквилизаторы, в числе побочных эффектов у которых выступает психоз, нарушения интеллекта, депрессия, провалы памяти. Опасно пить такие таблетки без рекомендации нарколога. Аналогично действует еще ряд медикаментов – Реланиум, Нозепам, Себазон, Элениум.
  2. Валокордин, Корвалол и другие средства с фенобарбиталом вызывают поражение нервной системы, могут спровоцировать кому и летальный исход.

Использование назначенных медикаментов ускорит восстановление, после чего человек забудет о бессоннице.

После запоя не могу уснуть 4 дня: бессонница в домашних условиях

Как уснуть после запоя

Алкоголь оказывает на организм не только негативное физическое воздействие, но и кардинальное психическое. Ввиду постоянного состояния опьянения нервная система больного претерпевает изменения.

В результате после прекращения запоя восстановление этой части организма занимает немалую долю времени и сил.

И чаще всего в этот период больного мучает вопрос, как уснуть после запоя спокойным сном, который восстановит силы организма.

Важно: часто для привлечения сна больной принимает препараты седативной группы или снотворное. При этом ожидается почти мгновенный результат, чего в принципе быть не может. Поэтому пациент принимает пилюли больше указанной дозы, что может привести к неожиданным последствиям и даже летальному исходу.

Виды бессонницы после запоя

Бессонница и её «качество» полностью зависят от количества принимаемого в запое алкоголя и длительности самого запоя

Бессонница и её «качество» полностью зависят от количества принимаемого в запое алкоголя и длительности самого запоя. Также на характеристику бессонницы влияет и качество спиртных напитков, которые были выпиты в течение запоя. Медики различают несколько видов отсутствия сна после длительного алкогольного опьянения:

  • Стойкое нежелание погружаться в сон ввиду страха от ожидания кошмаров. Такая бессонница после запоя считается самой неприемлемой для больного. В этот момент психика страдает дополнительно не только от отсутствия отдыха, но и от постоянных представлений кошмарных видений.
  • Прерывистый, чуткий и поверхностный сон также можно отнести к разряду бессонницы. Больной в таком состоянии испытывает дополнительный стресс, который сопровождается сухостью во рту. А значит, возникает дополнительное желание пить или выпить. В качестве дополнительных негативных факторов возникает раздражение, что грозит очередным срывом.
  • Длительная фаза засыпания также относится к разряду бессонниц. При сильном нервном истощении организм просто не позволяет больному погрузиться в сон. В результате все внутренние системы и органы изнашиваются ещё сильнее.

Важно: добиваться в этих случаях «лекарственного» сна под воздействием снотворных препаратов не рекомендуется. Сначала нужно провести детоксикацию организма больного методом инфузионной терапии.

Детокс-программа для больного

Если засыпание никак не наступает, а самостоятельно справиться с проблемой не получается, то можно вызвать на дом врача-нарколога

Продукты распада этанола в организме больного не позволяют ему погрузиться в спокойный здоровый сон. Поэтому после запоя в домашних условиях необходимо помочь организму очиститься от ядов.

Если засыпание никак не наступает, а самостоятельно справиться с проблемой не получается, то можно вызвать на дом врача-нарколога. Специалист имеет в своём арсенале необходимый комплект медицинских препаратов и оборудования, который поможет очистить организм больного методом капельниц. Эффект наступает практически уже через час.

К сожалению, такая процедура доступна только жителям больших городов.

В остальных случаях с очищение организма придется справляться своими силами. Самый простой препарат активированный уголь. Его необходимо дать больному из расчёта 1 таблетка на каждые 10 кг веса. При этом нужно быть готовыми к поносу.

Важно: активированный уголь необходимо принимать не более 2-3 раз. В противном случае из организма начнут вымываться все полезные микроэлементы и минералы.

Запойный период также грозит больному чрезмерным обезвоживанием. А поэтому продукты распада этанола дольше задерживаются в органах и системах из-за вязкости крови. Разжижать её и выгонять тем самым токсины нужно частым и дробным питьём. В качестве напитков можно принимать зеленый или травяной чаи, минеральную воду без газа, компот из шиповника или ягод слегка подслащенный.

Препараты для возвращения сна

Восстанавливать здоровый сон можно с применением настойки пустырника принимая вовнутрь по несколько капель, смешивая с водой или чаем

Если больного мучает постоянная мысль «не могу уснуть» или «как заснуть», то только после тщательной детоксикации, которая длится уже 2-4 дня, можно обратиться к препаратам седативного действия. Основная их масса производится на травах, поэтому угрозы для организма больного не представляет. Итак, восстанавливать здоровый сон можно с применением таких препаратов:

  • Настойка пустырника. Принимают вовнутрь по несколько капель, смешивая с водой или чаем. Успокоительный эффект наступает в течение первого дня приёма.
  • Травяные чаи успокоительного действия. Пьют как обычный чай.
  • Препарат «Глицин» или «Глицисед». Успокаивает нервную систему и помогает оградиться от бессонницы после запоя. Принимают трижды в день по таблетке.
  • Настойка-препарат «Новопассит». Средство для снятия внутреннего напряжения и успокоения нервной системы. Принимать 2 раза в день в соответствии с инструкцией.

Но при приёме перечисленных средств и препаратов стоит придерживаться определённых правил:

  • Запрещено смешивать между собой разные виды препаратов и чаёв, даже если ожидаемый эффект не наступил. Вполне возможно, что изношенный организм просто медленнее реагирует на медицинскую помощь. А смешение разных препаратов способно привести к неожиданному эффекту.
  • Стоит строго придерживаться рекомендаций по приёму препаратов. Не увеличивать дозу ни в коем случае.

Совет: желательно проконсультироваться как минимум с терапевтом по поводу приёма даже травяных чаёв, если у больного имеются любые хронические заболевания внутренних органов.

Простые советы для победы над бессонницей

Полноценное питание занимает важный момент в восстановлении организма после длительного периода алкогольного опьянения

  • Избавляться от тревожности и отсутствия сна можно и с помощью простых домашних средств и рекомендаций. Самым простым является приём тёплой аромаванны с добавлением масел лаванды или бергамота.

    Но такую процедуру стоит проводить только в том случае, если пьянка закончилась 2-4 дня назад и давление больного пришло в норму. Кроме того, пациент за этот период должен пройти качественную детоксикацию организма хотя бы обильным питьём.

  • Стоит знать, что при бессоннице больного может мучить и холод. Он может мешать засыпанию.

    Поэтому больного желательно согреть тёплыми одеялами, обеспечив при этом приток свежего воздуха в комнату. Желательно засыпать на сытый желудок, пообедав наваристым бульоном. Питаться при бессоннице нужно полноценно, включая в меню витамины, минералы и микроэлементы.

Важно: полноценное питание занимает важный момент в восстановлении организма после длительного периода алкогольного опьянения. К тому же спать на сытый, но не перегруженный желудок, легче.

  • Некоторые рекомендуют использовать в качестве успокоительного средства лёгкую физическую работу или просто пешую прогулку перед сном. Но не стоит путать всё это с тяжелым физическим трудом. Нагружать больного, сосуды которого всё ещё возможно перекачивают густую кровь с продуктами распада этанола — запрещено. Возможен инфаркт.
Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.