Как после запоя вернуть сон

Содержание

Как после запоя вернуть сон – От алкоголизма

Как после запоя вернуть сон

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения алкоголизма наши читатели успешно используют АлкоПрост. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Вы все еще считаете, что стаканчик-другой поможет вам быстро уснуть? На самом деле все совершенно не так. Выпитый перед сном алкоголь не только нарушает качество сна, но превращает царство Морфея в самый настоящий ад. Так почему с похмелья снятся кошмары, и какую роль здесь играет алкоголь?

Почему так важен сон?

Разобраться в механизмах влияния спиртного на характер сновидений и качество сна совершенно не трудно. Для этого достаточно знать элементарные азы сомнологии.

Специалисты по сновидениям называют сном физиологический процесс, благодаря которому человеческий организм имеет возможность восстановить потраченные силы. Вот как раз во время этого отдыха человек и видит сны – осознанно или же нет.

Помимо прямого предназначения сновидения выполняют еще несколько важнейших функций:

  • Восстанавливают иммунную систему;
  • Помогают преодолевать болезни;
  • Способствуют адаптации к световому дню;
  • Стимулируют работу мозга. Вся информация, полученная днем, закрепляется в сознании ночью.

Все эти факторы свидетельствуют о пользе и важности полноценного сна.

Тот факт, что с похмелья снятся кошмары, ученые доказали еще несколько десятилетий назад. Вот только почему так происходит?

  • За ночь человек переживает целую череду медленных и быстрых циклов. Спиртные напитки негативно влияют на этот процесс и затрудняют переход от медленной (глубокой) фазы к быстрой.
  • С течением ночи фаза медленного сна уменьшается, а фаза быстрого сна начинает расти. И если у трезвого человека так и происходит, то у его выпившего друга все наоборот. Под влиянием похмелья медленная фаза становится длинной, а быстрая – очень короткой. В результате тело и мозг не получают положенный отдых, а самому человеку снятся кошмары.
  • При регулярном же употреблении алкоголя можно и вовсе заработать бессонницу.

Говоря простым языком, алкоголь мешает быстро и крепко уснуть, делает сон беспокойным, поверхностным, непродолжительным и очень чутким. Сны во время такого отдыха снятся мрачные и не слишком веселые.

Отметим, что речь идет только о вечернем употреблении спиртного. Бокал вина или пива, выпитый днем, выведется из организма еще до того, как вы ляжете в постель, а потому не сможет повредить вашему сну.

Причины похмельных ужасов

Почему же кошмары снятся именно с похмелья? Для этого есть ряд разных причин:

  • Негативное влияние спиртного на деятельность мозга. Мозг продолжает работать даже во сне. Вот только под влиянием алкоголя его работа нарушается, что и влечет за собой ужасные картинки;
  • Расстройства нервной системы. Спиртное – сильный стресс для нервной системы, причем как алкоголика, так и редко пьющего. Ночные кошмары являются ничем иным, как ответной реакции психики на пережитый стресс;
  • Состояние апноэ. Под влияние этилового спирта подавляется работа дыхательного центра, что приводит к развитию апноэ. Образуется такая цепочка: временная остановка дыхания – дефицит кислорода – стресс – выброс адреналина – учащение пульса – паника и ужас – страшные сны. Человек может даже проснуться, чтобы вновь начать дышать, а ужасающие сновидения являются для него своеобразным спасением. Почему? Да потому что для человека с проблемами сердечно сосудистой или дыхательной системы такая остановка дыхания может стать последней;
  • Нарушения психики. Кошмары нередко снятся тем, кто страдает различными расстройствами психики, а их провоцируют именно похмелье и пары алкоголя.

Специалисты утверждают, что редкие кошмары, даже если они снятся с похмелья, в некоем роде даже полезны. Таким нехитрым образом уставшая психика пытается разгрузиться и сбросить весь негатив.

Если же ночные ужасы носят постоянный характер, стоит задуматься о собственном здоровье.

И дело здесь не только в спиртном, но и в хронических стрессах, жизненных неурядицах, нервных перенапряжениях, постоянной тревоге и прочих психологических проблемах.

Большинство найдет единственный выход из этих проблем – рюмку водки или бокал пива. Если вы думаете, что сможете снять стресс именно так, вы ошибаетесь, так как эффект будет прямо противоположным.

Помните, спиртные напитки не решают и не уменьшают количество неурядиц, а только их усугубляют. Мало того, выпив больше нормы, вы не успокоите нервную систему, а перевозбудите ее.

Уснуть в таком состоянии крайне трудно, а вот увидеть кошмары – вполне возможно.

Как избавиться от страшных снов с похмелья?

Теперь вы знаете, почему кошмары так часто снятся с похмелья. Пришел черед поговорить о том, как их устранить. А помогут вам в этом наши советы:

  • Не перепивайте или вовсе откажитесь от алкоголя;
  • Привыкли использовать спиртное в качестве снотворного? Конечно, одним махом проблему не решить. Бросать пить ради крепкого сна нужно постепенно: сначала уменьшить дозу, далее – градус, а потом перейдите на воду и сок;
  • А почему бы перед сном не выпить молока с ложечкой меда? Оно расслабляет нервную систему и благотворно влияет на сон;
  • Умудрились перебрать? Выходите гулять! Получасовая прогулка на свежем воздухе выветрит хмель и позволит быстро уснуть;
  • О том, почему нельзя ложиться в постель слишком поздно, знают абсолютно все, но выполняют это правило лишь единицы. Укладывайтесь ровно в 22.00 – ужасы и кошмары обойдут вас стороной;
  • Отдайте предпочтение легкой и быстроусвояемой пище, а о плотном ужине забудьте;
  • Перед сном обязательно проветривайте спальню, особенно если завтра вам будет с похмелья;
  • Не смотрите на ночь боевики, новости и фильмы ужасов – пользы от них никакой;
  • И помните о лучшем снотворном – настое мяты или ромашки, выпитом за несколько часов до сна.

Ужасы с похмелья снятся и дальше? Не спешите разочаровываться в том, что мы вам рассказали, ведь улучшения наступят далеко не сразу. На скорость этого процесса напрямую влияет ваше пристрастие к алкогольным напиткам.

Чем реже и меньше вы пили на ночь глядя, тем скорее получите долгожданный результат (это случится примерно через 2 недели). Если же эффект не наступил и через три-четыре месяца, обратитесь к сомнологу или психотерапевту.

С помощью врачей вы добьетесь успеха.

Приятных вам снов и хорошего отдыха!

Бессонница после запоя

Алкогольная бессонница – довольно частое явление. После выведения из запоя из-за разрушительного воздействия алкоголя на центральную нервную систему многие пациенты жалуются: «Я не могу заснуть уже 3 дня, что мне делать?».  И эта цифра далеко не является максимальной.

После продолжительной пьянки также длительное время могут сниться кошмары. К счастью, современная медицина располагает достаточным количеством средств и методов, применяемых как в стационарных, так и в домашних условиях, которые помогают заснуть после вывода из такого тяжелого состояния как запой.

В этой статье мы расскажем, почему возникает бессонница  от алкоголя и о том, как уснуть после запоя.

Особенности нарушения сна после запоя

После выхода из запоя человек испытывает значительный дискофморт. Дело в том, что при хроническом алкоголизме этиловый спирт начинает принимать участие в обменных процессах. Его искоренение является довольно болезненным и сопровождается несколькими симптомами, в числе которых бессонница.

В этом случае человек долгое время не может заснуть, а если и засыпает – уже через несколько минут снова открывает глаза из-за того, что ему снятся кошмары. Сон становится кратковременным и очень чутким.

И при этом человек испытывает сильное желание заснуть, его мучают слуховые и зрительные галлюцинации, что придает особую тяжесть этому состоянию.

Чтобы справиться с этим состоянием многие принимают снотворное, корвалол и другие средства в домашних условиях, однако, такой подход не всегда является правильным, так как проблема гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд. Почему же так происходит? Давайте обратимся к причинам этого явления.

Почему человек не может заснуть? Проблема кроется не в простом нарушении режима сна и бодрствования, которая решается при помощи седативных средств, вроде препарата корвалол. Существует несколько ответов на вопрос, почему возникает бессонница после запоя.

  1. Алкоголь становится физической и психической привычкой, поэтому отказаться от него крайне сложно. Выход из запоя – это не меньший стресс для организма, чем простое употребление спиртных напитков. Под действием этого стресса человеку снятся кошмары, и он на 4 дня и даже больше может полностью лишиться сна.
  2. Этиловый спирт воздействует на центральную нервную систему, почему и возникает бессонница.

Важно помнить, что вопрос, как уснуть после запоя, является основанием для обращения к специалисту.

Пути устранения бессонницы от алкоголя

Чтобы восстановить режим сна после выхода из запоя, необходимо обратиться к врачу-наркологу. При лечении алкоголизма этим вопросом занимаются в условиях стационара. Современная медицина имеет в своем арсенале несколько средств для того, чтобы восстановить режим сна и бодрствования.

Медикаментозные препараты

Если пациент говорит: «не могу уснуть, что мне делать?» — ему может помочь обыкновенное снотворное.

Медикаментозные препараты являются довольно популярными, так как сочетаются в себе мягкий подход и эффективное действие.

Важно помнить о том, что их применение допустимо только после консультации со специалистом. Как правило, для восстановления сна используются препараты различного вида действия:

  • психотропного;
  • сосудистого;
  • седативного.

Прием таких препаратов снижает тревожность, нормализуют психическое состояние и обеспечивает долговременный крепкий сон без кошмаров и внезапных пробуждений. Это естественный сон, который помогает организму восстановиться после запоя.

Помощь нарколога

Если больной говорит: «Не могу уснуть уже несколько суток» — вы всегда можете обратиться за помощью к квалифицированному специалисту, который с легкостью поможет восстановить ваш сон и избавить от кошмаров при помощи современных методик. Нарколог поставит капельницу, которая избавит от продуктов распада, вредящих организму. После лечения наблюдаются следующие эффекты:

    • пациент, которому снятся кошмары, засыпает без сновидений;
    • улучшается психическое состояние;
  • пропадает желание опохмелиться;
  • больной может нормально спать уже после первой процедуры

Дезинтоксикация

Этот метод не является прямым средством от бессонницы, но помогает наладить плохой сон, благодаря тому, что выводит из организма этаноловые продукты распада и избавляет от стресса. Все системы организма постепенно приходят в норму, в результате чего способность нормально спать возвращается.

В заключение

Бессонница и алкоголь —  практически неотъемлемые вещи. Иногда даже разовое употребление алкоголя вызывает серьезные нарушения сна, а после выхода из запоя биологические часы организма выходят из строя полностью.

Это явление проходит только после восстановления организма, на которое может уйти довольно много времени.

Если после запоя человек говорит : «не могу уснуть» — это прямой повод принять незамедлительные меры и облегчить его страдания.

Источник: http://ot-alkogolizma.ru/zapoj/kak-posle-zapoya-vernut-son/

Как восстановить сон после запоя

Как после запоя вернуть сон

Доброго времени суток, мой читатель!

Многих интересует вопрос, как восстановить сон после запоя. Те, кому доводилось сталкиваться с запойными пьяницами, хорошо знают, в каком возбуждённом состоянии они находятся после выхода из периода запоя.

Они жестоко страдают от головных болей, тошноты, отвращения к пище и даже запахам и виду еды. У них нарушена координация движений, возможность нормального мышления и адекватного восприятия действительности.

Но более всего такие люди мучаются от бессонницы, которая напрямую связана с их злоупотреблением алкогольными напитками.

Причины возникновения бессонницы у запойного алкоголика

Алкоголь – это сильнейший яд для человеческого организма, который в малых дозах способен вызывать кратковременную эйфорию, а в больших количествах и при частом приёме разрушает не только физическое тело, но и сказывается на состоянии психики.

На практике оказывается, что сильное алкогольное опьянение – не что иное, как отравление продуктами распада спирта. Печень не справляется с интоксикацией и происходит нарушение всех функций организма, в том числе и работы центральной нервной системы. Наступает состояние перевозбуждения, в кровь выбрасываются в огромных количествах гормоны, в том числе и адреналин.

С ним в основном и связано состояние повышенной агрессивности и драчливости, столь свойственное алкоголикам. Если же алкоголик входит в запой, спиртное поступает в кровь в таких количествах, что организм просто не в силах с ним справиться без помощи.

Если сравнивать человека с компьютером, то алкоголь – это вирус, поражающий все системы и выводящий из строя даже процессор – нервную систему.

В алкогольной бессоннице существует определенная зависимость – чем выше «стаж» пьянства, тем дольше и тяжелее длится состояние, когда пациент не может сомкнуть глаз. Это связано с тем, что у «опытного» алкоголика организм сильно повреждён и уже не может столь активно сопротивляться регулярному отравлению, как у человека, недавно попавшего в лапы к «зелёному змию».

После завершения запоя пьяницу посещает такое болезненное явление, как абстинентный синдром. Организм, отлучённый от своего наркотического «источника счастья», испытывает самую настоящую ломку – тело буквально требует выпивки.

Эта зависимость может довести больного до белой горячки, сумасшедшего дома, самоубийства и смерти. Если запой удается прервать, то в этой ситуации крайне остро стоит вопрос, как успокоить пациента и наладить нормальный, спокойный и глубокий оздоровительный сон.

Не во всех случаях сделать это можно легко. В этой статье я уже писала, как уснуть быстро если не спится.

Лечение бессоницы после запоя в домашних условиях

Так как существует прямая зависимость между стажем алкоголизма и способностью организма к самовосстановлению, говорить о возможности наладить сон своими силами можно только в том случае, если пациент имеет ещё достаточно сильный организм и запои для него – явление нечастое.

У хронического тяжелого выпивохи справиться с бессонницей и общим перевозбуждением и расстройством нервной системы можно только качественным и комплексным лечением, выполнить которое сможет врач-нарколог, специализирующийся на этой проблеме и имеющий большой опыт в работе с алкоголиками, страдающими запоями.

Даже после короткого запоя и у «начинающего» алкоголика лечить бессонницу медикаментозными средствами самостоятельно строжайше запрещено, этот крайне опасно и может привести к серьёзным, даже смертельным последствиям. Максимум, что можно сделать в домашних условиях – это воспользоваться домашними же проверенными и доступными методиками.

Прежде всего, нужно уменьшить алкогольную интоксикацию. Если от последнего приёма спиртного прошло немного времени, нужно постараться очистить желудок и тем самым снизить поступление новой партии «отравы» в кровь больного. Для этого можно дать выпить слабого раствора марганцовки или солёную воду, вызвать рвоту механическим путем недостаточно, нужно хорошо вымыть желудок.

Из-за большого количества горячительных напитков пациент обычно сильно обезвожен, поэтому ему требуется восстановить баланс электролитов. Все хорошо знают о чудодейственном влиянии огуречного и капустного рассола. На самом деле эти жидкости содержат растворённые соли, которые способствуют восстановлению водного равновесия в теле больного.

Снизив уровень интоксикации, нужно постараться стабилизировать состояние нервной системы алкоголика. Для этого ему нужна будет спокойная обстановка, хорошо проветренное и затенённое помещение, так как яркий свет раздражает глаза и ещё больше возбуждает нервы, усиливая нарушения сна.

Потребуется лёгкое, но калорийное питание, мягкие природные седативные средства, например, отвар ромашки, мяты и других успокоительных трав.

Применять снотворное очень опасно: во-первых, оно, скорее всего, не подействует, а во-вторых, может крайне пагубно отразиться на здоровье, так как сочетание с алкоголем выдерживают далеко не все лекарства.

Если же больной – хронический алкоголик с длительными, тяжелыми и глубокими запоями, которые и раньше сопровождались различными нарушениями сна, а также имеющий разнообразные заболевания, его лечением и нормализацией сна сможет успешно заниматься только опытный специалист, который знает, как лечить бессоницу после запоя.

Методы лечения нарушений сна

Долговременный тяжёлый запой приводит к глубокой алкогольной интоксикации, освободить от которой можно только в условиях медицинского стационара. Подбор медикаментозных средств и методов лечения осуществляется врачом индивидуально, исходя из данных о каждом конкретном пациенте.

В специализированной клинике у пациента стараются в первую очередь снять или хотя бы уменьшить абстинентный синдром. Для этого используется специальный комплекс препаратов, а в некоторых случаях выполняют очистку крови, если отравление алкоголем угрожает жизни.

После выведения из организма угрожающего количества спиртного медики постараются наладить нормальную работу всех органов. Для этого используются разнообразные препараты – поддерживающие сосуды и сердце, седативные, а при необходимости и психотропные средства. Выбор препаратов, их дозировка и длительность лечения – это целиком прерогатива лечащего врача.

Восстановления нормального сна не всегда удается достичь быстро.

В тяжёлых случаях больной мучается несколько дней, иногда сон приходит лишь на несколько часов или сопровождается бредовыми сновидениями и внезапными пробуждениями от ощущения падения, посторонних звуков или вспышек света перед глазами.

Самое главное в этот момент – не сорваться и не выпить снова. В первый раз доза спиртного может вернуть долгожданный сон, но уже на следующий день ситуация с нарушениями сна и бессонницей вернётся и станет ещё глубже и опаснее.

Единственное радикальное средство, которое поможет восстановлению не только нормального здорового сна, но всего организма в целом, — это отказ от употребления горячительных напитков. Если сделать это самостоятельно не по силам, нужно обратиться за помощью в специализированные медицинские центры, где этой проблемой занимаются профессионально.

Как восстановить сон после запоя, вы узнаете из видео ниже:

Я, как  и доктор Евдокименко, после запоя назначаю таблетки Фенозепам. Друзья, прежде чем применять его, прочитайте вот эту статью.

Здоровья вам и сладких снов!

Источник: https://samogon.uef.ru/kak-vosstanovit-son-posle-zapoja/

Что делать если не спиться после употребления алкоголя

Как после запоя вернуть сон

Все алкозависимые люди сталкиваются с проблемой того, как уснуть после запоя. После многодневных пьянок появляются трудности с засыпанием, частые пробуждения, отсутствие сна.

Такое состояние длится 7-12 дней и сопровождается галлюцинациями во время сна и засыпания, тревожным состоянием после пробуждения, чувством усталости. Особенно тяжело уснуть первые 4 дня после запоя.

Кратковременный и чуткий сон прерывается видениями, не восстанавливает силы и может стать причиной нервных срывов и несчастных случаев.

Почему после длительного регулярного приема спиртных напитков возникает бессонница

Алкоголь приводит к интоксикации организма, к нарушениям в работе нервной системы, сбою суточных биоритмов. Для полноценного отдыха нужно, чтобы сон 4-5 раз перешел из медленной фазы в быструю. Восстановление физических функций происходит в медленной фазе сна. Под действием спиртного циклы сокращаются, в медленной фазе сон становится неглубоким.

Человек пробуждается от незначительных шорохов, приснившихся кошмаров. Сон нарушают сильные головные боли, слуховые и зрительные галлюцинации, возникающие из-за алкогольной интоксикации и перевозбуждения организма.

Трудности с засыпанием при алкоголизме могут возникнуть на фоне обострившихся заболеваний внутренних органов, высокого давления, эмоционального напряжения.

Виды алкогольной бессонницы

В зависимости от тяжести интоксикации и состояния организма, длительности запойного состояния нарушения сна проявляются по-разному:

  • Трудности с отходом ко сну. «Почему не могу уснуть с похмелья», – обычно жалуются все после большой дозы спиртных напитков. При длительном засыпании возникают тревожные расстройства, повышение АД, сильное сердцебиение, головные и мышечные боли. Если долго нет сна после запоя, тревога может смениться повышенной возбудимостью или пугливостью. Некоторые могут уснуть только после алкоголя и только ухудшают качество сна.
  • Беспокойный сон. Человек часто просыпается, чувствует себя напряженно, нервничает, раздражается.
  • Полная бессонница. При засыпании возникают расстройства восприятия в виде образов, видений, ощущений. Человек может запеть, заплакать, побежать прятаться. Такое нарушение вызывает панику и страх сна и может привести к развитию острого психоза.

Бессонница после запоя возникает на фоне отравления алкоголем и сбоев в центральной нервной системе. Нужно вернуть сон, чтобы помочь отравленному организму быстрее восстановиться.

Как восстановить сон после запоя

Больной алкоголизмом должен решать проблему с помощью специалиста. Лечение нужно начинать не со снотворных таблеток, а с очищения организма от алкогольных токсинов, которые выводятся несколько дней.

Снотворные лекарства можно принимать только под контролем врача. Нельзя употреблять Корвалол и Валокордин через несколько часов после приема спиртного.

Препараты и алкоголь усиливают токсичность друг друга и могут спровоцировать повреждение клеток печени.

Нормализовать состояние можно своими силами. Не стоит надеяться, что небольшая доза спиртного поможет заснуть. Придется обходиться без алкоголя, чтобы не ухудшить самочувствие. Если не знаете, как уснуть после запоя, примите контрастный душ.

Старайтесь больше пить. Подойдут кисломолочные продукты, рассол, вода с лимоном и медом, квас. Частое питье способствует выводу продуктов распада алкоголя с мочой. Можно принять 8-10 таблеток активированного угля.

Он поможет организму освободиться от токсинов.

Бессонница с похмелья сопровождается головной болью. Облегчит самочувствие аспирин, Мексидол, Пантогам. Специалисты не рекомендуют принимать Цитрамон и Парацетамол, так как они нагружают печень.

Длительная алкогольная бессонница усугубляет проблемы со здоровьем и нарушает работу нервной системы. Помогут расслабиться, снимут напряжение и раздражительность отвары из мяты, пустырника, мелиссы. Если не знаете, как уснуть при похмелья, заварите чай из зверобоя.

Растение содержит вещества, которые стимулируют работу кровообращения мозга, снимают стресс, улучшают работу печени. Не стоит злоупотреблять напитком. Одного стакана чая с ложкой меда достаточно перед сном. Отвар не вернет сон быстро, принимать его придется 1-2 недели.

Чтобы восполнить недостаток витаминов С, В1, В6, В12 необходимо ввести в рацион свежие фрукты и овощи:

  • Капусту;
  • Цитрусовые;
  • Смородину;
  • Плоды шиповника;
  • Морковь;
  • Бананы;
  • Сливы;
  • Листья салата.

Фрукты можно заменить поливитаминными препаратами.

Если нет проблем с сердцем и давлением можно сходить в сауну или баню. За счет обильного потоотделения выводятся токсины и нормализуются обменные процессы.

Лечение алкогольной бессонницы народными средствами

Справиться с бессонницей от алкоголя помогут шишки хмеля. Настой готовится из двух столовых ложек соцветий на стакан воды. Целебный напиток принимается три таза в день перед едой. Многие интересуются, почему не могут спать и чувствуют себя все хуже.

 Последствия запоя длятся несколько суток и отражаются на печени. Приготовьте отвар из овса и пейте два раза в день по стакану перед едой. Неочищенный овес можно купить в точках здорового питания или в зоомагазине. В кастрюлю засыпьте 100 г зерна, залейте литром воды и варите 15-20 минут.

Настой выведет токсины и оздоровит организм.

Несколько рекомендаций, как можно уснуть после запоя в домашних условиях:

  • После пьянки нужно выпить перед сном пол-литра молока;
  • Теплая ванна с тимьяном поможет прийти в себя и улучшит состояние организма;
  • Облегчит засыпание стакан кефира с ложкой меда;
  • Две столовые ложки сухих плодов боярышника, заваренные в стакане воды, приблизят сон и нормализуют работу сердца, печени, почек.

Нельзя избавиться от алкогольной бессонницы сразу. При длительном отсутствии сна нужно обращаться к специалистам.

Список использованной литературы:

  • Левин Я. И., Ковров Г. В. Некоторые современные подходы к терапии инсомнии // Лечащий врач. — 2003. — № 4.
  • Котова О. В., Рябоконь И. В. Современные аспекты терапии инсомнии // Лечащий врач. — 2013. — № 5.
  • Т. И. Иванова, З. А. Кириллова, Л. Я. Рабичев. Бессонница (лечение и предупреждение). — М.: Медгиз, 1960г.

Источник: https://PsySon.ru/bolezni-sna/bessonnica/usnut-posle-zapoya.html

Бессонница после запоя: что делать и как уснуть

Как после запоя вернуть сон

» Последствия употребления

Почти каждый алкоголик при прекращении приема спиртного сталкивается с проблемой, как уснуть после запоя. Ведь в течение периода сильной пьянки, чтобы уснуть и успокоить перевозбужденную нервную систему, человек выпивал все большие количества алкоголя. И, в конце концов, спровоцировал бессонницу.

Почему после запоя возникает бессонница

У здорового человека нарушения сна возникают при развитии стрессовых ситуаций, из-за обильного ужина или употребления тонизирующих напитков, интенсивных физических нагрузок перед сном. В некоторых случаях, стремясь снять стресс, человек выпивает рюмочку-другую. И в единичных случаях это помогает расслабиться.

Если употребление спиртных напитков перешло в стадию запоя, то бессонница возникает по следующим причинам:

  • Обострение хронических заболеваний. Этанол и продукты его распада отравляют тело, нарушая нормальное функционирование органов: мозга, сердца, печени, почек. Прекративший пить человек ощущает симптомы заболеваний в обостренной форме. Часто причиной плохого самочувствия становится повышенное давление;
  • Интоксикация ЦНС. При алкогольном отравлении в первую очередь разрушаются клетки нервной системы, поэтому для восстановления нормальной деятельности требуется продолжительный период времени. Резкий выход из запоя может сопровождаться такими расстройствами, как галлюцинации, тревожные состояния, чувство усталости;
  • Абстинентный синдром. Если человек длительное время отравляет свой организм токсинами, то тело вынуждено перестроиться под новые условия существования. Отмена этих условий вызывает абстинентный синдром, своеобразную «ломку», одним из симптомов которой является бессонница.

Как восстановить сон после запоя?

В домашних условиях восстановить сон можно на самых легких стадиях послезапойной бессонницы. Если же расстройства продолжаются или носят тяжелый характер, оптимальный вариант — обращение к квалифицированному специалисту.

Однако не все алкоголики признают себя таковыми и уж тем более соглашаются на лечение. В этом случае стоит попробовать один из распространенных способов лечения.

Врачебная экстренная помощь

Запущенную стадию алкоголизма лучше всего лечить в стационарных условиях: врачи проведут обширную интоксикацию, поддержат организм витаминами и микроэлементами, а при сбоях в работе внутренних органов окажут своевременную помощь.

В особо тяжелых случаях возможен вызов нарколога на дом, где специалист поставит нужные капельницы, очистит кровь и введет успокоительные препараты. Эффект от лечения больной почувствует буквально через 15 минут.

После этого врач порекомендует дальнейшую тактику лечения, назначит необходимые медикаменты или при согласии больного госпитализирует его.

Лекарственные препараты

Самостоятельное лечение послезапойной бессонницы следует проводить очень осторожно. Лучше выбирать препараты с проверенным и не слишком агрессивным воздействием на нервы, при этом строго придерживаться дозировок.

В первые дни стоит давать больному активированный уголь для вывода токсинов (1 т. на 10 кг веса), поить его небольшими порциями травяных чаев и морсов, не перегружать пищеварительный тракт. Если по прошествии 2-4 суток сон не восстанавливается, можно попробовать следующие седативные препараты:

  • Настойка пустырника: несколько капель на стакан чая или воды 2-3 раза в сутки;
  • Травяные успокоительные чаи: мелисса, липа, зверобой, пустырник, ромашка, ягоды земляники;
  • Таблетки «Глицин» или «Глицисед»: по 1 т. три раза в день;
  • Настойка «Новопассит»: дважды в сутки по инструкции.

Если у больного имеются хронические заболевания, то следует получить консультацию врача даже по приему травяных чаев и строго придерживаться рекомендаций. После алкогольной интоксикации у больного замедленный метаболизм, поэтому эффект проявиться позже ожидаемого срока — на этом основании не стоит смешивать препараты.

Запрещенные к приему препараты

Бессонница после похмелья не должна лечиться распространенными препаратами-транквилизаторами, которые можно купить в аптеке без рецепта. Это следующие средства:

  • Феназепам;
  • Корвалол, Валосердин;
  • Фенибут;
  • Афобазол.

Прием этих препаратов в период, когда в крови больного еще циркулируют метаболиты этанола, может привести к непредсказуемым негативным последствиям вплоть до комы.

Пройдите простой онлайн тест

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Время вышло

  • Поздравляем! Признаков алкогольной зависимости не обнаружено Однако рекомендуем все же не злоупотреблять спиртными напитками. Помните, алкоголизм начинается часто с бытового пьянства.
  • Есть риск начальной стадии алкоголизма. Но не отчаивайтесь! На данный момент лучшие результаты показывают средство от алкоголизма АЛКОПРОСТ — это капли на натуральной основе, которые вызывают отвращение к алкоголю.Капли не имеют цвета или запаха и их можно давать без ведома больного. Именно полностью натуральный состав позволяет давать средство без ведома больного.Как раз сейчас производитель проводит акцию и АЛКОПРОСТ можно приобрести со скидкой -50% на официальном сайте.Исследования показали эффективность более 80% при принятии средства в течение 30 дней. У испытуемых в течение всего периода снижалась доза употребляемого спиртного вплоть до полного отказа от алкоголя. Больше информации по ссылке ниже.Перейти на официальный сайт
  • Есть признаки второй стадии алкоголизма. Нужно СРОЧНО принимать меры! На данный момент лучшие результаты показывают средство от алкоголизма АЛКОПРОСТ — это капли на натуральной основе, которые вызывают отвращение к алкоголю.Капли не имеют цвета или запаха и их можно давать без ведома больного. Именно полностью натуральный состав позволяет давать средство без ведома больного.Как раз сейчас производитель проводит акцию и АЛКОПРОСТ можно приобрести со скидкой -50% на официальном сайте.Исследования показали эффективность более 80% при принятии средства в течение 30 дней. У испытуемых в течение всего периода снижалась доза употребляемого спиртного вплоть до полного отказа от алкоголя. Больше информации по ссылке ниже.Перейти на официальный сайт
  • Есть признаки поздних стадий алкоголизма. Человека нужно СРОЧНО спасать! На данный момент лучшие результаты показывают средство от алкоголизма АЛКОПРОСТ — это капли на натуральной основе, которые вызывают отвращение к алкоголю.Капли не имеют цвета или запаха и их можно давать без ведома больного. Именно полностью натуральный состав позволяет давать средство без ведома больного.Как раз сейчас производитель проводит акцию и АЛКОПРОСТ можно приобрести со скидкой -50% на официальном сайте.Исследования показали эффективность более 80% при принятии средства в течение 30 дней. У испытуемых в течение всего периода снижалась доза употребляемого спиртного вплоть до полного отказа от алкоголя. Больше информации по ссылке ниже.Перейти на официальный сайт

    Народные средства

    В случае незначительных проявлений абстинентного синдрома можно попробовать использовать народные рецепты от бессонницы:

    • Медовый напиток. Мед — отличное успокаивающее средство, которое также обладает интоксикационным действием. Добавлять его можно в воду или чай, молоко или кефир — главное, чтобы жидкость не была слишком горячей;
    • Тыквенный напиток. 1 стакан с горкой мелко нарезанной тыквы необходимо прокипятить в 1 л воды, протереть сквозь сито и пить несколько раз в сутки с добавлением меда;
    • Высушенный хмель. Для получения напитка 1-2 ч. л. хмеля заварить 200 мл кипятка, настоять, принимать трижды в день в течение 2 недель.

    Кроме этого, рекомендуется предпринять ряд общих мер:

    • Отказаться от спиртного;
    • Прогуляться после ужина;
    • Принять теплую ванну с добавлением бергамота или лаванды перед сном;
    • Проветрить комнату и тепло укрыться, исключить раздражающие факторы (шумы, запахи).

    Бессонница после запоя может нанести тяжелый вред организму, поэтому избавляться от нее следует вовремя — не затягивайте процесс и помогите себе или близкому человеку.

    Источник: https://proalkogolizm.ru/bessonnica-posle-zapoya-chto-delat-i-kak-usnut/

    Если мучает бессонница после запоя

    Как после запоя вернуть сон

    • 1 Разновидности
    • 2 Почему появляется?
    • 3 Как лечить?
    • 4 Методы терапии

    После запоя человек нередко плохо себя чувствует, ощущает сильную усталость и хочет заснуть.

    Однако возникает такая проблема, как бессонница, от которой долго не удаётся избавиться, иногда даже по 4 дня подряд и больше. Даже если человеку удаётся ненадолго сомкнуть глаза, то его начинают терзать реалистичные кошмары.

    В итоге он не может отдохнуть и начинает задаваться вопросом, как вернуть сон, если появилась бессонница после алкоголя. Сейчас рассмотрим, что делать, но прежде разберёмся, почему подобная неприятность возникает.

    Разновидности

    Бессонница после запоя бывает разных видов, и зависит она от длительности пьянки, от состояния человека и от разных внешних факторов.

    Безусловно, любой из существующих типов неприятен, так  как человек не может нормально спать и, следовательно, плохо себя ощущает.

    Какие виды бывают:

    • Человек тяжело засыпает. Ему требуется немало времени, чтобы сомкнуть глаза. Может истязать головная боль, а также нарастающее напряжение.
    • Неспокойный сон. Человека не терзает вопрос, как уснуть после запоя, так как ему удаётся быстро задремать. Однако он просыпается от любого шороха.
    • Полная бессонница. Подобная проблема возникает, если запой длится 4-й день и больше. Тогда появляются серьёзные проблемы со сном. Сначала человеку не удаётся задремать, потом начинают мучить галлюцинации, и присутствует сильная тревожность. При алкоголизме подобное может привести к психическому расстройству.

    Независимо от того, какого вида алкогольная бессонница, человеку она приносит массу проблем. И особенно тяжело в тех случаях, когда нет возможности отлежаться дома и нужно работать или заниматься другими делами. Тогда необходимо срочно понять, как можно восстановить сон после запоя.

    Почему появляется?

    Спиртные напитки в целом негативно влияют на состояние человека. Они провоцируют развитие хронических заболеваний и вызывают новые недуги. Именно поэтому разумные люди избавляются от этой вредной привычки. Влияние алкоголя на сон исключительно негативное. Ведь яд затрагивает не только физическое здоровье, но и психическое.

    Из-за интоксикации страдает центральная нервная система. Человек пребывает в состоянии перевозбуждения, а в кровь выбрасываются в большом количестве гормоны, в том числе адреналин. Как итог, после запоя бессонница может мучить несколько дней.

    Чем дольше человек предаётся вредной привычки, тем дольше ему не спится.  У алкоголика организм настолько сильно повреждается, что уже не может оказывать сопротивление отравляющим веществам.

    Поэтому пьяницы восстанавливают сон гораздо дольше, чем люди, которые нечасто пьют.

    Алкоголики подвержены абстинентному синдрому, который возникает после отлучения от бутылки. Организм начинает испытывать ломку, из-за которой может возникнуть белая горячка. Психические расстройства опасны, так как могут довести даже до самоубийства.

    Именно поэтому, если удаётся прервать запой, окружающие люди должны постараться успокоить алкоголика и наладить здоровый сон. Но нужно понимать, что не каждый быстро и легко избавляется от бессонницы.

    Может потребоваться немало времени, чтобы восстановиться.

    Как лечить?

    После пьянки от человека можно нередко услышать такие жалобы, как «не могу уснуть» или «меня мучают кошмары». Если привиделся страшный сон, то надо не смотреть в сонник, а задуматься над тем, как наладить своё психическое состояние.

    Отметим сразу, что самостоятельно принимать медикаменты крайне не рекомендуется.

    Это может быть опасно, особенно, в сочетании с алкоголем. Лекарства должен прописывать исключительно врач, тщательно изучив состояние больного.

    В домашних условиях следует, прежде всего, очистить организм от этанола. Для этого можно промыть желудок, к примеру, раствором марганцовки, а затем спровоцировать рвоту.

    Но это следует применять, если спиртное было недавно употреблено. Подобное поможет уменьшить интоксикацию.

    Также потребуется восстановить водный баланс. Для этого нужно пить больше воды, а ещё эффективнее будет огуречный или капустный рассол, а также натуральный апельсиновый сок. Это поможет улучшить самочувствие.

    Узнав о том, как алкоголь влияет на сон, следует прийти к выводу, что крайне важно создать благоприятную обстановку для человека. Нужно, чтобы было тихо, спокойно и отсутствовал яркий свет. Полезно будет проветрить помещение, так как свежий воздух поможет быстрее побороть последствия запоя и погрузиться в сон.

    Если человек решает лечь днем, то тогда следует завесить окна шторами, так как комната должна быть затемнённой.

    А вот от снотворного лучше отказаться. Так как оно, вероятнее всего, не окажется должного действия. И при этом, в сочетании с этанолом, может привести к побочному эффекту. А это уже опасно для здоровья и даже для жизни. Лучше обойтись натуральными успокаивающими средствами, к примеру, отваром ромашки, мяты и других трав.

    Методы терапии

    В том случае, если алкоголизм уже долгое время мучает человека, без помощи специалиста обойтись не удастся. Нужно обратиться в специальную клинику, которая занимается нарушениями сна.

    Там, прежде всего, помогут снять абстинентный сидром с помощью различных препаратов и очистки крови.

    Далее постараются нормализовать работу организма в целом, используют поддерживающие препараты для сердца, сосудов и для нервной системы.

    Далее врачи займутся нормализацией сна. В тяжёлых случаях пациент может несколько дней мучиться от бессонницы, от кошмаров. Самое важное, не начать снова пить, и дать своему организму восстановиться. В ином случае проблема лишь усугубится и затянется.

    Именно поэтому важно побороть вредную привычку. В этом неплохо помогают средства из интернета, которые оказываются достаточно эффективными. Также не помешают народные методы, и, безусловно, понадобится поддержка близких людей.

    Тогда удастся не только вернуть себе здоровый сон, но и перестать употреблять алкоголь.

    (Visited 1 194 times, 1 visits today)

    Источник: https://alcogolizmed.ru/oslozhneniya/bessonnica-posle-zapoya.html

    Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.