Как лучше бросить пить сразу или постепенно

Содержание

Как выйти из запоя в домашних условиях? Рекомендации нарколога

Как лучше бросить пить сразу или постепенно
100% научно. Автор этой статьи, эксперт: нарколог Максим Кирсанов

Бросать пить сразу или постепенно снижать дозу?

снижайте дозу постепенно, чтобы избежать «белой горячки»

Мнения по этому поводу расходятся. Кто-то считает, что обрывать запой надо резко. Попытки уменьшать дозы, мол, ни к чему хорошему не приведут. Это — продолжение пьянства. И тому подобное. Наш эксперт Максим Кирсанов считает, что разумнее именно снижать дозу и тем более не стоит пытаться быстро протрезветь в домашних условиях, даже если возникла чрезвычайная ситуация.

  • Во-первых, это не так мучительно для человека.
  • Во-вторых, постепенное снижение количества потребляемого алкоголя смягчает течение похмельного синдрома, спуская его на тормозах, снижая вероятность развития и «белой горячки», и эпилептических припадков, и различных сердечных осложнений.

В бытность, когда активно использовалась в больницах смесь Попова (смесь спирта и лекарственных препаратов), пациенты на 3-4 сутки уже приходили в себя, при этом гораздо спокойнее себя вели, да и «белые горячки» не так часто встречались. В последние годы вместо смеси Попова стали активно использовать 40% раствор глицерина (глицерол).

Снижайте дозу постепенно, чтобы выйти из запоя и избежать «белой горячки»

Вот как этот совет комментирует читатель нашего сайта:

Это точно, сам сдуру пытался выйти методом ОРЗ (очень резко завязал), белочка постоянно приходила, колотун тряс, а на третий сижу за столом, пытаюсь воды из бутылки выпить, жрачка не лезет, а меня как тряхнет — затылком об стенку и фэйсом об тэйбл, кровища пошла из носа, сосед скорую вызвал, 3-е суток в реанимации на капельницах провалялся. Так вот, даже врач потом сказал, что я дурак, резко не бросают, а из-за того, что кровь носом пошла, давление стравилось, а так бы в череп и привет, инсульт.Читатель сайта похмелье.рф

Как правильно снижать дозу алкоголя при выходе из запоя

Единого рецепта здесь не существует. Каждый поступает по своему разумению. Кто-то разбавляет спиртное вдвое водой, кто-то просто сокращает дозу принимаемого алкоголя, кто-то увеличивает промежутки между приемами.

Настоятельно рекомендуется снизить дозу спиртного до нуля, максимум за 3 дня (как показывает практика, это более чем достаточно). Метаться от одного напитка к другому не стоит.

Если пил человек водку, так пусть ей и заканчивает, а выходить из запоя, например, пивом — это новый запой. Возникнет справедливый вопрос: водку можно разбавить водой, вино с грехом пополам тоже. А человек пару недель пил только пиво.

Как быть ему? В данной ситуации — только снижением количества или частоты.

Больше жидкости: самостоятельная детоксикация при снятии похмелья после запоя

При выходе из запоя в домашних условиях надо запастись минеральной водой (желательно без газа). Допускаются морсы, компоты, теплый некрепкий чай обязательно с медом и лимоном, молоко, все, что вашей душе угодно. Пить надо больше, таким образом человек выводит алкоголь из организма. Чем более естественным путем она проводится, тем лучше.

Если вас мучает длительная мучительная многкратная рвота, а из желудка не выходит ничего, кроме небольшого количества воды и желчи, то можно попытаться принять таблетку церукала, либо без воды, либо с минимальным количеством её. Если все прошло удачно, то через 10-15 минут надо принять вторую таблетку.

Церукал поможет справиться с продолжительной рвотой, когда нужно выйти из запоя.

Как принимать активированный уголь после запоя

примите 8-10 таблеток активированного угля
или принимайте по столовой ложке Полифепана 3-5 раз в день

Рекомендуемый прием активированного угля в дозе 1-3 таблетки — это стрельба из пушки по воробьям. Чтобы по-настоящему связать токсины в кишечнике нужно, минимум, 8-10 таблеток. Только после этого будьте готовы к поносу.

Принимать активированный уголь более 2 — 3 раз не рекомендуется, ввиду выраженной адсорбирующей (поглощающей) активности, помимо токсинов вместе с ним будут выводиться и нужные организму соединения (белки, электролиты, микроэлементы, витамины и пр.).

Для длительного (3-5 дней) приема больше подходит «Полифепан», он обладает очень хорошим адсорбирующим действием. Но у него весьма специфический вкус (еловых шишек) и глотать его затруднительно. «Полифепан» принимается по 1 столовой ложке 3-5 раз в день. Целесообразно начинать лечение именно с приема сорбентов.

Можно попробовать принимать и другие современные сорбенты: «Энтеросгель» или «Полисорб-МП» по инструкции. Но по соотношению цена/качество лучше всех себя зарекомендовал «Полифепан».

Через два часа после приёма любого сорбента нужно сходить в туалет, чтобы избавиться от вредных веществ, которые впитал в себя сорбент. Если этого не сделать, вредные вещества начнут высвобождаться обратно.

Также помните, что между приёмом сорбентов и остальных препаратов рекомендуется перерыв в 1,5-2 часа. Иначе сорбент поглотит лекарство, и толку от него не будет.

Как лечить головную боль и ломоту после запоя

разжуйте 2 таблетки анальгина
и 2 таблетки но-шпы от головной боли

Головные боли, внутренняя дрожь, ломота хорошо проходят на фоне приема 2 таблеток анальгина и 2 таблеток но-шпы. В идеале, их надо разжевать. Однако, вкус но-шпы по уровню горечи близок к хине.

Как показывает практика, в течение суток хватает 2, максимум, 3 приемов анальгина с но-шпой. Принимать их надо, что называется, по показаниям (сильный озноб, головная боль, общее недомогание, ломота, внутренняя дрожь).

Но-шпа и анальгин спасут от головной боли после запоя

Аспирин также помогает снизить вышеуказанные жалобы. Не рекомендуется прием ацетилсалициловой кислоты, исключительно, за счет сильного раздражающего действия на слизистую оболочку желудка, которая и так раздражена алкоголем и отсутствием еды.

Как успокаивающее средство можно применять теплые, комфортные ванны с морской солью, хвойными экстрактами, травяными сборами.

При тяжелом похмельном синдроме и затянувшемся запое большую помощь организму окажет витамин С. Согласно данным, приведенным в научной статье, у людей, пребывающих в состоянии запоя, отмечается дефицит витамина С, и его необходимо восполнять.

Чтобы насытить свой организм этим витамином, достаточно во время запоя есть дольки лимона, пить яблочный или морковный сок.

Почему при выходе из запоя не рекомендуются физические нагрузки и контрастный душ

спорт и контрастный душ отложите на потом

Рекомендуемый нередко контрастный душ наш эксперт не стал бы советовать. Тонус сосудов во время запоя грубо нарушается. Как отреагирует организм на контрастную встряску, предугадать нельзя. Может быть, инфарктом или инсультом.

Кто-то считает, что физические нагрузки полезны при выходе из запоя. Основная мысль данной концепции понятна — мышечная нагрузка, улучшение кровотока, ускорение обменных процессов. Но тут существует ряд опасностей.

Как уже было упомянуто выше, похмельное состояние сродни острой кислородной недостаточности. Что будет, если на высокогорье неподготовленного человека заставить бегать кросс? В свое время лозунг «Бегом от инфаркта» к этому самому инфаркту многих и привел.

Еще один момент, который нельзя обойти стороной. Во время запоя часть жидкости из сосудистого русла уходит в ткани, то есть кровь становится густой, вязкой. Представьте, какое усилие надо будет прилагать сердцу, чтобы проталкивать такую кровь по сосудам.

Как не начать пить снова

О том, как не уйти обратно в запой, читайте в отдельной статье.

Почему выход из запоя отличается от обычного похмелья

Следует отличать похмельный синдром от абстинентного.

Похмельный синдром — это просто плохое самочувствие наутро после выпитого вчера алкоголя, а абстинентный — это тягостное состояние при отсутствии новой дозы наркотика, в том числе алкоголя, если человек болен алкоголизмом.

Однако не всегда удаётся провести чёткую границу: с клинической точки зрения, у пьющих много дней подряд людей развивается синдром, по своей сути являющийся переходной формой между сильным похмельем и абстиненцией.

Признаком перехода бытового пьянства в алкоголизм служит развитие абстинентного синдрома уже после однократного приёма алкоголя в любом количестве и последующее вхождение в запой. Существуют конкретные признаки появления алкогольной зависимости, когда необходимо на время завязать с алкоголем, в особо тяжёлых случаях — с помощью врача.

Можно ли выйти из запоя, если до этого уже дошло, без помощи врачей? Можно, но для этого надо приложить немало усилий. Здесь необходимо оговориться, что огромное значение имеют различные факторы, которые перечислять вряд ли имеет смысл. Основными являются следующие:

  • продолжительность запоя (чем дольше он длится, тем сложнее и опаснее из него выходить самостоятельно);
  • количество потребляемого за сутки алкоголя (чем выше доза, тем более значительный ущерб наносится организму, тем выше риск развития серьезных осложнений);
  • наличие сопутствующих заболеваний. Непосредственно от сильного похмелья не умирают, умирают от того, что рвется там, где тонко;
  • перенесённые ранее травмы головы, особенно, сотрясения головного мозга с потерей сознания;
  • качество потребляемого алкоголя (во времена расцвета палаточного бизнеса и совершенно бесконтрольного выпуска алкогольной продукции смертность и частота развития тяжелых осложнений пьянства били все рекорды).

Как помочь выйти из запоя близкому человеку

Обязательное требование к родственникам — никаких разборок полетов, упреков, воззваний к совести и тому подобное.

Сейчас вашему домочадцу нужна помощь, поддержка, а не воспитательный процесс, от которого будет только хуже: озлобленность, желание сделать наоборот, поступки по принципу «раз я такой плохой, так получите» — все это обусловлено исключительно эмоциональной болтанкой, неспособностью в данный момент адекватно реагировать на справедливые претензии, тем, что нервная система расшатана донельзя.

Источник: https://pohmelje.ru/kak-vyjti-iz-zapoya/

«Сухой закон»: как бросить пить алкоголь самостоятельно?

Как лучше бросить пить сразу или постепенно

Зависимостью от алкоголя страдает примерно 3,5% населения России — это и мужчины, и женщины.

Патология развивается постепенно, часто человек сам не замечает, как становится алкоголиком.

Врачи считают, что алкоголизм вылечить невозможно, но можно с ним справиться. Для этого необходимо желание самого пациента и поддержка близких. Немаловажное значение имеет квалифицированная помощь специалистов.

Как избавиться от созависимости при алкоголизме? Узнайте об этом из нашей статьи.

Алкогольная зависимость — что это такое?

Алкогольная зависимость самая распространенная из всех.

Выражается в повышенной тяге к горячительным напиткам, невозможностью контролировать количество выпитого, постепенной деградации личности.

Зависимость возникает не только на психологическом, но и на физическом уровне. Организм просто не может существовать без определенной дозы этанола, этим обусловлено то, что человеку сложно самостоятельно справиться с проблемой.

Психическая зависимость развивается вследствие влияния спирта на нервную систему. Выпивший человек находится в эйфории, проблемы уходят на второй план, жизнь кажется веселее.

В дальнейшем алкоголик пьет, чтобы заново ощутить это чувство. Без допинга в виде спиртного он не может ни расслабиться, ни получить удовольствие от других вещей.

Стадии течения

В своем развитии алкогольная зависимость проходит несколько стадий:

На первом этапе увеличивается потребность в частом употреблении алкоголя, например, после тяжелого трудового дня, после конфликта или в моменты радости. На этой стадии человек еще может себя контролировать, если выпить не представляется возможным.

Характерные симптомы:

  • отсутствие рвотного рефлекса, даже при большом объеме выпитого;
  • необоснованные вспышки агрессии, раздражительности;
  • непризнавание своей зависимости;
  • желание похмелиться на утро.

На второй стадии человеку требуется гораздо больше спиртного, чтобы почувствовать опьянение. Он не может остановиться и пьет, пока не упадет.

Нередки периоды запоя, абстинентный синдром при резком прекращении пьянства. Может развиться белая горячка. У алкоголика начинается тахикардия, гипертония, дрожание рук, провалы в памяти.

В третий период развивается такая зависимость, справиться с которой очень тяжело. Деградирует личность, нарушаются когнитивные функции, страдают внутренние органы.

Продолжительность запоев увеличивается, некоторые люди находятся в постоянно пьяном состоянии. Если им приходится резко бросить пить, то у них начинается белая горячка, которая может привести к смерти.

Когда необходимо задуматься об отказе от спиртного?

Почти каждый человек периодически употребляет алкогольные напитки, иногда в больших количествах. Но это не означает наступление зависимости. Задуматься о том, что развивается алкоголизм, следует при наличии следующих признаков:

  1. Организм требует все больших доз горячительного, так как маленькое количество уже не вызывает эйфории.
  2. Алкоголик не в состоянии остановить возлияния. Он пьет, пока не закончится спиртное или пока не упадет.
  3. Человек отрицает свою зависимость, злится, если кто-то пытается ему об этом сказать.
  4. У пациента возникает амнезия. Он утром не помнит, что было накануне.
  5. Желание выпить присутствует постоянно, при каждодневных возлияниях не происходит насыщение.
  6. Рвотный рефлекс атрофирован, то есть организм не защищается и не отторгает этанол.
  7. Утром присутствует стойкое желание похмелиться, чтобы избавиться от неприятных ощущений.

Как правильно бросить пить?

Хочу бросить выпивать: как это сделать? Если человек всерьез решил избавиться от алкогольной зависимости, ему следует приготовиться к длительной борьбе.

Первый шаг — это очищение организма от токсинов. Это можно сделать в стационаре при помощи инфузионной терапии.

Также можно в домашних условиях приготовить детоксикационные чаи. Отлично помогает отвар овса, который принимают по стакану до 6 раз в день.

Обязательно убрать из дома все запасы спиртного.

Придется прервать отношения с друзьями, которые постоянно приглашают на застолья.

Если самочувствие резко ухудшается, повышается сердцебиение, давление, возникают галлюцинации или панические атаки, то следует обратиться к врачу.

Обязательное условие — это психологический настрой. Большинство срывается в первые же дни, так как чувствуют депрессию и опустошение. Следует найти те вещи, которые смогли бы заполнить жизненное пространство, занимаемое ранее пьянством.

Например, заняться хобби, спортом, проводить больше времени с семьей, детьми. Нужно больше спать, полноценно питаться, много проводить времени на свежем воздухе.

Если не получается справиться обычными способами, то можно прибегнуть к кодированию. Оно бывает лекарственным или психотерапевтическим.

Какой способ выбрать — это решает сам человек. Все зависит от состояния здоровья, стадии заболевания, наличия хороших специалистов по кодированию.

Таким образом, отказ от алкоголя происходит в три этапа:

  • медикаментозное лечение зависимости;
  • закрепление результатов психотерапевтическими методами;
  • реабилитационный период.

Стратегия

Для правильного отказа от спиртного необходимо придерживаться определенной стратегии:

  1. Если не получается сразу бросить пить, то нужно постепенно уменьшать дозировку. К сожалению, такой метод не работает при хроническом алкоголизме.
  2. Признать свою проблему. Многие не могут бросить пить, так как не считают себя алкоголиками.
  3. Вспомнить ощущение, когда спиртное вызывало рвоту и ухудшение самочувствия.
  4. Хорошо питаться. После сытного обеда желание выпить будет слабее в разы.
  5. Поменять режим дня. Если желание выпить возникает после работы, то на это время нужно запланировать другие мероприятия: прогулка, занятия спортом и т. д.
  6. Принимать витамины, особенно витамин В1.
  7. Научиться получать удовольствие от других вещей: просмотра фильмов, общения с детьми, рыбалки.
  8. Посчитать, сколько денег уходит на спиртное и что можно было бы купить на них.
  9. Общаться с теми, кто смог преодолеть пагубную привычку.
  10. Не бояться обращаться за помощью к психотерапевтам и наркологам.
  11. Заручиться поддержкой близких. Они должны постоянно контролировать пациента и хвалить за его достижения.

Советы бывших алкоголиков

Как полностью перестать употреблять алкоголь? Люди, преодолевшие зависимость, лучше других знают о том, как это сделать. Они дают следующие советы:

  1. Изучить, какие могут быть симптомы отвыкания. Если алкоголик будет их знать, то он сможет легче преодолеть. Ведь синдром отмены — это главное препятствие на пути борьбы с зависимостью.
  2. Научиться вовремя распознавать приближение срыва: тревожность, депрессивное состояние, тоска по прежним друзьям. Справиться с этим поможет ведение дневника. Перенося свои ощущения на бумагу, можно заметить приближение срыва и остановить его.
  3. Отказаться от других зависимостей. Это радикальный, но эффективный способ изменить свою жизнь к лучшему.

    Излечиться от алкоголизма мешают и другие зависимости: игромания, переедание, курение.

  4. Подружиться со спортом. Наиболее положительно влияют: плавание, йога, медленный бег. Также следует долго гулять на свежем воздухе.
  5. Правильно и регулярно питаться. Голод вызывает стресс и желание выпить. Пища должна быть калорийной, сбалансированной по витаминам и минералам.
  6. Полноценно отдыхать. На борьбу с патологией уходит много физических и моральных сил. Поэтому нельзя отказывать себе в дневном сне.
  7. Завести четвероногого друга. Животные помогают справляться со стрессом, требуют внимания и заботы, отвлекают от негативных мыслей.
  8. Не поддаваться на «уговоры» чувств и разума. Они постоянно будут «подкидывать» уловки, убеждать, что необходимо выпить. Например, возникнет чувство тревоги, паника, человек будет думать, что можно выпить лишь одну рюмочку, чтобы почувствовать себя лучше.
  9. Самое трудное — это пройти период отвыкания. Преодолев его, можно навсегда встать на путь трезвости. В период отвыкания будет казаться, что такое плохое самочувствие будет постоянно, поэтому лучше вернуться на прежнюю дорогу.
  10. Обрести новый круг общения. Необходимо взаимодействовать с трезвенниками. Возможно, придется даже сменить работу или место жительства, чтобы не досаждали старые собутыльники.
  11. Ежедневно работать над своей новой жизнью в трезвости. Просто бросить пить недостаточно, нужно научиться жить в трезвости.

    Это означает, что нужно решать проблемы без спиртного, соблюдать баланс во всех сферах жизни, справляться со стрессом, ощутить удовольствие от отсутствия горячительного.

  12. Провозгласить трезвость центром своей жизни.

Симптомы отвыкания

причина, по которой многие не могут бросить пить — это синдром отвыкания. Редко кому удается пройти его без последствий. Зато, преодолев этот период, человек проходит точку невозврата и имеет все шансы стать трезвенником.

Что будет, если бросить пить алкоголь? После полного отказа от спиртного, зависимый испытывает следующие симптомы:

Эти симптомы нельзя облегчить или убрать. С ними можно смириться, осознав, что это временное явление. Можно отвлечься от плохого самочувствия, занявшись какими-то делами.

Отвыкание проходит по нарастающей, то есть состояние больного ухудшается, достигает высшей точки, после которого он идет на поправку. Это происходит в течение нескольких дней.

Часто алкоголику кажется, то такое состояние будет длиться вечно, но это не так. Здесь нужно собрать волю в кулак и просто ждать.

После улучшения самочувствия начинается долгий период отвыкания. Кризис уже позади, но некоторые отголоски будут беспокоить в течение года. Отвыкание происходит нелинейно.

Это означает, что период улучшения состояния может смениться некоторым его ухудшением, а затем опять становится лучше. В любом случае интенсивность зависимости снижается.

Нарастание симптомов всегда возникает при психическом и физическом стрессе, поэтому следует их избегать. Однако, они могут проявиться и без причины. Наиболее частые факторы риска:

  • усталость после работы;
  • ссора с близкими;
  • плохое питание;
  • недостаток сна;
  • нахождение в шумном и загазованном месте;
  • встреча с бывшими собутыльниками.

Однако, это всего лишь провоцирующий фактор, причина же кроется в самой зависимости.

Если человек осознает эту проблему, то вероятность сорваться сводится к нулю.

Врачи считают, что алкоголизм неизлечим. Этот диагноз человек получает пожизненно. Но, выбрав правильную тактику, можно добиться длительной ремиссии, которая будет продолжаться до конца жизни. Важно не сорваться и придерживаться выбранного трезвого пути все время.

О симптомах отвыкания в этом видео:

Наша интересная группа :

Источник: https://psyholic.ru/fobii-manii/suhoj-zakon-kak-brosit-pit-alkogol-samostoyatelno.html

Как человеку постепенно бросить пить

Как лучше бросить пить сразу или постепенно

Пьющие люди и их родственники считают, что бросить пить резко гораздо лучше и правильнее, чем отказываться от вредной привычки пошагово. Подобный метод одинаково эффективно работает не для всех, и тогда люди спрашивают, как постепенно бросить пить, нанеся минимальный ущерб здоровью?

Можно ли бросить пить резко

Решив резко отказаться от алкоголя, пьяницы зачастую терпят неудачу, вновь возвращаясь к своей пагубной привычке. Более того, зависимость от спиртного становится только сильнее, так как организм, резко перестав получать привычный этанол, пытается запасти его впрок.

Люди, которые пьют давно, настолько привыкают к воздействию спиртного на организм, что резкий отказ приносит им не только неприятные ощущения, но и еще больше привязывает к бутылке при срыве.

Также нередко подобные попытки расстаться с пристрастием влияют на физическое и психическое состояние здоровья человека, усугубляя его еще сильнее.

Все же алкоголизм – это не желание пить, а именно зависимость, которая формируется на нескольких уровнях, и резкий отказ от которой приводит к пагубным последствиям.

Важно! Можно перестать употреблять алкоголь резко, если зависимость длится менее одного года.

Люди с длительно протекающим алкоголизмом не смогут один раз и навсегда отказаться от «зеленого змия». Их бросание должно быть поэтапным, а в идеале проходить под контролем врача-нарколога.

Это объясняется тем, что при резком отказе от привычки могут обостриться хронические заболевания, разовьются проблемы с психикой, которых ранее не было.

Чтобы негативные ощущения от отказа не стали причиной снова принимать спиртное, необходим контроль со стороны врачей, поддержка со стороны родственников и друзей и использование методики постепенного отказа взамен резкого расставания с пристрастием. Неплохо в этом плане также помогают средства, которые свободно продаются в интернете.

Какие изменения произойдут в организме

После отказа от алкоголя в первое время ощущения у человека субъективно могут быть неприятными. Это объясняется негативным влиянием этанола на организм, а также тем, что пьяница еще не восстановил свое здоровье.

В первые недели с момента отказа человек может чувствовать упадок сил, часто болеть, подвергаться приступам депрессии. Подобная реакция объясняется снижением иммунитета и тем, что организм еще не адаптировался к новым условиям и пытается вернуть все в привычное русло. Люди в этот период склонны снова хвататься за бутылку, убежденные, что это лучше, чем постоянно болеть.

Важно! В первое время рядом с бывшим алкоголиком должны быть люди, способные оказать ему психологическую поддержку и объяснить, что здоровье нормализуется, как только организм полностью избавится от токсинов.

Когда кризис минует и организм восстановится, бывший пьяница почувствует себя значительно лучше и даже сможет это отметить. Улучшения будут проявляться в:

  • повышении защитных сил организма;
  • улучшении состояния кожных покровов;
  • улучшении памяти;
  • стабильности в работе сердца и сосудов;
  • нормализации процессов пищеварения и мочевыделения.

У алкоголиков улучшение общего состояния не наступает мгновенно, как только они перестали пить. Должно пройти некоторое время, чтобы организм справился с зависимостью. Необходимо помнить об этом и не ждать быстрых результатов.

Синдром отмены алкоголя

Пьяницы, защищая свое желание пить, часто ссылаются на страх столкнуться с синдромом отмены алкоголя. Что это такое, и как бросить пить алкоголь так, чтобы этот неприятный вид осложнений не развился?

Синдром отмены – это нормальная реакция человеческого организма на резкий отказ от чего-либо. В случае с алкоголизмом он проявляется, прежде всего, таким опасным состоянием, как белая горячка.

Выражается белая горячка в том, что через несколько дней после отказа от выпивки человек теряет контроль над собой. При этом могут проявляться следующие симптомы:

  • бессонница;
  • приступы паники;
  • галлюцинации;
  • бред.

В состоянии подобного психоза бывший алкоголик представляет серьезную опасность не только для себя самого, но и для окружающих. Симптоматика в основном развивается к вечеру и под утро, в то время как в течение дня и ночью человек спокоен.

Доказано, что алкогольные психозы развиваются в основном у пьющих людей, которые употребляли спиртное в течение длительного времени и отказались от него резко.

При постепенном отказе от употребляемой регулярно вредной продукции синдром отмены развивается очень редко. Это еще одна причина для поэтапного завязывания с «зеленым змеем».

Постепенный отказ – залог успеха

Если пьешь в течение длительного времени и уже не мыслишь себя без бутылки пива или рюмки водки, то врачи рекомендуют обращаться за специализированной помощью. Нарколог, к которому придет такой пациент, осознавший у себя наличие проблемы, даст рекомендации относительно постепенного отказа от спиртного.

Бросить пить постепенно – это наилучший вариант для хронических пьяниц. При этом появляется возможность комбинировать различные методы лечения от зависимости, начиная от медикаментозных и заканчивая сеансами психотерапии.

Постепенный отказ состоит из нескольких этапов.

  • Во-первых, человек должен принимать наличие у себя проблемы и быть готовым с ней бороться. Этот этап один из самых сложных, так как алкоголики зачастую не считают себя больными чем-либо.
  • Во-вторых, необходимо перебороть свою гордость и обратиться за врачебной помощью. Этот этап для человека с зависимостью также может быть сложен, так как он означает признание наличия у себя слабостей, с которым предстоит бороться.
  • В-третьих, необходимо будет начать последовательную и постепенную борьбу. Для этого придется соблюдать рекомендации врача, избегать пьющих компаний, коренным образом изменить свой подход к жизни.

Если человек бросает пить постепенно, у него гораздо больше шансов справиться со своей зависимостью раз и навсегда. Организм в этом случае успевает приспособиться к изменениям, избавляется от скопившихся токсинов, формирует новые положительные привычки взамен негативным старым.

Постепенный отказ от употребления спиртных напитков – вариант для людей, чья зависимость уже перешла в хроническую стадию, когда бросить пить резко невозможно.

При подобном способе расстаться с пагубной привычкой необходимы будут врачебные консультации, позитивный настрой и упорство, а также поддержка со стороны близких людей.

Чем ответственнее человек отнесется к необходимости перестать пить, тем выше вероятность успеха.

(Visited 2 137 times, 1 visits today)

Источник: https://alcogolizmed.ru/kak-brosit/kak-postepenno-brosit-pit.html

Как правильно бросить пить

Как лучше бросить пить сразу или постепенно

Все мы если не в своей жизни, то со стороны встречались с проблемами, которые привносит в жизнь алкоголь. Люди уходят в свои призрачные миры, и вытянуть их оттуда тяжело. При том алкоголик убивает не только себя, но и доставляет страдания родным и близким людям. Не говоря уже об общественном презрении. 

Алкоголизм – серьезная проблема

Алкоголизм является тяжелым и опасным заболеванием. И чтобы избавиться от него без помощи специалистов в этой области нужно обладать верной информацией. 

!!!Важно!!!

Важно не только бросить пить, но и сделать это без вреда для психического и физического здоровья.

Решение бросить пить – это первый и важнейший шаг, ведущий к избавлению от зависимости. И здесь в обязательном порядке нужно присутствие мотивации. Нужно выяснить для себя причины, которые заставили бы вас отказаться от злоупотребления спиртными напитками.

Такая перспектива не исключена

Лучше всего сделать это на бумаге. Мотиваций может бить множество, начиная от возвращения семьи и до желания нравиться окружающим. Отсутствие мотивации означает ваше нежелание вернуться к нормальному образу жизни.

“Алкоголик ли я?” – проверь себя!

Как отказ от алкоголя отражается на жизни

Как избегать причин выпить?

Поставив себе цель и разобравшись с причинами для избавления от зависимости, нужно всеми силами стараться обходить ситуации, которые заканчиваются приемом алкоголя. А поводов для употребления спиртного множество. И тут главное не поддаваться соблазну выпить «чисто символически». 

Моральная поддержка придется очень кстати

Во избежание таких проблем следует продумать организацию жизнедеятельности. Свободное от работы время нужно расписать по часам. Займитесь самообразованием, физической культурой и т. д.

Длительное употребление алкогольных напитков формирует устойчивую ассоциацию окружающей вас социальной среды со спиртным. Поэтому постарайтесь сменить окружающую обстановку. Вплоть до смены работы. Измените круг общения, заведите новых знакомых, меняйте жизнь в лучшую сторону.

Измените себя!
Совет

Запущенные случаи алкоголизма не стоит лечить резким прекращением употребления спиртного

Сильно пьющим людям сложно резко прекратить пить. Многие врачи-токсикологи советуют переходить к нормальному образу жизни постепенно. Результативность резкого отказа от алкоголя в таких случаях очень низкая. Все зависит от силы воли и решительности пациента.

Сильное притяжение со спиртным

Применение народных средств

При самостоятельном избавлении от алкозависимости можно использовать (помимо медицинских препаратов) проверенные временем средства народного врачевания. Это настойки из дикорастущих лекарственных трав – сборы из зверобоя, тимьяна, мяты, полыни, тысячелистника и др. Такие настои помогают восстанавливать нормальное функционирование организма после алкогольной интоксикации.

Лечение алкоголизма народными средствами: советы, популярные рецепты, предупреждение медиков

Поддержание организма в период отказа от алкоголя

Резкий отказ от спиртосодержащих напитков у человека длительное время подверженного алкогольной зависимости может вызвать болезненную реакцию. Организм, привыкший к постоянному присутствию алкоголя, может «взбунтоваться». Вследствие постоянных неприятных ощущений у человека наступает состояние постоянной раздражительности, агрессии, апатии ко всему.

Агрессия свойственна людям резко бросивших пить

В отравленном алкоголем теле не хватает необходимых для нормальной жизнедеятельности микроэлементов и витаминов, снижается иммунитет. На помощь приходят витаминные комплексы и биодобавки.

В некоторых случаях врачи могут прописать седативные препараты для нормализации сна. Важную роль играет занятия физической культурой, повышающие физический и психологический тонус и насыщающие кислородом кровь.

Питание должно быть полноценным и сбалансированным.

Лекарство от алкоголизма

Трезвый взгляд

Трезвый взгляд на свое теперешнее положение. Как бы человек не пил, иногда он приходит в себя и именно в этот момент можно оглядеться и проанализировать сложившееся положение в жизни.

Принятие судьбоносного решения

Не похмелье должно принимать формальное импульсивное решение, а ваше твердое убеждение изменить жизнь в лучшую сторону.

Как Определить является ли пьющий человек Алкоголиком или нет?

Последняя рюмка

Как только вы откажитесь от налитой рюмки, перед вами тяжелый долгий, но верный путь к выздоровлению. Заходите на тематические форумы, читайте блоги, посвященные избавлению от алкоголизма.

Не бойтесь посещать клубы анонимных алкоголиков. Откажитесь от похода на неважные дни рождения с обязательным для всех алкогольным возлиянием.

Запишитесь в «тренажерку» или займитесь бегом, найдите хобби и т.д.

Клуб анонимных алкоголиков

Момент сравнения

По прошествии некоторого времени трезвости попробуйте вспомнить ваше алкогольное существование и качество вашей нынешней полноценной жизни. Сравните ваши действия в аналогичных ситуациях тогда и сейчас. Правильность ваших нынешних действий будет вас вдохновлять. Вы будете нравиться сами себе (а значит и другим).

Ели все предыдущие шаги успешно выполнены, остается просто достигать успеха в выбранных сферах деятельности и наслаждаться жизнью реально и полноценно.

Поставьте жизнь с ног на голову
Вывод:

Решение отказаться от алкоголя должно исходить только от пациента. Родные и близкие должны всячески оказывать помощь и поддержку. Необходимо избегать пьющих компаний. Обязательно нужно проконсультироваться со специалистом, который будет наблюдать вас в процессе избавления от алкогольной зависимости.

Чтобы выстоять перед физическим и психологическим дискомфортом, который будет сопровождать первое время бросающего пить человека, нужно мобилизовать все терпение и волю, возведя самоконтроль в ранг религии. Если вы шесть месяцев не прикоснулись к спиртному, можно говорить о начале успешного избавления от зависимости.

КАК БРОСИТЬ ПИТЬ! Рассказывает актер Сергей Селин!

Источник: http://www.xn----7sbbi4ahbmskfm4n.xn--p1ai/kak-pravilno-brosit-pit

Можно ли резко бросить пить алкоголь

Как лучше бросить пить сразу или постепенно

Граждане, которые практически не употребляют спиртные напитки или употребляют их в меру, презирают алкоголиков, считая их людьми второго сорта.

Так как они не верят в то, что многие люди не могут самостоятельно избавиться от алкогольной зависимости.

На сегодняшний день ученые экспериментально доказали, что употребление алкоголя – это не прихоть, а тяжелая болезнь, порой заканчивающаяся летальным исходом.

При этом для организма человека опасно не только выпитое спиртное, но и отказ от него. Поэтому для многих людей с зависимостью от спиртного, которые хотят изменить свой образ жизни, вопрос: можно ли бросить пить резко, является достаточно актуальным.

Употребление алкоголя постепенно прочно входит в повседневную жизнь человека, и становится ежедневной потребностью:

  • Спиртное становится прочной составляющей обмена веществ организма.
  • При отказе от него возможны разнообразные сбои в работе внутренних органов – начиная от самых незначительных и заканчивая критическими, требующими срочной медицинской помощи.

Синдром отмены алкоголя и его симптомы

У людей с зависимостью, которые желают резко бросить пить возникает синдром отмены алкоголя. Длительный запой, который резко переходит в воздержание, может привести к опасному заболеванию, называемому алкогольным психозом или белой горячкой.

Уже через пару дней человек, который ранее выпивал большое количество спиртного начинает ощущать необъяснимый страх. У него могут проявиться:

  • Бессонница.
  • Бред.
  • Галлюцинации.

Чаще всего подобные симптомы появляются в ночное или вечернее время суток. Больной может видеть гигантских пауков и змей, разговаривать с мертвецами и с самим собой. При развитии белой горячки к зрительным галлюцинациям обычно добавляются также вкусовые и слуховые.

Если это произошло, человек всеми силами пытается спастись от надвигающейся опасности, при этом он не осознает происходящее и становится опасным даже для своих родных и близких (больной может напасть с ножом, ударить). В этом случае решить проблему может только своевременный вызов работников скорой помощи и вмешательство квалифицированного специалиста.

Симптомы болезни постепенно ослабевают через три-четыре дня, но даже после этого больной:

  • Долгое время пребывает в подавленном состоянии.
  • Отказывается от пищи.
  • Испытывает тяжелую депрессию.

Депрессия – это самый распространенный симптом синдрома отмены алкоголя, который проявляется в 87% случаев. Причина в том, что спиртное способно очень сильно нарушить нормальное функционирование нервной системы, подорвать и так не устойчивую психику алкоголика.

Возникшее депрессивное состояние может также сопровождаться:

  • Тревожностью.
  • Паническими атаками.
  • Раздражительностью.

Мозг человека требует привычную дозу спиртного и не может адекватно воспринимать реальность происходящего. Поэтому в некоторых случаях избавиться от зависимости бывает крайне сложно, несмотря на существование большого количества эффективных лекарственных препаратов.

Еще одним проявлением сбоя в нормальной работе организма при резком отказе от алкоголя, является расстройство памяти. Специалисты называют данное состояние больных синдромом Корсакова.

Человек в таком состоянии помнит все события, которые с ним происходили некоторое время назад, однако он абсолютно не в состоянии запоминать события настоящего времени.

Этот синдром объясняется тяжелым поражением головного мозга в следствие воздействия на него высоких доз спиртного.

При резкой отмене алкоголя в 80% случаев встречается также такая патология, как разрушение иммунной системы организма. При ней все сбои в работе организма интенсивно себя проявляют и человек обнаруживает, что его организм уже не в состоянии препятствовать возникновению даже самых незначительных инфекций.

Единственным выходом в этом случае может быть регулярный прием комплексных микроэлементов и витаминов, способных через время восстановить баланс необходимых веществ, которые были выведены из организма с алкоголем. Медикаментозную терапию желательно дополнить:

  • Качественным регулярным питанием.
  • Полноценным сном (минимум восемь часов в сутки).
  • Прогулками на свежем воздухе.
  • Умеренными физическими нагрузками.

При выполнении этих требований восстановление ослабленной иммунной системы организма пройдет максимально быстро.

к оглавлению

Как отказаться от употребления алкоголя

Человеку, который решил самостоятельно бросить пить, необходимо тщательно прислушиваться к своему организму и обращать особое внимание на появление таких симптомов:

  • Учащенное сердцебиение.
  • Дрожь.
  • Панические атаки.
  • Тревожность.

Если они проявились, больному необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью в больницу. В противном случае последствием замешательства станет белая горячка. Современная медицина оснащена большим количеством препаратов и способов быстрого купирования подобного состояния.

При этом больному не следует отказываться от предложения врачей использовать в терапии бензодиазепамы и другие препараты, которые обладают психотропным действием. На сегодняшний день они практически безопасны для организма даже при передозировке.

Процесс оздоровления безболезненным и более легким сделает правильный психологический настрой: к отказу от спиртного нужно относится не как к расставанию с лучшим другом, а как к избавлению от страшного врага.

Чтобы расставание со спиртным прошло максимально безопасно, следует обсудить с лечащим врачом схему приема алкоголя: в подобном случае нельзя резко бросать пить, рекомендовано ежедневно снижать количество выпитого спиртного, до тех пор, пока показатель не достигнет нуля.

Если к человеку пришли гости, следует убедить их в том, что спиртное – это далеко не самый лучший способ веселого общения в компании, гостям можно предложить:

  • Лимонад.
  • Зеленый чай или кофе.
  • Прохладительные безалкогольные напитки.
  • Коктейли (например, мохито).

Во время процесса выздоровления необходимо регулярно прислушиваться к своим чувствам, которые за время приема алкоголя значительно притупились. Все эмоции необходимо выпустить наружу: человек должен плакать, когда ему грустно, смеяться — когда весело, возможно вначале это будет сделать очень сложно, однако со временем больной привыкнет.

Организм не стоит подвергать соблазнам, желательно по возможности отказаться от посещения мест, которые связаны с самыми яркими воспоминаниями о приятном времяпровождении, сопровождающимся употреблением алкогольных напитков (кафе, бары, рестораны).

Постепенно снижая суточную дозу алкоголя, не стоит употреблять его на голодный желудок, предварительно желательно съесть что-то сытное, калорийное и питательное. В этом случае:

  • Еда наполнит желудок и сделает тягу к спиртному менее сильной.
  • Растительные и животные жиры не дадут алкоголю полноценно впитаться в кровь.

В результате процесс опьянения будет незаметным.

Необходимо также выпивать большое количество чистой, негазированной воды, которая поможет вывести из организма все токсины и шлаки, и улучшить общее самочувствие:

  • Мужчины, которые хотят избавиться от зависимости, должны выпивать минимум три литра воды в сутки.
  • Женщины – минимум два литра.

Можно выделить следующие методы достижения трезвого образа жизни:

  • Написать на бумаге позитивные стороны принятого решения: у каждого больного свое видение того, зачем необходимо сохранять трезвость, в минуты сомнений этот список будет морально поддерживать человека и напоминать ему про необходимость воздержаться от спиртных напитков. Копии списка при желании можно развесить в различных комнатах квартиры с целью повышения самоконтроля.
  • Заполнить свободное время важными делами: у занятого человека нет времени на выпивку, трезвый образ жизни будет гораздо увлекательнее, если каждая минута суток будет наполнена определенным смыслом и делами.
  • Найти единомышленников: в компании пьющих очень сложно сохранять трезвость ума, лучшим способом отказа от спиртного станет смена круга общения. Общение с единомышленниками поможет человеку избежать употребления спиртных напитков даже в периоды длительных праздников.

к оглавлению

Методы сохранения трезвого образа жизни

В 40% случаев человек, длительно не употребляющий спиртные напитки, со временем тем не менее возвращается к алкогольной зависимости. Чтобы избежать проявления тяги к алкоголю и сохранить трезвый образ жизни необходимо, в первую очередь, подумать о своих родных и близких, о том, сколько горя они ранее перенесли.

Виртуальные мысли следует переносить на материальные, например, человек захотел купить бутылку вина – деньги, которые были бы потрачены на спиртное необходимо отложить в специальный кошелек или копилку, через несколько дней человека поразит собранная сумма, на которую можно купить подарок себе или своим родным.

Умение расслабиться считается одним из самых важных жизненных навыков. Когда человек расслаблен и не напряжен, то он чувствует себя хорошо и спокойно, ему комфортно наедине с самими собой и своими мыслями.

Когда человек напряжен, то его организм сжигает большое количество ресурсов, мысли сменяют друг друга, не в силах задержаться на одной теме. Очень часто люди употребляют спиртное для того, чтобы:

  • Снять напряжение.
  • Стабилизировать эмоциональное самочувствие.
  • Почувствовать себя спокойно.

Если человек научится самостоятельно снимать напряжение, то у него будет гораздо меньше причин употреблять алкоголь.

Источник: http://yatrezv.com/brosit/abstinentnyj-sindrom/rezko-brosit-pit.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.