Как бросить пить алкоголь самостоятельно навсегда

Как бросить пить навсегда и сделать это самостоятельно

Как бросить пить алкоголь самостоятельно навсегда

Как бросить алкоголь самостоятельно интересует тех людей, кто по каким-то причинам отказывается от прохождения лечения в специализированных учреждениях.

Будучи уже на грани, алкоголик со стажем понимает всю тяжесть ситуации, на многочисленные уговоры со стороны родственников закодироваться или лечь в стационар он отвечает отрицательно.

В этом случае остается лишь один выход бросить пить самостоятельно. Давайте узнаем, как бросить пить алкоголь самостоятельно.

С помощью лекарственных средств человек может самостоятельно излечиться от алкоголизма

Когда и с чего начать лечение

Можно согласиться, что каждый человек, решивший избавиться от пристрастия к спиртному, заслуживает уважения и поддержки со стороны окружающих его людей. Главное, чтобы зависимый именно сам захотел лечиться, а не в силу давления близких и друзей. С помощью лекарственных средств человек может самостоятельно излечиться от такого страшного заболевания, как алкоголизм.

Как бросить пить самостоятельно, какие препараты принимать и как сделать так, чтобы не возникло рецидивов?

Если даже алкоголик твердо решил самостоятельно выйти из такого состояния, самостоятельно сделать это будет сложнее.

В данном случае необходима поддержка любящих людей, исключение из жизни бывших собутыльников, которые могут спровоцировать срыв лечения.

Все это в сочетании с применением лекарственных средств поможет в борьбе с алкоголизмом, человек снова сможет ощутить яркие краски жизни.

Успешный исход лечения от алкоголизма зависит от самого человека. Он должен дать сам себе четкую установку раз и навсегда забыть про спиртное, и не употреблять его ни при каком условии.

Можно воспользоваться несколькими практическими советами, которые помогут начать самолечение:

  • Завязывать с пагубной привычкой необходимо после очередного запоя, чтобы человек находился в трезвом состоянии.
  • Бросить пить полностью можно в том случае если отказаться от любой алкогольной выпивки, независимо от ее градуса. Ошибочно мнение, что вылечиться от алкоголизма можно постепенно, то есть если выпивали водку, то следует начать пиво, и так далее снижая крепость напитка.
  • Очень важно понимание того, что алкогольная зависимость не приведет ни к чему хорошему. Следует помнить, что алкоголизм – это верный путь к инвалидности, деградации личности и беспомощности. Человек может лишиться многого: семьи, работы, друзей и хорошего отношения к себе.
  • В доме необходимо исключить все предметы, напоминающие алкоголь, так можно избавиться от всех провокаторов на выпивку.
  • Желательно не общаться с теми людьми, которые любят выпивать. Эти люди могут также спровоцировать алкогольный срыв, и тогда остановиться будет сложно.
  • У человека может возникнуть депрессия из-за отказа от спиртного, к этому нужно быть готовым и запастись антидепрессантами. В таких случаях помогает консультация психолога, или можно обратиться к лучшему другу и высказывать ему все, что имеется на душе.

Пирроксан предназначен для нормализации уровня давления, снятия похмельного синдрома

Перечень аптечных средств для борьбы с алкоголизмом

После психологической подготовки можно переходить к непосредственному лечению с помощью лекарственных средств. Желательно знать наличие всех имеющихся заболеваний, чтобы препараты не нанесли урон и без того ослабленному организму. Идеальный вариант – прохождение медицинского обследования, которое выявит или исключить какие-либо заболевания.

На начальном уровне очистите свой организм от скопившихся в нем токсинов от распада алкогольных напитков. Одним из самых популярных способов является ежедневное употребление настоя из овса, который человек может пить до пяти стаканов в сутки. Благотворно влияют на «засорившийся» организм различные бульоны, куриные или мясные, их можно употреблять ежедневно в любом количестве.

Первый аптечный препарат, который необходимо принимать это – Пирроксан, он отлично справляется со всеми неприятными симптомами, связанными с алкоголизмом.

Действие этого средства направлено на нормализацию уровня давления, снятие похмельного синдрома и появление отвращения к спиртным напиткам.

Этот препарат может купить абсолютно любой человек, он не имеет специальных предписаний и продается в любой аптеке.

Наутро после употребления алкоголя, для снятия похмельного синдрома нужно выпить две капсулы. В день принимать по две капсулы три раза в день, после снятия похмелья ежедневную дозу сократить до одной капсулы три раза в день. Регулярное употребление этого препарата может способствовать избавлению от алкогольной зависимости уже через пару месяцев.

Такими же свойствами в борьбе с алкоголизмом обладает препарат Резерпин, иногда для большего эффекта используют одновременно два препарата. В этом случае нужно знать правильную дозировку, Пирроксана выпивать по две капсулы, а Резерпина по одной – такое количество таблеток спасает от похмелья. Не нужно пить сразу четыре таблетки, так как это может привести к падению артериального давления.

Резерпин для снятия пхмельного синдрома

Следующее лекарственное средство, которое помогает во время лечения алкоголизма, Обседан.

В первые дни после отказа от алкоголя, у организма может произойти стресс, главными признаками которого являются учащение сердцебиения, повышенная возбудимость, иногда боли в сердце.

Снять эти симптомы может Обседан, его следует пить по одной таблетке три раза в день. Аналогичными свойствами обладают Валокордин и Корваролл, поэтому при отсутствии Обседана его легко можно заменить.

Успокаивающими сердце также являются Оротат калия или Панангин, они способны снять сердечное напряжение и подарить спокойствие человеку.

Во время похмелья может наступить головокружение или головные боли, которое отлично снимает сочетание трех лекарственных препаратов анальгина, кофеина и глюкозы. Они без рецепта отпускаются аптеке, но уточните у фармацевта правильную дозировку и принимайте этот состав, запивая большим количеством воды.

Оротат калия для нормализации раборы сердца

Перечень антидепрессантов и их роль в борьбе с алкоголизмом

Вопрос, как бросить пить алкоголь самостоятельно, очень серьезный и к нему нужно подходить со всей ответственностью.

Многие люди, чтобы успокоить свои нервы в период избавления от алкогольной зависимости, прибегают к помощи транквилизаторов, но они обладают наркотическими свойствами и вызывают привыкание.

Такие препараты можно и нужно заменить аналогичными лекарственными средствами, но без эффекта зависимости.

Такие лекарства должны быть на травяной основе, растительного происхождения, к основным таким средствам относят:

  • таблетки экстракта валерианы или настойка, она обладает такими же свойствами;
  • экстракт пассифлоры;
  • настойка пустырника;
  • валокормид.

В современных аптеках помимо этих средств имеется еще ряд препаратов успокаивающего действия на растительной основе.

Во время долгого употребления спиртного мозговая активность значительно снижается и для ее восстановления требуется употреблять ряд препаратов. Самыми действенными лекарствами для улучшения умственной деятельности являются: Пирацетам, Гамалон, Аминалон. Один из этих препаратов рекомендуется принимать по одной таблетке два раза в день, в течение двух месяцев.

Пирацетам для улучшения умственной деятельности

Прием витаминов

Алкоголизм – это страшное и серьезное заболевание, долгое пребывание в состоянии алкогольного опьянения отрицательно отображается на деятельности многих органов.

Для восстановления их нормального функционирования требуется дополнительный прием витаминов. Дефицит полезных веществ в организме, вызванный употреблением спиртного, можно восполнить путем приема витаминных комплексов.

А также с помощью сбалансированного питания, в котором преобладают свежие фрукты, овощи, продукты растительного происхождения.

Главным моментом является осознание того, что действительно имеется заболевание алкоголизм. Это один из главных этапов в лечении, когда человек самостоятельно этого захочет. Вторым моментом является поддержка близких и родных, алкоголику трудно будет пройти путь к выздоровлению без моральной поддержки любящих людей.

Многие люди стали алкоголиками из-за непонимания со стороны близких, ругань с любимой, ссора с другом, все это побуждает человека к распитию алкоголя. Желательно во время лечения избегать конфликтных ситуаций, чтобы не спровоцировать очередной срыв. Ведь стресс – это очередной повод выпить и вернуться к прежнему образу жизни, а этого ни в коем случае нельзя допустить.

Во время принятия решения бросить пить алкоголь, заранее настройте себя на проделывание нелегкого пути. Нужно настроиться и морально и физически, только тогда можно достичь результата. После соблюдения всех рекомендаций важно не сорваться и не вернуться к забытой привычке. Вспомнить все хорошее, что ожидает впереди и все плохое, что принес вместе с собой алкоголь.

Источник: https://otravilsja.ru/kak-brosit-pit/alkogol-samostoyatelno.html

Как бросить пить алкоголь самостоятельно навсегда

Как бросить пить алкоголь самостоятельно навсегда

Алкоголь — это легальный наркотик, который, по статистике, на регулярной основе употребляет 8 из 10 россиян. Причем в большинстве случаев человек не считает себя больным или зависимым, даже если пьет спиртное каждый день.

Около 20% активных россиян употребляют алкоголь минимум 3 раза в неделю, еще почти 50% — раз в неделю, и только 20 процентов пьет реже, чем 2-3 раза в месяц. Но даже употребляя пару раз в месяц, человек приобретает зависимость как психологическую, так и физиологическую.

В этой статье мы расскажем о том, как бросить пить алкоголь самостоятельно, почему это следует делать и как не сорваться в очередной раз.

Введение

Все знают, что алкоголь — это наркотик, вызывающий привыкание не хуже героина. Все знают, что спиртное — это яд в любых дозах, но все равно продолжают употреблять.

Самостоятельно “завязать” с алкоголем после нескольких лет употребления фактически невозможно — человек настолько привыкает отдыхать с водкой, пивом и вином, что просто не представляет себе жизни без выпивки.

Поэтому заканчивают люди пить, только если реально кодируются, или состояние здоровья не позволяет им делать этого.

Алкоголь — это яд и наркотик

Изучите статистику — в современной России на каждого жителя, включая детей и стариков, приходится 18 литров выпитого чистого спирта, тогда как еще 30-50 лет назад в СССР выпивали не более 2 литров на человека.

Это ведет к деградации населения, его вымиранию и снижению общей культуры/грамотности.

Поэтому мы рекомендуем абсолютно всем людям пересмотреть отношение к спиртному и если не полностью отказаться от него, то хотя бы свести употребление к 1-2 разам в месяц.

Если в семье есть алкоголик, то быт в ней конфликтный и проблемный. Денег на одежду и еду часто не хватает, дети и супруги проживают в постоянном стрессе, в семье часто возникают скандалы и драки. Такая модель поведения становится нормой для детей, и они повторяют ее во взрослой жизни.

Можно ли бросить пить самому?

Если вы хотите узнать, как бросить пить навсегда, то универсального ответа найти не получится. У каждого этот процесс индивидуален.

Кто-то просто отказывается от употребления, осознавая опасность, кто-то перебирает свою норму и едва не умирает при абсцессе, кто-то теряет работу или уважение друзей, после чего берется за ум. Но главное, что человек осознает имеющуюся проблему и пытается ее решить.

Без этого побороть пагубную привычку невозможно. Пациент должен поставить себе цель и идти к ней, иначе ничего у него не выйдет.

Очень часто процесс отказа связан с полной заменой круга общения и даже проживания — человеку сложно отказаться от привычки посидеть вечером с пьющими друзьями, выпить с коллегами на очередном корпоративе или отметить с соседями покупку новых штанов. Помните, что психологическая тяга к алкоголю очень сильна, и справиться с ней самостоятельно, без изменения привычек, достаточно сложно.

Нужно добиться того, чтобы пациент не имел свободного времени. Займите себя работой, найдите себе хобби, начните посещать спортзал или бассейн, чтобы завести новые знакомства в непьющей среде.

Хобби должно приносить радость, захватывать, питать адреналином — вы сможете легко вытеснить спиртное из своей жизни, получив что-то новое и полезное.

цель — просто забыть о водке, пиве, вине — вам не понадобится алкоголь, чтобы хорошо проводить время.

Алкоголь — коварный противник, который вызывает психическую зависимость

Чем вреден алкоголь

Итак, вы уже знаете, как начать бороться. Чтобы подстегнуть вас, мы перечислим основной вред, который наносит алкоголь человеку:

  1. Портится здоровье. Многие постоянно выпивающие мужчины умирают от проблем с сердцем в 35-45 лет. Спирт отравляет печень и почки, ЦНС, приводит к деформации сосудов, воздействует на половую функцию и уменьшает иммунитет. Если человек пьет больше 10 лет, то риск рождения у него здорового потомства стремится к нулю. У него развивается сердечная недостаточность, значительно повышается риск появления рака и туберкулеза.
  2. Портятся социальные отношения. В семье к алкоголику относятся крайне негативно, многие друзья и знакомые отворачиваются от постоянно пьющих людей, поскольку они ведут себя агрессивно, постоянно занимают деньги “до получки” и пр. К тому же в состоянии алкогольного опьянения происходит огромное количество преступлений — краж, убийств, хулиганств и пр.
  3. Портится материальное положение. Спиртное сегодня стоит достаточно дорого, плюс к нему нужна закуска, поэтому даже традиционные посиделки вылетают в копеечку. Человек перестает ухаживать за собой, следить за внешним видом, он тратит деньги на пьянку, а не на семью, в результате чего страдают абсолютно все, связанные с алкоголиком. К тому же таких людей часто увольняют с работы, поскольку они неблагонадежны, да и запах перегара мало кому нравится.

Опасно ли бросать

Имеется миф, что нельзя резко бросать пить, поскольку у человека может начаться ломка. Это справедливо только в том случае, если пациент вошел в запой и пьет больше 3-5 дней.

В этом случае действительно нельзя просто прекратить пить — нужно или отвезти его в больницу, чтобы прокапаться, или вывести из этого состояния дома за 2-3 дня.

Если человек употребляет нечасто и не входит в запой, то он может прекратить пить без всяких проблем.

Травяной чай — прекрасный способ вывести токсины и выработать отвращение к алкоголю

Почему нельзя выходить из запоя резко? Потому что организм отравлен алкоголем и альдегидами, он работает на спиртном, поэтому отказ может привести к:

  1. Дополнительной нагрузке на сердце.
  2. Повышению давления, излишней нагрузке на сосуды.
  3. Возникновению инсультов и инфарктов.
  4. Галлюцинациям. Из-за воздействия на ЦНС алкоголик может испытывать устойчивые звуковые и визуальные галлюцинации.
  5. Впадению в депрессию, которая оканчивается серьезными психическими расстройствами и или даже самоубийством.

Поэтому если вы уже вошли в запой, то выходить нужно постепенно и правильно (желательно медикаментозным способом). Или прочитайте про правила домашнего выхода из этого состояния на нашем сайте.

Как бросить пить самостоятельно

Разберем, как бросить пить алкоголь самому, не прибегая к кодированию или помощи наркологов. Для этого вам нужно захотеть справиться со своей болезнью или хотя бы осознать, что она существует.

Кому-то помогает бросить пить книга Аллена Карра, кто-то сам доходит до того, что алкоголь — это яд, и ничего хорошего он не несет. В общем, вам необходимо настроиться на то, что бросить — нужно.

Иначе вы скатитесь на самое дно и умрете намного раньше положенного срока.

Второй шаг — это выработка непереносимости. Добиться этого можно разными методами, но мы рекомендуем использовать традиционные домашние способы. К ним относится:

  1. Крепкий отвар зверобоя. Купите его в аптеке, насыпьте 4 столовых ложки в кастрюльку и залейте полулитром крепкого кипятка. Пусть настоится около получаса, после чего принимайте средство по 30-50 грамм за раз 2 раза в день. Примерно через 10-12 дней у вас возникнет стойкое отвращение ко всему спиртному.
  2. Приобретите в аптеке листья толокнянки и заварите 2 столовых ложки в стакане кипятка (можно дополнительно прокипятить смесь 5-10 минут). Принимайте этот отвар 4-6 раз в день.
  3. Возьмите килограмм овса, хорошо промойте его, засыпьте в кастрюлю и залейте водой (можно взять литр-полтора воды, чтобы все зерно было покрыто). Насыпьте в смесь около 100 грамм календулы, прокипятите отвар в течение 20-30 минут, после чего дайте ему отстояться на протяжении 12 часов в теплом месте (можно закутать кастрюлю полотенцем). Пить отвар нужно 3 раза в день, по полной 200-граммовой чашке.

Бросая пить, отказывайтесь от алкоголя на 100%, иначе вы снова сорветесь

Теперь рассмотрим настойки, которые хорошо помогают выработать отвращение к алкоголю. Приведем три самых распространенных рецепта:

  1. Корень любистока и лавра заливается стаканом самогона или водки, настойка настаивается 10-14 дней. Затем она фильтруется и предлагается больному (доза 50-100 грамм). Он, не в силах побороть себя, выпивает, после чего у него начинается сильная рвота. Повторный прием вызовет неприязнь к алкоголю.
  2. Листья европейской копытни запариваются в стакане крепкого кипятка и настаиваются 10-14 дней в темном, прохладном месте. Затем 100 грамм настойки смешивают со 100 граммами водки и предлагают больному. Он выпивает, в результате чего начинается сильная рвота. Эффект для закрепления повторяют еще раз.
  3. Золототысячник, полынь и чабрец берутся в равных дозах, по 1 столовой ложке. Смесь заливается кипятком и настаивается 2-3 часа. Потом ее отфильтровывают и дают больному по 50 грамм 4 раза в день.

Также можно применять чай — он отлично помогает справиться с жаждой, которую испытывает пьющий. Используйте следующие рецепты:

  1. Возьмите по 15-20 грамм сухой мяты, полыни, тысячелистника. Залейте их водой, добавив ягоды аира и можжевельника (примерно литр кипятка). Пусть настоится, после чего пейте по 2 раза в день.
  2. 30-40 грамм полыни, зверобоя и тысячелистника, 20 грамм дягиля и тмина, 10 грамм можжевельника и 30 мяты. Все эти ингредиенты перемешать и измельчить. Затем берете столовую ложку готовой смеси, заливаете ее 250 мл кипятка и пьете 2 раза в день.

Человеку, который пытается отойти от алкоголя, вообще рекомендуется пить как можно больше, чтобы жидкость разжижала кровь и выводила остатки яда. Помните — бросить употреблять алкоголь вполне возможно.

Быть может, у вас не получится с первого раза, и последует срыв, но если вы будете настроены на преодоление болезни и зависимости, то срывов у вас будет все меньше, а периоды трезвости — все больше.

Выдавливайте спиртное из жизни, замещая его на что-то интересное, и у вас все получится!

Источник: http://vsezavisimosti.ru/alkogolizm/lechenie-alkogolizm/kak-brosit-pit-navsegda-samomu.html

Как бросить пить

Как бросить пить алкоголь самостоятельно навсегда

Каждый человек, подверженный тяге к спиртному, периодически задается вопросом «Как бросить пить алкоголь самостоятельно?». Подобное является сигналом, что он действительно готов попробовать и, возможно, побороть тягу к бутылке.

Как самому бросить пить спиртное: первые шаги

Если увлечение алкоголем зашло очень далеко, больной уже не может пространственно мыслить и отвечать за свои действия, бросить пить самому невозможно. Даже в хорошей клинике вернуть его к полноценной жизни будет проблематично. Но на первой и второй стадии алкоголизма все намного проще и разобраться с проблемой вполне реально:

  1. Эпизодическое пьянство. Человек употребляет спиртное редко, без какой-то регулярности. В состоянии похмелья алкоголь вызывает сильное отвращение. Но первая стадия быстро переходит во вторую.
  2. Ритуальное пьянство. Эту стадию отличает то, что человек употребляет регулярно по различным поводам. Праздник или другое событие и алкогольные возлияния становятся синонимами.
  3. Привычное пьянство характеризует регулярное употребление алкоголя два и более раз в неделю. Алкоголику не обязательно иметь для этого какой-то повод, но по привычке он может их искать и озвучивать. Часто наутро возникают провалы в памяти.

Самих способов как бросить пить самостоятельно всего два: полностью перестать употреблять любое спиртное волевым решением навсегда или постепенно уменьшать дозировку.

Перед этим нужно осознать и принять, что чрезмерное употребление спиртного – проблема, которую необходимо решать. Варианты кодирования методом вшивания тех или иных препаратов здесь не рассматриваются.

Любой человек в состоянии сам бросить эту привычку и вам лишь нужно понять, относитесь ли вы к числу сильных духом людей.

Чья нужна помощь, чтобы бросить пить навсегда

Люди, которые хотят бросить пить алкоголь, не всегда знаюткак это сделать и к кому следует обращаться. Если вы планируете завязывать самостоятельно, возможно, вам будет достаточно поддержки друзей и родных. Это один из опорных столбов, помогающих бросить спиртное.

Дает советыкак бросить пить алкоголь самостоятельно и помогает удалить последствия спиртного из организма врач-нарколог. Детоксикация чаще всего занимает день. Что же касается рекомендаций, то для возвращения к полноценной жизни врач может назначить некоторые медикаменты:

  • лекарства, помогающие справиться с похмельем;
  • составы и таблетки, ослабляющие тягу к спиртному или вызывающие отвращение к нему.

Помочь бросить пить легко также может психолог. Вместе с ним зависимый человек сможет разобраться в причине, толкающей к бутылке. Это один из главных моментов, которые следует понять, чтобы двигаться дальше к жизни без спиртного. Также психолог помогает не сорваться и восстановить отношения с родными людьми.

Что испытывает пьяница, когда бросает алкоголь

Организму нужно время, чтобы наладить все процессы после прекращения возлияний. Отравление проходит постепенно и это сопровождается неприятными и болезненными ощущениями в области головы, сердца, мышц, ЖКТ. Возможны судороги, галлюцинации и высокое давление.

Также может наблюдаться дрожь, повышенная тревожность и беспокойство, проблемы со сном, резкие перепады настроения. Продолжаться подобное может до месяца. Если вы хотите бросить пить с минимальным физическим дискомфортом, вам потребуется проведение процедуры детоксикации. Ее проводят в клиниках и медицинских центрах.

Уменьшить симптоматику также помогают медикаменты от похмелья.

В случае панических атак, сильного тремора и беспокойства необходимо вызвать скорую, так как эти состояния характерны для начала белой горячки. Игнорирование симптомов может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Иногда белая горячка приводит к смерти.

Помощь частных клиник

Больше шансов не сорваться и бросить алкоголь у тех, кто воспользуется помощью наркологических центров. В отношении того, как бросить пить алкоголь навсегда частные клиники дают фору государственным наркологическим центрам.

Это связано со многими факторами, но основные три: использование самых современных сильнодействующих методик кодирования, тандем нарколога и психолога для работы с пациентами, высокая стоимость услуг. Первое и второе увеличивает эффективность лечения, третье – дополнительно мотивирует пациента и его родных.

Амбулаторное лечение алкоголизма в Москве, естественно, имеет большую эффективность, нежели попытки пациента справиться с проблемой самостоятельно в домашних условиях.

Перед тем как больному предстоит бросить пить алкоголь, в клинике обязательно проводят детоксикацию организма. Затем кодируют при помощи внушения или медикаментов.

Очень хорошо себя зарекомендовали метод Довженко и подкожное вшивание препаратов, вызывающих отвращение к употреблению спиртного.

После этого больному предлагают провести несколько недель в стационаре клиники, чтобы было проще выйти из порочного круга и пережить физическую ломку под наблюдением медицинского персонала. Такой подход как бросить пить обычно дополняют работой с психологом.

Как бросить пить самому без клиник

Избавиться от пагубной привычки самостоятельно крайне сложно, так как употребление алкоголя улучшает настроение, делает жить проще и приятней. Однако это реально если болезнь не зашла слишком далеко. Как бросить пить самостоятельно по пунктам:

  • Признать наличие проблемы. Это самый важный шаг.
  • Найти причину алкоголизма. Чаще всего ею является стремление упростить жизнь или привычка из-за пьющего окружения. Если с друзьями или коллегами расстаться достаточно просто – для этого достаточно переехать в другой город или свести общение к минимуму, то с первой причиной сложнее. Придется серьезно постараться, чтобы искоренить привычку прятаться от проблем за бутылкой.
  • Выбрать цель. Она должна быть достижима. Если у вас слабая воля, тогда лучше поэтапно отказываться от спиртного, уменьшая дозировку так, чтобы через полгода прекратить употреблять спиртное полностью.
  • Найти мотив. Это близко к постановке цели, но в отличие от нее мотивов может быть несколько. Например, улучшение отношений с семьей и родными, удержание рабочего места, улучшение материального благосостояния и здоровья.
  • Выбрать удачный момент. Это важная часть как бросить пить навсегда.
  • Подобрать правильные методикикак бросить пить. Обычно недостаточно только желания или сильной воли. Для помощи больным разработано множество медикаментов, которые можно использовать в домашних условиях. Но подбирать их все равно должен врач, исходя из индивидуальных особенностей организма и течения болезни, поэтому хотя бы один раз сходить на прием к наркологу просто необходимо. Он подскажеткак бросить пить без кодировки, если вы хотите начать без нее.
  • Попросить кого-то контролировать вас. Гораздо проще завязать, если есть группа поддержки и важный человек, который помогает избежать соблазнов и контролировать выполнение разработанного плана по возвращению к нормальной жизни.
  • Найти новые увлечения, заменить алкоголь другими напитками. Иногда приходится менять окружение и отказываться от некоторых прежних хобби.
  • Соблюдать диету. Некоторые продукты провоцируют желание пить. В таких случаях следует заменить выпивание привычного алкоголя на какой-то другой напиток. Например, квас, компот, чай.

Правильный момент, чтобы бросить пить

Люди, которые смогли вернуться к трезвой жизни, говорят о важности правильного момента. Бросить пить проще после серьезной пьянки или даже затяжного запоя. Тогда не будет преследовать осознание того, что «так и не напился» напоследок.

Не существует легкого способа бросить пить самостоятельно. Это борьба, которую человеку приходится вести с собой.

Метод как быстро бросить пить

Самый высокий процент успешности избавления от вредной привычки у тех людей, которые кодируются при помощи вшивания специальных веществ под кожу: Эспераль, Торпедо, Налтрексон, Вивитрол и т.п.

Они делают употребления алкоголя невозможным: сразу после попадания небольшого спиртного в организм больного человек начинает испытывать сильные неприятные ощущения. Этот способ отлично подходит, если больной не хочет афишировать свою проблему.

Пожалуй, самый легкий варианткак быстро бросить пить в домашних условиях.

15 рекомендаций как бросить пить алкоголь

Есть определенные хитрости и рекомендации от наркологов, психологов и тех людей, которые уже побороли свою пагубную привычку:

  1. Избегайте компаний, где культивируют частое употребление алкоголя. Если такие люди есть среди ваших друзей, следует реже с ними общаться.
  2. Удалите все спиртное из дома. Можно вылить или подарить кому-то из друзей, которые употребляют умеренно.
  3. Не отмечайте праздников с алкоголем и не ищите причины или повода, чтобы сделать себе небольшой «выходной» с расслаблением.
  4. Не жалейте себя. У вас достойная цель, а не наказание. Бросить пить по выходным и вообще – это помогает достичь многого в жизни.
  5. Работа немного помогает отвлечься от мыслей о выпивке.
  6. Попробуйте найти новые хобби и увлечения.
  7. Узнайтекак бросили пить по выходным или завязали с алкоголем ваши знакомые или друзья. Почаще общайтесь с ними, чтобы получить моральную поддержку и полезный совет.
  8. Постарайтесь вспомнить как это – получать удовольствие и интересно проводить время без алкогольного опьянения. Узнать как развлекаются люди без алкоголя можно у тех, кто не пьет по религиозным причинам, из-за собственных убеждений, профессии или спорта.
  9. Желательно изменить режим дня, высыпаться и наладить правильное питание. Не стоит употреблять продукты, которые провоцируют желание пить: острая и соленая пища, рыба, сладости, кофе. Необходимо выпивать как можно больше воды – это запускает обменные процессы в организме и способствует выведению алкоголя.
  10. Каждое утро должно начинаться приятно: вкусным полезным завтраком, бодрящим душем или позитивной музыкой, которую вы любите.
  11. Добавьте спорт в свою жизнь. Даже короткая зарядка поможет чувствовать себя более живым и улучшит самочувствие.
  12. Постарайтесь планировать свой день. Как это поможет бросить пить в домашних условиях? Все просто – вы будете заняты делами или общением с непьющими друзьями и родственниками. Это поможет избежать искушения.
  13. Отмечайте выполненные дела и обязательно хвалите себя за это, чтобы улучшить настроение и доказать себе, что без алкоголя вы можете гораздо больше. Можете дополнительно вознаграждать себя разными приятностями: едой, покупками, общением с приятными людьми.
  14. Знакомьтесь с новыми людьми и побольше общайтесь на интересные темы. Постарайтесь максимально заполнить свой досуг приятным и интересным: религией, искусством, спортом, фильмами.
  15. Как эффективно бросить пить в домашних условиях? Можно дополнительно развесить плакаты и заметки по всему дому с мотивационными фразами. Периодически их следует обновлять и менять место расположения.

Источник: https://xn----8sbalhaateeufgcrfxb4n.xn--c1avg/blog/kak-brosit-pit

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.