Как бросить бухать самостоятельно

Содержание

Как бросить пить самостоятельно в домашних условиях? Кодировка?

Как бросить бухать самостоятельно

Этот сказ про то, как бросить пить самостоятельно.

Что нужно предпринять, чтобы самостоятельно в домашних условиях избавиться от тяжкого недуга? Куда обращаться: на форумы, к народным целителям, к врачу-наркологу? Действительно ли существуют способы быстро народными средствами избавиться от пристрастия к попойкам? Какое лечение выбрать и можно ли надеяться на успех?
Привет, друзья! Сразу отвечу на самый первый вопрос данной темы: самостоятельно бросить пить можно, но проще это сделать на той стадии, когда ты ещё не превратился в алкоголика. Психическое заболевание, коим является данная зависимость, ничуть не менее тяжёлое, чем наркомания или анорексия. Это не значит, что ты безнадёжен. Это значит, что тебе понадобиться профессиональная помощь.

Я расскажу, как бросить пить самостоятельно, даже если у тебя нет силы воли, но есть желание выздороветь.

А теперь, поехали!

Как заставить себя бросить пить самостоятельно

Проблема алкоголизма в наше время стоит достаточно остро, поэтому, для начала, я тебя подбодрю. Множество известных людей прошли через этот недуг. Почитай истории актёров, певцов или общественных деятелей — и ты убедишься, что у некоторых из них за плечами длительный алкогольный стаж, наркотики и другие пагубные пристрастия. Выкарабкаться можно. Нужно лишь захотеть.

Если человек запил — значит, у него не хватило сил справляться с жизненными неурядицами. Но даже при таком условии можно исправить свою жизнь и завязать навсегда.

Страх одиночества, разрушение семьи, утрата работы и прочие беды, которые случаются с человеком пьющим, могут стать толчком к отказу от выпивки. Дальше нужно действовать планомерно и упорно.

Для каждого может существовать свой рецепт возвращения в трезвую жизнь, но в общих чертах путь может выглядеть так, как описано ниже.

«Как бросить пить: не бойся обидеть собутыльников и свалить на хрен»

Ты должен поставить перед собой конкретную цель. Чем проще и понятнее она будет — тем легче себя мотивировать. Например:

  • хочу вернуть жену и детей;
  • хочу получить хорошую работу;
  • мне нужно заработать денег на собственное жильё или машину;
  • я больше не хочу огорчать свою маму/бабушку/сестру/подругу.

И так далее. Важно, чтобы твой мотив действительно тебя волновал. Без согласия и твёрдого желания с твоей стороны никто тебе не поможет, даже если ты запишешься в клуб анонимных алкоголиков.

«Как помочь мужу бросить пить? Выход есть тут: быстро и наверняка»

Выбор времени

И все же, как бросить пить самостоятельно? В идеале, нужно бросать пить сразу, как пришёл к такому выводу. Но это сложно, особенно для настоящего алкоголика. Поэтому лучше подобрать такой период, в который легче сдерживать свои порывы к спиртному. Например:

  • время, когда впереди длительный период без праздников и мероприятий;
  • отпуск, который можно провести в безалкогольной обстановке, например, в доме отдыха или санатории;
  • время отпуска главных собутыльников, во время которого они на некоторое время покидают город и ты их нескоро увидишь.

Когда тебе не наливают — проще не пить.

Способы не покупать спиртное

Их много. Но начать нужно с конкретного:

  • удали из дома «всё, что горит»;
  • если ты употреблял пиво каждый день — откажись и от него, оно тоже рождает зависимость;
  • рассортируй свои деньги на конкретные нужды, заверни каждую сумму в бумажки и подпиши, чтобы тратить только на текущие необходимости и не оставлять ничего на приобретение выпивки;
  • оставшуюся сумму, которую ты обычно тратил на водку и прочие напитки, положи в банк или купи на неё абонемент в фитнес, приобрети велосипед для прогулок или ещё как-то потрать с пользой, чтобы избавиться от соблазна;
  • перестань заходить в отделы со спиртным даже ради любопытства, не обсуждай ничьи пьяные подвиги и не вспоминай о том, как с кем-то бухал.

Всё это вполне реально проделать. Просто запомни, что любое упоминание про бухло для тебя под запретом, как незыблемое табу.

«Как бросить пить навсегда если нет силы воли? Решение читай ниже»

Поддержка близких

Твоя жена жалуется: муж пьёт! Войди в её положение, ей приходится тяжко. Но и тебе нелегко: ты начал войну, обеспечь себе тыл. Для этого:

  • поговори с близкими, объясни, что они не должны напоминать тебе о том, что ты пил и вообще об алкоголе;
  • женщины часто спрашивают: «Как помочь мужу бросить пить?» Познакомь свою супругу с этой статьёй, ей будет полезно;
  • постарайся донести свою мысль до друзей, а если не поймут — расстанься с ними, смени телефон, они не должны тянуть тебя обратно к бутылке;
  • вступи в клуб анонимных алкоголиков, найди трезвую компанию, с которой можно общаться, обсуждать темы «как я бросил пить» или «как бросить пить самостоятельно».

Поддержка близких и даже посторонних людей может значительно облегчить твою жизнь.

Друзья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!

Темы предстоящих вебинаров:

  • Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
  • Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
  • Откуда берутся камни в почках и что делать, чтобы они не появлялись снова?
  • Как перестать ходить по гинекологам, родить здорового ребёнка и не состариться в 40 лет?

ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР

Кодирование от алкоголизма: что это и как происходит. Действуй уже

Новое хобби или старое увлечение

Заполни свою жизнь чем-то интересным:

  • заведи интересное хобби;
  • вспомни, что хотел научиться фехтовать или ходить на лыжах и запишись в секцию для взрослых;
  • начни коллекционировать редкие марки или что-то ещё, что тебе понравится, это повернёт твои траты от выпивки к чему-то более безопасному.

Сюда же можно включить прогулки, плавание, пение, занятие бодибилдингом и многое другое.

Регулярное питание

Тебе нужно запомнить несколько правил, которые сперва будет выполнять трудно, ибо недугующему пьянством алкоголь часто заменяет еду. Но ведь и еда может доставлять удовольствие, которое ты ищешь в выпивке. Поэтому делай так:

  • регулярно питайся пять-шесть раз в день;
  • научись готовить вкусные блюда, если никто не хочет делать их для тебя, купи кулинарную книгу, запишись на курсы поваров;
  • откажись от фастфудов, остростей и солёностей, они провоцируют желание выпить;
  • пей больше воды, не менее двух литров в сутки;
  • не стесняйся немного набрать в весе, ибо если ты подключишь к еде спорт — это не сильно испортит твою фигуру.

Эти мелочи помогут отвлечься и научат тебя ловить кайф от простых, не связанных со спиртным, занятий.

Как бросить пить самостоятельно: лечение

Зачастую от алкоголя страдают печень, сердце, почки и мозг. Тебе понадобятся лекарства и народные средства для того, чтобы привести свой организм в порядок:

  • таблетки и микстуры пропишет врач, исходя из степени тяжести дегенеративных изменений в твоём теле;
  • специфические средства от алкогольной зависимости также нужно получить от врача, он определит, что тебе подойдёт;
  • готовь себе отвар овса для поддержания печени, травяные настой для укрепления сосудов и сердца, успокоительные сборы от бессонницы и тревожного состояния;
  • начни закаливаться, не забывай про регулярную гигиену, почаще мойся, принимай душ и не ходи в грязной, пропотевшей одежде.

Если совсем невмоготу — можно закодироваться препаратом «Эспераль», или гипнотической кодировкой, которая создаст в мозгу алко барьер. Второе предпочтительнее, потому что никак не влияет на состояние организма, но при твёрдом желании трезвости поможет навсегда избавиться от алкоголизма.

Если тебя заинтересовал последний способ — перейди по ссылке вот на эту статью «Избавление от алкогольной зависимости за сеанс» В ней я познакомлю тебя с замечательным доктором А.Р.

Довженко и даже покажу видео о сеансах этого доктора. Он начал успешно исцелять от алкоголизма ещё в первой половине ХХ века.

Сейчас доктора нет в живых, но остались его ученики, которые продолжают его нужное и важное дело.

У одного из них учился я сам. И я с удовольствием помогу тебе, как уже помог сотням обратившимся ко мне.

Конечно, ты хочешь знать, каковы гарантии. Скажу прямо: если ты действительно хочешь вылечиться — это уже 50 % успеха. Я добавлю тебе недостающую часть и постараюсь вернуть тебя к здоровому образу жизни. Вот такой получился сказ про то, как бросить пить самостоятельно…

На сегодня все.Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.

И погнали дальше!

Источник: https://SkazProto.ru/kak-brosit-pit-samostoyatelno/

Как бросить пить самому – Освобождение

Как бросить бухать самостоятельно

У каждого человека есть шанс изменить совою жизнь к лучшему. Когда алкоголь перечеркивает будущее, самое верное решение которое только может принять человек, это бросить пить.

Такое намерение рано или поздно возникает у всех, кто «хлебнул» горя от алкогольных проблем. Но одного желания мало, хотя без него вообще никак. Что надо знать, чтобы перестать пить самостоятельно можно прочитать ниже, в основном материале.

  А прямо сейчас ссылки для удобства на самое полезное для этого свершения:

  • Часто так бывает, что правильное желание бросить выпивать пропадает — тут, как мотивировать и даже заставить не пить;
  • Самый главный секрет людей, которые бросили алкоголь самостоятельно и своими силами — здесь, узнать как это у них получилось.

Прочитав заголовок, можно усомниться в достоверности данного материала. Еще бы врач-нарколог, публикует материал на тему самостоятельного отказа от пьянства, а в возможно и выхода из алкогольной зависимости. Везде где только можно врачи утверждают, что алкоголизм, это наркомания, которую просто необходимо лечить.

Можно ли быстро вылечить алкоголизм?

В некоторых рекламных объявлениях осмеливаются о гарантии на лечение писать. Вот они маркетологи уже во все сферы проникли, и прибыль из всего научились извлекать… Люди измучились со своей бедой и вдруг видят «гарантия на лечение», «гарантия на качество лечения»!  А мозг срабатывает ассоциативно и кажется им, что гарантию на излечение алкоголизма им предлагают! Как тут не купиться.

Однако если поразмыслить — окажется, что никакого противоречия здесь нет, даже наоборот. Врачи лечат тело, есть хорошие психотерапевты и психиатры которые могут врачевать психику… Но более тонкие сферы им, да и никому другому, пожалуй кроме божьего промысла, если не доступны.

Особенно если сам человек против. Поэтому как ни старайся доктор, как не лечи… Если терапия в штыки воспринимается, она либо не подействует вовсе, либо влияние будет ограниченным и кратковременным. Поэтому самостоятельный настрой, желание больного самому бросить пить играет первостепенное значение.

Что делают наркологи от алкоголя?

В силу уже описанного в арсенале каждого нарколога должны быть средства, советы и рекомендации, как помочь человеку отучить себя выпивать. «Можно ли перестать и не пить,» — спрашивают часто нарколога.

Правильный ответ один: Можно, если пьющий сам это захочет. В этой ситуации невозможно придумать что-то новое.

Особенно, если при этом подразумевается, что человек, относительно которого задается вопрос останется тем же, такой же личностью.

Медикаментозно и с помощь других медицинских и около медицинских методов можно сломать человека. Т.е. навязать ему чужую волю, в этом случае от личности мало что останется.

Но это запрещено законом, и врачи на это идут в исключительных случаях по решению суда.

А вот когда на приеме у нарколога человек говорит, — Хочу бросить пить, помогите пожалуйста, — это совсем другой коленкор! Здесь можно ожидать самого хорошего результата, такой настрой залог успешного лечения.

Где найти действенные рецепты против алкоголизма?

Теперь пора перейти непосредственно к рекомендациям, как бросить пить самостоятельно. Мы уже уточнили, что это в разрез с лечением не идет, а наоборот является основным условием его успешности. Эти советы не просто логические умозаключения. Их формированию способствовали реальные люди, переставшие употреблять из моей наркологической практики.

Кроме того хорошие советы можно найти на тематический форумах. Там, где алкоголики делятся своими впечатлениями и отзывами о лечении и избавлении от алкогольной зависимости.

Конечно в большинстве случаев резко завязать с выпивкой им также не удавалось. И это несмотря на хорошее лечение, позитивный настрой и поддержку родственников, но они смогли пройти этот путь до конца и поделились своим опытом.

Вот они, пожалуй самые что ни на есть народные рецепты, как завязать с выпивкой самостоятельно:

  1. Основное и главное — понять где истинный враг, для этого стать настоящим эгоистом в смысле любви к себе и ненависти к тому, что тебя разрушает. Достаточно вспомнить свои реальные достижения и возможности до того, как алкоголь вошел в твою жизнь и после этого.
  2. Важно очистить кровь и весь организм от алкогольных токсинов – остатков этанола и его метаболитов, которые организм самостоятельно будет выводить долго если ему не помочь. Способов очистки от алкоголя много, не плохо зарекомендовали себя следующий пить отвар овса, того самого которым, раньше кормили лошадей, в количестве не менее 3-х, а лучше 5 стаканов  за день. А перед этим по возможности сделать пару тройку клизм в сутки, это также поможет очистить организм, а значит и освежить психическую сферу.
  3. Уничтожить и избавиться от любых материальных напоминаний, атрибутов, касающихся алкоголя — посуда, пустые бутылки банки, коробки из под пива, вина и т. д. Более того тщательно вымыть всю посуду, проверить жилище, лучше даже помыть полы с хлоркой.
  4. Разорвать все отношения с выпивохами и пьяницами, потому как по другому любые усилия будут напрасными. Пускай лучше косятся и завидуют на Вашу силу воли.
  5. Выбрать специальную пищу и строго соблюдать диету, так как печень и пищеварительная система перегружена спиртным (не важно каким – водкой или пивом, шампанским или ликером, коньяком или текилой).
  6. Отыскать для себя занятие по душе, то что действительно интересно : например, заняться спортом ,плаванием, велосипедом, лыжными прогулками, совершать туристические поездки и пешие путешествия, уезжать на рыбалку (исключив алкоголь), ездить за грибами, увлечься чтением и собиранием книг, коллекционированием марок, значков, нумизматикой фотографией, в конце концов работой на компьютере, и тому подобное.
  7. Найти себе единомышленников — по несчастью друга или подругу, совместно бороться с этой опасным пристрастием гораздо легче. Не знаете где? Интернет Вам в помощь, группы анонимных алкоголиков есть в каждом крупном городе точно, а общаться можно и по скайпу.
  1. Необходимо понять, что кроме тебя самого, никто не сможет решить за тебя проблему борьбы и боя с пьянством! Осознать что необходимо настроить себя, набраться терпения. Постоянно самовнушением напоминать себе, что буквально жизненно необходимо завязать с употреблением любых алкогольных напитков. Это важно не только для сохранения здоровья, а чтобы остаться человеком. Постараться всеми силам забыть о соблазнах, которые навевает алкоголь.
  2. Когда тяга выпить одолевает, появляется буквально непреодолимое желание выпить, а отвлечься не чем, то надо сделать дыхательную гимнастику. Даже несколько глубоких вдохов, помогут насытить мозг кислородом и приступ алкогольного желания утратит совою остроту.
  3. Приготовьтесь к борьбе с зеленым змием каждый день. Заведите небольшой ежедневник в котором отмечайте каждую победу над пагубным пристрастием и средство, которое вам помогло отвлечься. Оно может быть материальным — конфетка, яблоко, жевательная резинка и мысленным, например, молитва. Люди, бросившие пить говорят со временем, что тяга будет лучше поддаваться таким не замысловатым средствам. Такая тренировка действительно помогает ослабить желание.
  4. Необходимо себе внушить формирование мощного и крепкого внутреннего стержня, который сдерживает от любой выпивки. Соблазн употребления алкоголя уничтожает духовную сферу! Создать само-установку – я хочу жить, не пить, быть здоровым! Я сумею помочь себе или оказать помощь алкоголику другому — отказаться от спиртного можно!
  5. Поставить цель для трезвого образа жизни, найти важный стимул, помогающий держаться, особенно на первых порах. Что это может быть? Серьезная взаимная любовь женщины к мужчине или мужчины к женщине. Забота и доброта к детям. Женщине лучше взять из детдома на воспитание или родить ребёнка и тому подобное.
  6. Избегайте прямой провокации алкогольных соблазнов. Даже нюхать не пытайтесь шампанское или пиво и курение тоже ослабляет самоконтроль! Все что, сильно раздражает все органы чувств и вкуса, может быть алкогольным провокатором. Лучше вообще не заглядывать туда, где предлагают или продают алкоголь.
  7. Не с рывка, но постепенно, неуклонно втягивайтесь в здоровую жизнь! Можно чаще ходить в баню, даже париться, чистое тело в борьбе со спиртным Ваш союзник. Но после бани завидите правило пить чай или молоко с мёдом, но не пиво!

Проверено и доказано, что этих простых и доступных правил можно придерживаться вполне ежедневно! Результат не будет быстрым, но вот через полгода появятся первые новые ощущения.

Затем через год примерно возникнет уверенность о том, что удалить полностью избавиться от алкогольной зависимости! Не в смысле выпивать понемногу, а гораздо лучше.

Не будет тянут и всегда можно будет сказать алкоголю нет! Это люди, бросившие пить насовсем, желают всем тем, кто хочет раз и навсегда покончить с этой крайне опасной привычкой.

  • Многим людям реально помогли книги Аллена Карра — вот они, особенно если надо бросить пить и курить одновременно;
  • Закончить бухать навсегда народными средствами помогут рецепты отсюда, специально отобранные и исследованные на действенность;

Бросить пить однозначно лучше, чем не бросать. Самому бросить выпивать — еще лучше. Некоторые люди рассматривают это, как способ поднять себе самооценку.

Ведь так даже можно вернуть себе уважение в глазах родных и коллег. Здесь мы привели для Вас простые, но действенные советы.  Воспользуйтесь ими или последуйте другим рекомендациям на narcofree.

ru, так ваши шансы на успех, как минимум удваиваются.

Популярное по теме:

  • Как завязать самостоятельно? Принципы, чтобы бросить пить.
  • Как не пить, книга против алкоголизма
  • Как заставить бросить пить, этапы борьбы за трезвость
  • Иркутск боярышник: пить или не пить

Источник: https://narcofree.ru/metodi_lecheniya_alkogolizma/kak_brosit_pit_samomu

Как бросить пить: самостоятельно, в домашних условиях, план

Как бросить бухать самостоятельно

Часто люди задаются вопросом, как бросить пить алкоголь самостоятельно? Также их интересует, можно ли вылечить алкоголизм навсегда, и существует ли лёгкий способ бросить пить, если нет вообще силы воли.

Человек часами слушает советы, кивает головой… а рука наливает очередную порцию спиртного, а сам он вновь начинает оправдывать себя, – и встает на ложный путь.

А что надо в действительности, так это просто понять, что ему, и только ему под силу решать, что будет проникать в его тело.

Важность плана

Если у человека алкоголизм, как бросить пить и насколько легко это сделать, во многом зависит от степени зависимости и желания алкоголика.

Чем запущенней ситуация, тем большая вероятность, что нужна медицинская помощь, консультация с психологом, психологическая или медикаментозная кодирование.

При этом сразу надо сказать: полностью отказаться от алкоголя, воспользовавшись народными средствами, нельзя.

К психологическому кодированию прибегают в случае согласия пациента лечиться, в противном случае гипноз будет действовать недолго или не подействует вообще.

Медикаментозное кодирование эффективно, если зависимый лечиться не хочет (лекарства подсыпают в еду), или если зависимость настолько сильная, что бросить пить водку он не может.

Медикаментозные средства вызывают настолько сильные симптомы интоксикации организма при употреблении алкоголя, что после этого пить не хочется вообще. Правда, как только действие лекарств заканчивается, если человек выпьет, тяга к алкоголю возвращается.

Не секрет, что многие алкоголики не хотят обращаться к врачу для лечения, но в минуты просветления задумываются над тем, как бросить пить без кодировки, самостоятельно. А это сделать непросто.

Необходимо знать, что если и есть лёгкий способ бросить пить, избавиться от алкоголизма, то он заключается в неотступном выполнении намеченных шагов в достижении полного отказа от спиртного.

Прежде всего, нужно спросить себя – все эти мудрые советы как бросить пить, кого они делают сильнее: тебя или твою зависимость от алкоголизма и твоё желание выпить?

Как ни странно это звучит, чем больше человек ищет советов, тем меньше он их слушает, и тем могущественнее вырастает этот монстр, алкоголизм. И тогда вопрос о том, как быстро бросить пить, превращается в неразрешимую проблему. Поэтому вместо того, чтобы разглагольствовать, нужно составить план действий и его придерживаться. В этом – ответ на вопрос, может ли алкоголик прекратить пить.

Затем его надо прочитать несколько раз, изучить, а потом добавить новые пункты, побуждающие бросить пить. Чем больше пунктов будет добавлено в список, тем легче будет расстаться с бутылкой. Ведь знание – сила, и чем больше человек углубится в изучение того, сколько физического и духовного вреда доставил спирт, тем лучше вам становится ясно, что он на самом деле с вами делает.

Как не пить в компании

Перед тем как перестать пить, ответом на вопрос, как избавиться от алкогольной зависимости, является признание своей слабости. Это первый шаг на пути к выздоровлению, который поможет алгоголезависимому понять, как вылечить алкоголизм и что бросить пить легко.

Прежде всего, нужно проанализировать и обдумать, когда именно хочется выпить. И если хочется, то где и с кем? Также надо понять, что именно (вино, пиво, водку), зачем, где и когда человек выпивает. Это поможет алкоголезависимому лучше понять свои слабые места. И это уже огромный шаг, который поможет понять, как избавиться от алкоголизма навсегда.

Одним из таких примеров является распивание спиртного в компании, когда человек настолько часто привык пить по выходным с друзьями, что даже не представляет, как можно заставить себя воздержаться. Нужно обязательно обдумать, что надо сделать, чтобы не напиваться по выходным в компании.

Не надо при этом задавать себе глобальные вопросы типа, «как бросить пить навсегда» или «как бросить пить в домашних условиях».

Лучше спросить себя, есть ли возможность встречаться по выходным с друзьями в другой обстановке, без алкоголя? Или выбрать другое время встречи, когда и речи не может быть о совместном распивании спиртных напитков.

Также можно предложить друзьям: «Бросаем пить!»: вместе воздерживаться от спиртного намного легче.

Если же это невозможно, от встреч с друзьями надо отказаться: зависимый от алкоголя вряд ли сможет удержаться от выпивки, если в его присутствии будут распивать алкоголь. Очень важно в такой ситуации общаться с людьми, которые не употребляют спиртного, имеют здоровые привычки. Такие отношения разнообразят жизнь и избавят от постоянного желания пить.

Алкоголь и воспоминания

Иногда зависимый может хотеть уйти в запой, поскольку помнит об ощущении счастья, с которым нередко связано употребление алкоголя. Вот тут надо осознавать, что непросто понять, как справиться с алкоголизмом и как побороть алкогольную зависимость, если думать, что это приятно.

Действительно, зачем слушать советы, как бросить пить самостоятельно? Наоборот, воспоминания о счастье побудят не тратить сил на то, чтобы бросить пить навсегда. Поэтому когда алкоголезависимый поймает себя на мысли, что он об этом задумался и предался счастливым воспоминаниям, то должен понять, что это – мираж, иллюзия, игры разума.

Вместо этого, как только захотелось выпить, надо сразу же перефокусировать свои мысли на всё плохое, что связано с алкоголем. Например, вспомнить всю мерзость состояния, когда наступило похмелье, или о двух-трех самых паршивых случаях, связанных с алкоголем. О них нужно вспоминать всякий раз, когда разум будет пытаться замылить глаза.

Полезны будут и воспоминания, когда после злоупотребления алкоголя рвало и выворачивало наизнанку всю ночь. Их с успехом можно использовать, чтобы развить у себя стойкое отвращение к алкоголю. И чем больше этому будет уделено внимания, тем более устойчивую привычку алкоголезависимый сможет у себя сформировать.

Зовем на помощь воображение

Есть ещё очень простое средство, которое поможет побороть алкоголизм. И тогда перед человеком не будет стоять проблема, как воздержаться от употребления алкоголя. Надо использовать негативную силу разума: научить своё воображение представлять неприглядные картины, связанные с алкоголем.

Например, алкоголезависимый может представить себе кружку пива, как навозную жижу, кишащую миллиардами бактерий, яйцами глистов и паразитов. Как кашицу, от запаха которой можно подхватить заразу, вызывающую настолько сильное отвращение, которое преодолеть невозможно.

Звучит не аппетитно, правда? Да так и есть: чем более противными будут рисованные разумом картины, слова или ощущения, тем больше отвращения будет вызывать потребляемый продукт, в которых содержится хотя бы капля алкоголя. Как результат, через какое-то время он поймет, что их употреблять спиртное просто не может.

Наши фразы

Вопросы о том, можно ли бросить пить самому и как легко бросить пить, на самом деле имеют лишь один ответ, БРОСИТЬ ПИТЬ МОЖНО ТОЛЬКО САМОМУ. Даже медикаментозное кодирование после окончания действия лекарств не в состоянии удержать человека от выпивки. Особенно если он хоть раз попробует и поймет, что негативной реакции больше нет.

Алкоголезависимый значительно лучше поймёт, и даже почувствует, как отказаться от алкоголя и как удержаться от выпивки, если внимательно понаблюдает за собой, за тем, что говорит вслух, когда речь заходит об алкоголе.

Особенно нужно обращать внимание на фразы типа «Я ПЫТАЮСЬ бросить пить». Вместо этого, следует говорить: «Я не буду употреблять спиртное, потому что хочу быть здоров!». Ещё один пример: «У меня сейчас денег больше, потому что я не пью».

Сила собственного голоса заставит поверить, что бросить пить – возможно.

И это действительно так, потому что слова имеют НАМНОГО большую власть над нашими убеждениями и поступками, чем человек может себе представить, и собственный голос значит для каждого человека гораздо больше, чем голос кого бы то ни было.

Поэтому не надо бояться говорить всем и каждому, что Я БОЛЬШЕ НЕ ПЬЮ АЛКОГОЛЬ! Если алкоголезависимый будет так говорить постоянно, он утвердится в собственных глазах, начнёт гораздо больше заботиться о своём здоровье, прекратит пить и никогда больше не станет употреблять алкоголь.

Поэтому вопрос, как отказаться от алкоголя самостоятельно, решится сам собой.

Разговор с собой

Также очень важно внимательно отнестись к разговору с самим собой – к тем коротеньким предложениям, которые люди говорят себе тысячи раз в день. И хоть никто не слышит того, что человек себе говорит, но главное, что ЭТО СЛЫШЕТ ОН!

Поэтому надо формулировать предложения так, чтобы они направляли к счастливой жизни, к более светлому будущему. Очень важно алкозависимому постоянно напоминать себе, ПОЧЕМУ он больше не употребляет алкоголь.

Вспоминать, как хорошо он себя чувствует без алкоголя, и думать о том, как много радостных событий у него впереди.

Обязательно надо представлять себя при этом полностью вылечившимся, здоровым человеком, который прекратил пить вообще.

Надо всегда помнить о том, что такой разговор с самим собой, – это компас разума, указывающий путь и вырабатывающий те убеждения, которые человек хочет иметь. Надо привыкать говорить себе: я сейчас тот, кем хочу быть. Ошибки в прошлом, и НЕльзя ненавидеть себя за употребление алкоголя! Вместо этого надо ненавидеть спиртное. Это поможет полностью контролировать свою жизнь.

Осмысление причин

Алкозависимый обязательно должен осмыслить причины, из-за которых он хочет перестать принимать алкоголь.

А их немало, начиная от заботы о собственном здоровье до финансового благополучия, от успеха в любви до прогресса в духовной жизни.

Желание наладить отношения с близкими друзьями, избежать развода, создать семью, да и страх быстрой смерти, инвалидности может быть ответом на вопрос, как бросить пить раз и навсегда.

С этой целью можно посоветоваться с другими людьми. Но необходимо помнить, что у каждого человека – свои причины завязать с алкоголем. А значит: «Мои причины – не твои причины, а его причины – это не мои!» Поэтому очень важно как можно яснее понять свои собственные причины. Среди них есть и те, о которых человек, кроме себя, никогда никому не признается. Все причины надо:

  • записать где-нибудь;
  • изучать каждый день.

Это то, что поможет побороть алкоголизм самостоятельно. Если список совсем короткий, можно изучить литературу о том, как влияет алкоголь на каждую клетку тела. Знания о том, как разрушает этанол каждую клетку организма, могут стать серьезной мотивацией.

Мысли о будущем

Когда человек станет четко понимать, как бросить пить самому, он не станет задавать себе вопрос, как вылечиться от алкоголизма в домашних условиях. Ведь это постоянный процесс, продолжающийся всегда и везде, который тем быстрее станет привычкой, чем больше внимания человек уделит этой проблеме.

При постоянном контроле за собой, когда человек, переставший пить, будет выполнять все составленные им пункты, он уже не будет заставлять себя думать о том, как излечиться, как победить алкоголизм или что делать с алкогольной зависимостью.

Избавление от тяги к крепким напиткам придёт само, поскольку не нужно будет постоянно думать о том, как заставить себя или как завязать.

Ведь уже будет составлен список мотивации и будет присутствовать осознание, что успешное лечение алкоголизма зависит лишь от самого человека.

Если алкоголезависимый будет твёрдо знать, как идти к намеченной цели, он не станет искать советы, как полностью отказаться от спиртного. Он будет видеть себя цветущим и здоровым, преуспевающим в бизнесе и любимым. И это будущее начинается с той секунды, когда человек твёрдо решит – алкоголь больше не будет хозяйничать в его жизни.

И в ту самую СЕКУНДУ, когда зависимый принял твердое решение завязать с алкоголем, он автоматически начинает оздоравливаться.

Поскольку никто не знает, что его ожидает в будущем, это будущее каждый из нас определяет сейчас, теми поступками, которые совершает.

При этом абсолютно не важно, какие ошибки были совершены в прошлом, потому что оно осталось позади. Будущее начинается сейчас, когда человек, зависимый от алкоголя задаёт новый курс.

Вот почему нужно сформировать привычку видеть себя более счастливым и здоровым прямо сейчас, в этот самый момент, и всегда напоминать себе об этом. Ведь разум человека настолько силён, что если он на чём-нибудь сосредоточится, это станет установкой, от которой нелегко избавиться.

Изменяем привычки

Полный отказ от алкоголя и излечение возможны, когда человек знает, как правильно это делать, и какие шаги необходимы для излечения от алкоголизма самостоятельно. Людей, излечившихся благодаря такой установке, немало, и это каждому по плечу. Главное, осознавать: человек пьющий и постоянно бросающий пить, но почти ничего для этого не делающий – это две стороны одной медали.

Если желание полностью бросить пить – это мечта всей жизни, нужно полностью изменить все свои привычки, то есть поступать не так, как человек поступал до этого.

Например, если дорога домой проходит возле того места, где бросивший пьянство привык покупать спиртные напитки, надо выбрать другой маршрут.

Также надо обходить стороной участки, где собираются бывшие собутыльники: если алкоголезависимый хоть раз попробует спиртное, он может сорваться.

Нельзя хранить спиртные напитки у себя дома или на работе. Надо подумать, как можно заменить на более здоровое времяпровождение занятия, которые обычно сопровождаются питьём. Это могут быть поездки в другие города, поход в горы, посещение театра, тренировки. В результате, алкоголезависимый почувствует, что воздержание от алкоголя стало его второй натурой, и назад пути нет.

Источник: http://alko112.ru/alkogolizm/kak-brosit-pit.html

Способы бросить пить: лёгкий способ, самостоятельно, навсегда

Как бросить бухать самостоятельно

Как бросить пить алкоголь? Этот вопрос задает себе каждый пьющий. Зависимые люди сталкиваются с двумя основными проблемами: как не начинать пить, и как выйти из состояния абстиненции, если уже начали выпивать. Второй вопрос требует срочного решения, и именно на него мы сперва ответим.

Что такое запой, известно только алкоголикам. Именно запойные алкоголики мечтают о том, как не пить алкоголь.

Алкоголиками становятся те, у кого организм перестает перерабатывать продукты распада алкоголя, а просто медленно выводит из организма. При запоях не страдают от жажды так, как от похмелья, при длительном пьянстве алкоголь не становится отвратителен, а кажется желанной волшебной пилюлей от страданий.

Употребление спиртного у алкоголиков длится до 7—10 дней. Даже если вы сможете самостоятельно выйти из запоя, помните, что в следующий раз может не повезти, и все кончится реанимацией или смертью.

Но отойти от алкоголя и пытаться бросить пить самостоятельно, разумеется, необходимо. В этой статье мы собрали для вас советы, которые на практике помогут вам, во-первых, не допустить развития состояния абстиненции, во-вторых, помогут удержаться от алкоголя хотя бы какое-то время.

Как бросить пить в домашних условиях: советы алкоголику

Алкоголик озадачивается вопросом, можно ли бросить пить, как правило, после очередного длительного употребления алкоголя. Те, кто своими силами побеждал себя и прекращал употреблять спиртное, утверждают, что прежде всего пьющему необходимо научиться грамотному механизму самостоятельного выхода из длительного пьянства. Лишь потом можно говорить о том, как бросить пить.

Прежде чем вы возьметесь за себя, постарайтесь  создать такую обстановку, чтобы вам никто не мог помешать. Алкоголизм провоцирует развитие очень глубоких негативных эмоций, которые могут взыграть в самый неподходящий момент. Любое неосторожно сказанное слово спровоцирует на очередной прием алкоголя. Желательно отключить телефон, интернет, иными словами, остаться в изоляции.

Способы бросить пить: кто поможет?

Если вы понимаете, что запой неизбежен, о создании подобной ситуации лучше побеспокоиться заранее

Позаботьтесь о том, чтобы у вас была емкость для дозирования алкоголя вместимостью не более 30 гр. Идеально для этого подходит обычная рюмка. В сутки нельзя выпивать больше 800 грамм водки. Если этот способ применяет женщина, доза должна быть уменьшена до 20 грамм.

Выпивать следует строго по рюмке один раз в час, как бы ни хотелось поглотить залпом еще несколько доз спиртного. Каждую стопку необходимо в обязательном порядке чем-то закусывать, но не наедаться.

В теории наркологи рекомендуют просто прекратить употреблять спиртное, немедленно вызывать врача, но на практике большая часть людей все равно сделает это, лишь когда станет совсем плохо.

Поэтому разумнее, если и выпивать, то делать это строго по вышеуказанной схеме.

Если соблюдать все правила, состояние абстиненции значительно смягчается. Длительность приема алкоголя сокращается до 3—5 дней, появляется возможность заснуть и спать, а не видеть тревожные кошмары.

В процессе самостоятельных попыток бросить пить нельзя налегать на тяжелую и жирную пищу, которая только перегружает печень и ЖКТ и может спровоцировать течение хронических заболеваний. Чем калорийнее пища, тем тяжелее будет переносить абстиненцию.

Знаем как бросить пить

 8 800 200 00 62

 Какие продукты следует есть тем, кто хочет знать, как бросить пить алкоголь:

  1. Кислые фрукты, например, ананасы, яблоки.

  2. Кефир.

  3. Кислая капуста.

  4. Соленые огурцы и огуречный рассол.

  5. Сыр.

  6. Тертая морковь.

  7. Моченые груши.

При сильном алкогольном отравлении помогает клизма, гораздо слабее — активированный уголь и «Полифепан». Полезно пить подсоленную воду и провоцировать рвоту до тех пор, пока не спадет ощущение дурноты, тошноты и головокружения.

Почему алкоголику трудно бросить пить?

В здоровом организме этанол становится ацетальдегидом, который отравляет организм и вызывает вполне объяснимые позывы избавиться от отравления. Человек хочет пить, выспаться, помыться, пить подкисленную воду и так далее. Пока яд не расщепился до конца, человек ощущает состояние похмелья, которое удовольствия ему не доставляет.

У алкоголиков ядовитое вещество не расщепляется, а находится в организме до тех пор, пока не выведется через пот, ЖКТ или со рвотой.

Признак того, что человек страдает именно алкоголизмом, а не просто ощущает похмелье, является отсутствие типичной непреходящей жажды после употребления алкоголя, то есть так называемого «сушняка».

Это значит, что человек из умеренно пьющего стал алкоголиком. Переход в эту стадию происходит практически молниеносно, порой минуя все прочие стадии.

Поскольку нет состояния обезвоживания, то и устранить похмельные синдромы обычным способом не получается, и у человека случается первый запой.

Как выходить из запоя, мы пояснили. Однако этот метод имеет множество нюансов, и на практике не каждый волен справиться с многодневным пьянством в одиночку.

Но зато пьющий волне осознать свою проблему и помнить, что в его случае единственный вариант не впадать в запой — это остановиться и не пить совсем.

Как бросить пить самостоятельно: лёгкий способ

Среди многочисленных способов бросить пить наиболее разумный — обратиться за помощью к наркологам. Бояться врачей не нужно: алкоголизм — это такое же заболевание, как и многие другие. Его надо лечить, а не укорять себя за то, что вы стали таким асоциальным членом общества.

Если вы ищете лёгкий способ бросить пить, то помните, что наиболее правильным будет метод, который реально дает результаты на практике.

Поэтому прежде чем искать советы, как бросить пить самому, стоит задуматься: может, все же стоит довериться профессиональным врачам и воспользоваться услугой наркологической клиники? Ведь отзывы о выздоровлении после лечения пишут реальные люди, которым помогли не советы с форума, а длительная работа над собой под присмотром чутких специалистов.

ВАЖНО! 

Бросать пить нужно ни в коем случае не во время запоя. Как раз в этом состоянии резко отказываться от спиртного совсем — психологически бесполезно, и это не помогает устранить корень проблемы.

Именно по этой причине наркологи не приступают к реабилитации или воздействию гипноза до тех пор, пока из организма пациента не будет выведен весь алкоголь, можно воспользоваться услугой протрезветь или поставить капельницу с эффективными препаратами от алкоголизма.

Второй секрет, как заставить бросить пить самого себя, кроется в создании подходящей атмосферы. И снова следует отметить, что в процессе реабилитации пациентов в реабилитационных центрах создаются правильные условия, которые помогают пьющим восстанавливать в первую очередь психическое здоровье.

Консультации: как бросить пить

 8 495 432 18 47

Как бросить пить алкоголь?

Но если вы постоянно твердите себе «хочу бросить пить», то начните с малого: начните окружать себя людьми, которые вас реально понимают и поддерживают. Это не должны быть ваши собутыльники. Выписывая с теми, у кого тоже есть зависимость, вы не приблизитесь к выздоровлению.

Ваша задача: найти моральную поддержку!!!

Как бросить алкоголь, если вокруг только упреки и ранящие слова? Человек пьющий нуждается в первую очередь в заботе. Если ее нет в семье, такую поддержку можно найти в клубах анонимных алкоголиков, среди бывших алкоголиков из числа волонтеров, в группах поддержки среди «Кураторов трезвости» и так далее.

Пить бросил, а трезво жить не научился: как поддерживать трезвость?

Вы пишете «Помогите бросить пить!». Для этого вам нужна человеческая поддержка и помощь. Мы готовы оказать ее вам. Речь идет о комплексной поддержке и реабилитации, медикаментозном и психологическом лечении.

Помощь, которую вы ищете, могут оказать настоящие профессионалы своего дела. Мало просто указать человеку, который зависит от алкоголя, направление. Нужно постоянно поддерживать и направлять его.

Кто, если не опытный нарколог, сможет сделать это так, чтобы алкоголизм не вернулся?

Как бросить пить женщине? Как добиться того, чтобы муж не пил? Мы работаем с созависимым людьми (родственниками пьющих), оказываем всестороннюю помощь, учим общаться с пьющими людьми совершенно иначе, чтобы помочь им преодолеть свой недуг. В нашем центре делается акцент на открытость, у нас поддерживается доброжелательная, уютная атмосфера. Мы понимаем, как вам тяжело и трудно решиться признать, что у вас беда. И мы знаем, как эту беду преодолеть.

Поможем бросить пить. Бросить пить навсегда: реально и эффективно

Запомните! Невозможно резко бросить пить! Если не устранена причина алкоголизма, он снова захватит вас в свои сети. Можно долго по крупицам собирать чужой опыт, читать отзывы на форумах, но лечиться придется лично. В одиночку. Если вы переживаете, что не справитесь, помните, всегда есть те, кто знает выход.

Если вы приняли решение избавиться от алкоголизма, думаете, как прекратить употреблять водку или как бросить пить пиво каждый день, вы на 50% готовы к выздоровлению. Позвольте тем, кто помог десяткам и сотням людей, помочь и вам.

Источник: https://24help7.ru/lechenie-alkogolizma/kak-brosit-pit/

Как бросить пить

Как бросить бухать самостоятельно

Если вы задались этим вопросом, значит, он действительно стоит остро. Возможно, вы употребляете не крепкие напитки, но каждый день. Возможно, делаете паузы, однако градусы становятся всё выше.

Как бы то ни было, решение завязать с алкоголем — верный шаг. Но первый. Следующие могут быть сложнее.

Почему бросить пить — сложная задача

Популярная отмазка, с помощью которой люди позволяют себе не отказываться от рюмки или бутылки, звучит так: «Я могу бросить в любой момент, как только захочу!» Но это самообман. Проблема в том, что часто алкоголизм невозможно победить одной лишь силой воли.

С точки зрения медиков, пьянство — это нечто вроде сложного пищевого расстройства, причины которого нередко кроются в генетической предрасположенности. Так, установлено, что алкоголизм и булимия связаны с одними и теми же генами. А это значит, что обе ситуации относятся не только к поведенческим, но и к психофизиологическим расстройствам.

По сути, алкоголизм — это сбой в работе мозга. Опасный, потому что алкоголь встраивается в химические связи внутри серого вещества. В результате мозг подсаживается на регулярные дозы С2Н5ОН, с которых его не так-то просто снять.

Попытка завязать с алкоголем одной лишь силой воли похожа на попытку вылечить аппендицит добрыми мыслями.

Так считают эксперты американского медицинского ресурса WebMD.

Учитывая сложность ситуации, желательно использовать несколько способов. Выбирайте и комбинируйте их в зависимости от личных потребностей.

1. Поговорите с врачом

Можно начать с терапевта (при необходимости он посоветует вам следующего специалиста — нарколога). Медик выяснит, насколько серьёзна ваша проблема.

Как правило, чтобы диагностировать проблемы с алкоголем, достаточно получить утвердительные ответы на три вопроса:

  1. Вы регулярно чувствуете, что вам надо выпить?
  2. Вы не можете контролировать, сколько пьёте, и «буквально 50 грамм!» легко перерастают в стакан за стаканом?
  3. Вы раздражаетесь и/или чувствуете себя плохо физически, если не получаете алкоголь, когда вам его хочется?

Кроме того, врач поможет вам определиться с целями. Они могут быть разными. Возможно, вы просто хотите меньше пить. А может, жаждете полностью завязать с алкоголем. В зависимости от этого, а также вашего физического состояния терапевт предложит вам индивидуальный план лечения.

2. Сделайте паузу

Возможно, вы — тот счастливчик, который действительно может избавиться от тяги к спиртному, просто сказав себе: «Всё, с этого дня я не пью». Проверьте.

Энди Реймидж, автор популярной в интернете программы One Year No Beer, помогающей людям завязать с алкоголем, рекомендует начать с паузы дней на 28. Или на 90. Или на 365. Если сумеете за это время не прикоснуться к спиртному, значит, ситуация у вас под контролем.

Такой паузы хватит, чтобы сформировать устойчивую привычку. И даже если затем вы снова будете время от времени позволять себе бокал-другой, это всё равно станет хорошим шагом на пути к прощанию с зелёным змием. Просто не забывайте повторять паузы.

Помочь вам могут мобильные приложения. Они отслеживают, сколько времени вы продержались без вредной привычки, подбадривают, сообщают о тех неприятностях со здоровьем, которых вам удалось избежать, дают простые домашние рецепты для облегчения состояния и делятся мотивирующими цитатами великих.

Цена: Бесплатно

3. Будьте готовы к синдрому отмены

Если вы не выдержали назначенную паузу, в любом случае от спиртного придётся отказываться. Пусть и на меньший срок. Медики рекомендуют начинать с нескольких дней в неделю.

Смысл таких перерывов — дать организму время, чтобы потихоньку восстановить безалкогольный обмен веществ.

Если речь идёт о серьёзных случаях, перерывы могут быть болезненными. Так называемый синдром отмены нередко включает в себя:

  1. Тремор (дрожь) в конечностях.
  2. Галлюцинации.
  3. Судороги и головные боли.

Если это — о вас, оптимальным вариантом будет провести перерыв в специализированной лечебнице. Или как минимум попросить врача выписать вам лекарства и процедуры, которые могли бы снизить неприятные ощущения.

4. Используйте психологические методики

Лайфхакер подробно расписывал их в статье о том, как меньше пить.

В сложных случаях может потребоваться психотерапия. Врач-психотерапевт поможет чётче увидеть поставленную вами цель, осознать преимущества отказа от спиртного, а также справиться с возможными беспокойством, раздражительностью и депрессией.

Поскольку пьянство оказывает влияние и на близких людей, можно сходить на приём к психотерапевту вдвоём со значимым для вас человеком. Это поможет наладить отношения, а также даст вам ощущение, что вы не один.

На так называемое кодирование не стоит тратить деньги.

Методы, основанные на внушении, не имеют ни малейшего научного обоснования. А в некоторых случаях даже могут увеличить тягу к спиртному. В связи с этим ещё в 2015 году кодирование как метод лечения алкогольной зависимости запретили в московских государственных наркологических клиниках.

5. Присоединитесь к групповой терапии

«Клуб анонимных алкоголиков» только звучит смешно. На самом деле подобные встречи крайне важны для тех, кто борется с пристрастием к высокоградусным напиткам. Там можно найти понимание, поддержку и успешные жизненные примеры.

Просто введите в поисковой строке фразу «анонимные алкоголики» и название вашего населённого пункта, и вы узнаете место и время встреч ближайшей группы.

Ну или поищите подходящую группу в открытом справочнике анонимных алкоголиков.

Искать группу →

Также можно позвонить на бесплатную горячую линию службы «Здоровая Россия» по телефону: 8 800 200 0 200. Профессиональные психологи и медики ответят на все ваши вопросы, связанные с алкоголем, и поддержат в желании бросить пить.

6. Будьте готовы принимать специальные лекарства

Не существует препаратов, способных вылечить алкогольные расстройства. Но есть лекарства, которые могут сделать употребление спиртного менее приятным.

Например, дисульфирам. Он вызывает крайне мерзкие ощущения — тошноту, рвоту, общее недомогание — каждый раз, когда вы опрокидываете бокальчик. Или акампросат кальция: при определённых условиях он значительно снижает тягу к выпивке. Или налтрексон: он блокирует выработку эндорфинов при употреблении алкоголя.

Такие средства выпускаются как в виде таблеток, так и в виде инъекций.

Но надо учитывать, что препараты будут эффективными лишь при изменении образа жизни. Кроме того, они нередко имеют довольно серьёзные побочные эффекты. Поэтому назначать их может только врач.

7. Будьте терпеливы и настойчивы

Чтобы бросить пить или хотя бы убедиться, что алкоголь у вас под контролем, уйдёт много времени. Будьте к этому готовы. И не расстраивайтесь, если в какой-то момент сорвётесь. Неудачи — всего лишь этапы процесса избавления от пагубной привычки.

Как уверяют эксперты WebMD, через пять лет после начала борьбы лишь у одного человека из семи остаются проблемы с алкоголем. А значит, лечение работает. Просто дайте ему время.

Источник: https://Lifehacker.ru/kak-brosit-pit/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.