Если бросить пить пиво можно ли похудеть

Можно ли похудеть если бросить пить пиво

Если бросить пить пиво можно ли похудеть

Многие считают пиво напитком, не приводящим к алкогольной зависимости. Соответственно, пьют его каждый день, не боясь попасть в плен пивного алкоголизма.

Однако ежедневное употребление, казалось бы, безобидного пива оказывает значительное влияние на организм человека.

Хмельной напиток прежде всего отражается на качестве сексуальной жизни человека, снижая женское либидо и приводя мужчин к импотенции. Содержащийся в напитке этанол — сильный яд.

Он оказывает губительное действие на клетки головного мозга и развивает почечную и печеночную недостаточность.

Пивной алкоголизм — это суровая реальность, наступающая при чрезмерном злоупотреблении продукта. Не стоит тешить себя иллюзиями пивных диет, не имеющих эффекта. Чтобы избавить свое тело от лишней массы и восстановить утраченное здоровье, желательно отказаться от пагубной привычки.

При этом, употребление напитка в малых дозах привносит в организм витамины группы В, минеральные вещества и способно задержать развитие склероза.

Как пиво влияет на вес человека

На вес влияют следующие особенности пива:

  • Высокая калорийность алкогольного продукта. Спиртные продукты имеют в своем составе порядка 300 калорий. Пиво же содержит ряд дополнительных веществ, увеличивающих содержание калорий в продукте.
  • Употребление напитка развивает чувство голода, провоцирующее хороший аппетит.
  • Часто сопровождением к пиву является употребление всяческих калорийных закусок.
  • Хмель содержит природные эстрогены, что формирует в теле мужчины «пивной живот». В женском теле это сопровождается жировыми отложениями в области живота.

Как самостоятельно отказаться от пива

Привычку ежедневного употребления не более 2 литров пива можно попробовать побороть самостоятельно. На этот счет есть ряд рекомендаций:

  • Составление финансового плана и ведение дневника расходов поможет увидеть какое большое количество денег уходит на приобретении напитка из вашего ежемесячного бюджета.
  • Занять свое внимание деятельностью, требующей повышенной концентрации, что несовместимо с употреблением алкоголя. Например, ежедневное вождение автомобиля.
  • Составление нового рациона, богатого питательными и полезными веществами, устраняющими нехватку веществ.
  • Одним из самых полезных способов справиться с пагубной привычкой может стать занятие физкультурой. Оно позволит отвлечь себя от выпивки и восстановит утраченное здоровье.

Очень сложно отказаться от привычки мгновенно. Стоит прибегнуть к дополнительной мотивации. Придумайте себе стимул, это может быть ежемесячный поход в кино, покупка обновки. Устройте себе праздник без алкоголя, повторяя его ежемесячно. Оставайтесь стойким, не давая себе и малейшей поблажки.

Польза для женщин от борьбы с пивной зависимостью

Стремление представительниц прекрасной половины поддерживать свое тело в хорошей форме заставляет их задумываться об отказе от пивной продукции с целью похудения.

Осознав проблему, можно начать борьбу с лишним весом, отказываясь от употребления высококалорийного продукта. Помощником в этой борьбе с хмельным напитком может стать следующее:

  • Полное исключение алкогольной продукции из своего рациона. Замена пагубных привычек новыми увлечениями, не несущих вреда здоровью. Помощниками в данном деле могут быть физические упражнения, прогулки на воздухе и даже вышивка, требующая концентрации внимания.
  • Попросите своих родных присматривать за вами во избежание срывов и возможного употребления алкоголя. Хорошо будет отказаться от употребления спиртного совместно с единомышленниками.
  • Обращение к специалистам также поможет преодолеть зависимость от алкоголя. Одним из вариантов может быть визит к психологу.

Борьба с пивной зависимостью народными средствами

Различные фитосборы, продающиеся в аптеках, способны стать хорошим помощником в борьбе с пивной зависимостью. Лечение травами помогает сбросить вес, поправляя испорченное здоровье.

Вот несколько простых рецептов:

  • Настой из пяти лавровых листьев, выдержанный в течение суток, поможет добиться в течении двух недель стойкого эффекта неприязни алкоголя. Перелитый в стеклянную тару отвар необходимо принимать ежедневно по половине стакана.
  • Столовая ложка отвара из тыквенных семечек, применяемая ежедневно, также способна помочь в борьбе с пристрастием к алкоголю. Пол стакана очищенных семечек тыквы в течении двух недель настаиваются в 200 мл водки.
  • Существует еще один отвар из смеси тысячелистника и зверобоя. Применяют его ежедневно перед едой по две ложки. Пять ложек смеси залить кипятком и процедить — отвар готов.

Вопреки мнению любителей хмельного напитка, отказавшись от употребления хмеля, можно похудеть. Такое похудение является закономерным физиологическим фактом. Начните борьбу с излишками веса одновременно с избавлением от пристрастия к выпивке. Прослеживаемая взаимосвязь убедит вас в пользе отказа от пива, сопровождающейся благотворным влиянием на здоровье.

Источник: https://zapoy.uef.ru/mozhno-li-pohudet-esli-brosit-pit-pivo/

Можно ли похудеть если бросить пить пиво: процесс похудения

Если бросить пить пиво можно ли похудеть

Многих пивоманов (особенно женщин) интересует вопрос похудения при отказе от алкоголя. В частности, интересует достоверность утверждения, что если бросить пить пиво можно похудеть. Так ли это на самом деле, и какие изменения происходят в организме при отказе от пенного напитка, разбираемся в материале ниже.

Сведения о калорийности пива

Все, кто длительное время пьет пиво и при этом в больших количествах (литр и более в день) явно заметили у себя прибавку в весе. Причём часто она имеет вид своеобразной отечности. Как бы водянистости. Подобный эффект кроется в нескольких причинах:

  • Пенный напиток богат эстрогеном (женским гормоном). А потому особенно выражено влияет на мужчин. Фигура под воздействием гормона становится женоподобной, увеличиваются объемы груди, талии живота и бедер. То же самое происходит и с женщинами, но менее заметно ввиду привычности женской фигуры. Но это лишь на первых порах.
  • Пиво достаточно калорийно. При этом речь идёт не о тех жалких калориях, которые содержатся в 100 мл напитка, а о тех, которые организм получает суммарно при всём выпитом объеме алкоголя. То есть, если выпить раз в неделю бутылочку светлого пива объемом 0,33 л, то получим лишь 90-100 ккал в среднем, поскольку у светлого сорта напитка калорийность составляет 30 ккал на 100 мл. Если же объемы пива ежедневно сводятся к литру и более, то организм получает уже 300-500 и более калорий в день помимо съеденной пищи.
  • Калорийность пенного алкоголя «пустая». То есть энергетическая ценность напитка будет нулевой. Калории получаем, а энергию из них — нет.
  • Пиво не насыщает. То есть, получив калории с пивом, вы не насытите свой организм. Скорее наоборот, тело попросит еды. А это дополнительный «бонус» в пользу жиров.

А для тех, кто сомневается во вреде пенного для фигуры, приведем небольшую информацию.

Так, один грамм этанола (компонента любого алкоголя) содержит 7 ккал, в то время как 1 грамм злополучных углеводов, которые все обвиняют в первопричине избыточного веса, содержит всего 4 ккал.

При этом жиры имеют на 1 гр. 9 ккал. Выводы делайте сами, умножив граммы потребляемого продукта на его калорийность.

Поэтому ответом на вопрос «можно ли похудеть если бросить пить пиво» будет однозначное ДА. Почему? Разбираемся ниже.

Энергетическая ценность разных сортов

Чтобы понимать, как работает принцип « не пить пиво и похудеть», необходимо разобраться в общей калорийности рациона, необходимой человеку для нормального функционирования организма.

Итак, примем за аксиому информацию о том, что нормальному человеку для здоровой работы организма и функционирования всех систем нужно примерно 2200-2400 ккал в день. При этом диета для похудения подразумевает сокращение калорий до 1500 ккал/сутки.

То есть именно такое количество энергии необходимо организму, чтобы успешно работать. Недостающие калории он начнет извлекать из жировых запасов.

Если же человек, помимо привычного рациона употребляет еще и лишние 500 ккал в день вместе с пивом, то за неделю эта цифра составляет в среднем 3000-3500 ккал, которые и трансформируются в жир (примерно 400 гр.).

А если сюда еще добавить не просто еду, а «пивные» калорийные закуски в виде орешков, чипсов, копченых колбасок, семечек и пр., то становится явным, что калорийность рациона просто зашкаливает.

Отсюда и пивная прибавка в весе.

В дополнение хочется отметить тех, кто сидит на диете, но при этом не отказывает себе в пиве. Как было сказано выше, для диетического рациона калорийность должна составлять не менее 1500 кал.

Если вам удается соблюдать рацион, но при этом вы дополняете его бутылочкой светлого пива, то знайте, что вы превышаете калорийность на 150-300 калорий, а это уже безрезультатная диета. В этом случае нужно снизить пищевой рацион на 300 калл и заменить их пивом.

Но подвох заключается в том, что алкоголь пенного типа не даёт энергии, а значит, на такой диете не долго получить и упадок сил.

Важно: те, кто пытаются привести в пример алкоголиков, которые худые, должны понимать, что такие люди уже отдают предпочтение исключительно выпивке, но не еде.

Даже если у них есть деньги, они предпочтут алкоголь, а не закуску. Отсюда и патологическая худоба.

То есть организм сначала черпает ресурсы из скопившихся жиров, а затем по их окончании просто съедает сам себя. Но это уже алкоголизм 2-3 степени.

Стоит знать, что новомодные веяния в диетических направлениях, такие как полная замена пищи алкоголем, приводят лишь к беде. Человек получает страшные необратимые последствия для печени, почек и мозга. Поэтому единственный путь к похудению — это отказ от пива и спиртного вообще.

Подробнее про калорийность пива.

Расщепление пива и влияние процесса на массу тела

Стоит знать, что пиво при поступлении в организм, требует немедленного расщепления, как и любой другой алкоголь. То есть организм расставляет приоритеты в пользу пенного напитка. Таким образом, вся остальная поступившая еда расщепляется позднее, а значит, все калории из неё откладывают на потом, то есть идут в резерв на живот, бока и бедра.

Для примера происходящих в организме процессов при расщеплении пива приведём такую ситуацию:

  • Представим, что организму человека для совершения определенного действия понадобилось 400 ккал. Он мог почерпнуть их из имеющегося резерва (жира на боках или бедрах).
  • Но, вот человек пьет заветную бутылку-другую пенного, и организм берет энергию из сразу поступивших калорий. А те резервные так и остаются лежать на боках. При этом очередная закуска также ушла в жировые запасы.

Поэтому если не выпивать совсем, возможно значительно похудеть уже в течение первого месяца отказа от пива и другого алкоголя.

Процесс похудения при отказе от пива

Бросив употреблять пиво, человек может увидеть результаты уже через три-четыре недели. При этом можно будет смело говорить товарищам «худею без пива». Подобные трансформации будут происходить благодаря таким процессам в организме:

  • Восстановление баланса электролитов (калий, кальций, натрий и магний). Они теряются при обильном употреблении пива. Но как только человек отказывается от пенного напитка, баланс микроэлементов восстанавливается. А ведь именно эти элементы в первую очередь участвуют в процессах мышечной активности, которая так нужна худеющему человеку.
  • Нейтрализация отечности. А значит потеря массы тела за счёт оттока воды из организма. Так, если человек пил регулярно, то жидкость в его организме пребывала постоянно, что наравне с отложившимися жирами давало дополнительный вес.
  • Расщепление жиров. Этот процесс будет происходить благодаря тому, что в организм больше не будут поступать пустые калории. То есть организм будет черпать энергию из отложившихся запасов. В этом случае уже можно будет смело говорить «Не пью пиво и худею».
  • Сбалансированная работа организма за счёт отсутствия переедания. То есть без алкоголя человек не будет съедать больше, чем нужно организму для полноценной работы. А ведь пенный алкоголь является прекрасным аперитивом (стимулятором аппетита).
  • Восстановление уровня гормона тестостерона. Благодаря отказу от пива гормональная система мужчины приходит в норму. А это значит, что тело подтягивается и стройнеет, мышцы требуют физической нагрузки, что благотворно сказывается на спортивной форме мужчины. Уходят женоподобные жировые отложения, скопившиеся под воздействием гормона эстрогена.
  • Восстанавление сна. А он крайне необходим для качественного похудения и активной работы мышц в течение следующего дня. Как известно, пиво и любой другой алкоголь нарушает процесс сна, полностью уничтожая фазу быстрого сна, которая и отвечает за восстановительные и метаболические процессы в организме.
  • Нормализация органов ЖКТ. В частности восстанавливается микрофлора кишечника, активизируется работа поджелудочной железы, которая вырабатывает нужные ферменты для полноценного пищеварения. Нормализуется работа печени, которая пропускает через себя все поступившие в организм элементы. В результате наступает процесс похудения.

Совет: если вы хотите не полностью отказаться от пенного напитка, а лишь сократить его потребление, то спешим вас огорчить — контролировать дозы пива вы не сможете. Дело в том, что пиво, как и любой другой алкоголь, притупляет работу мозгового центра. В частности центра контроля и насыщения.

Таким образом, выпивший даже одну бутылку слабого алкоголя человек, со 100%-ной вероятностью потянется за второй. При этом съест калорийной закуски. Апогеем в этой ситуации станет отсутствие насыщения от съеденного. Захочется еще еды, а значит, в организм поступят еще калории. И похудению придёт конец.

Так что выбор за вами!

Помогите нам стать лучше! Оцените качество подачи материала Загрузка… Расскажите друзьям и коллегам в социальных сетях

Источник: https://alkotraz.ru/zdorove/figura-i-krasota/ne-pit-pivo-i-pohudet.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.