Что делать чтобы на утро не было похмелья

Содержание

Как избежать похмелья на утро?

Что делать чтобы на утро не было похмелья

Наверняка любой член общества, естественно, не являясь убежденным трезвенником, хотя бы раз в жизни ощущал похмелье. Вспоминая курс химии, алкоголь – это всего лишь обычный этиловый спирт, количество которого варьируется в зависимости от разведения в напитке.

Этанол быстро всасывается в желудочно-кишечный тракт, затем попадает в кровь, головной мозг и мышцы. Максимальное действие от алкоголя ощутимо через 30 минут, но при условии, что спиртное принято на голодный желудок. Закуска сильно замедляет процесс опьянения. Алкоголь оказывает успокаивающее действие, способствует снижению уровня тревоги, приводя человека в состояние эйфории.

Как выводится алкоголь из организма

Для понимания, как избежать похмелья, следует понять, каким образом выводится алкоголь из организма. Только 10% спиртного перерабатывается почками и легкими, остальные 90% печенью. Именно поэтому у алкоголиков возникают проблемы с печенью, вплоть до полного ее разложения.

Проблема похмелья возникает в том случае, если алкоголя вечером было слишком много. В этом случае печень не способна оперативно переработать поступивший спирт в организм, а тем более вывести его из организма. Вследствие этого появляются ужасная головная боль и неприятный привкус во рту.

Человечество употребляет спиртное огромное количество лет, которые исчисляются столетиями, но уже наработало не меньше 10 способов, как избежать похмелья.

Подготовка

Мнения врачей разделились, некоторые рекомендуют за несколько часов до застолья подготовиться, выпив 50-60 грамм спиртного, лучше водки, чтобы активизировать работу желчного пузыря.

Другие врачи категорически запрещают пользоваться таким приемом.

Но если перед застольем готовиться рюмкой водки, то за час до начала вечеринки лучше выпить «Креон» и съесть небольшое количество жирного продукта, бутерброд с маслом или с салом.

Что пить

Ни в коем случае не смешивайте алкогольные напитки с разным градусом алкоголя.

Помните, что так называемые тяжелые напитки, виски, коньяк и бренди – это напитки, которые получены путем долгого настаивания и выдержки. К таким относятся и шампанские вины. Основная их проблема – тяжелые утренние последствия.

Красные вина тоже небезопасны: вследствие переработки темных сортов винограда вырабатывается тирамин в большом количестве, который и является основой данного вида спиртных напитков. В данном случае именно это вещество и вызывает головную боль.

Как ни странно, но один из способов, как избежать похмелья, – пить чистую воду. И это правда: чем больше воды, тем больше нейтрализуется алкоголь в организме.

Именно спирт нарушает водный баланс в организме, вследствие чего происходит обезвоживание практически всех клеток организма. Поэтому, встав из-за стола, лучше выпить 1-1,5 литра чистой воды, даже если нет никакого желания.

Результат такого способа можно проверить утром, похмелья точно не будет.

Ни в коем случае не употребляйте газированные напитки с алкоголем, тем более не смешивайте их. В газированных напитках много кислорода, который, попадая в организм вместе с алкоголем, ускоряет распространение его по всему организму. Даже если употребляете газированную минеральную воду, то предварительно лучше открыть крышку баклажки, чтобы углекислый газ испарился.

Откажитесь от некачественного спиртного. Качественный продукт имеет меньше сивушных масел, которые и являются причиной сильнейшего опьянения и как следствие утреннего похмелья.

Если любите коктейли, то выбирайте те, которые содержат фруктовые соки с повышенным содержанием витамина С.

Что есть

Самое главное – никогда не отказывайтесь от закуски. Еда хорошо сдерживает процесс опьянения.

Как ни странно, но садиться за стол голодным не стоит. Полный желудок – гарантия нескорого опьянения.

Великолепный способ, как избежать похмелья, – закусывать спиртное такими блюдами, как заливная рыба, уха, холодец. Даже мармелад сдержит пагубное влияние алкоголя на организм. Проще говоря, подойдут все продукты, которые имеют в своем составе глицин, который оказывает обезвреживающее действие на спиртное.

В то же время обильная еда – это тупиковый путь. Чем больше пищи, а тем более чем она тяжелее, тем труднее справляться печени с переработкой поступивших продуктов. Огромный комок пищи в желудке только ухудшит состояние, не будет перевариваться пища и перерабатываться алкоголь.

Застолье не должно сопровождаться острой пищей. Не стоит налегать на грибы, в смеси с алкогольными напитками они могут стать ядовитыми.

Вразрез устойчивому мнению следует отметить, что картофель с мясом – это худшая закуска. Эти продукты и так несовместимы, плюс алкоголь, получается практически неперерабатываемая смесь.

В правила, как избежать похмелья, следует записать себе:

  • закуски не должно быть много;
  • вся пища должна быть легкоусвояемой;
  • больше употребляйте яблоки, содержащийся в них пептин способствует улучшению пищеварения и быстрому выведению алкоголя из организма, подойдут яблочный и виноградный соки;
  • при употреблении «тяжелых» напитков лучше закусывать медом, ягодами и лимонным соком;
  • нейтрализовать действие водки и пива проще квашеной капустой, она содержит янтарную кислоту, которая и нейтрализует действие спирта;
  • можно употреблять мочегонные продукты – арбуз, клубнику и кабачок, вместе с мочой они быстрее выведут компоненты алкоголя, которые на утро дают похмельный синдром.

Другие возбуждающие средства

Точно установленный факт: нет способа, как избежать сильного похмелья, если человек во время застолья курил. Ученые до сих пор не установили прямую связь между употреблением спиртного и курением, но то, что на утро будет хуже курящему человеку, чем тому, кто не курил, – это факт.

То же можно сказать и о наркотических средствах. Также неясно, что более повлияет на утреннее похмелье, алкоголь или наркотик, но совмещать несколько возбуждающих средств точно не стоит.

Медикаменты

Зная, что избежать «бурного» застолья невозможно, подготовьтесь. Можно выпить активированный уголь или другой сорбент. Возможные средства, чтобы не опьянеть и избежать похмелья:

  • «Мезим»;
  • «Панзионорм»;
  • «Фестал» и прочие препараты.

Однако следует учитывать, что все эти препараты всего лишь помогут слегка снизить последствия от переедания и излишнего употребления спиртного. Ключевое слово – «слегка». Все остальное остается за человеком, он должен следить за тем, что и в каком количестве он пьет и ест, не нужно слепо доверять рекламе.

Перед застольем можно употребить несколько капель элеутерококка, около 30-40.

Поведение

Основные два правила «правильного» застолья:

  • не частить;
  • больше двигаться.

Первое правило говорит о том, что не следует выпивать каждую рюмку, когда говорят тост, естественно, если есть желание остаться более и менее трезвым и избежать утреннего похмелья.

Научно установленный факт: 250 мл сухого белого вина перерабатывается организмом только за 60 минут, представьте, сколько времени потребуется организму, чтобы переработать крепкие алкогольные напитки, поступающие каждые 10-15 минут, пускай и небольшими дозами.

Второе правило, как избежать похмелья после выпитого, – двигайтесь. Если есть возможность – прогуливайтесь, если включили музыку – танцуйте, но только не сидите постоянно на месте. Танцы и движения помогут пищеварению, а отсутствие за столом не заставит человека постоянно выпивать очередной бокал вина или рюмку водки.

Холодный воздух

Придется развенчать миф, но холодный воздух может только ухудшить состояние охмелевшего человека. Ни в коем случае не выходите после изрядно выпитого количества спиртного на холодный воздух. Мороз способствует сужению сосудов, алкоголь перестает перерабатываться и человек еще больше хмелеет. Тем более не оставляйте никогда на морозе пьяного человека.

Лед в бокале

Очень хороший способ, как избежать похмелья на утро, – употреблять алкоголь с льдом, в особенности это актуально для коктейльных вечеринок. Лед визуально увеличит количество спиртного, не будет обезвоживания, вследствие чего снизится энергопотеря от употребления алкогольных напитков, а «свежесть» ума не будет угасать.

Вес и количество алкоголя

Немаловажную роль в правилах, как правильно избежать похмелья, играет правильная оценка собственного веса. Никогда на «равных» не останутся люди с разной массой тела. Естественно, что хмель быстрее «догонит» человека с 50 кг, чем при весе в 100 кг, если они будут выпивать равное количество спиртного.

Нестандартный вариант

Некоторые лица прибегают к совершенно нестандартному и неестественному способу, как избежать опьянения и похмелья, – вызывают рвотный рефлекс после приема пищи и алкоголя. Понятное дело, что с таким заданием справится не каждый, да и способ слишком сомнительный.

Перед сном

Рано или поздно все заканчивается, как и любая вечеринка. Перед сном необходимо соблюсти тоже несколько правил, как избежать похмелья на утро после застолья:

  • откройте окно или форточку в помещении, где будете спать;
  • выпейте как можно больше воды, не без газа;
  • скушайте банан.

Можно выпить активированный уголь – по 1 таблетке на 10 кг веса. И не забудьте о воде, которая должна стоять у изголовья кровати, так как ночью, скорее всего, сильно захочется пить.

Некоторые люди выпивают на ночь «Алка-Зельцер». В отношении действия этого препарата нет строгих научных данных, но отзывы говорят о том, что он значительно уменьшает утреннее похмелье. Заменить препарат можно обыкновенным аспирином, растворенным в воде, по сути, основой «Алка-Зельцера» и является аспирин.

Что еще можно сделать?

Естественно, что единственный способ спастись от похмелья – просто не употреблять спиртное накануне. Поэтому старайтесь переносить праздники на те дни, которые предшествуют выходным, чтобы была возможность восстановить силы, отоспаться. Именно продолжительный сон позволит избавиться от головной боли и ломоты в суставах, которая порой преследует после «веселого» вечера.

Поутру не стоит плотно завтракать, лучшее средство, чтобы восстановить нормальную работу кишечника, – теплый бульон, но не кофе или крепкий чай.

Если решили опохмелиться, то это не должно переходить в следующую пьянку. Только 100 грамм, и ни каплей больше. Хотя такой способ избавиться от похмелья достаточно сомнительный, и спустя пару часов голова, скорее всего, начнет еще больше болеть, поэтому захочется еще – и так далее. То есть такой способ очень опасен для тех, кто не умеет остановиться.

Самый лучший способ избежать похмелья – ограничиться одним бокалом вина.

Источник: http://fb.ru/article/349315/kak-izbejat-pohmelya-na-utro

Алкоголь — чтобы утром не было мучительно больно

Что делать чтобы на утро не было похмелья

Корпоративные вечеринки, длинные выходные с друзьями и семьей, Новый год — впереди столько праздничных поводов, что даже любители ЗОЖ позволяют себе выпить. Как и что пить, чтобы не было похмелья? Чем закусывать, как быстро протрезветь, какие напитки полезнее — разбираемся!

А что, алкоголь не всегда вреден?

Алкоголь в малых дозах не принесет вреда организму и даже полезен, если человек не имеет противопоказаний или зависимости. В малых — ключевое слово

Источник: https://welltory.com/ru/without-hangover/

Как не болеть с похмелья: как избежать, что выпить, сделать, принять, чтобы не было плохо после алкоголя на следующий день

Что делать чтобы на утро не было похмелья

Нередко случается так, что после затянувшегося застолья с обилием спиртных напитков человека наутро мучает сильный похмельный синдром. Среди неприятных проявлений могут быть головные боли, проблемы с печенью, иногда тяжело просто подняться с постели.

Есть немало людей, умеющих грамотно пить и правильно вести себя во время застолья. Поэтому вопрос, как не болеть с похмелья, у них не возникает.

Причины появления похмелья

Возникает похмельный синдром вследствие негативного воздействия продуктов распада спиртных напитков. Образовавшийся в организме ацетальдегид способен вызывать головные боли, интоксикацию, тошноту, рвоту, обезвоживание организма, сухость во рту.

От алкоголя страдают практически все органы, т. к. печень плохо справляется с токсическим воздействием на организм. Поэтому так важно перед употреблением алкогольных напитков правильно подготовиться, чтобы после праздничных мероприятий не было тяжелых последствий.

10 способов предотвращения

Существует несколько способов, чтобы не болеть с похмелья. Подразделяются они на 3 группы:

  • подготовка к праздничному застолью;
  • поведение за столом;
  • утренние процедуры.

Чтобы избежать похмельного синдрома, нужно придерживаться следующих правил:

  1. Первым делом необходимо выбрать напиток, он и будет определять утреннее состояние. Сильное похмелье вызывает продукция, содержащая большое количество этанола, поэтому лучше избегать ее употребления. В этом плане можно порекомендовать водку. Наиболее опасны шампанское, виски, бренди, коньяк. Головные боли может вызвать красное вино из-за содержащегося в нем тирамина.
  2. Любой игристый спиртной, а также газированный напиток лучше не употреблять, поскольку газировка ускоряет всасывание этанола в кровь. Печень не успевает справиться с потоком, и опьянение происходит достаточно быстро.
  3. Необходимо брать в расчет вес собственного тела. Человек весом в 100 кг способен принять намного большую порцию алкоголя, чем тот, кто весит в 2 раза меньше.
  4. Для предупреждения обезвоживания во время застолья следует пить воду, компот или сок, а между тостами делать перерыв, чтобы не опьянеть слишком быстро.
  5. Рюмку спиртного сразу лучше не запивать, а закусывать или занюхивать хлебом. В качестве закуски хороши жирные блюда из рыбы и мяса, вареный картофель, соленые огурцы и помидоры. Соль имеет способность притягивать воду, благодаря чему алкоголь разбавляется. Но переедать тоже нельзя, комок еды в желудке только ухудшит состояние, т. к. печени будет трудно справляться с таким объемом.
  6. Для лучшей работы печени за 2 дня до планируемого застолья нежелательно есть жареную и чересчур жирную пищу. А чтобы подготовить орган к дополнительным нагрузкам, нужно употреблять свежие фрукты и овощи.
  7. Необходимо поддержать и мозг. Эту роль может выполнить шоколад, особенно если на праздничном столе будут стоять сладкие вина, коктейли и настойки. Алкоголь медленнее всасывается, когда глюкозы в организме достаточное количество.
  8. Никогда не стоит употреблять спиртные напитки натощак, поэтому стакан молока и немного гречневой каши или овощные салаты, съеденные перед застольем, не будут лишними.
  9. Пить рекомендуется залпом, стараясь не задерживать во рту алкогольные напитки. Через слизистую рта они впитываются достаточно быстро и опьянение происходит раньше.
  10. Во время празднества нужно больше двигаться, танцевать, чаще выходить на свежий воздух, участвовать в конкурсах. Движение поможет быстрее выводить алкоголь из организма.

  Помогает ли пиво с похмелья?

Что принимать перед употреблением спиртного

Чтобы не болеть с похмелья, нужно подготовить себя к употреблению спиртного.

С этой целью следует выпить 2 таблетки какого-либо медикамента, который улучшает пищеварительный процесс и ускоряет метаболизм, что позволит быстро выводить из организма продукты распада этанола.

Неплохо за некоторое время до торжества выпить сырое яйцо, съесть кусочек сала или бутерброд со сливочным маслом, что замедлит опьянение.

Что делать после приема алкоголя

После приема алкоголя в печени начинается выработка уксусной кислоты и образование ацетальдегида – достаточно токсичного продукта. Поэтому каждому человеку необходимо знать, что делать, чтобы не было похмелья. Главное правило – умеренное употребление спиртных напитков. Но уж если это случилось, то приходится принимать экстренные меры для облегчения состояния:

  1. Перед сном, чтобы утром не мучиться с похмельным синдромом, можно выпить настойку цветков липы или аниса, это нормализует пищеварительный процесс. Излишки желчи из организма помогут удалить настойка арники и листьев розмарина.
  2. Взбить миксером коктейль, состоящий из 200 г апельсинового сока, 100 г меда и сока лимона, затем добавить белок 1 яйца, перемешать и выпить напиток залпом. Это средство помогает достаточно быстро.
  3. Избавит от утреннего похмелья активированный уголь, 1 таблетка аспирина и 2 таблетки Но-шпы, выпитые перед сном. Аспирин снизит кровяное давление, уголь избавит от токсинов, Но-шпа нормализует работу печени.
  4. Можно использовать шипучую таблетку Аспирина Упсы, которую растворяют в стакане воды, а во втором стакане разбавляют несколько капель корвалола. Активированный уголь пьют согласно дозировке, учитывая вес, и запивают подготовленными растворами. Достаточно скоро состояние улучшится.
  5. Чтобы избавить себя от неприятного запаха, появляющегося изо рта после приема алкоголя, а также похмельного синдрома, нужно выпить 2 ампулы разведенного в воде витамина В6.
  6. Для выведения токсинов из организма, вне зависимости от тяжести состояния, рекомендуется принять контрастный душ.
  7. Ни в коем случае не следует курить, чтобы еще больше не навредить сосудам и сердцу.
  8. Предупреждая сильное обезвоживание, необходимо пить много жидкости: чая, минеральной и простой воды. Полезны и кисломолочные продукты: ряженка, кефир, айраны. Это поможет лучше усвоить белок, снять воспалительный процесс в желудке.
  9. Для хорошей работы пищеварительной системы и всего организма рекомендуется есть суп, куриный бульон, щи или солянку. Твердую пищу лучше пока не употреблять.
  10. Чтобы вывести токсины, полезно сходить в сауну или в баню.
  11. Хорошим средством является огуречный или капустный рассол.
  12. Отдыхом также не стоит пренебрегать. Длительный, качественный сон способствует восполнению сил.

Если ни один из перечисленных способов не помогает, то не исключено, что алкогольные напитки были не совсем качественными и произошло отравление организма. В этом случае нужно немедленно обратиться за медицинской помощью.

Помогла статья? Оцените её Загрузка…

Источник: https://spirtnoe.expert/kak-ne-bolet-s-pohmelya/

Как предотвратить похмелье на утро после застолья

Что делать чтобы на утро не было похмелья

Пьют коллеги и друзья. Праздники и любое событие — повод для веселья. Время проводим вполне культурно, но поутру состояние — «лучше бы умер вчера»… ()

Бывают ситуации, когда отказаться от выпивки нет возможности или желания, а болеть с утра не хочется или некогда.

Как предотвратить похмелье: эффективные средства, правила приема до, во время и сразу после выпивки, дозировка. В помощь — наглядная таблица. Чего не стоит делать, чтобы не усугубить недомогание.

1. Похмелье кратко
2. Принимаем перед застольем
3. Сразу после первого тоста
4. Застольные правила. Чего не стоит делать
5. После застолья
6. Гости явились нежданно
7. Таблица. Антипохмельные меры. Последовательность и дозировка

Похмелье

— это целый набор симптомов, вызванных значительными сбоями обменных процессов в организме.

Следует отличать от абстиненции, которую испытывают алкоголики в период выведения из тела горячительного.

Биохимия похмелья: почему так плохо с утра после веселого вчера.

Похмелье сравнимо с абстиненцией легкой формы. Однако сопутствующие ему снижение активности мозговых волн, отсутствие повышенного кровяного давления, обезвоживание, тошнота и сухость во рту редко наблюдаются во время отмены алкоголя в случае хронических пьющих.

Как распознать похмелье и абстиненцию. Опасность запоя. Как выйти из него без медицинского содействия.

Плохое самочувствие человека, выпивающего изредка, объясняется серьезным отравлением токсинами, с которыми тело не смогло справиться, то есть преобразовать в воду и уксус и вывести наружу с потом и мочой.

Алкоголь — опаснейший яд, сравнимый с синильной кислотой, и наркотик, легко вызывающий привыкание.

Больной испытывает:
боли головы, общую слабость, тошноту, рвоту, нервозность, повышенную температуру, головокружение, озноб и др.

причина:
превращение этанола, основного ингредиента спиртосодержащих жидкостей, в ацетальдегид — вещество гораздо ядовитее самого спиртного.

Ацетальдегид является канцерогеном, запускает серьезные патологии в организме, от окислительного стресса до мутаций ДНК и летального исхода.

Опасность и польза свободных радикалов, почему вызывают оксидативный стресс, болезни и смерть, что противопоставить.

В содержание

Принимаем перед застольем

Воспользуемся советами врачей-токсикологов-наркологов.

За 3-5 дней и за 5 – 2,5 часа.

Если выпиваем редко, начинаем готовить свою печень заблаговременно, «разгоняем».

С этой целью ежедневно употребляем грамм 50 водки или спирта — 20-30 г, что включит защитные реакции в теле и подтолкнет печень выработать ферменты, расщепляющие этанол и его производные до безопасных соединений.

Похмелье сравнивают с гриппом, наркозом, сменой часовых поясов. Причины и симптомы.

За 12 часов и 4 часа.

Пиридоксин (B6) в дозе 70 – 100 мг (суточная — 200 мг) на один прием. Подойдут аптечные витаминные препараты подобные:

  • Пиридоксину,
  • Нейромультивиту,
  • Нейробиону,
  • B-комплексу,
  • Бенфолипену,
  • Юнигамме,
  • Мильгамма композитум,
  • Комбилипен Табс или др.

Витамин B6:

  • обеспечивает функции нервной системы;
  • незаменимый участник обменных реакций между липидами, белками, углеводами;
  • необходим для образования важнейших нейромедиаторов;
  • повышает активность энзимов печени, противостоящих горячительному;
  • снижает тяжесть похмелья в 2 раза.

Тиамин (B1).

Хорошо, если он присутствует в составе. Его дефицит остро ощущается мозгом при злоупотреблениях. С его нехваткой связано раннее старение, седина, изнашивание всех органов, общее ухудшение здоровья, неустойчивость психики, Альцгеймера, онкология и другие серьезные проблемы.

Алкоголь разрушает мозг: миф или правда.

Многие перечисленные препараты сложно найти в таблетках. В этом случае возможно использование инъекционных растворов: извлекаем содержимое из ампул, смешиваем с водой (треть стакана) и выпиваем. Разносим прием пиридоксина и тиамина минимум на 8 часов, вместе они не сочетаются.

За 2 часа.

Глутаргин Алкоклин

— таблетки/порошок с глутаминовой к-той и аминокислотой аргинин в составе для поддержки нервов и печени, работают против блокировки синтеза фермента алкогольдегидрогеназы, нейтрализуют этанол и его метаболиты.

Схема приема: 2 пакетика — за 2 часа или 1 пакет — за час. После начала банкета спустя полчаса — еще 1 пакет.

За час.

2 таблетки янтарной к-ты. Весьма недорогое средство способствует метаболизму и более быстрой детоксикации хмельного. Нельзя при обострении язвенной болезни.

За 10-15 минут:

Принимаем сорбент Энтеросгель.

В отличие от других лекарств, средство безопасно взаимодействует со спиртным, не позволяет ему всасываться в кровь, поглощает и выводит вредные соединения в нем содержащиеся, а также продукты разложения тяжелых закусок в течение 4-12 часов.

Энтеросгель обволакивает внутренность желудка бережно, в отличие от аналогичных таблетированных препаратов. К тому же все полезные вещества в пище остаются незатронутыми и попадают в организм.

2-3 стол. ложки разводятся с водой или запиваются.

Во время празднества повторяют прием каждые 2 часа.

При отсутствии энтеросгеля в домашней аптечке, можно воспользоваться активированным углем (1-2 таблетки на 1 кг массы тела), сорбексом (2 капсулы), смектой (2-3 пакета).

Их следует употреблять с интервалом 1-2 часа с другими лекарствами.

В содержание

Сразу после первого тоста

БАД ДринкOFF (при отсутствии противопоказаний):

  • укрепляет ферментную активность печени по переработке этанола в безопасные вещества,
  • поддерживает уровень сахара, а потому предупреждает и избавляет от уже наступившего похмелья,
  • снижает токсичное воздействие спиртного.

Вред алкоголя для организма: влияние на мозг, сердце, легкие, сон, психику, иммунитет. Деградация личности, дети-инвалиды, угроза онкологии.

Наш отечественный продукт имеет полностью природную основу из растительных экстрактов, витаминов, антиоксидантов. Цена невысокая, около 100 рублей за 5 капсул.

Норма разовой дозы зависит от веса тела: 1-3 капсулы или 1-2 пакета желе (предпочтительно, усваивается быстрее). Капсулы запиваются водой, желе выдавливается в ложку или непосредственно в рот.

Во время трапезы пьем по 1 капсуле каждый час. При сильной степени опьянения можно употребить порцию еще и сразу после банкета.

В обязательном порядке внимательно штудируем инструкцию!

В содержание

Застольные правила

Если цель — опьянеть, но уменьшить степень бодуна, выбираем качественную водку.

Все прочие виды хмельного имеют в составе конгенеры, включая сивушные масла, красители, примеси для вкуса, запаха и другие добавки, приносящие только вред.

Не пьем натощак. Пища помогает снизить скорость усвоения алкоголя, чтобы организм успевал его перерабатывать в ацетат, и снижаем его потребление.

При этом не имеет значение выбор еды:

  • жирная смажет желудочные стенки и 12-перстной кишки, что станет барьером для быстрого всасывания горячительного;
  • белковая нормализует матаболизм;
  • углеводная поглощает хмельное в желудке и препятствует его поступлению в мышцы и кровь.

Хорошо «работают» съеденные зараннее:

  • Хлеб, предпочтительно ржаной, отрубной, из грубой муки. Он богат клетчаткой, витаминами B, A, минералами, которые задерживают впитывание этанола и опьянение.
  • Сливочное масло или растительное, кусочек сала. В союзе с хлебом — отличный вариант.

Не мешаем напитки различной крепости и темные со светлыми.

Не понижаем градус.

Стараемся не курить, избегаем пассивного курения. Ацетальдегид табачного дыма усиливает отравление организма. Если в помещении накурено, стараемся почаще выходить на воздух.

Активно двигаемся, чтобы ускорить производство каталазы — фермента, выводящего продукты алкоголя.

Прекращаем возлияния за 4-6 часов до сна.

Этанол в крови спящего человека:

  • угнетает основные автоматические двигательные рефлексы спинного мозга и мышечный тонус. А это чревато шаткой походкой, падениями и травмами, в случае ночного пробуждения для путешествия в туалет или питья воды. В группе риска — пожилые и ослабленные люди.

Почему этанол провоцирует бессонницу и разрушает структуру сна.

  • Подавляет синтез мелатонина — важнейшего гормона сна, нашего естественного и сильнейшего антиоксиданта, который противостоит разрушающему влиянию этанола, нейтрализует его последствия, модулируя противовоспалительный ответ организма.

Нужно дать своему телу время для максимальной нейтрализации спиртного перед отправкой ко сну.

В содержание

После застолья

Энтеросгель в количестве 2-3 стол. ложек и столько же после пробуждения.

Днем, если состояние до конца не восстановилось, повторить. Интервал между приемами не меньше 3-4 часов.

DrinkOFF — уменьшает похмелье, перегар, нивелирует остаточные продукты спирта, подпитывает пиридоксином (В6) и витамином C, нормализует сахар крови. 1-3 капсулы или 1-2 пакета желе.

Разнести с приемом Энтеросгеля на час-два.

Гости явились нежданно

Если вечеринка не планировалась и у вас есть в запасе минут 10-15 на помощь придет энтеросгель. За отсутствием, прибегните к DrinkOFF после первого тоста.

Не переедайте, не мешайте напитки, и постарайтесь выдержать перед сном хотя бы часа 4.

В содержание

Важно

Все приведенные рекомендации применимы для здорового человека. Если есть хронические заболевания, нужна медицинская консультация.

Нужно ли принимать все, перечисленное

Можно, тогда похмелье точно вас минует. Все средства разнесены по времени употребления, а значит, их действие не будет мешать друг другу.

Также возможно выбирать из списка отдельные комбинации и опытным путем проверять их действенность.

Таблица. Антипохмельные меры. Последовательность и дозировка

Время (часы)Средство, дозаДо застольяВо время пирушкиСразу после банкетаПосле пробужденияЕсли гостей не ждали
За 3-5 дней (ежедневно)Грамм 50 водки или спирта 20-30г
За 12Пиридоксин B6 (Нейромультивит, Нейробион, B-комплекс, др.

) — 70 – 100 мг

За 5 – 2,5Грамм 50 водки или спирта 20-30г
За 4Пиридоксин B6 (Нейромультивит, Нейробион, B-комплекс, др.) — 70 – 100 мг
За 2Глутаргин Алкоклин:
2 пакетика — за 2 часа или 1 пакет — за час
За 1Янтарная к-та — 2 таблетки.

Нельзя при язве

За 10-15 минутЭнтеросгель — 2-3 стол. ложки
После первого тоста и через каждый часДринкOFF:
1-3 капсулы или 1-2 пакета желе (предпочтительно, усваивается быстрее).

Капсулы запиваются водой, желе выдавливается в ложку или непосредственно в рот

Через полчасаГлутаргин Алкоклин — 1 пакет
Через каждые 2 часаЭнтеросгель — 2-3 стол. ложки
Энтеросгель — 2-3 стол.

ложки

При сильной степени опьяненияДринкOFF — 1-3 капсулы или 1-2 пакета желе
Энтеросгель — 2-3 стол. ложки до еды. Если состояние не улучшается, спустя 3-4 часа повторить
За 10-15 минутЭнтеросгель, исключаем смешивание спиртного и острые блюда, закусываем умеренно

В содержание

Резюме

Если избежать пьянки не представляется возможным, воспользуйтесь понятными советами врача-токсиколога, как предотвратить похмелье.

В статье:

  • доступные средства от бодуна, порядок применения и дозировка, таблица, чтобы ничего не перепутать.
  • Если гости пришли нежданно.
  • Чего не стоит делать, чтобы не болеть с утра.

Источники: Pohmelje.ru, NCBI

Елена Вальве для проекта Сонная кантата

Статья защищена законом об авторских и смежных правах.Полное копирование статьи запрещено!При любом использовании материала активная ссылка на сайтSna-kantata.ru обязательна!

По теме:

Источник: https://sna-kantata.ru/kak-predotvratit-pohmele/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.