Бросить пить самостоятельно легкий

Содержание

Способы бросить пить: лёгкий способ, самостоятельно, навсегда

Бросить пить самостоятельно легкий

Как бросить пить алкоголь? Этот вопрос задает себе каждый пьющий. Зависимые люди сталкиваются с двумя основными проблемами: как не начинать пить, и как выйти из состояния абстиненции, если уже начали выпивать. Второй вопрос требует срочного решения, и именно на него мы сперва ответим.

Что такое запой, известно только алкоголикам. Именно запойные алкоголики мечтают о том, как не пить алкоголь.

Алкоголиками становятся те, у кого организм перестает перерабатывать продукты распада алкоголя, а просто медленно выводит из организма. При запоях не страдают от жажды так, как от похмелья, при длительном пьянстве алкоголь не становится отвратителен, а кажется желанной волшебной пилюлей от страданий.

Употребление спиртного у алкоголиков длится до 7—10 дней. Даже если вы сможете самостоятельно выйти из запоя, помните, что в следующий раз может не повезти, и все кончится реанимацией или смертью.

Но отойти от алкоголя и пытаться бросить пить самостоятельно, разумеется, необходимо. В этой статье мы собрали для вас советы, которые на практике помогут вам, во-первых, не допустить развития состояния абстиненции, во-вторых, помогут удержаться от алкоголя хотя бы какое-то время.

Как бросить пить в домашних условиях: советы алкоголику

Алкоголик озадачивается вопросом, можно ли бросить пить, как правило, после очередного длительного употребления алкоголя. Те, кто своими силами побеждал себя и прекращал употреблять спиртное, утверждают, что прежде всего пьющему необходимо научиться грамотному механизму самостоятельного выхода из длительного пьянства. Лишь потом можно говорить о том, как бросить пить.

Прежде чем вы возьметесь за себя, постарайтесь  создать такую обстановку, чтобы вам никто не мог помешать. Алкоголизм провоцирует развитие очень глубоких негативных эмоций, которые могут взыграть в самый неподходящий момент. Любое неосторожно сказанное слово спровоцирует на очередной прием алкоголя. Желательно отключить телефон, интернет, иными словами, остаться в изоляции.

Способы бросить пить: кто поможет?

Если вы понимаете, что запой неизбежен, о создании подобной ситуации лучше побеспокоиться заранее

Позаботьтесь о том, чтобы у вас была емкость для дозирования алкоголя вместимостью не более 30 гр. Идеально для этого подходит обычная рюмка. В сутки нельзя выпивать больше 800 грамм водки. Если этот способ применяет женщина, доза должна быть уменьшена до 20 грамм.

Выпивать следует строго по рюмке один раз в час, как бы ни хотелось поглотить залпом еще несколько доз спиртного. Каждую стопку необходимо в обязательном порядке чем-то закусывать, но не наедаться.

В теории наркологи рекомендуют просто прекратить употреблять спиртное, немедленно вызывать врача, но на практике большая часть людей все равно сделает это, лишь когда станет совсем плохо.

Поэтому разумнее, если и выпивать, то делать это строго по вышеуказанной схеме.

Если соблюдать все правила, состояние абстиненции значительно смягчается. Длительность приема алкоголя сокращается до 3—5 дней, появляется возможность заснуть и спать, а не видеть тревожные кошмары.

В процессе самостоятельных попыток бросить пить нельзя налегать на тяжелую и жирную пищу, которая только перегружает печень и ЖКТ и может спровоцировать течение хронических заболеваний. Чем калорийнее пища, тем тяжелее будет переносить абстиненцию.

Знаем как бросить пить

 8 800 200 00 62

 Какие продукты следует есть тем, кто хочет знать, как бросить пить алкоголь:

  1. Кислые фрукты, например, ананасы, яблоки.

  2. Кефир.

  3. Кислая капуста.

  4. Соленые огурцы и огуречный рассол.

  5. Сыр.

  6. Тертая морковь.

  7. Моченые груши.

При сильном алкогольном отравлении помогает клизма, гораздо слабее — активированный уголь и «Полифепан». Полезно пить подсоленную воду и провоцировать рвоту до тех пор, пока не спадет ощущение дурноты, тошноты и головокружения.

Почему алкоголику трудно бросить пить?

В здоровом организме этанол становится ацетальдегидом, который отравляет организм и вызывает вполне объяснимые позывы избавиться от отравления. Человек хочет пить, выспаться, помыться, пить подкисленную воду и так далее. Пока яд не расщепился до конца, человек ощущает состояние похмелья, которое удовольствия ему не доставляет.

У алкоголиков ядовитое вещество не расщепляется, а находится в организме до тех пор, пока не выведется через пот, ЖКТ или со рвотой.

Признак того, что человек страдает именно алкоголизмом, а не просто ощущает похмелье, является отсутствие типичной непреходящей жажды после употребления алкоголя, то есть так называемого «сушняка».

Это значит, что человек из умеренно пьющего стал алкоголиком. Переход в эту стадию происходит практически молниеносно, порой минуя все прочие стадии.

Поскольку нет состояния обезвоживания, то и устранить похмельные синдромы обычным способом не получается, и у человека случается первый запой.

Как выходить из запоя, мы пояснили. Однако этот метод имеет множество нюансов, и на практике не каждый волен справиться с многодневным пьянством в одиночку.

Но зато пьющий волне осознать свою проблему и помнить, что в его случае единственный вариант не впадать в запой — это остановиться и не пить совсем.

Как бросить пить самостоятельно: лёгкий способ

Среди многочисленных способов бросить пить наиболее разумный — обратиться за помощью к наркологам. Бояться врачей не нужно: алкоголизм — это такое же заболевание, как и многие другие. Его надо лечить, а не укорять себя за то, что вы стали таким асоциальным членом общества.

Если вы ищете лёгкий способ бросить пить, то помните, что наиболее правильным будет метод, который реально дает результаты на практике.

Поэтому прежде чем искать советы, как бросить пить самому, стоит задуматься: может, все же стоит довериться профессиональным врачам и воспользоваться услугой наркологической клиники? Ведь отзывы о выздоровлении после лечения пишут реальные люди, которым помогли не советы с форума, а длительная работа над собой под присмотром чутких специалистов.

ВАЖНО! 

Бросать пить нужно ни в коем случае не во время запоя. Как раз в этом состоянии резко отказываться от спиртного совсем — психологически бесполезно, и это не помогает устранить корень проблемы.

Именно по этой причине наркологи не приступают к реабилитации или воздействию гипноза до тех пор, пока из организма пациента не будет выведен весь алкоголь, можно воспользоваться услугой протрезветь или поставить капельницу с эффективными препаратами от алкоголизма.

Второй секрет, как заставить бросить пить самого себя, кроется в создании подходящей атмосферы. И снова следует отметить, что в процессе реабилитации пациентов в реабилитационных центрах создаются правильные условия, которые помогают пьющим восстанавливать в первую очередь психическое здоровье.

Консультации: как бросить пить

 8 495 432 18 47

Как бросить пить алкоголь?

Но если вы постоянно твердите себе «хочу бросить пить», то начните с малого: начните окружать себя людьми, которые вас реально понимают и поддерживают. Это не должны быть ваши собутыльники. Выписывая с теми, у кого тоже есть зависимость, вы не приблизитесь к выздоровлению.

Ваша задача: найти моральную поддержку!!!

Как бросить алкоголь, если вокруг только упреки и ранящие слова? Человек пьющий нуждается в первую очередь в заботе. Если ее нет в семье, такую поддержку можно найти в клубах анонимных алкоголиков, среди бывших алкоголиков из числа волонтеров, в группах поддержки среди «Кураторов трезвости» и так далее.

Пить бросил, а трезво жить не научился: как поддерживать трезвость?

Вы пишете «Помогите бросить пить!». Для этого вам нужна человеческая поддержка и помощь. Мы готовы оказать ее вам. Речь идет о комплексной поддержке и реабилитации, медикаментозном и психологическом лечении.

Помощь, которую вы ищете, могут оказать настоящие профессионалы своего дела. Мало просто указать человеку, который зависит от алкоголя, направление. Нужно постоянно поддерживать и направлять его.

Кто, если не опытный нарколог, сможет сделать это так, чтобы алкоголизм не вернулся?

Как бросить пить женщине? Как добиться того, чтобы муж не пил? Мы работаем с созависимым людьми (родственниками пьющих), оказываем всестороннюю помощь, учим общаться с пьющими людьми совершенно иначе, чтобы помочь им преодолеть свой недуг. В нашем центре делается акцент на открытость, у нас поддерживается доброжелательная, уютная атмосфера. Мы понимаем, как вам тяжело и трудно решиться признать, что у вас беда. И мы знаем, как эту беду преодолеть.

Поможем бросить пить. Бросить пить навсегда: реально и эффективно

Запомните! Невозможно резко бросить пить! Если не устранена причина алкоголизма, он снова захватит вас в свои сети. Можно долго по крупицам собирать чужой опыт, читать отзывы на форумах, но лечиться придется лично. В одиночку. Если вы переживаете, что не справитесь, помните, всегда есть те, кто знает выход.

Если вы приняли решение избавиться от алкоголизма, думаете, как прекратить употреблять водку или как бросить пить пиво каждый день, вы на 50% готовы к выздоровлению. Позвольте тем, кто помог десяткам и сотням людей, помочь и вам.

Источник: https://24help7.ru/lechenie-alkogolizma/kak-brosit-pit/

Как я самостоятельно бросил пить

Бросить пить самостоятельно легкий

Привет. Меня зовут Арсений Кайсаров. В этой статье я расскажу тебе простой способ как бросить пить алкоголь самостоятельно. С какой стати ты меня должен слушать? Я пил более 10 лет.

Сейчас 4 года веду полностью трезвый образ жизни. Я не кодировался, не подшивался, не лежал в наркологии, не ездил к гадалкам, не пил таблетки и волшебных чаев.

Я расскажу, как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях без сторонних средств.

У меня был только я и моя осознанность, а также одна полезная книга, о которой я расскажу тебе в конце статьи. Она мне очень помогла бросить пить. Я решил написать статью, потому что мне стало обидно, что эту информацию не знают другие люди.

Я выбрался из алкогольного болота и протягиваю тебе руку, чтобы помочь.

Я не буду томить длинными вступлениями. Скажу одно — я заливал алкоголь на «Ура»: пил пиво литрами практически каждый день в течение многих лет. Если попадался коньяк, я с радостью пил и его. В меня влезало просто адское количество алкоголя за раз.

В конце концов алкоголь стал для меня как воздух. Я пил просто, как самый «зачетный» гражданин нашей страны.

Первая мысль, которая помогла мне бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях

Однажды меня осенила одна мысль, которая и дала начало становлению трезвой жизни.

Я сильно возмутился:

  • Почему я не могу жить без алкоголя?
  • С каких это пор алкоголь стал необходим мне для жизни?

Если я долгое время не пил, то чувствовал себя так, будто могу умереть, если срочно не выпью. Меня сильно напугала такое положение вещей.

Я не признавал свою зависимость, но я стал осознавать, что все не так радостно.

Если до этого я думал, что могу пить без особых последствий, то теперь я осознал, что алкоголь окутал меня как питон, так, что я сам не заметил, как оказался в западне. Я решил из нее выбраться.

И тебе советую положить розовые очки на полку и отказаться от большой иллюзии, что ты контролируешь ситуацию с алкоголем. Это краеугольный камень всей партии – понять, что у тебя выработалась зависимость. Необязательно считать себя алкоголиком, но необходимо понять, что алкоголь отнял у тебя способность жить счастливо. А если ты не можешь жить без алкоголя, это и есть зависимость.

Как бросить пить алкоголь самостоятельно. Начни с анализа своей жизни

Я открыл блокнот на компьютере и проанализировал свою жизнь. Написал краткую свою историю: что и как я сделал, чего добился и т.д. И я заметил удручающую динамику – что бы я ни начинал, ничего не получалось.

Рано или поздно я заваливал один проект, другой, уходил с работы, разрывал отношения. Это было хуже, чем черная полоса, потому что в конце концов я оставался у «разбитого корыта».

Я менял свое отношение, начинал абсолютно разные проекты, но везде я терпел поражение.

Вскоре я заметил, что все проблемы были связаны с алкоголем. Прямо или косвенно именно алкоголь приводил меня в ситуацию поражения.

Я понял, что алкоголь мне совсем не друг, а реальный враг, который разрушает мою жизнь. Алкоголь косвенным образом подрывал все мои начинания. Всю внутреннюю боль я списывал на неудачу в очередном проекте и закрывал его.

В общем, нужно:

  1. Распознать проблемы в своей жизни.
  2. Понять негативную роль алкоголя.
  3. Если ты будешь считать алкоголь своим лучшим другом, он будет продолжать ломать твою жизнь. Алкоголь похож на такого друга, которого ты впустил в свою квартиру, а он в наглую обворовывает тебя, пока ты не видишь.

Книга Теренс Горски Остаться Трезвым

Следующий шаг, который позволил мне понять, как бросить пить самостоятельно в домашних условиях (да-да, не выходя их своей квартиры). Я искал инфу в интернете и наткнулся на одну книгу. Нет, это не Аллен Карр со своим легким способом бросить пить, который мне ни капли не помог. И вам не советую его.

Это абсолютно другая книга. Я так рад, что нашел эту книгу! Я даже стал верить в высшую силу, потому что такие вещи просто так не даются. И это не реклама, и зачем мне ее рекламировать, если я сейчас отдам ее вам бесплатно. Это книга Теренс Горски «Остаться трезвым».

Вот здесь можете ее скачать бесплатно себе на комп.

Если тебе лень читать целую книгу, а она достаточно сложная, то немного помогу. В ее основе лежат сотни, если не тысячи различных исследований. Вот основные тезисы и мысли из данной книги. Из тезисов будут ссылки на дополнительные материалы. Если ты захочешь более детально изучить эту книгу, то кликай  на другую мою статью, где я разбираю конкретный тезис книги.

Тут же основная формула и основные знания, как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях.

Тезисы книги Теренс Горски «Остаться трезвым»

  1. Симптомы отвыкания. тема книги:  если ты бросишь пить, то у тебя будут появляться неустановленные клиническим путем симптомы отвыкания. Автор их называет постабсинентный синдром. Это нерациональные чувства беспокойства, тревоги, стресса, которые ты испытываешь в трезвости.

    Именно симптомы отвыкания мешают тебе бросить пить самостоятельно. Большинство людей и понятия не имеют что это такое и что с ними сделать. Читай о них в этих статьях: симптомы отвыкания, влияние алкоголя на нервную систему.

  2. Трезвость – это  процесс. Второй вывод: даже находясь в трезвости, ты подвержен алкогольному срыву.

    В трезвости ты можешь прийти в деструктивное состояние, когда ты сорвешься и выпьешь. То есть трезвость – это процесс.

  3. Третий вывод: чтобы бросить пить самостоятельно нужно уметь избегать срыва. Срыв – это долгосрочный процесс. Он начинается с незначительных признаков, которые нужно распознавать в начале – падение настроения, легкая депрессия и так далее.

    Если ты не распознаешь срыв, то ты попадаешь в петлю срыва и выпиваешь.

  4. Четвертый вывод:  над трезвостью нужно работать ежедневно. Помимо того, что нужно распознавать срыв, нужно вводить новые трезвые привычки.О них я писал в статье 10 золотых правил трезвости.

  5. Основной вывод:  нужно работать с психическими последствиям алкоголя, уметь избегать срыв и вводить новые трезвые привычки.

Влияние алкоголя на физику – это цветочки. Симптомы отвыкания – это главные последствия алкоголя.

По своему опыту скажу, что примерно на протяжении года ко мне приходили симптомы отвыкания, наступали периоды срыва, с которыми я успешно справлялся, потому что я знал что нужно делать. Как распознавать эти симптомы?

В рамках статьи трудно передать всю информацию. Но можешь найти полезную информацию, например, тут.

Конечно, первые месяцы мне было тяжело: была депрессия, апатия, постоянная раздражительность. Я буквально не знал, куда себя деть. Но со временем пришло стабильное эмоциональное состояние, когда я вновь почувствовал себя хорошо. О том, сколько длится период отвыкания, читай в статье Когда наступит точка трезвости.

Пойми, что в первый год будет периодами накрывать негативом, но все это проделки зависимости. Это и есть симптомы отвыкания. С ними нужно уметь работать и знать, что делать.

Советую прочитать еще статьи: Как бросить пить, Как избежать срыва.

Получай знания и будь вооружен. В моем блоге информации предостаточно. Я ни капли не жалею, что бросил пить. Наоборот появилась такая бешеная энергия, которая заставляет действовать и менять свою жизнь к лучшему.

Источник: http://ntrez.ru/kak-brosit-pit-alcohol-samostoyatelno.html

Избавление от алкоголизма: как бросить пить самостоятельно в домашних условиях, легкий способ, народные методы

Бросить пить самостоятельно легкий

Очень многие люди хотели бы бросить пить самостоятельно. Легкий способ, естественно, отсутствует, нужно полностью переделывать образ жизни. Впрочем, это возможно. Огромное количество людей, на какой бы стадии алкоголизма ни находились, смогли завязать со спиртным раз и навсегда, когда у них действительно появилось такое желание.

Об умеренном употреблении

Многие люди, употребляющие алкоголь регулярно, не хотят обращаться за медицинской помощью, поэтому вопрос, как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях, всегда актуален.

Сначала надо определить, на какой стадии алкоголизма вы находитесь. Если болезнь далеко зашла, никаких грез об умеренном употреблении не стоит даже впускать в свою голову.

Именно с допущения мысли, что когда-то будет можно пить немного и при этом не срываться в запои, начинаются самые мощные заплывы.

Что такое умеренное употребление? Это несистематическое употребление алкоголя в небольших дозах. Здесь главное правило такое — чем меньше, тем лучше. В идеале — чтобы просто продегустировать волшебный вкус французского вина. Упорное желание опьянеть само по себе уже является довольно тревожным звоночком. Это говорит о том, что человек не умеет самостоятельно регулировать свое настроение.

В общем, умеренное употребление алкоголя допускается, если вы независимы от спиртного, и алкогольная проблема только начинает вас касаться. Если вы уже солидно злоупотребляете, то вас спасет только полный отказ. Когда можно попытаться пить умеренно:

  • Если вы не сильно погрязли в алкогольной яме.
  • Если вы пьете немного, но часто (это тоже злоупотребление, но здесь можно сохранить употребление алкоголя).
  • Если вы не испытываете желания опохмелиться наутро после сильной пьянки, но уже пьете достаточно много.
  • Если вы редко пьете до беспамятства.

В общем, можно попробовать снизить дозировку, но если это не помогло, значит — только полная пожизненная завязка.

Причины злоупотребления алкоголем

Человек может злоупотреблять спиртными напитками по множеству причин. Прежде всего, это неумение управлять своими эмоциями.

Алкоголь в этом случае рассматривается как универсальное средство для улучшения настроения, избавления от страха, повышения мотивации к работе (особенно часто встречается у представителей творческих профессий) и просто как средство для того, чтобы расслабиться. Но стоит помнить, что конкретные причины злоупотребления у каждого человека свои.

Еще одна причина — низкая сила воли. Да, она существует. Много кто говорит, что ему не хватает силы воли, но не знает, что это значит.

Одно из определений следующее: сила воли — это мера способности личности делать то, что разумно, а не то, что хочется. А вообще, на практике сила воли отвечает за все, что делается человеком произвольно, а не автоматически.

Сила воли не требуется для привычки, а служит силой, которая способна их вырабатывать сознательно.

Алкоголизм — это автоматическое поведение. Пить по пятницам — это привычка. Пить по праздникам — привычка. Обмывать хорошие события — привычка. Все это нравится мозгу, поскольку не нужно думать.

Вместо того чтобы напрячься, куда бы пойти погулять, человек идет в магазин. Удобно. Зависимость появляется там, где человек подсознательно начинает воспринимать спиртное, как панацею от всех проблем.

Итак, причины зависимости у каждого свои, но вот наиболее популярные:

  • Привычки.
  • Неумение управлять эмоциями.
  • Отсутствие стрессоустойчивости.
  • Инфантилизм.
  • Отсутствие более серьезных целей.
  • Низкая самооценка (отягчающий фактор — если амбиции у человека слишком большие, а он чувствует свою неспособность их реализовать).
  • Завышенная самооценка.
  • Пессимизм.
  • Завышенные амбиции.
  • Неумение расслабляться самостоятельно.
  • Подсознательная убежденность, что алкоголь сильнее человека, и он не может побороть зависимость.

Ну и много других. Теперь следует закончить с теорией и приступать к практике.

Инструкция, как перестать пить

Сначала нужно записать ваш личный список причин, по которым вы пьете. Чем он больше, тем лучше. Те, которые описаны выше, помогут вам сориентироваться. Если какие-то вас касаются, запишите их. С ними вам нужно будет бороться. А дальше следуйте таким шагам:

  1. Бросьте пить. Начинать надо с маленьких шажочков. Сила воли — это мышца, которую нужно укреплять. Сколько можете, столько и держитесь. Вместе с тем оценивайте свои способности держаться позитивно. Учиться жить на трезвую голову, можно только будучи трезвым, никак иначе.
  2. Планируйте шикарную жизнь без алкоголя. Очень многие зависимые, которые не пьют, страдают и вспоминают, какая была замечательная жизнь, когда они пили. Такими темпами они никогда не бросят. Рано или поздно все равно сорвутся. Нет. Алкоголь отныне — это зло, а жизнь требует чудесных свершений. Поставьте себе реально крутую цель.
  3. Мечтайте. Так вы повышаете мотивацию воздерживаться от спиртного. Совет банальный, но очень действенный. Многие алкоголики утратили эту способность, оттого и не видят свою жизнь перспективной. И чтобы смириться с этим, пьют. Постарайтесь увидеть жизнь перспективной, посвящайте полчаса в день мечтам о том, каким вы станете успешным.
  4. Вычеркивайте алкоголь из своего мышления. То есть, старайтесь в свободное время поменьше думать о спиртном. Но не стоит судорожно пытаться отгонять эти мысли, так вы только их приумножаете, потому что сильно зацикливаетесь на них. Стоит учиться смотреть на жизнь с позиции свободного от зависимости человека. Постоянно отслеживайте то, как вы мыслите.
  5. Пользуйтесь аффирмациями. Многие недооценивают их силу. Но что происходит, когда вы постоянно проговариваете словесную формулу типа «Я люблю трезвую жизнь»? Вы сосредотачиваетесь на этой мысли, прорабатываете ее и представляете во всех деталях. Через месяц этой практики вы привыкнете мыслить категориями любви трезвой жизни.
  6. Налаживайте отношения с близкими людьми. Если вы зависимы от алкоголя, то с большой вероятностью, вас не очень любят в семье. Возможно, вы даже пьете из-за этого. Получается порочный круг. Пьете из-за плохих отношений с близкими людьми, от чего они еще больше портятся. Начните предпринимать большие усилия на то, чтобы улучшить отношения с окружением. Это потрясающая инвестиция в трезвый образ жизни. Ведь вы — среднее арифметическое вашего окружения. Если вы сможете построить доверительные отношения с непьющими людьми, вы проникнетесь их образом мыслей, и это поможет вам стать более независимым от алкоголя.
  7. Берите ответственность на себя. К сожалению, очень многие алкоголики перекладывают ответственность за свои проблемы на других. А есть еще такие парадоксальные фразы типа: «Это не я виноват, а водка». Как может невоодушевленный предмет быть виноватым? Вопрос. Пьете-то вы. Да, вы пьете потому что жена вас расстроила, но расстроились-то вы. Ответственный человек просто не может быть алкоголиком. Да, это так. И нечего себя оправдывать. Лучше развивать чувство ответственности и переставать быть ребенком. Ведь зависимый от спиртного несильно от него отличается. Малышу нужна игрушка, а алкоголику — бутылка. И если лишить и того, и другого его предмета желания, реакция будет одинаковой.
  8. Повышайте самооценку. Вы можете. Даже если не получается. Даже если вы сорвались. Вставайте и идите. Опять упали — снова встали. Так вы закаляете волю и характер, которые помогут не только перестать пить, но и в других ситуациях.
  9. Тренируйте силу воли. Да, борьба с алкоголизмом будет требовать неимоверных волевых усилий. Поэтому ответ на вопрос, как бросить пить самостоятельно, так сложно найти. Способ следующий — просто в один день пойдите не за бутылкой, а на пробежку, как бы плохо вам ни было после вчерашнего. Все остальное — работа над мышлением, работа с окружением, обучение техникам релаксации — делается после того, как вы бросите пить. Иначе это все не имеет смысла. Научиться жить без алкоголя можно только если вы живете без алкоголя. И как в любом навыке, тяжело в учении — легко в бою.
  10. Медитируйте. Медитация — научно доказанный способ развития силы воли. Работа идет сразу по нескольким фронтам. Во-первых, вы учитесь самостоятельно справлять стрессом. Через некоторое время после тяжелой ситуации вы станете медитировать, а не покупать алкоголь. Во-вторых, медитация увеличивает количество серого вещества в зонах мозга, отвечающих за самоконтроль и внимание. А ведь воля тесно связана с вниманием. Первое время вам придется быть полностью сосредоточенным на том, чтобы воздерживаться от спиртного. Кстати, аффирмации — это тоже разновидность медитации. При этом есть своя специфика. Воля тесно связана со вниманием, а внимание — с речью. Проговаривая аффирмации, вы сосредотачиваетесь на цели и помните о ней постоянно. Будет намного легче устоять перед неожиданным соблазном.

Роль переоценки в воздержании

Научитесь переоценке. Нам всем прекрасно известно, как СМИ одни и те же факты подают в разной интерпретации. То же самое можем делать и мы. Одна и та же ситуация может вдохновлять и угнетать. Алкоголь одними людьми воспринимается, как объект желания, а другими — как ненужная вещь. Все дело в информационной модели.

Переоценка — это прекрасный инструмент борьбы со стрессом. С ее помощью можно поменять интерпретацию абсолютно любого события. Начальник уволил — хорошо, прекрасная возможность устроиться на работу с лучшей зарплатой. Алкоголик же после увольнения уйдет в запой. Основа счастья — умение посмотреть на те же вещи под другим углом.

Чудесный инструмент, который поможет провести переоценку — афформации. Это те же аффирмации, только поставленные в форме вопроса. Не «я люблю воздерживаться от алкоголя», а «почему я люблю воздерживаться от алкоголя». Преимущество афформаций в том, что через некоторое время вы действительно будете находить ответы на эти вопросы, а ваша любовь к трезвой жизни — будет только увеличиваться.

Слово о врачах

Основной упор делается на вашу самостоятельную работу не просто так. Дело в том, что алкоголизм имеет в первую очередь психологическую природу. Максимум, что может сделать нарколог — вывести из запоя. Но жить трезвой жизнью нужно учиться вам. Именно это является лучшей профилактикой рецидивов.

Сначала не будет получаться. Это не означает, что невозможно перестать пить. Просто вы учитесь чему-то новому для вас. Конечно, на этом пути будут неудачи. Но побочный эффект умения жить без алкоголя — успешная жизнь.

Почему? Потому что для того, чтобы стало легко воздерживаться от спиртного, необходимо тренировать те навыки, которые помогают людям добиваться очень больших высот.

Перестать пить тяжело, но если вы это сделаете, вам все по плечу.

Но помните — не расслабляйтесь! Очень распространенная ловушка, в которую попадают миллионы выздоравливающих алкоголиков по всему миру — им кажется, что зеленый змий отступил. Нет, он просто занял выжидательную позицию, чтобы напасть незаметно. Поэтому будьте готовы к соблазну. Они будут со временем все реже и реже, но если вы хотя бы один выстрел пропустите, все придется начинать заново.

Слово о народных способах

В интернете можно найти огромное количество народных способов перестать бухать и эффективных способов отказаться от алкоголя раз и навсегда.

Но любые поиски ответа на вопрос: «как быстро бросить пить алкоголь» приведут к запою, потому что процесс бросания придется растягивать на всю жизнь, если не научитесь жить без спиртного.

Алкоголики, которым это удалось, получают больше удовольствия от трезвой жизни, чем от алкоголя.

Собственно, готовой рецептуры, как правильно бросить пить алкоголь, нет. Это исключительно ваш путь. Но основной вектор усилий такой: перестать пить сейчас и учиться жить на трезвую голову. А все остальное — уже детали, которые можно расписать на несколько книг.

Никакие препараты вам не помогут отказаться от алкоголя, если вы не будете работать над своей личностью. Это главное.

Источник: https://chebo.pro/zdorove/kak-mozhno-legko-brosit-pit-alkogol-samostoyatelno.html

Как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях?

Бросить пить самостоятельно легкий

Люди, пристрастившиеся к спиртному, вызывают не самые лучшие эмоции у семьи и окружающих. Поэтому сегодня мы рассказываем, как бросить пить алкоголь самостоятельно. Придётся заручиться поддержкой близких, отказаться от компании собутыльников и выкинуть всё спиртное, имеющееся в домашних условиях. Если вы действительно готовы в корне изменить жизнь, тогда читайте дальше, мы начинаем.

Как бросить пить самостоятельно – важные аспекты

1. Не находитесь дома в одиночестве. Пообщайтесь с домочадцами, получите их поддержку и дайте наставления касаемо того, чтобы пить вам не разрешали.

2. Выбросьте всё то, что содержит спирт. Речь идёт о слабоалкогольных напитках, пиве, вине и пр. На период лечения вам запрещена даже капля алкоголя.

3. Перестаньте общаться с людьми, которые не имеют такого же желания бросить пить. Если собутыльники подстрекают вас, уйдите с этой компании. Боритесь с зависимостью без них.

4. Не позволяйте себе сидеть без дела. Ищите любые способы отвлечься, не прибегая к бутылке. Найдите занятие по душе: начните бегать, займитесь плаванием, купите абонемент в спортзал и пр.

5. К числу негативных последствий от приёма алкоголя относится импотенция, инфаркт, бесплодие, цирроз печени, язва, проблемы психоэмоционального плана. Помните об этом всегда.

6. Перед тем как бросить пить алкоголь, важно навсегда понять, что самостоятельно сделать это будет сложно. Если в домашних условиях вы не ладите с семьёй, найдите общий язык вновь и попросите помощи во всём.

7. Если негативная ситуация застала вас врасплох или на работе выдался ужасный день, не используйте спиртное в качестве антидепрессанта. Это наркотик, а вы – зависимый человек. Лучше полежите в ванной или сходите в кино.

8. Не стоит ошибочно полагать, что любовь к алкоголю у вас возникла на генетическом уровне. Это приобретённое заболевание, которое можно вылечить.

Важно!

Пристрастие к алкоголю искореняется на психологическом уровне. Вам придётся пойти абсолютно на всё, чтобы раз и навсегда забыть про бутылку. Некоторые меняют ПМЖ, уходят с работы или учёбы, расстаются с партнёром, если тот не желает поддерживать идею бросить пить сообща.

Тактика самостоятельного отказа от алкоголя

Так как самостоятельно бросить пить алкоголь без чёткого плана не получится, нужно учитывать правила. Вы навсегда подавите желание прикоснуться к бутылке.

1. Если желание выпить застигнет внезапно, освойте самовнушение. Повторяйте, что вы больше не пьёте и не будете пить. Думайте об отрицательных чертах алкоголизма. Вспомните, сколько проблем он принёс.

2. Принимайте душ трижды в сутки, он способствует ускорению метаболизма и выводу токсинов. Также после водных процедур мысли становятся чище.

3. В сутки необходимо употреблять минимум 2,5 л. очищенной воды. Обязательно принимайте воду перед трапезой за 40 минут.

4. Держите бутылку с газировкой, соком, морсом или обычной минералкой поблизости. Пейте больше жидкости, если вдруг заходите спиртного.

5. Возьмите за привычку прогуливаться по 2 часа в день (к примеру, дважды по часу). Избегайте приятелей-собутыльников.

6. Если вам одиноко, заведите попугая или кошку. Но помните, что животное – это ответственность.

7. Замените алкоголь едой. Чаще посещайте кафе, где не подают одну лишь выпивку. Освойте кулинарию, радуйте себя вкусными блюдами. Это психология, которая всегда помогает.

Капли для быстрого отказа от алкоголя: ТОП-5 лучших

Капли помогут как бросить пить алкоголь, так и самостоятельно предупредить срыв после полного отказа. Они подходят мужчине и женщине, некоторые требуют рецепта нарколога, другие отпускаются всем. В домашних условиях это лучший вариант для борьбы с алкоголизмом.

№1. «АлкоПрост»

Цена – 1000 рублей. Натуральный состав, позволяющий побороть зависимость от алкоголя. В основу входит чабрец, любисток, копринус. Они действуют сообща, вызывая отвращение к этиловому спирту.

В состав «Алкопроста» включён бобровый мускус, который восстанавливает печень и её фильтрующие способности. Дудник направлен на нормализацию психоэмоциональной среды и предотвращение срывов, он облегчает абстинентный синдром. Золототысячник снимает воспалительные процессы, а рододендрон сужает сосуды.

Лекарство принимается вместе с едой, по 10—20 капель. Терапия продолжается месяц. Следует запомнить, что это сильнодействующий препарат, приём которого предполагает консультацию с наркологом.

№2. «Копринол»

Цена – 10000 рублей. Стоимость в 10 раз превышает ценовую политику «Алкопроста», но «Копринол» окупает всё. Препарат в равной степени эффективно помогает как бросить пить, так и навсегда исключить алкоголь из своих мыслей. Самостоятельно его принимать не рекомендуется, перед терапией в домашних условиях требуется получить одобрение специалиста.

Основой лекарства является экстракт Копринуса. Это гриб, который тормозит распад этилового спирта в кровотоке. Когда алкоголь поступает в организм, человек сталкивается с массой негативных реакций: тошнота, рвотные спазмы, усиленное потоотделение, учащённое дыхание и пр. Отвращение появляется сразу. Пациенты отмечают, что сам запах вызывает страх вновь опьянеть.

Гриб Копринус выступает сильнейшим аллергеном. Поэтому перед терапией необходимо убедиться, что на его экстракт нет аллергии. Устойчивый результат достигается благодаря входящим компонентам: янтарной кислоте, витаминно-минеральному комплексу, полиненасыщенным кислотам.

Приём «Копринола» допускает добавление препарата в пищу или воду. Лекарство не имеет характерного запаха. После прохождения курса больной больше не захочет пить. Этим пользуются жёны, которые хотят вылечить мужей без их ведома.

№3. «Колме»

Цена – 4500 рублей. Так как бросить пить алкоголь самостоятельно достаточно сложно, стоит воспользоваться в домашних условиях представленными каплями. Активный состав затормаживает распад этанола в печени. В результате происходит интоксикация.

Алкоголику становится плохо уже спустя 40—50 минут. Проявляется тяжесть в груди, рвота, кровь сильно приливает к лицу, частично пропадает зрение, чрезмерно выделяется пот.

В совокупности такие факторы дают человеку понять, что в следующий раз к рюмке лучше не прикасаться. При этом абстинентный период продолжается порядка 12 часов.

Чтобы завязать с хроническим алкоголизмом, достаточно в еду или напитки добавлять от 10 до 25 капель дважды в сутки. Средство не имеет вкуса и аромата. Оздоровительный курс длится 3 месяца.

№4. «Пропротен-100»

Цена – 260 рублей. Рассматриваемое средство рекомендуется принимать наряду с другими лекарствами. «Пропротен-100» лишь снижает тягу к горячительным напиткам за счёт воздействия на рецепторы удовольствия.

Преимущество препарата в том, что он устраняет подавленное состояние, значительно повышая настроение. При этом состав полностью лишён противопоказаний. Активные вещества никак не отражаются на деятельности печени и почек.

К недостаткам можно отнести только сильно выраженный запах. Поэтому капли лучше принимать совместно с пищей по 10 мл. дважды в сутки. Курс продолжается до 90 дней.

№5. «Лавиталь»

Цена – 23000 рублей. Очень хорошо, если вы задались вопросом, как бросить пить алкоголь самостоятельно. Приём «Лавиталя» в домашних условиях полностью устранит тягу к горячительным напиткам. БАД показал себя только с лучшей стороны.

Средство назначается для лечения хронического алкоголизма и при запойных состояниях. Также принимается в профилактических целях после лечения, чтобы не вернуться к пьянству вновь.

Препарат быстро устраняет симптомы похмелья, выводя человека из запоя. Активные ферменты выгоняют токсичные соединения из организма. Быстро возвращается нормальное самочувствие.

«Лавиталь» относится к полностью натуральным лекарствам. Помимо того, что он помогает больному отказаться от спиртного, организм получает целый витаминный комплекс. Укрепляется иммунитет. Принимайте по 25 мл. ежедневно с пищей.

Народные средства от алкоголизма

Перед тем как бросить пить алкоголь самостоятельно, стоит обратить внимание не только на покупные препараты, но и народные средства, которые можно приготовить в домашних условиях.

№1. Настой на травах

В одинаковых пропорциях смешайте ромашку, чабрец и золототысячник. Возьмите 1 часть травяного сбора и 5 частей тёплой воды. Настаивайте средство несколько часов. Отфильтруйте через марлевую ткань. Принимать следует трижды в день по 40 мл.

№2. Отвар зверобоя

Смешайте 1 л. горячей воды и 4 горсти сушёного зверобоя. Подождите 40—50 минут. Отфильтруйте и принимайте по 100 мл. полмесяца перед завтраком и обедом.

№3. Отвар из календулы и овса

Залейте 0,7 кг. овса 2 л. горячей воды. Проварите смесь треть часа, чтобы она бурлила. Процедите и добавьте 80 гр. календулы. Настаивайте средство всю ночь, обернув тёплой тканью. Принимайте по 100 мл. до трапезы 3—4 раза в сутки.

Довольно сложно решиться и понять, как бросить пить алкоголь. Вы можете сделать это самостоятельно, купив готовое средство в аптеке. Принимайте его согласно инструкции. Главное – верить в себя и не опускать руки. Для достижения наилучшего результата рекомендуется проконсультироваться с наркологом.

Источник: https://more-vsego.net/kak-brosit-pit-alkogol-samostojatelno-v-domashnih-uslovijah.html

Бросить пить самостоятельно: легкий способ

Бросить пить самостоятельно легкий

Человек, который начинает спиваться, — это всегда проблема, прежде всего, для его семьи. Для того, чтобы избавиться от алкогольной зависимости, пьющий человек должен признаться самому себе, что он зависим от алкоголя и захотеть самому вернуться к нормальной жизни. Мотивации для этого у каждого свои.

Одни могут проявить силу воли и отказаться от спиртного самостоятельно, более слабые нуждаются в помощи со стороны. Алкоголиками чаще становятся мужчины, а женщины, в силу особенностей своего организма, быстрее поддаются зависимости.

Как правило, при застольях люди превышают допустимую норму употребления алкоголя и пьянеют.

Для нормального человека это является сигналом для прекращения употребления горячительного, а зависимый продолжает веселиться и вливает в себя все больше зелья.

Регулярные возлияния приводят к моральному и физическому разрушению. У пьющего возникает непреодолимое желание выпить, а если этого не сделать — наступает, своего рода, ломка, похмелье.

Чаще всего люди начинают выпивать, чтобы убежать от проблем, при стрессовых ситуациях, от скуки и пр. Чем раньше человек осознает свою проблему, тем легче избавиться от зависимости.

Как же бросить пить легко и самостоятельно?

Есть много примеров в жизни, когда алкоголики говорили себе стоп и прекращали пить. Решив покончить с зеленым змием, нужно это делать здесь и сейчас, а способ каждый выбирает свой. Для того, чтобы бросить пить, алкоголик начинает принимать:

  • средства, вызывающие отвращение к выпивке, при виде которой у больного начинается тошнота и рвота;
  • медикаменты, снижающие тягу к спиртному;
  • медикаменты от похмелья;
  • витамины и седативные препараты.

Избавиться от алкоголизма можно, проявив силу воли и изменив образ жизни. Толчком к стопу может служить похмелье. Наступление абстинентного синдрома крайне неприятное и тяжелое. Мучают головные боли, руки и ноги трясутся, постоянно тошнит, сна и аппетита нет. Хочется быстрее избавиться от этого состояния. В этот момент и нужно сделать перерыв.

Следующим этапом будет удержание от похмелья, в чем может помочь нежелание вернуться в неприятное состояние.

Желательно, чтобы в этот момент для подстраховки в доме не было ни капли спиртного, не пришли друзья-алкоголики, не пригласили на застолье и пр.

Хорошо заняться спортом, занять себя чем-то увлекательным, чтобы не оставалось свободного времени и в голову не лезли дурные мысли. Легче бросить пить, когда есть единомышленники, а в окружении нет пьющих.

Даже тяжелую ломку можно перетерпеть, помогая себе выйти из запоя сбалансированным питанием, укреплением уверенности в своем выздоровлении и восстановлении. Главное условие — ни капли спиртного и тогда с каждым днем будет становиться легче.

Для самостоятельного отказа от спиртного нужно найти свою мотивацию, мощный стимул, который сможет перевесить пагубную тягу. У кого-то — это страх перед болезнью, потерей семьи или работы, стыд перед детьми или родителями, потеря любимого человека и пр.

Отказом от выпивки может стать осознание того, что в мире есть много прекрасного, которое становится недоступным и не совместимым с алкоголем. Зачем мучиться, если можно жить, наслаждаясь жизнью.

Самостоятельно бросить пить можно только приняв выстраданное, но свое решение, контролируя свое поведение, анализируя и осознавая свое излечение. Осознанный отказ от спиртного является большим плюсом, производя смену самоощущения. Человек не ощущает себя жертвой и не испытывает к себе жалости, которые могут привести к срыву и запою.

Особенности фитотерапии

Бросить пить самостоятельно может помочь фитотерапия. Побороть тягу к спиртному помогают:

  • кукольник;
  • иван-чай;
  • любисток;
  • зверобой;
  • копытень;
  • чабрец и др.

Травы способствуют снижению тяги и справляются с похмельем. После их принятия вырабатывается стойкое отвращение к спиртным напиткам.

Некоторые люди для избавления от зависимости прибегают к более экстравагантным способам. К примеру, делают настойку на водке из лесных клопов, прием которой заставляет забыть об алкоголе навсегда. Кто-то получает порцию пчелиных укусов, после которых пропадает тяга к выпивке.

Бросить выпивку можно посредством приема лекарственных препаратов, вызывающих отвращение и неприятный вкус. Прием тетурама способен вызвать непереносимость алкоголя, а капли колме вызовут рвотный рефлекс при виде выпивки. Шипучими таблетками антабус лечится даже хронический алкоголизм. Алко Барьер устранит похмельный синдром, снимет интоксикацию и восстановит.

Избавиться от зависимости поможет осознание личной победы над спиртным, настойчивое желание вернуться к нормальному образу жизни, самоконтроль и ощущение свободы, убеждение в правильности решения.

Источник: https://fit-book.ru/brosit-pit-samostoyatelno-legkij-sposob/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.