Алкоголик выходного дня

Содержание

Алкоголизм выходного дня. Чем грозит еженедельное “снятие стресса” алкоголем?

Алкоголик выходного дня

статьи:
1. Что оно подразумевает?
2. Привычка выпивать в выходные может обернуться алкогольной зависимостью?
3. Проблема злоупотребления алкоголем в выходные так актуальна, вероятно, и потому, что люди не знают, как по-другому побороть стресс?
4.

Значит, алкоголизм выходного дня – это не так безобидно, как может показаться. Это либо алкогольная зависимость, либо риск ее развития?
5. 
Какие самые опасные последствия от употребления спиртных напитков?
6. 
Легко ли алкогольную зависимость победить?
7.

 Как избавиться от пристрастия к алкоголю?

Вечер пятницы — всеми любимое время: рабочая неделя закончилась, впереди выходные. Можно отдохнуть, и вариантов, как это сделать, великое множество. Только вот многие по привычке выбирают алкоголь как самый простой способ расслабиться. Употребление спиртного в нерабочие дни приобрело такой массовый характер, что это явление получило название «алкоголизм выходного дня».

Что оно подразумевает?

Можно ли от «спиртных» выходных получить алкогольную зависимость? Или это уже и есть зависимость?

В основу термина «алкоголизм выходного дня» заложена следующая ситуация:

  • стрессовая работа, внутренний дискомфорт;
  • человек находится в таком состоянии, при этом старается придерживаться «сухого закона». Но вот наступают выходные, и проходят они под девизом: «Напиться и забыться».

В силу фармакологического действия алкоголь уменьшает тревогу, вызывает ощущение расслабления. Эффект этот достигается очень быстро: выпил — получил. В данной ситуации люди используют спиртное скорее как «лекарство», как помощь.

Часто это называют «расслабиться», но на самом деле речь идет о снятии внутреннего напряжения, которое является симптомом психологического неблагополучия: хронического стресса, тревожного расстройства или депрессии.

Есть проблема, которая создает напряжение. Человек с помощью алкоголя снимает напряжение, но проблема остается.

Трудности нужно преодолевать, а не «заливать» их. Такое поведение — это уход от проблемы. И если её не решить, ситуация будет только усугубляться. Соответственно, уровень напряжения со временем будет расти, и алкоголя, чтоб его снимать, понадобится больше.

Увеличение количества и частоты употребления спиртного является той границей, которая отделяет здоровье от болезни (алкоголизма).

Привычка выпивать в выходные может обернуться алкогольной зависимостью?

Если мы говорим про алкоголизм выходного дня, то здесь, как правило, речь идет об употреблении больших доз, о регулярном употреблении спиртного, чтобы устранить внутренний дискомфорт.

Данный стереотип поведения часто предусматривает использование алкоголя в течение недели (бокальчик вина, рюмочка коньяка или баночка пива), но его доза значительно меньше, чем в выходной день. То есть в выходной день она — ударная, в течение недели — поддерживающая. Стресс не накапливается к субботе, напряжение — оно постоянное, каждый день. Значит, и снимать его нужно каждый день.

Проблема злоупотребления в выходные дни так актуальна, вероятно, и потому, что люди не знают, как по-другому побороть стресс?

Если человек не может справиться со стрессом другим образом, у него нет механизмов защиты от стресса, то он неизбежно будет использовать то, что использовал: пил, значит, будет пить.

Варианты снятия стресса различные, основные из них — это занятия спортом или хобби. Если мы говорим об определенной проблеме, которая вызывает стресс, нужно ее решать — она причина напряжения.

Например, психотерапевт может помочь справиться с депрессией, психолог поможет улучшить отношения с коллективом, в семье; бизнес-консультант даст рекомендации, как оздоровить бизнес.

 Редко кто признается, что его регулярное употребление алкоголя — это алкогольная зависимость. В ход идут «весомые» поводы, как оправдание перед близкими людьми: отметили успех компании, встреча друзей, тяжёлый день, корпоратив, деловая встреча в ресторане, пятница! 

Пациент пьет. Много. Регулярно. А как он себе и вам преподносит — это всего лишь декорации, которые сути не меняют.

Опасность алкоголя, никотина, наркотиков, кофеина одинакова — это всё психоактивные вещества, от которых может развиться зависимость. Каждое обладает различной способностью вызывать социальные и физические последствия, но механизм действия — одинаковый.

Употребление психоактивного вещества даже в умеренном количестве — это всегда риск формирования зависимости.

Когда у человека налицо явные признаки зависимости, он придумает тысячу причин, чтобы оправдаться: «Я же такой как все. Без повода не пью. Под забором не валяюсь».

Никто не видит в употреблении алкоголя  «по выходным» угрозы и не обращается за помощью.

Когда у человека болит горло, насморк и поднялась высокая температура, он не устраивает шоу, пытаясь объяснить: почему он простудился. Он идет к терапевту и лечится от ОРВИ…

Значит, алкоголизм выходного дня — это не так безобидно, как может показаться. Это либо алкогольная зависимость, либо риск её развития?

Алкоголизм выходного дня — это искусственное понятие. Это условный термин, который не полно, а лишь частично описывает ситуацию. Проблема сама по себе значительно обширнее, она универсальна, это в целом проблема зависимости.

Да, такое явление, как алкоголизм выходного дня есть, но это поверхностная оценка, которая не позволяет принимать активные меры в данной ситуации.

Мы как бы сами себя убеждаем: «Проблема несерьёзная, я пью только в выходные»… Алкоголизма будних дней как бы не существует.

На самом деле  у алкоголизма нет периодов — будних, выходных дней, он есть в принципе, это зависимость. Если она сформировалась, то сама не остановится, а будет идти вперёд по нарастающей.

Какие самые опасные последствия от употребления спиртных напитков?

Есть такое осложнение от употребления алкоголя, которое называется патологическое опьянение. Оно может развиться внезапно, даже если выпить небольшую дозу алкоголя. Наступает состояние нарушенного состояния: человек неадекватно оценивает ситуацию и, как следствие, ведёт себя неадекватно, часто крайне агрессивно. В таком состоянии с ним может произойти всё, что угодно.

Если говорить про характер опьянения, то он у всех специфический. Кто-то в состоянии опьянения действительно успокаивается: становится милым, добродушным, «удобным» для близких, засыпает. У кого-то развивается агрессия, злость, его тянет на «подвиги»: поспорить, полезть в драку, что-то сломать… А вообще самое страшное последствие злоупотребления алкоголем — это смерть.

Легко ли алкогольную зависимость победить?

Избавиться от зависимости получается у сильных… У тех, кто считает, что они достойны лучшей жизни. Кто считает, что не достоин, не пытается справиться с проблемами — тот остаётся в яме. Как только человек признался себе, что он безнадежно больной, что ему уже никто и ничто не поможет — он снимает с себя ответственность и продолжает пить.

Зависимость запугивает наше сознание: трудности значительно преувеличиваются. Но любую зависимость можно победить, было бы желание. Конечно, это тяжелый путь, но всё возможно, всё зависит от нас самих.

Как избавиться от пристрастия к алкоголю?

Ответ на вопрос нужно искать у нарколога. Если речь идёт о сформировавшейся зависимости и её последствиях, необходимо лечение.

Проконсультироваться у врача-нарколога тел.: 8 (981) 823-33-01

Источник: http://alandmed.ru/blog/alkogolizm-vihodnogo-dnya/

Алкоголизм выходного дня

Алкоголик выходного дня

Большинство работников желают напиться в конце рабочей недели – таковы данные социологических исследований. Медики называют это «алкоголизмом выходного дня».

В основе алкоголизма главную роль играет психологическая зависимость, а уже потом – физическая и химическая. Существуют различные стадии алкоголизма – эпизодическое употребление (пропустить рюмочку по праздникам), употребление алкоголя с частотой раз месяц и больше, а третья – еженедельная. Употребление горячительных напитков по выходным – очень распространённый вариант.

Стресс – один из факторов развития алкоголизма

Постоянные стрессы на работе – вот основная причина «алкоголизма выходного дня». Работник в настоящее время позиционируется как винтик в системе, зачастую мы слышим слова о том, что «незаменимых нет».

Вследствие этого человек работает на пределе своих умственных и физических возможностей, работа становится его основным жизненным смыслом. Не все понимают границу между высокой работоспособностью и зависимостью от работы, «трудоголизмом».

Нередко карьерный рост, поставленный превыше всего, становится причиной семейных драм и разводов. Способ проведения досуга может служить своего рода индикатором зависимости от работы.

Так же алкоголизм может развиться на основании подражания другим, коллегам по работе, друзьям, родственникам. Встретились на выходные – выпили, посидели, ещё выпили.

И так каждую неделю, как по часам, особенно если можно выбраться за город, на дачу, на природу, на рыбалку.

Постепенно алкоголизм развивается, вырабатывается определённая зависимость, и выходной день уже не проходит без выпивки.

У многих людей к пятнице возникает сильное желание напиться и забыться в каком-нибудь баре, где зачастую не могут остановиться вовремя в потреблении горячительных напитков, поэтому предпочитают «сухой закон» в будни, компенсируя это обильными возлияниями к концу недели. Это приводит к многочисленным конфликтам в семьях, отсутствием интереса к своим «вторым половинкам».

У представительниц прекрасной половины человечества дела обстоят не лучше. Чем серьёзнее и активнее карьерный рост женщин, тем больше работы у врачей-наркологов. По статистике в настоящее время мужской и женский алкоголизм фактически сравнялось, хотя ещё в недавнее время это соотношение было 10:1 «в пользу» мужчин.

Женский алкоголизм не отстаёт

Женщины зачастую просто перенимают мужской способ расслабления в стремлении доказать свои способности быть ничем не хуже сильной половины человечества. Но не многие из них способны кутить целые выходные – общественные взгляды, лояльно относящиеся к выпивающим мужчинам, крайне предвзяты к женщинам, подверженным той же пагубной привычке.

В итоге выходит, что деловые женщины пьют втихаря дома, вдали от людских глаз. Особенно опасен алкоголизм, усугублённый одиночеством, неудачной личной жизнью. Таким образом, женщина может впадать в запоя ни чуть не хуже мужчин. Алкоголизм ни кого не щадит, для него нет различия пола, вероисповедания, возраста.

Это болезнь приравнивается к одним из самых серьёзных недугов, которые сложно лечить.

Также опасны для таких «алкоголиков» праздники – во время новогодних каникул трижды возрастают жалобы врачам по поводу перепоя, переедания, резко возрастает уровень самоубийств.

После таких праздников люди долго не могут войти в нормальный рабочий график, чувствуют себя уставшими от безделья. Конечно, во многих случаях не в безделье дело, алкогольное отравление, жёсткое похмелье.

Это нужно либо просто пересидеть, либо продолжать пить дальше, что ещё сильнее усугубляет ситуацию.

Алкоголизм губит всех

Можно вспомнить сотни случаев (каждый человека найдёт такой в своей жизни), когда отличные работники и неплохие семьянины попадали в запой. Несмотря на это они были очень хорошими работниками.

Но к сожалению, так продолжаться долго не могло, они либо теряли работу, либо шли лечиться (бабка нагадала, кодирование, наркологическая клиника, диспансер). Повезло тем, кто всё же справился с недугом или хоть как то себя ограничил в спиртном.

Другие же, время от времени впадая в запои по выходным, праздникам или другим случаям, теряли здоровье, а потом и жизнь. Получается так – был хороший работник, а теперь его просто нет.

Алкоголь ассоциирован с отдыхом

К сожалению, для многих слова «отдыхать» и «пить» являются равнозначными, в период новогодних и майских праздников в запое принимает участие вся страна, такое поведение закладывается с подросткового возраста, даже школьники не находят ничего плохого в том, чтобы после напряжённой учебной недели пропустить по пиву. Нужно учиться отдыхать без выпивки, а также равномерно распределять нагрузку по рабочим дням. Неплохую роль может сыграть какое-либо хобби, на которое можно переключиться. Учитесь отдыхать грамотно и будьте здоровы!

Отделение неотложной наркологической помощи госпитализирует круглосуточно

Анонимно      Эффективно          Доступно

тел. +7 (495) 134-16-06  

Консультация специалиста круглосуточно!

Источник: http://narkologiya-24chasa.ru/novosti/alkogolizm-vyhodnogo-dnya/

Алкоголизм выходного дня и как бросить пить по выходным

Алкоголик выходного дня

Если у вас каждый вечер пятницы сопровождается выпивкой, есть желание «надраться» или посидеть в компании за бутылочкой-другой вина, водки или пива. Вы не замечаете выходных, которые пролетают без ощущения отдыха – это повод задуматься. Зачастую болезнь алкоголизм выходного дня начинается именно с пятничных застолий, заканчивающихся вечером в воскресенье.

Выходные с алкоголем: болезнь или просто шутка

Алкоголизмом называется болезнь, при которой проявляются: физическая, психологическая, химическая зависимость

Алкоголизмом называется болезнь, при которой проявляются: физическая, психологическая, химическая зависимость. ВОЗ определяет несколько стадий болезни, идущих по возрастанию:

  1. Принимать алкоголь по праздникам не реже раза в месяц;
  2. Пить спиртные напитки 3-4 раза в месяц;
  3. Пьянство по выходным;
  4. Ежедневное употребление алкоголя.

Самой распространенной считается третья ступень заболевания, так как четвертая приводит к полной потере контроля и требует самых жестких мер лечения. Питье же спиртных напитков в выходные – это проблема, с которой вполне может справиться сам пациент, если осознает пагубность привычки.

Причины заболевания

Понимание – ключ к исцелению, поэтому мало осознавать степень своего заболевания, необходимо разобраться в причинах. Их существует немало, назовем самые распространенные.

Стрессы на работе

Во многих корпорациях и фирмах пить по выходным – чуть ли не норма статуса

Во многих корпорациях и фирмах пить по выходным – чуть ли не норма статуса. Состав менеджеров находит подходящие заведения, директорат уединяется в кабинетах, но пьют все.

Алкоголь становится средством для снятия стресса, раскрепощения и расслабления. В течение рабочей недели сотрудник испытывает давление от вышестоящего руководства, выполняет не всегда приятные обязанности, доказывает свою правоту и часто замалчивает недовольство.

Все проблемы копятся и выливаются в пятничные пьянки.

Высокая работоспособность, страх за обязательства, боязнь быть уволенным и трудоголизм – это первая причина заболевания.

Семья

Постоянные стрессы в семье также предполагают, что человек будет «уходить от проблем», забываясь за бутылкой

Нельзя недооценивать роль семейных традиций.

Если принято, что выходные проводятся за бутылкой пива, то дети явно вырастут с полным пониманием, что алкоголь – это можно и правильно.

Кроме того, постоянные стрессы в семье также предполагают, что человек будет «уходить от проблем», забываясь за бутылкой. Последствия предугадать несложно: скандалы, снижение уровня жизни, разводы.

Не следует предполагать, что «выходной» алкоголизм – удел семей, где социальный уровень недостаточно высок. Многие зажиточные семьи также испытывают проблемы, решать которые нужно в обязательном порядке.

Женский алкоголизм

Данные медицинских исследований удручающи: женский алкоголизм практически не поддается излечению

Женщины спиваются ничуть не меньше, причем, если дама успешна в своей карьере, по статистике, она намного чаще заглядывает в рюмку, чем мужчина. Данные медицинских исследований удручающи: женский алкоголизм практически не поддается излечению, причем от пагубной зависимости страдает более половины всего женского населения Земли.

Проблема пьющей женщины острее, чем мужчины. Хранительницы очага не могут позволить себе расслабиться надолго, им нужно выполнять домашние обязанности.

Кроме того, осуждение окружающих более негативно отражается именно на представительницах слабого пола. Поэтому и пьют дамы потихоньку, в одиночку.

Зачастую привычка становится неизлечимой, незаметной для семьи и выявляется, когда перестать пить женщина уже не может.

Отдых

Отметить торжество без выпивки многие из нас не считают возможным, а это алкоголизм

Еще одна причина выпивать – выезд на природу, отдых.

Затяжные выходные на новогодние, майские праздники, традиция рыбалок и охот с выпивкой – это менталитет, сложившийся во многих странах. Отметить торжество без выпивки многие из нас не считают возможным, а это алкоголизм.

Пусть проявления видны не сразу, однако лечение требуется и чем раньше человек осознает данный факт, тем проще разрушить стереотип.

Вне зависимости от того, как часто принимается алкоголь, есть четкий тест на проявления первой стадии болезни:

  1. Исчезает рвотный рефлекс.
  2. Больной человек начинает испытывать тягу не только по выходным, но и вечером, «с устатку», после тяжелой работы.
  3. Зависимость увеличивается, алкоголик может захотеть выпить в позднее время суток, в дороге, за работой.
  4. Меняется поведение при опьянении, появляется раздражительность, тяга к скандалам.
  5. Увеличивается доза приема.
  6. Теряется интерес ко всем сферам жизни: литературе, хобби, работе, семье.
  7. Притупляется восприимчивость к большим дозам напитков, требуется увеличение количества для того, чтобы достичь нужной степени расслабления.

Если вам надоело, что родной или близкий человек употребляет алкоголь или вы сами нашли у себя признаки заболевания – нужно это исправлять! В первую очередь потому, что болезнь развивается практически незаметно, но очень быстро. В скором времени алкоголь станет единственной причиной, ради чего стоит жить. Потребуется намного больше усилий, чтобы бросить пить, начнется ломка в организме.

В конце концов, пьющий человек опускается и перестает за собой следить, а ослабленный организм уже не может бороться с инфекциями и алкоголик начинает болеть. Итог плачевен: разложение печени, отказ почек, рак желудка, проблемы с кроветворением, давлением и ЦНС.

Как перестать пить в выходные

Если человек пьет каждые выходные, следует выяснить причины и переключить интересы с выпивки на более подходящие объекты

На ранних стадиях заболевание можно полностью вылечить. Если человек пьет каждые выходные, следует выяснить причины и переключить интересы с выпивки на более подходящие объекты:

  1. Избегать пятничных посиделок с друзьями, коллегами. Это сложно. Как правило, друзья начинают подшучивать, а коллеги настаивать «поддержать компанию и не выделяться». Оказавшись в кругу пьющих людей отказаться от принятия дозы уже невозможно, поэтому вариант только один – заранее планировать свои дела так, чтобы отказ прозвучал веско, и не было причин изменить решение. Кроме всего прочего, это экономно и все обойдется без похмельного синдрома.
  2. Смена интересов. Придется подумать, чем можно заняться вместо того, чтобы выпивать. Фильмы, книги, подготовка к вылазке на дачу, охота, рыбалка или посещение выставок, театров – может быть все, что угодно. Главное – не пить.
  3. Смена круга общения. В любом кругу друзей есть люди, для которых алкоголь – не главное. Они умеют веселиться без выпивки, так почему не сходить в гости к ним? Проведите вечер в компании веселых и остроумных собеседников, попробуйте поиграть с детьми, устройте семейный просмотр фильмов – скучать не придется, а выходные подарят радость.
  4. Прогулки. Это первый и самый простой вариант для того, кто думает: как бросить пить. Прогулки могут быть как целевые, так и бесцельные. Побродить по парку, сходить к реке, погулять по проспектам и посмотреть на вечерний город – интересно и познавательно. Вытяните на прогулку своих родных, займитесь летом собиранием красивых цветов, а зимой лепкой снеговых фигур.

Занятия спортом помогут не только отказаться от спиртного, но и значительно поправить здоровье

  1. Занятия спортом помогут не только отказаться от спиртного, но и значительно поправить здоровье. Если дома никто и никогда не совершал спортивных подвигов, сейчас самое время их начать. Бег, быстрая ходьба, лыжи, коньки, игры на воздухе – вариантов масса, следует только задуматься и не бросать дело на полпути. Нет желания много бегать и ходить, запишитесь в спортивный зал. Затраты на спиртное немногим меньше, чем покупка годового абонемента.
  2. Компьютерные игры – это вариант для тех, кто не хочет никуда ходить и что-то делать. Увлекательных игр в Сети достаточно, как в режиме он-лайн, так и для скачивания. Но не стоит перегибать палку, иначе придется лечиться от интернет-зависимости.
  3. Выезд на природу без спиртного. Чтобы не появилась тяга к выпивке, следует тщательно продумать все этапы. Пусть это будет тяжелый поход с палатками, выезд в деревню к родителям. Еще лучше, чтобы на отдыхе пришлось как следует пошевелиться: колоть дрова, добывать пищу, разводить огонь и прочая, прочая. Такой пикник не допускает алкоголь, особенно, если рядом дети, зато останутся лучшие впечатления, которые захочется повторить.

Сознаться в том, что есть причина для беспокойства намного сложнее, чем понять, как бросить пить. Как правило, человек отговаривается необходимостью расслабиться, поддержать друзей и наличием свободного времени. Но если привычка выпивать бокал вина в день уже стала постоянной, пополняются запасы пива в холодильнике и домашнем баре – это веский повод задуматься.

Часто употребляющий спиртной напиток человек не может отдавать себе отчет в точности и разумности происходящего, поэтому за лечение придется браться родным и друзьям. Терпение, мягкий контроль, внесение разнообразия в жизнь пациента и привлечение его ко всем проблемам быта – иногда таких малых мер вполне достаточно, чтобы этот пагубный недуг исчез без следа.

Помогите нам стать лучше! Оцените качество подачи материала Загрузка… Расскажите друзьям и коллегам в социальных сетях

Источник: https://alkotraz.ru/alkogolizm/priznaki-i-prichiny/alkogolizm-vyhodnogo-dnya.html

Как легко бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях

Алкоголик выходного дня

Данная статья является ответом на вопрос «Как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях». Просто и понятно изложены основные принципы для человека, который хочет бросить пить алкоголь самостоятельно и прийти к стабильной трезвости.

Как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях

Мне удалось бросить пить алкоголь самостоятельно.

  • Я не пользовался кодированием, таблетками и прочими искусственными препаратами
  • Я не надеялся избавиться от зависимости за 1 день
  • Я знал, что мне нужно будет работать над трезвостью постоянно

Перед тем как бросить пить, я получил знания, которые позволили мне выбраться из алкогольной западни.

Кратко, чего мне удалось достичь?:

  • Сейчас больше трех лет я веду трезвый образ жизни.
  • Мой алкогольный стаж составлял на момент, когда я бросил пить, более 10 лет.
  • Одновременно с алкоголем я бросить курить, играть в компьютерные и азартные игры, есть вредную пищу и т.д.
  • Я начал заниматься спортом
  • Сбросил лишний вес на 10 кг

В этой статье я постараюсь доходчиво объяснить, как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях.

Изменение отношения к алкоголю. Первый шаг, чтобы бросить пить самостоятельно

Также одним из первых шагов, который я сделал, является следующий:

я изменил свое отношение к алкоголю.

Это не означает, что я переоценил восприятие алкоголя в своих глазах.

Я изменил восприятие самого себя в отношении к алкоголю.

Постараюсь объяснить, что это значит

Убеждения, которые мне мешали бросить пить

Раньше я считал, что:

  • я пью культурно,
  • то, что я пью по выходным, считается нормальным.
  • я пью как все
  • у меня нет проблем с алкоголем
  • у меня нет зависимости

Все началось меняться с момента, когда я понял: что я у меня серьезные проблемы с алкоголем.

Я перестал смотреть на себя, как на нормально пьющего человека. Я понял, что я зависим от алкоголя.

Что отнюдь не я выбираю сколько и когда мне пить, а именно алкоголь определяет частоту моего употребления спиртного.

Такой неочевидный, с одной стороны, шаг позволил мне начать мой путь к трезвости.

Чем  раньше вы перестанете оправдывать себя, что вы пьете культурно, тем раньше вы сможете бросить пить.

Пока вы будете считать, что вы:

  • способны пить умеренно
  • считаете, что вы контролируете употребление алкоголя
  • вам нравится вкус алкоголя
  • считаете, что алкоголь вам помогает
  • считаете, что у вас нет зависимости

вы не сможете бросить пить.

Распознайте проблемы, которые вызывает алкоголь — это ключ к тому, чтобы бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях

Взгляните реально на проблемы, которые есть у вас в жизни, и поймите реальное негативное влияние алкоголя на вашу жизнь.
Я посмотрел на свою жизнь, оценил те проблемы, которые есть в ней. Я провел подробный анализ и понял, что большинство проблем в моей жизни вызвал алкоголь:

  • Проблемы в семье
  • Проблемы в отношениях
  • Проблемы на работе
  • Проблемы с психикой
  • Проблемы с восприятием мира
  • Проблемы с ощущением

Я с ужасом осознал, что именно алкоголь вызвал большинство проблем в моей жизни:

  • Я стал более неуверенным в себе
  • Я плохо общался с людьми, потому что был всегда раздражен
  • Я был агрессивным и нелюдимым, что мешало мне строить отношения
  • Меня постоянно что-то беспокоило. Что-то мешало чувствовать себя хорошо
  • Я все хуже справлялся с элементарными задачами

Иногда кажется, что когда решатся все проблемы, мы сможем бросить пить. Но суть в том, что именно алкоголь вызывает проблемы в жизни.

Вырваться из самообмана. Еще один шаг, чтобы бросить пить алкоголь

Я не знаю, что помогло мне сбросить самообман, но я этому очень рад. Целых десять лет я обманывал себя. Я постепенно вгонял себя  в депрессивное и зависимое состояние от алкоголя.

Теперь я понимаю, почему не смогли до меня достучаться ни родственники, ни родители, ни близкие люди. Потому что мне было приятно самому себя обманывать.

Я закрывал свою боль зависимости различными отговорками, типа:

  • Мне нравится пить
  • Так я отдыхаю
  • Так я справляюсь со своими проблемами
  • Это мое увлечение
  • Алкоголь – единственная радость
  • Алкоголь снимает стресс и расслабляет

Я занимался самообманом, сам того не понимая.

Распознайте истинное лицо алкоголя и его влияние на жизненные проблемы.

Симптом отвыкания. Главное последствие алкоголя

Дальше я хотел бы рассказать главный совет, как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях.

Он заключается в том, что вам нужно понять существование такого последствия, как постабстинентный синдром или симптом отвыкания.

Что это такое симптом отвыкания

Симптом отвыкания – это неадекватные чувства, которые вы будете испытывать, если прекратите вводить в себя алкоголь. Что это за чувства:

  • Беспокойство
  • Напряженность
  • Тревога
  • Депрессия
  • Пессимизм
  • Раздраженность

Эти чувства вы будете испытывать очень долго после того, как бросите пить. Они длятся от 6 до 12 месяцев.

Если вы сможете пройти  симптомы отвыкания и не сорваться, то в конце концов они прекратятся, и вы сможете начать жить трезво.

Часто человек путает симптомы отвыкания со своими реальными чувствами. Ему начинает казаться, что:

  1. Это его особенность характера
  2. У него действительно в жизни что-то идет не так
  3. Что, у него есть проблемы, из-за которых нужно пить
  4. Что именно с ним что-то не так

Эти лживые причины заставляют человека снова выпивать.

Если вы не осознаете их, то велика вероятность вашего срыва.

Поэтому вам нужно осознать существование симптомов отвыкания и ждать, когда они прекратятся.

Постоянно получать знания о зависимости

Если вы хотите узнать, как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях, получайте знания постоянно. Не относитесь легкомысленно к этому процессу.

Если вы решили без посторонней помощи бросить пить алкоголь, то вам непременно нужно вооружиться знаниями. Читайте все подряд, что касается вашей зависимости.

А вот знания о влиянии алкоголя на физический организм (о вреде на печень, мозг, сердце и т.д.) не помогают бросить пить.

Нужно изучать влияние алкоголя на нервную систему и психику. Потому что именно эти знания объясняют почему вы пьете. Получив эти знания, вы будете понимать, что сделать, чтобы бросить пить, будете понимать механизм зависимости.

Бросать пить алкоголь нужно раз и навсегда

Вы должны предпринять окончательное и бесповоротное решение бросить пить.

Когда я бросал пить, мне казалось, что если я перестану пить, то я могу умереть от нервного срыва. Меня охватил страх, который не поддается объяснению.

Настолько сильна была моя зависимость, что мне казалось, что я не выживу без алкоголя.

Тогда я предпринял следующие шаги:

  • я сказал себе, я понимаю мозгом, что я не умру, что алкоголь – это не пища и не воздух, который необходим мне для жизни.
  • Что скорее всего навязчивые страхи — это обман моей же психики.
  • Я принял решение не доверять  своей психике и мозгу. Потому что они были одурманены алкоголем и играли на его стороне.
  • Я сказал, я брошу пить и перенесу все любые негативные последствия, которые меня ждут в период отвыкания.

Так и случилось. Бывало меня просто выворачивало психически, ко мне приходили следующие состояния:

  1. Панические атаки
  2. Сильнейшие депрессии
  3. Острые периоды, когда охота было просто умереть, чем испытывать эти негативные чувства
  4. Сильнейшая раздраженность и нелюдимость
  5. Агрессивность к внешнему миру, ко всему вокруг
  6. Навязчивые страхи

Чтобы бросить пить алкоголь, нужно осознавать ложность данных приходящих чувств. У них нет реальной основы и внешней причины. Причина одна — прошлое употребление алкоголя.

Чтобы бросить пить алкоголь, важно оставаться бдительным

Я всегда оставался бдительным. Я знал, что это проделки алкоголя. Так он хочет меня снова загнать в зависимость. Иногда я забывался, и тогда депрессия становилась еще сильнее.

Рост беспокойства прекращался, когда я осознавал его истинную природу.

Я понял, насколько сильно могут обманывать собственные чувства и собственный мозг. Они не виноваты. Я сам вливал в себя десяток лет алкоголь. На что я рассчитывал? Что моя психика, несмотря на это, будет работать как часы? Как бы ни так!

Механизм сбит.Повреждение случилось. И я знал, что моя нервная система будет долго адаптироваться и восстанавливаться.

Я понимал, что я не смогу проснуться завтра таким, как будто я никогда не пил.

Я был готов пройти период отвыкания.

Продолжительность период отвыкания

Возможно у кого-то назрел вопрос: сколько времени мне потребовалось, чтобы прийти к состоянию, когда у меня прекратились негативные последствия алкоголя?

Прошел примерно год, когда я почувствовал себя свободным.

Это был трудный год, особенно в начале. Когда психика вас постоянно уводит к мысли о выпивке. Когда депрессия и удрученное состояние является нормой.

Я узнал, что симптомы отвыкания будут с нами всегда. Сейчас у меня их нет, но бывает в жизни наступает сильный стресс, тогда они могут ко мне прийти снова. Но я их различаю, тогда я снижаю темп жизни и пережидаю данный период. Затем снова могу продолжить жить, как жил раньше.

Краткие выводы:

Поэтому отвечая на вопрос, как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях, можно сказать, что главное следующее:

  1. Первое, что нужно сделать — Осознать свою зависимость. Пока вы не измените восприятие себя с «нормально пьющего» на «зависимого» вам не удастся бросить пить
  2. Осознать влияние алкоголя на жизненные проблемы. Понять, что большинство проблем в жизни вызваны алкоголем.
  3. Понять, что главные последствия алкоголя – это неадекватные чувства, симптомы отвыкания. Они будут длится 6-12 месяцев.
  4. Получать знания о своей зависимости. Ваше оружие против алкоголя– это ваши знания
  5. Распознавать симптомы отвыкания и уметь их пережидать. Различать неадекватные чувства и реальные.
  6. Понять, что трезвость – это процесс. И для достижения стабильно-устойчивого состояния нужно определенное время.
  7. Вам нужно быть готовым пройти любые преграды на пути к трезвости. А они у вас будут.

Я выполнил эти шаги, сейчас я живу в трезвости. Я испытываю такое состояние, к которому мне кажется я всегда стремился, когда пил. Я чувствую:

  • комфорт
  • радость
  • чувство удовлетворения
  • душевное спокойствие
  • умиротворение

Каждый человек стремится обрести внутренний покой, но делает это неправильным образом. Он выпивает, закладывая себе беспокойство на будущее. Попадает в замкнутую петлю.

Бросить пить раз и навсегда – это единственный метод вернуться к трезвости. Это период не длится 1 день, а длится гораздо дольше.

Надеюсь в этой статье я ответил на ваш вопрос, как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях.

Желаю вам оставаться трезвыми. Мир трезвости гораздо лучше и естественнее мира зависимости. В чем я лично убедился.

Смотрите видео, где я рассказываю, как можно принять решение бросить пить за 1 день

Оставляйте ваши комментарии к статье, делитесь мнением.

Также рекомендую скачать мою pdf-инструкцию “44 ошибки трезвости”.

Арсений Кайсаров

(3 , оценка: 3,67 из 5)
Арсений Кайсаров Загрузка…

Источник: http://ntrez.ru/kak-brosit-pit-alkogol-samostoyatelno-v-domashnix-usloviyax.html

Что делать если муж пьет по выходным

Алкоголик выходного дня

Усреднив различные статистические данные, можно сделать вывод, что как минимум треть мужчин страны – алкоголики, и около трети соблюдают так называемое культурное питие, находятся на пути к алкоголизму.

Первая категория людей пьёт независимо ни от чего при первой возможности и появлении желания, вторые, как правило, напиваются нечасто, в основном, когда есть весомый повод употребления алкоголя или каждые выходные. Страдают от последствий пьянок в первую очередь родственники и близкие пьющего, а уж потом он сам.

Изучим причины, которые заставляют супруга пить вещества, содержащие этанол, по выходным, что это ему даёт, и как с подобного рода напастью бороться.

Разве пьяница выпивает редко?

Человек для расслабления, получения удовольствия, просто за компанию выпивает каждую пятницу после работы и, бывает, пристращается к пьянящим напиткам по выходным, и его уже называют зависимым, алкоголиком, пьяницей.

Правильно ли это? Даже если человек не напивается до состояния, так называемой «потери пульса»? Уж если употребляется алкоголь по той причине, что организм сам этого хочет, его обладатель в любом случае зависимый, независимо от частоты посиделок и объема выпитого.

Зависимость от спиртного формируется на физиологическом уровне: мозг не способен выделять достаточного количества эндорфинов самостоятельно, и человеку приходится повышать их объем за счет увеличения спиртного в теле. Очередное состояние опьянения вызывается затормаживанием деятельности нервной системы и выделением в кровь «гормона счастья».

Муж выпивает только перед выходным или на выходных, редко напивается, пьет в меру и подобные мысли – самообман для жены начинающего алкоголика. Она-то надеется на лучшее, особенно сравнивая супруга с мужьями тех подруг и знакомых, которые не первый день борются с алкоголизмом.

Разговоры на тему превращения близкого человека в зависимого не приводят к положительным результатам. Но это ещё не все прелести ситуации.

Одной из основных причин, по которой человек начинает пить, по его словам, является необходимость в отдыхе, расслаблении, так он может почувствовать себя в своей тарелке.

Как избавиться от алкоголизма без лекарств

С каждым годом жизнь в обществе набирает обороты, многим мужчинам приходится ещё больше работать, порой на двух работах, дабы обеспечивать растущую семью. И, зачастую, отвлечься от суеты и расслабиться после рабочей недели помогают посиделки с друзьями или коллективом.

Любимая женщина должна сделать всё возможное, дабы освободить супруга от мощных оков зелёного змия.

Если муж пьет по выходным и/или им предшествующим дням, просто бросить его и уйти к маме или выставить человека за дверь за это – самое простое и в то же время последнее, что нужно делать.

Начинать следует с выяснения причины подобного стиля жизни близкого. У каждого может обнаружиться до десятка и даже более причин пить хотя бы в пятницу или пятницу-субботу. Чаще всего алкоголизм вызывается одним из нижеперечисленных факторов или их комбинацией:

  • семейные проблемы;
  • неприятности на работе (неурядицы с коллективом, начальством, отвращение к работе);
  • финансовые и социальные трудности.

Обычно, выпивать в пятницу и на выходных работающих представителей сильного пола вынуждает что-то именно со второго пункта, а не проблемы в семье или положение в обществе!

После выяснения источника проблемы локализуем её. Это хоть и не поможет устранить физическую зависимость от этанола, зато понизит вероятность того, что близкий человек будет напиваться по выходным и проводить уик-энд в постели, приходя в себя и поправляя здоровье.

Женщине необходимо пристыдить супруга посредством постоянных напоминаний о том, что скоро выходные, и вторая половинка, как обычно, явится домой в неадекватном состоянии, потратив на пьянку круглую сумму и массу времени, которыми можно распорядиться более рационально.

Поначалу такие напоминания не должны быть навязчивыми и жесткими, но со временем становиться более целенаправленными, ярко выражать недовольство, но дразнить и выводить мужчину из себя разговорами и намёками не следует, придерживайтесь золотой средины.

Психологи советуют заняться собой, своим внешним видом, самообразованием, улучшать навыки ведения домашнего хозяйства или стараться продвигаться по карьерной лестнице. И делать это таким образом, чтобы супруг видел, что вы к чему-то стремитесь.

Да и прямо говорить, что, мол, «повысят на работе» или «улучшу свою фигуру, сразу количество ухажеров умножится». А при наличии мужа-алкоголика иных поводов расстаться с ним и начать более счастливую жизнь с другим человеком и не требуется.

Если степень алкоголизма первая или не запущенная вторая – шансы на положительные изменения велики, но и быть самоуверенной и надеяться только на это – большая ошибка.

Занятие по душе

Кроме работы у многих жителей квартир нет практически никаких хобби, если таковыми не считать выходные, проведённые в интернете да в походах по магазинам, барам или друзьям.

Возможно, мужчине просто нечем заняться, он понимает, что следующие два дня придется умирать от безделья, существовать, а не жить, пока не придет новая рабочая неделя.

Кроме какого-либо увлечения, на выходных можно просто хорошенько отдыхать семьей, и неважно, где и как это будет происходить, главное, чтобы отдых всех устраивал, а супруг перед уик-эндом не пил.

Женщине, если муж успевает работать в две смены, на двух рабочих местах или подрабатывает по окончании рабочего дня, на выходных, следует взять на себя часть финансового груза семьи или позволить второй половинке меньше работать, уменьшив и оптимизировав расходы из семейного бюджета в разумных и допустимых пределах.

Идем к специалисту

Уж если ситуация в домашнем кругу после разговоров не изменится, обращения за помощью к специалисту по психологии не избежать. Главное, чтобы пьяница был в адекватном трезвом состоянии и согласился на визит к профессиональному психологу. Многие из консультантов не только по выходным дням работают, но и выезд на дом предлагают.

Многолетний опыт квалифицированных психологов, особенно занимающихся выявлением и локализацией причин развития алкоголизма, очень часто становится незаменимым помощником женщинам, чьи мужья не проводят уик-эндов без обилия пива или водки.

Консультант, проникнувшись особенностями проблемы и обстановкой, подскажет, с чего нужно начинать, что изменить в семейной обстановке, как изменить отношения в семье, коллективе, с начальством.

Если будет настоятельная рекомендация перейти на иную работу, игнорировать её не следует, несмотря на многие годы, отданные текущему месту работы и высокой заработной плате. Порой даже недельный отпуск и хороший отдых от серых будней очень положительно сказывается на ситуации.

Отпуск (даже за свой счёт) и поиск нового рабочего места – очень серьёзные шаги. Игнорировать советы и даже рекомендации выполнить их не желательно, а делать такие поступки нужно, хорошенько обдумав их последствия, в том числе и возможные трудности.

Проблема на психологическом уровне не решается

Пьем и дальше, несмотря на разговоры и рекомендации психолога? Безволие алкоголика, да ещё на второй-третьей стадии, не позволяют ему сбросить из себя кандалы зависимости. Женщине тут нужно понять, что пристрастие к выпивке у мужчины очень сильное, и без соответствующего лечения побороть его вряд ли возможно. Устранить наркотическую зависимость от этанола можно следующими способами.

  • Кодирование – внушение, что алкоголь – яд, и его прием вызовет очень плохое самочувствие и даже смерть. Основан на эффекте плацебо.
  • Лекарства – в интернете можно приобрести эффективные средства от алкоголизма, позволяющие на протяжении нескольких недель разорвать оковы физической зависимости от этилового спирта.
  • Прием лекарств без ведома пьющего – приобретаем рекомендуемый специалистом препарат в виде капель, таблеток или порошка, и добавляем его в еду или выпивку алкоголика в соответствии с рецептом.
  • Народная медицина – накопленный за три века опыт позволяет справиться с проблемой без значительных финансовых расходов.
  • Лечение в стационаре специализированной клиники – лучше опытных специалистов излечить пьяницу не сможет никто, но у этого метода недостатков не меньше, чем плюсов. Из последних это, несомненно, профессионализм, постоянный присмотр, отсутствие возможности раздобыть спиртное. Недостатки также явные: психологический момент – не всех пьющих затащишь на лечение в наркологический диспансер даже на правах анонимности (тем более, рано или поздно, информация может стать достоянием ближайшего окружения и коллег). Гарантий, что уже завтра или через месяц ситуация не возвратится, нет никаких.

(Visited 11 146 times, 5 visits today)

Источник: https://alcogolizmed.ru/semya/muzh-pet-po-vyxodnym-chto-delat.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.