Алкоголик сорвался что делать

Содержание

Алкогольный срыв – Как бросить?

Алкоголик сорвался что делать

Алкоголизм – это болезнь, обусловленная специфическими психобиологическими функциями организма человека. Она считается хронической и до конца излечивается в очень редких случаях.

Близкие алкоголика, переставшего употреблять спиртное, постоянно находятся в напряжении. Родные боятся, что он (она) снова уйдет в запой надолго, и обычно стараются вести себя так, чтобы предупредить новую пьянку. Но наступает день, и происходит срыв.

Почему? Кто в нем виноват? Для начала нужно разобраться, что собой представляет алкогольный срыв.

Что такое алкогольный срыв?

Существует мнение, что алкогольный срыв выражается в том, что длительно непьющий человек вдруг начинает принимать спиртное в больших количествах. Это не так. Он начинается задолго до того, как алкоголик потянется к рюмке. Специалисты считают алкогольный срыв процессом, имеющим целый ряд признаков. К ним относятся:

  • Подавленность;
  • Повышение раздражительности;
  • Плохое самочувствие;
  • Недовольство всем, что происходит вокруг.

У человека появляется постоянное желание выпить, но он может долго его подавлять. Потом происходит какое-то незначительное негативное событие, и все. Начинается запой.

Признаки срыва алкоголик, его близкие люди часто путают с усталостью, перенапряжением, влиянием внешних факторов. Болезненное внутреннее состояние пьяницы проецируется на внешние обстоятельства.

Находятся проблемы в личной жизни, на работе, которые кажутся огромными и сложными. В действительности такие проблемы есть всегда и быстро решаются.

Но в состоянии алкогольного срыва они вырастают до гигантских размеров и однажды становятся причинами запоя. Так кажется алкоголику.

В действительности настроение ухудшается оттого, что человек долго не употреблял алкоголь, и у него появились признаки отвыкания от спиртного. Они выражаются в неприятных ощущениях, в возникновении негативных чувств. Организм стремится избавиться от такого багажа и требует возврата к прежнему образу жизни. Если связать такое состояние с внешними факторами, оно усилится и приведет к запою.

Как избежать алкогольного срыва?

Чтобы избежать алкогольного срыва, нужно понимать его природу. Это касается и пьяницы, и тех, кто его окружает. Первые признаки срыва бывают практическим незаметными.

Потом деструктивное ощущение мира и самого себя у алкоголика растет. Если он понимает, что с ним происходит, не ищет внешние причины такого состояния, оно стабилизируется.

Через время человек начнет испытывать радость, удовольствие от общения, каких-то занятий.

Близким алкоголика в такие периоды нужно быть внимательными и деликатными. Однако не стоит демонстрировать ему сочувствие или чрезмерное понимание. Это может вызвать раздражение, усугубляющее состояние пьяницы.

Главное – не упрекать его ни в чем, не напоминать о прошлых запоях и проступках, связанных с ними, не говорить о проблемах в семье или на работе.

Только так можно остановить развитие срыва и предупредить возникновение неуправляемого состояния.

Что делать, если алкогольный срыв уже произошел?

Симптомами того, что алкогольный срыв уже произошел, являются:

  • Покраснение склер, ощущение тяжести в глазах;
  • Резкие возникновение пораженческого мышления;
  • Нарушение дыхания;
  • Спазмы в груди;
  • Раздраженная реакция на любые звуки.

Если такие симптомы появились, нужно признать, что человек находится в состоянии алкогольного срыва.

Алкоголику нельзя пытаться подавить в себе неприятные ощущения, делать себя от кого-то зависимым и рассуждать о негативных внешних обстоятельствах! Ему необходимо понять причины своего состояния и стараться снизить темпы его развития.

Любые рассуждения в такой период приводят к пораженческим выводам и увеличивают беспокойство. Надо отвлечься, полюбоваться окружающим миром, погулять с четвероногим другом, посмотреть хорошую комедию, почитать увлекательный детектив.

Следует приложить все свои силы, чтобы  не сорваться. Надо запомнить, что всего одна рюмка станет возвратом к алкогольной зависимости и началом продолжительного запоя. И тогда все усилия по ведению трезвого образа жизни окажутся напрасными. Появится чувство вины перед теми, кто верил в излечение от алкоголизма, и перед самим собой.  А это еще больше снизит шансы на нормальную жизнь.

При употреблении алкоголя симптомы срыва пройдут. Но только на небольшой промежуток времени. Потом они возникнут опять и потребуют лекарства в виде спиртного. Дозы его будут постоянно увеличиваться. В итоге, человек попадет в смертельную западню, из которой невозможно вырваться. Нервное напряжение, беспокойство станут расти, и однажды могут привести к суициду.

Чтобы этого не произошло, зависимому человеку, его близким нужно четко понимать, что его чувства ложны, связаны с отвыканием от алкоголя и являются симптомами срыва.

Следует просто переждать этот период, не перегружать психику поисками внешних причин собственного состояния и лишними рассуждениями. Главное – точно знать, что период срыва не вечен и надолго не затягивается.

Значит, его можно перетерпеть, чтобы потом вернуться к адекватному состоянию.

Почему алкогольный срыв происходит после длительного воздержания?

Бывает так, что ранее пьющий человек не притрагивается к алкоголю очень долго, искренне радуется трезвому образу жизни, и вдруг срывается и уходит в длительный запой.

Почему так происходит? Близкие такого человека начинают винить себя в происходящем, ищут причину случившегося, думают, что же не так.

В действительности, все пошло не так, как хотелось бы, и причин срыва множество. Что же к ним относится?

Психологическое давление, оказанное перед лечением от алкоголизма

Организм и психика длительно пьющих людей так привыкают к алкоголю, что воспринимают его, как необходимое для существования дополнение. Алкоголики пьют и от радости, и от горя, и с собутыльниками и в одиночку.

Спиртное помогает им стабилизировать эмоциональное состояние и воспринимается, как неотъемлемая часть жизни. Если такого человека внезапно лишить любимого допинга и отправить на принудительное лечение, он не поймет, почему нужно бросать пить.

  Нужно, чтобы у него был ответ на этот вопрос. Иначе рано или поздно произойдет срыв.

В последние годы стало популярным перед лечением проводить процедуры, которые называются социально-терапевтическими интервенциями.

Они заключаются в том, что алкоголика активно убеждают лечиться психологи, родные, друзья. Такие интервенции нередко ломают человека. Он соглашается на лечение под сильным давлением со стороны.

В данном случае срыв становится неизбежным. Необходимо, чтобы алкоголик сам стремился избавиться от зависимости.

Неурядицы в семье

Каким бы длительным не было воздержание бывшего пьяницы от спиртного, к нему всегда нужно относиться, как к больному человеку. При каких-то заболеваниях людям выписывают лекарства, способные снять высокую температуру, снизить боль, ускорить процесс выздоровления.

Алкоголизм – очень серьезная патология, которая тоже нуждается в препаратах. У пьющего человека страдает психика, внутренние органы, нарушается эмоциональная стабильность.

Ему необходимо продолжительное лечение, заключающееся не только в приеме семидневного курса транквилизаторов и специальных уколов. Покой в семье, успешная социализация для такого больного тоже является своеобразными препаратами.

Постоянные упреки, скандалы, напоминания о том, что он вытворял в прошлом, обязательно приведут к срыву. Необходимо, чтобы человек привык к трезвому образу жизни, полюбил его, а не боялся, как огня.

Эмоциональные проблемы

Если при лечении или в период социализации алкоголик не получал поддержку профессионального психолога, риск срыва существенно повышается. Большинство пьяниц боится реальности, в которой все кажется неинтересным.

Они отвыкли решать проблемы и хотят попадать в мир, где это неизбежно. Разговоры с психологом помогают выти из подобного состояния, без страха принять новую жизнь и адаптироваться в ней.

Без собеседования с ним алкоголики замыкаются, уходят в себя и однажды срываются.

Общение с родными, друзьями в данном случае малоэффективно. Во-первых, алкоголик не расскажет им обо всех своих проблемах. Во-вторых, качественная помощь требует использования определенных психотехник.

Простое выслушивание, сочувственное поддакивание, изображение понимания к ним не относятся.

Психотехники подбираются индивидуально, являются апробированными и основываются на психологических особенностях конкретного человека.

Выпивки на работе

В современном обществе застолья рабочих коллективов являются обыденным явлением. Считается, что они сближают сотрудников, улучшают коммуникацию, позволяют расслабиться и больше привязаться к коллективу.

Распространены всевозможные корпоративы, выезды на природу, на которых ранее пьющему человеку приходится нелегко. Он либо становится белой вороной, либо начинает вызывать подозрения. Если человек намерен вести трезвый образ жизни, придется сменить работу.

Иначе рано или поздно срыв произойдет, и тогда уже не поможет даже самая высокая зарплата и престижная должность.

Для того, чтобы избежать алкогольного срыва, нужно полностью прекратить общение с бывшими собутыльниками. Иногда они ассоциируются с лучшими друзьями, но это не так. В действительности это отношения, созданные присутствием бутылки или ее поисками. Как только собутыльники поймут, что объединяться не из-за чего, они сами пропадут.

Алкогольные срывы по своей природе не отличаются по длительности воздержания. Они одинаковы во всех случаях, и всегда сопровождаются одинаковыми симптомами. Важно своевременно распознать начало процесса и принять все меры к его остановке. И тогда повыситься вероятность того, что периоды запоев станут просто страшным воспоминанием.

Источник: https://kakbrosit.qoon.ru/articles/alkogolnyiy-sryiv-pochemu-alkogolik-nachinaet-snova-pit/

Срыв солевого наркомана или алкоголика в выздоровлении. Что с этим делать?

Алкоголик сорвался что делать
Блог / Срыв солевого наркомана или алкоголика в выздоровлении. Что с этим делать?

Посмотрите видео и узнайте, где можно получить профессиональную поддержку по вопросу: Срыв зависимого наркомана или алкоголика в выздоровлении. Что с этим делать??!

Давайте сразу расставим основные точки. Важно понимать, что срыв – это не просто факт употребления, срыв это процесс, который реально начинается за долго до самого факта первого приема наркотиков или алкоголя.

Сначала срыв начинается в голове зависимого, а потом в реальной жизни, а само употребление в конечном счете этому и есть основное подтверждение. Как правило, большинство реактивных созависимых родственников очень боятся срыва, то есть если раньше они боялись того, что зависимый употребит, то после лечения и реабилитации вся их жизнь крутиться вокруг  боязни срыва.

Срывнаркомана – это беда и зачастую она неизбежна, если зависимый не занимается своим выздоровлением, а родственники не поддерживают его в этом.

Срывы бывают разные

Например, есть зависимые, которых насильно заставили пройти реабилитацию, конечно в 90% случаев они при этом постоянно имеют желание употребить, чтобы получить очередную порцию «удовольствия».

Важно также отметить и положительный момент, что после реабилитации, даже если и случается у таких ребят срыв, то они, как правило не получают такое удовольствие, как до лечения и реабилитации.

Почему? Потому, что находясь в центре они так или иначе принимали участие в терапии, в программе выздоровления, во время которой много рациональных зерен в них было посеяно, это 100% не проходит без хороших последствий.

А бывает срыв у людей, которые в свое время очень хотели вылечиться и прошли осознанно курс лечения и реабилитации. И это совсем другая категория срывников.

Зависимый прошел реабилитацию и вроде больше не хочет к этому возвращаться, но при этом не следует в точности рекомендациям программы и тогда 100% происходит сбой системы – то есть силы зависимости начинают превосходить силы выздоровления, происходить срыв.

Отмечу, если у Вас или ваших близких наркомания или алкоголизм, срывы могут служить также терапевтическим эффектом, то есть учителем, но могут и быть последним днем в жизни.

Как себя вести? Не нужно осуждать зависимого, если он сорвался, он имеет право на ошибку. Некоторым родственникам, да и самим зависимым кажется, что если случился срыв, то все- это хуже некуда, и это есть то самое дно, то есть конец пьесы.

Но уверяю Вас срыв это не самое страшное. Самое страшное  – это запустить жизнь алкоголика или наркомана после срыва, то есть ничего не делать с этим состоянием и не оказывать должного сопротивления срыву, не приступать к работе и профилактике этого состояния по проверенным временем программам реабилитации и восстановления.

Что делать если срыв произошел, как себя вести?

Близкие зависимого после его реабилитации должны  дать ему минимум 20-30 дней полной свободы, не гоняться за ним, не паниковать, не закрывать его снова в центр. Пусть он сам разберется, попробует выйти из этой ситуации, нащупает свои внутренние ресурсы, о которых ему говорили в центре реабилитации.

Понятно, что раньше он тоже пытался бросать, но тогда он не был вооружен знаниями и программой. Сейчас у него есть шанс ощутить, насколько непроста жизнь с алкоголем или наркотиками.

Это время ему дается, чтобы он сам решил ходить ли ему на группы, работать ли ему с программой, пользоваться услугами специалистов или поддержкой наставника и так далее.

Зависимого, который сорвался, необходимо обеспечить одиночеством. В срыве он изначально переживет страх, чувство вины, стыда, но не найдет одиночество, потому что все близкие начинают за ним бегать и пытаються помочь.

Но парадокс в том, что пока он точно знает, что его ждут дома, в него верят родные, за него будут решать его вопросы, он 99% будет продолжать употреблять. Но когда зависимый реально чувствует мрак одиночества внутри себя, тогда он начинает бояться и просить помощи.

Только так можно запустить зависимого человека обратно в нормальную жизнь, то есть отправить его на лечение и реабилитацию для проработки срыва и восстановления.

Если Вы как родственники сделаете все грамотно, то человек в последствии поменяет свое мышление и скорее всего больше не вернется к психоактивным веществам.

Еще раз сделаю акцент, если ваш близкий выздоравливал некоторое время, и вот так произошло, что он сорвался, не давите его сильно и не ругайте. Наоборот, поддержите, дайте ему возможность провести работу над ошибками. Не делайте все за него, вы его так ничему и не научите и он всегда будет на Вашей шее.

Как-то так…

Просмотрите это видео и Получите от меня Подарок!

Вернуться в раздел “Блог”

Источник: https://MiroshnichenkoIvan.com/blog/sryv-solevogo-narkomana-ili-alkogolika-v-vyzdorovlenii-chto-s-etim-delat.html

Алкогольный срыв: причины, последствия и первая помощь

Алкоголик сорвался что делать

Почти все люди, которые борются с алкогольной зависимостью, или те, кто уже победил эту пагубную привычку, рано или поздно оказываются в состоянии срыва.

Это ситуация непреодолимого желания употребить алкоголь. Человек в таком состоянии имеет только одно желание – выпить. Срыв очень опасен во время лечения от алкогольной зависимости, потому что он способен свести на нет все усилия, приложенные ранее. В данной статье вы узнаете, какие факторы способствуют этому явлению, и как избежать срыва при алкоголизме.

Возможно ли избежать алкогольных срывов?

Как избежать алкогольного срыва? Ответ – никак. На первых порах невозможно совсем миновать такие состояния. Вы должны пережидать их, как бы ни было сложно. Помните, подобных ситуаций будет становиться все меньше и меньше. Наступит время, когда такие состояния вообще прекратятся. При правильной программе выздоровления вы сможете достигнуть стабильной трезвости.

Риск возникновения срыва существует всегда, сколько бы времени ни прошло с момента начала воздержания от алкоголя. В некоторых случаях срывам подвержены даже люди после кодирования. Самое главное – нужно помнить, как вести себя в подобных ситуациях.

Что делать, если вы чувствуете, что вот-вот сорветесь?

Помните, вы и только вы сможете оказать себе первую помощь в таком состоянии. Для того, чтобы избежать срыва, нужно действовать по следующему плану:

  1. Вы должны осознать, что находитесь в так называемой стадии срыва. Нужно также принять этот факт и понять, что это очень скользкая дорожка, способная привести к запою. В 99% случаев именно отрицание и непринятие ситуации приводят человека к срыву. Если вы сможете преодолеть этот этап, то, скорее всего, не сорветесь.
  2. Далее вам нужно перестроить свою привычную жизнь. Остановитесь, одерните себя, поменяйте что-либо в жизни. Если продолжать жить в привычном для вас ритме, можно сорваться.
  3. На данный момент очень важно распознавать симптомы отвыкания. Возьмите блокнот и запишите все, что вы чувствуете. Какие бы странные и нелепые мысли не приходили вам в голову – запишите их все. Выглядеть это будет примерно так: «Я чувствую спазм в центральной части грудной клетки», «Я чувствую учащенное сердцебиение», «У меня затрудненное дыхание». Чем больше вы напишете симптомов и чем они будут четче, тем лучше вы сможете их осознать. Последнее, в свою очередь, ведет к подавлению силы этих самых симптомов. Написание на бумаге или озвучивание своих симптомов будет способствовать формированию осознанности при отказе от алкоголя.
  4. Вы должны организовать свое время. Подумайте, чем вы можете себя занять, когда чувствуете сильную тягу к алкоголю. Многие люди срываются только потому, что не имеют плана действий в случае подобных ситуаций. Обычно у них только одно желание – выпить. Подумайте, что будет с вашей жизнью, если при любом стрессе или проблеме вы будете искать помощь и поддержку «в стакане»? Даже когда вас слегка «штормит», отказывайтесь от других дел и займитесь тем, что вас действительно отвлечет. Ниже приведен план действий, который составлял для себя бывший алкоголик, сумевший побороть эту пагубную привычку. Итак, при сильном желании выпить, он рекомендует:
    •  Прогуляться по улице;
    •  Сходить в магазин;
    •  Приготовить что-то поесть;
    •  Полежать 20 минут в тишине;
    •  Сделать какие-нибудь физические упражнения;
    •  Поговорить с кем-то по телефону.
  5. Также можно попробовать сделать уборку. Помните, что уборка окружающего вас пространства ведет к наведению порядка внутри вас.
  6. Заведите дневник или поговорите с кем-нибудь. Это позволит вам выговориться и на какое-то время отвлечься от мыслей об алкоголе.
  7. Возможно, вы просто давно не отдыхали. Ваше моральное и физическое здоровье может быть подорвано из-за недостатка отдыха. Помните, стресс часто является поводом выпить. В таком случае вам необходимо поспать или хотя бы полежать в тишине некоторое время. После этого плотно поешьте. Вообще вы должны быть сыты всегда. Голод – это лишний стресс.
  8. Также рекомендуется чтение хорошей книги или просмотр интересного фильма.

Выполняя эти простые действия, вы отвлекаетесь от желания выпить. У вас просто не будет времени на то, чтобы думать об алкоголе.

Если все-таки эти навязчивые идеи вас посещают, помните о том, что  это всего лишь мысли, не позвольте им управлять собственной волей. Чувства и эмоции не должны диктовать вам, что делать.

Только вы являетесь хозяином своих мыслей. Можно признать факт их наличия, но не более.

Путь к  преодолению желания выпить лежит через осознанность. Вам нужно остаться наедине с собой и подумать, действительно ли вы хотите избавиться от алкозависимости. Лучше, если вы будете это делать на свежем воздухе во время прогулки. Любая физическая активность не позволяет концентрироваться на навязчивых мыслях об алкоголе. Также в окружении людей вас должно «отпустить».

Здоровая занятость формирует здоровое мышление. Раньше что бы ни случилось, вы решали любые проблемы с помощью алкоголя. Однако человек в таком случае не понимает того, что, снимая напряжение сейчас, он создает себе большие проблемы в будущем.

Формируя так называемую здоровую занятость, вы направляете свою жизнь в правильное русло, свободное от алкогольной зависимости. В дальнейшем, когда у вас появится желание выпить, мозг будет ассоциировать это с каким-то другим действием (чтение книги, занятия спортом). В будущем эти полезные привычки и вовсе заменят тягу к спиртному. Вы поймете, что, выпивая, вы надевали на себя наручники.

Мозг будет еще долго пытаться направлять вас к проторенному пути, т.е. к выпивке. Это происходит потому, что до этого вы только так снимали напряжение. Не ведитесь на  эту уловку.

Сейчас вы должны сознательно формировать правильные привычки. Сначала это будет казаться трудным и противоестественным. Например, для вас, возможно, будет странным идти гулять, делать уборку или заниматься каким-то хобби.

Однако со временем в вашей голове сформируются новые цели, интересы и мечты. Это значит, что желание выпить сначала отойдет на второй план, а потом и исчезнет вовсе. С течением времени у вас появятся и какие-то другие увлечения и привычки, которые будут уже постоянными. Таким образом, последствия алкоголизма оставят вас раз и навсегда.

Помните, что та форма занятости, которую вы для себя выберете, не должна перейти в зависимость. Например, не стоит выбирать в качестве альтернативы алкоголю курение или переедание.

Очень важным является то, что без осознанного отношения к ситуации вы не сможете закрепить результаты отказа от алкоголя. Вас снова и снова будет манить возможность выпить. Однако формируя осознанные правильные привычки, вы сможете решать все проблемы, переживать стресс и непростые жизненные ситуации без спиртного.

На самом деле, любая привычка (пагубная или здоровая) одинаково воздействуют на наш мозг. По этой причине, если выработать у себя правильную привычку, которая не будет вредить здоровью, вы сможете существенно повысить качество своей жизни.

Читайте, общайтесь с людьми, занимайтесь спортом, гуляйте по парку, найдите хобби. Ваша жизнь зависит от того, чем вы «кормите» свой мозг. Не поддавайтесь на провокации чувств, мыслей и разных внезапных порывов.

Если вам даже после длительного воздержания вам грозит алкогольный срыв, начните снова записывать все свои дела в блокнот, составлять планы. Это нужно для того, чтобы вы четко осознавали, чем можно заняться, когда возникнет сильное желание выпить. Открывайте этот блокнот и прямо проговаривайте: «Я займусь спортом», «Я отдохну», «Я почитаю».  Это ваш арсенал «дел трезвости».

Даже формируя полезные привычки, человек может забываться. Забывчивость – одна из основных причин срыва. Часто человек думает: «Зависимость – это не про меня». Вы как будто чувствуете свою неуязвимость и думаете, что навсегда свободны от алкоголя.

Забывчивость в данном случае – это возвращение привычек, которые были во время зависимости. К ним относятся агрессивность и враждебность к другим людям. Человек считает себя особенным, лучшим, чем другие. Ему все время кажется, что его обижают.

На самом деле в этот момент говорит ваше уязвленное эго, а не вы. Все эти конфликты с окружающим миром ведут к возникновению стрессов, которые снова подтолкнут вас к выпивке. Чувство тревоги, беспокойства, боль от ссор с близкими – все это и приводит к срыву.

Что делать, чтобы этого не произошло? Необходимо вовремя остановиться и осознать, что вы обычный человек. Проанализируйте свои ошибки, поймите, что в чем-то вы не правы и кого-то обидели.

Возвращайтесь к смиренности, независимости внутреннего счастья от внешних обстоятельств. Не гонитесь за неоправданной видимостью благополучия, не сравнивайте себя с другими людьми. Если вы будете считать, что счастье имеет какие-то внешние проявления, то вас будет ранить любая даже самая незначительная проблема. Не заставляйте жизнь доказывать вам свою значимость с помощью других людей.

Многие проблемы идут из детства. Будучи детьми, все любили, когда их хвалили. Даже во взрослом состоянии некоторые люди ищут этого, ждут, когда кто-то скажет: «Молодец!», «Ты хороший».

Многие работают на износ только ради похвалы других людей. Помните, нет необходимости кому-то что-то доказывать. Самое главное то, как вы сами ощущаете себя. Мнение других людей не должно влиять на вас и формировать ваши желания.

Отталкивайтесь только от собственных целей, планов и взглядов.

Почему все это так важно? Желание выделиться, создать ощущение благополучия, получить похвалу непременно ведет к стрессам. Последние, в свою очередь, провоцируют желание выпить.

Источник: https://alkogolizma.com/bolezni/alkogolnyj-sryv.html

Как происходит алкогольный срыв и как его предотвратить?

Алкоголик сорвался что делать

страница » Блог » Статьи » Алкогольная зависимость » Как происходит алкогольный срыв и как его предотвратить?

Важно представлять себе, как происходит процесс алкогольного срыва, чтобы можно было его распознать и вовремя остановить. Алкогольный срыв чаще всего развивается в тени неосознанности: когда мы не понимаем, что происходит. Понимание процесса алкогольного срыва поможет нам остаться трезвыми.

Срыв – это процесс

Многим кажется, что алкогольный срыв наступает в момент, когда мы выпиваем алкоголь. Однако это не так: срыв начинается задолго до самого момента употребления алкоголя.

Срыв – это процесс. Он начинает развиваться незаметно для нас.

Первые признаки срыва:

  • У нас начинает ухудшаться настроение,
  • Мы начинаем чувствовать себя хуже,
  • У нас появляется раздраженность,
  • Нам начинает казаться, что мы перестаем контролировать собственные чувства и мысли,
  • Появляется угнетенное состояние,
  • Появляются навязчивые мысли выпить.

Также нам может хотеться применить компульсивное (зависимое) поведение. Если вы не знаете, что такое компульсивное поведение, советую прочитать эту статью.

Признаки алкогольного срыва могут путаться с усталостью

Если не осознавать, что начались признаки срыва, мы полагаем, что у нас просто падает настроение из-за какой-либо внешней причины.

Сцепка негативного состояния с внешней причиной

Следующей стадией развития состояния срыва является «сцепка с внешней причиной».

Мы начинаем верить в то, что наше настроение ухудшилось по какой-либо внешней причине. Происходит «проекция боли» на внешние обстоятельства.

Об этом процессе я подробно написал в новой статье «Проекция боли». Советую Вам ее прочесть.

Нам кажется, что мы чувствуем себя плохо из-за:

  • Того, что устали или перетрудились,
  • Нам нужно отдохнуть,
  • Какой-то внешней проблемы в жизни,
  • Проблем на работе,
  • Проблем в личной жизни,
  • Сложности нашей жизни,
  • Либо из-за других внешних обстоятельств,

Однако причиной ухудшения настроения явилось прошлое употребления алкоголя, и мы начинаем испытывать симптомы отвыкания (негативные  чувства и ощущения). Подробно узнать, что это такое, вы можете из моей статьи «Симптомы отвыкания».

Если мы цепляем данные чувства к внешней причине, то

  • состояние срыва усиливается;
  • мы сами того не осознавая, подливаем масло в огонь, который горит внутри нас;
  • мы начинаем раскачивать лодку, в которой сидим.

Динамика процесса алкогольного срыва

Срыв развивается предсказуемо. Cуществует временная фаза, когда мы не можем повлиять и убрать состояние срыва.

Однако, если мы:

  • будем осознанными к собственным чувствам,
  • будем различать симптомы отвыкания,
  • будем предотвращать развитие срыва,

тогда мы cможем остановить дальнейшее развитие срыва, когда наше состояние может стать неуправляемым.

Развитие срыва происходит следующим образом:

  1. Начинают приходить первые почти незаметные признаки срыва,
  2. Затем деструктивное состояние развивается до определенного максимума,
  3. В случае, если мы распознаем срыв, последует стабилизация состояния на умеренно-негативном уровне.
  4. Через некоторое время происходит спад.

Спад происходит, если мы:

  1. не начинаем рассуждать и «привязывать» к внутренней боли внешние обстоятельства.
  2. если мы не «подкидываем дрова в печку» в виде сцепки внешних причин.

Как распознать алкогольный срыв

Явные заметные признаки приближающегося срыва

  1. Чувство потери контроля над жизнью,
  2. Непрекращающиеся спазмы в центральной области груди,
  3. Резко негативное (пораженческое) мышление,
  4. Покраснение (тяжесть) в глазах,
  5. Неритмичное (несвободное) дыхание,
  6. Раздраженность на звуки и шумы.

Это основные признаки срыва. У каждого человека существует свой уникальный состав признаков, предвещающих срыв. Их нужно четко знать и уметь распознавать. Все признаки, которые только существуют, вы можете найти в этой статье. Из них  вы можете составить свой список индивидуальных признаков срыва.

Плюс вы можете пройти  видеотренинг Арсенал Трезвости. C помощью него вы научитесь работать со срывом и сохранять трезвость в любой ситуации.

Что увеличивает вероятность срыва?

Если мы будем предпринимать следующие действия, то мы  усилим развитие срыва. Сделаем себе медвежью услугу.

Список действий, ведущих к срыву:

  • Отрицать присутствие состояния срыва,
  • Предпринимать попытки закрыть или убрать дискомфортные чувства,
  • Применять компульсивное (зависимое поведение),
  • Продолжать двигаться в том же темпе, несмотря на ухудшение самочувствия,
  • Рассуждать о внешних причинах и обстоятельствах

Что будет, если не сбавить темп?

Отрицание факта, что вы шагнули в фазу действия симптомов отвыкания, может привести вас к алкогольному срыву.

Если вы будете по-прежнему считать, что способны контролировать свое состояние и двигаться в том же темпе, в котором двигались до этого, вы можете в итоге сорваться. Снижайте темп жизни в фазе срыва — это первое правило.

Когда, например, вы болеете, вы же не делаете вид, что у вас все в порядке, и снижаете темп жизни. То же самое нужно делать, когда вы находитесь в состоянии с риском срыва.

Почему нельзя рассуждать в фазе срыва?

Причин почему нельзя рассуждать о жизни, о себе, о других людях, несколько:

  • Сцепка симптомов отвыкания с внешними причинами сильно увеличивает тяжесть деструктивного состояния.
  • Любое рассуждение, когда вы находитесь в фазе срыва, носит резко пораженческий характер.
  • Любые ваши мысли и рассуждения будут обречены в итоге на поражение.
  • Рассуждая, вы придете к негативному заключению. Следовательно, ваше беспокойство будет только увеличиваться. А беспокойство увеливает срыв.

Крайняя стадия срыва

  • Крайняя стадия срыва характеризуется полной потерей контроля над собственными чувствами и мыслями.
  • Приходит состояние, когда вам кажется, что вы не контролируете свою жизнь, не можете остановить «бесконечный поток мыслей»,
  • негативные ощущения учащаются и становятся достаточно заметны,
  • вы уже не можете отрицать, что с вами «что-то не так».

Роковая идея «выпить»

В момент психического коллапса мозг предлагает одно из решений, чтобы убрать боль дисфункции: к вам приходит идея «выпить», чтобы снять напряжение.

Что будет если сорваться?

Если вы выпьете, это будет означать, что произошел срыв.

  • Тогда мгновенно произойдет возврат в алкогольную зависимость.
  • Все ваши усилия по воздержанию пропадут даром, и вы вернетесь в то место, откуда начинали.
  • В добавок ваше негативное состояние будет сопровождаться чувством вины из-за того, что вы сорвались, что еще больше снизит шансы на трезвую жизнь.

Если вы употребите алкоголь, на мгновение симптомы отвыкания снимутся. Но своим  употреблением вы заложите себе надолго, на месяцы вперед негативные чувства, которые в будущем будут вас снова приводить к срыву. И с ними нужно будет заново бороться. Смертельная западня захлопывается.

Со временем вам потребуется все больше алкоголя, потому что прежние дозы перестанут снимать напряжение. Это называется «возрастание толерантности». Напряжения и беспокойства будет приходить все больше, алкоголь будет помогать все меньше.

Что нужно конкретно делать, чтобы избежать срыв?

Я дам вам основные рекомендации, что нужно делать, чтобы избежать алкогольный срыв.

Я сам практиковал эти шаги, и они всегда помогали мне оставаться трезвым.

Чтобы избежать срыв и сохранить трезвость нужно делать следующие шаги:

  1. Осознать ложность собственных чувств (симптомы отвыкания)

Если вы не сделаете этот шаг, и примете симптомы отвыкания за собственные чувства, ваш мозг начнет искать им причину. Ложная причина будет найдена.  Чтобы этого не произошло, осознайте ложность чувств в фазе срыва. Поймите, что психика работает «не так» и нужно просто переждать этот период.

  1. Понять, что период срыва ограничен во времени

Следующее, что вам нужно понять, что сам период срыва ограничен во времени. Если вы будете знать «что это негативное состояние скоро пройдет, и вскоре к вам вернется адекватное состояние», это дает вам силы пройти этот период. Не все так безнадежно, как кажется.

  1. Не рассуждать и не думать о внешних причинах (не раскачивать лодку, в которой сидите)

Самое худшее, что вы можете сделать в фазе срыва, это начать рассуждать о внешних причинах и начать связывать возникшие чувства беспокойства и тревоги с внешними причинами. Не делайте этого. По крайней мере, отложите любые попытки порассуждать на день или на два вперед. Так вы обезопасите себя. Вам сейчас и так не легко, а лишние рассуждения только усугубят ваше положение.

  1. Вознамериться пройти период срыва, сохранив трезвость

Несмотря на резко негативный настрой, вы должны создать намерение пройти этот период, сохранив трезвость. Делать все, что угодно, только не пейте. (и не применяйте другое зависимое поведение). Это легко.

  1. Заниматься делами, которые способствуют занятости, либо снижению стресса. Отвлечься на что-нибудь (нормальное и рациональное)

Я сам практиковал, и вам советую, когда в психике «бушует шторм» займитесь чем-нибудь, что вас будет отвлекать от негативных ощущений и навязчивых мыслей. Желательно, чтобы выбранная деятельность сопровождалась физической активностью.

Составьте список своих дел, которые вы намерены практиковать, и держите список в доступном месте, чтобы в случае чего, вы могли к нему обратиться.

Также, если вы хотите получить стабильную трезвость, рекомендую пройти видеотренинг Арсенал Трезвости.

Состояние алкогольного срыва приходит неоднократно

  • Вам нужно помнить, что срыв приходит не один раз. Он будет возвращаться к вам многократно.
  • Вы прекратили пить. В периоде отвыкания вы будете испытывать состояние срыва постоянно.

О том, сколько длится период отвыкания и когда проходят состояния срыва, я писал в статье «Период отвыкания». Советую прочитать.

  • Так как вы очень часто будете сталкиваться с состоянием срыва, крайне важно знать, что нужно делать, когда он приходит.
  • Если вы не понимаете, как действует процесс срыва, велика вероятность, что вы сорветесь и начнете снова пить алкоголь.
  • Если каждый раз вы осознаете процесс срыва, если вы понимаете его механизм, у вас появляется шанс сохранить трезвость.

Главные тезисы статьи

Для тех, кто не любит читать целую статью, я написал список основных тезисов по состоянию срыва:

  1. Срыв – это процесс. Срыв начинается задолго до самого момента употребления алкоголя.
  2. Чтобы предотвратить алкогольный срыв нужно, в первую очередь, осознать его.
  3. Рассуждения о внешних причинах и обстоятельствах только усиливают процесс срыва
  4. Для фазы срыва характерны негативные чувства, чувство потери контроля над жизнью, потери контроля над собственными чувствами и ощущениями.
  5. В фазе срыва преобладает резко негативное мышление и раздраженность.
  6. Алкогольный срыв можно остановить в любой точке.
  7. В фазе срыва нужно сбавлять жизненный темп и заниматься делами, которые отвлекают внимание.
  8. У вас всегда есть выбор сохранить трезвость.
  9. В первую очередь, нужно получить знания — что конкретно нужно делать ,чтобы избежать срыв.

Посмотрите мои видео, где я расскажу про техники Как избежать любой срыв.

Источник: http://ntrez.ru/alkogolnyj-sryv.html

Алкоголик сорвался что делать – От алкоголизма

Алкоголик сорвался что делать

Многие годы безуспешно боретесь с АЛКОГОЛИЗМОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить алкоголизм просто принимая каждый день…

Читать далее »

Алкогольная зависимость в большинстве случаев развивается незаметно для человека. Первыми тревогу начинают бить его родственники. Но бывает, что даже близкие не замечают прогрессирование болезни, ведь алкоголик скрывает сам факт частого употребления спиртных напитков. Как распознать скрытое пьянство и как с ним бороться, рассказано в этой статье.

Кто такие тихие алкоголики?

Понятие «скрытый алкоголизм» существует не в медицине, а в быту. Оно характеризует людей, которые злоупотребляют алкоголем, но пытаются скрыть свое пристрастие. Чаще всего к этой категории относятся женщины.

Зачастую такие люди пьют некрепкое или разбавленное спиртное (пиво, кофе с коньяком) причем каждый день или даже несколько раз в течение дня.

Психология тихого алкоголика в основном характеризует как человека неконфликтного, хорошего работника, который старается быть незаметным.

Однако у него есть проблемы, которыми он не может или не хочет ни с кем поделиться, потому в рюмке он топит стресс и находит расслабление. Мнение о том, что алкоголиками становятся только бедные и необразованные люди, неверно. Среди тайных пьяниц как раз много людей, которым есть что терять: бизнесменов, профессоров, врачей.

С точки зрения медицины, у тихого алкоголика почти всегда имеется генетическая предрасположенность к пьянству, то есть пьющие родители или один из них.

Организм такого человека может не вырабатывать достаточное количество внутреннего этанола, который держит в тонусе и участвует в синтезе гормонов радости.

В моменты скуки и безысходности тихий и неуверенный в себе алкоголик меняет плохое настроение на хорошее с помощью спиртных напитков.

Специалисты считают, что ежедневное распитие спиртного, пусть даже в небольших дозах, сигнализирует о первой или начале второй стадии алкогольной зависимости.

Характерные признаки скрытого алкоголизма

Человеку, зависимому от зеленого змия, постоянно хочется выпить. Если он знает, что этого не одобрят на работе, то пьет по вечерам в баре или дома. Если боится реакции близких, то приходит навеселе с работы, однако пытается не подавать виду. Чаще всего он тихий, спокойный, молча ложится спать, чтобы никто не заметил, что он под мухой.

Больной тайком проносит алкоголь в дом и прячет пустые бутылки. Такое поведение больше всего характерно для женщин. А вот тихий алкоголик-мужчина нередко пьет каждый вечер при родственниках. На замечания жены он отвечает, что устал на работе, и бутылка пива (рюмка водки и т.д.) никому не повредит.

Да и ведет он себя после этого прилично, не буянит и рук не распускает.

На начальных этапах зависимости скрытый алкоголик всегда возбужден и весел без причины. Он никогда не отказывается немного выпить в компании, а потом может пытаться скрыть запах перегара жевательной резинкой, чтоб не узнали дома. При дальнейшем прогрессировании алкоголизма симптомы могут поменяться на:

  • замкнутость;
  • раздражительность;
  • агрессию;
  • слезливость.

Женский алкоголизм

Большинство скрытых алкоголиков – женщины.

Пояснение этому находит психология: представительницы слабого пола больше подвержены критике окружающих («ты же женщина!», «ты же мать!») и считают, что часто пить у всех на виду – неприемлемо.

Потому женщина пьет тайком что-либо слабоалкогольное и поначалу никто не догадывается, что прикладывается к бутылке она каждый день. Специалисты выделяют несколько самых распространенных типов скрытых алкоголиков женского пола:

  • несовершеннолетние девочки и девушки, пристрастившиеся к выпивке в компании;
  • бизнес-вумэн, которые пытаются спиртным убрать стресс, связанный с напряженной и ответственной работой, а также заполнить одиночество;
  • женщины после развода или смерти мужа, заливающие безысходность вином в одиночку или вместе с такими же несчастными подругами;
  • женщины, которые начинают пить за компанию с мужьями-алкоголиками.

Симптомы алкоголизма у женщин проявляются очень быстро, ведь зависимость у них формируется намного быстрее, чем у мужчин. Объясняется это меньшей массой тела и содержанием в нем воды, а также худшей способностью печени перерабатывать этиловый спирт.

Последствия тихого алкоголизма

Ежедневная интоксикация организма спиртным, даже если его дозы небольшие, сначала отражается на поведении и психике человека. Немного позже начинают проявляться хронические заболевания, связанные с употреблением алкоголя: болезни сердца и сосудов, желудка, печени, поджелудочной, мочеполовой системы.

Самое главное, что тихий и скрытый алкоголизм рано или поздно становится явным. На второй стадии зависимости организм начнет требовать все больших доз, чтобы достичь опьянения. Потому человек, начинавший с бутылки пива в день, будет уходить в запои, которые родственникам и посторонним будет тяжело не заметить.

Выход из зоны риска

Людям, приобретающим зависимость от спиртного, сложно признать, что они становятся алкоголиками, даже если налицо явные симптомы.

Если человек выпивает и не согласен, когда близкие говорят, что это происходит слишком часто, то они правы.

На первых порах еще можно остановиться и не губить свою жизнь, если следовать некоторым правилам.

  • Будьте осторожны со спиртным, если в роду уже были алкоголики, особенно ближайшие родственники.
  • Постарайтесь не ставить на первое место работу. Все проблемы, которые там имеются, так или иначе, решатся. Больше времени уделяйте семье и хобби.
  • Приятели и приятельницы не всегда готовы разделить ваши переживания и дать дельный совет. Если не хотите грузить проблемами семью, помните, что психология предлагает много методов борьбы с депрессией, с которыми может ознакомить специалист.
  • Помните, что алкоголизм является болезнью, а не просто плохой привычкой. Зависимость от алкоголя сродни наркотической, одномоментно «соскочить» не получится.
  • Осознайте, что пристрастившись к рюмке, рискуете потерять все, что дорого. Друзья и родственники, как бы вы не были им дороги, могут не выдержать бремя общения с алкоголиком. На работе тоже не нужны сотрудники, уходящие в запои.
  • Не заблуждайтесь, что напитки с небольшим градусом не могут спровоцировать зависимость. На самом деле градус, вкус, цвет или цена совершенно не важны, главное – систематичность и доза.

Остановить алкоголизм могут новейшие препараты, продаваемые в интернете. Однако избавление от зависимости требует времени, желания человека и силы воли, чтобы больше не пить.

Советы родственникам алкоголиков

Специалисты утверждают, что пьяница не вылечится, если сам этого по-настоящему не захочет. Но даже при искреннем желании человека больше никогда не выпивать, зеленый змий так просто не отпустит его, ведь психика и тело требуют новой дозы пьянящих напитков.

А если ее не получают, алкоголик чувствует себя просто отвратительно в моральном и физическом плане. Даже при успешном лечении человек когда-нибудь (даже через несколько лет) может потерять самоконтроль и сорваться.

Если родные хотят помочь ему, не смотря ни на что, нужно попытаться уговорить его лечиться.

  • Заставить выйти из зоны комфорта, на время лишить общения с дорогими людьми (женой, детьми).
  • Найти людей, бросивших пить, чтобы они пообщались с алкоголиком.
  • Предоставить человеку информацию о том, что алкоголизм – это болезнь, которая не лечится одной лишь силой воли.
  • Сходить на собрание общества анонимных алкоголиков, чтобы больной увидел, что он не одинок в своей проблеме.

Независимо от мотивации и метода лечения, тихому алкоголику обязательно нужна поддержка близких, чтобы не сорваться, вытерпеть все последствия отказа от спиртного и начать смотреть на мир трезво.

Снотворное для алкоголиков

Лучше всего знают кто такой запойный алкоголик, не врач-нарколог, а домочадцы, живущие с зависимым от спиртного человеком. Для алкоголика пьянство считается нормой существования и ради очередной выпивки он способен на многое, отчего жить с таким человеком становится невыносимо и страшно.

И объяснить ему, что это неправильно и нужно принимать меры фактически невозможно. Самое опасное то, что всю серьезность ситуации пьющий человек не понимает, он думает, что все это временно, после похмелья ему станет лучше, и он вернется к обычной жизни. Но это не так.

Поэтому необходимо принимать срочные комплексные меры.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения алкоголизма наши читатели успешно используют АлкоПрост. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Алкоголь и снотворное: проверка на совместимость

Как известно, лечение зависимости от алкоголя должно проходить только, когда человек отрезвеет.

Но когда он находится в длительном запое, то практически не спит, в этой ситуации нужно подумать, как усыпить алкоголика, хотя бы на 6-7 часов.

Врачи назначают снотворное, если человек совсем не погружается в сон, например: феназепам или донормил. Лекарственные средства на основе снотворного ускоряют процесс выздоровления, давая возможность отдохнуть организму и восстановиться.

Домочадцы, уставшие от регулярного дебоширства пьяного родственника, решаются иногда на необдуманные меры усмирить его, давая таблетки от алкоголизма. Неразумно подсыпать в еду или напиток любое лекарство, надеясь на то, что оно поможет.

Но есть средства несовместимые алкоголем и последствия после химической реакции веществ могут оказаться весьма плачевными.

Изменившееся действие лекарства, вызывает остановку дыхания или гипертонический криз, что может привести к летальному исходу.

Транквилизаторы в сочетании с этанолом приводят только к двум реакциям – или снотворное повлияет на действие алкоголя, либо спиртное влияет на действие лекарства. Часто в аптеках отпускается снотворное для алкоголика без рецептов, но неправильное их применение только усилит токсикацию. Специальные снотворные применяются исключительно в стационарных условиях для экстренных случаев.

Специалисты утверждают, что чудодейственных способов уложить спать пьяного человека не существует. Если вам, к сожалению, довелось стать свидетелем яростного поведения и вы не знаете как остановить алкоголика во время запоя не стоит думать о том, как его успокоить медикаментозными средствами, тем более провоцируя на конфликт.

Вы можете еще больше разъярить опьяневшего и стать причиной его злости.

Что запрещается делать?

Не все методы погружения в сон помогут человеку тем более выпившему. Есть рекомендации специалистов о том, что нельзя делать, дабы не навредить еще больше:

  • вступать в конфликт и кричать;
  • использовать без рекомендации врача снотворное для алкоголиков;
  • категорически запрещается использовать хлороформ;
  • распускать руки, только если это не самооборона.

Не сильно опьяневшего можно напоить теплым молоком, чаем с мятой и уложить спать, если же алкоголик дебоширит, стоит доставить его в клинику.

Какие препараты используются?

Для нормализации сна назначаются следующие препараты, которые делятся на группы:

Врачи рекомендуют

Мнение врачей >>

  • травяные составы – пустырник и валерьянка. Действие медленное, но практически безвредное;
  • успокоительные – феназипам, диазелам – действую быстрее, имеются противопоказания;

антидепрессанты – мелипрамин, амитриптилин, миасер – моментальная скорость наступления сна.Без рекомендации врача принимаются препараты только первой группы.

Остальные имеют побочные эффекты и большой список противопоказаний, поэтому принимаются исключительно по рецепту и наблюдением психиатра и нарколога.

В трезвом состоянии нужно поговорить с человеком и решать вопрос о том, как лечить зависимость.

Наиболее безопасный, но сложный вариант успокоить и усыпить алкоголика, это отрезвить его. Сделать это можно дав перечной мяты несколько капель в стакане с водой и дать выпить. Вывести из крови алкоголь быстро поможет рвота. После этих процедур уже трезвого человека можно напоить снотворным и уложить спать.

Источник: http://pit-alkogol.ru/alkogolizm/alkogolik-sorvalsya-chto-delat/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.