Ален кар как бросить пить отзывы

О книге аллена карра «как бросить пить?»

Ален кар как бросить пить отзывы

Аллен Карр — автор известных всему миру книг «Лёгкий способ бросить курить», и «Лёгкий способ бросить пить». Он разработал свою новаторскую методику по избавлению от вредных привычек.

В своей второй книге «Лёгкий способ бросить пить» Allen помогает алкоголикам увидеть все стороны ужасной проблемы. Он предлагает свою помощь всем желающим. Все те, кто хочет избавиться от алкогольной зависимости могут попробовать этот метод. Но! Чтобы он действительно помог в первую очередь нужно желание самого человека.

«Лёгкий способ бросить пить» по Аллен Карр получил много признаний среди врачей, используется в разных клиниках против алкоголизма и популярен во всех уголках мира. Карр основал несколько всемирных клиник по борьбе с алкоголизмом, в них лучшие специалисты помогают людям избавиться от этой зависимости.

О книге

Издание описывает новаторский метод, как бросить пить по Аллен Карр. После прочтения книги человек полностью прекращает употреблять алкоголь. Однако методика помогает только в том случае, когда больной сам хочет бросить пить, и очень к этому стремится.

Как утверждает автор, люди делятся на два типа: выпивающие и алкоголики. Большинство взрослых людей периодически берутся за один-два бокала спиртного на праздниках, вечеринках и днях рождениях.

Алкоголь позволяет им расслабиться, отдохнуть, снять эмоциональное напряжение. При алкогольном опьянении барьеры в общении уходят, и людям легче найти общий язык.

Выпивающий человек — это тот, кто любит иногда провести время за бокал, например, вина и немного расслабиться. Главное то, что такой досуг проходит довольно редко.

Если говорить об алкоголике, то это очень несчастный и убитый горем человек. Он не может жить ни дня без спиртного, человек зависит от него. Это серьёзная проблема современного общества, и с каждым годом она набирает всё большие обороты.

Проведя несколько экспериментов, учёные пришли к выводу, если человек ищет любой повод чтобы выпить, сбегает из дома или с работы ради спиртного, пьёт в гордом одиночестве, то он зависим. И если у человека есть подобные проблемы, то стоит задуматься о будущем и обратиться к докторам за помощью.

Аллен в своей методике утверждает, что все эти эксперименты неточны и не совсем правдивы. Если человек периодически выпивает больше нормы, и из-за алкоголя постоянно влипает в какие-то конфликты, то это ещё не значит, что он алкоголик. Есть вероятность алкоголизма, но подтвердить диагноз может только доктор.

Карр в издании «Лёгкий способ бросить пить» рассказывает шаг за шагом обо всех проблемах и нюансах серьёзной болезни.

Методика Карра

Человек думает, что алкоголь вкусен, но действительно ли это так? На самом деле спирт лишь вызывает сильную жажду и притупляет все вкусовые рецепторы.

Поэтому с каждым стаканом индивид перестаёт ощущать неприятный вкус и ему хочется ещё и ещё выпить. После интоксикации организм пытается вывести все токсины наружу, тем самым он предупреждает человека, что такой напиток вреден для него.

Поэтому выпив, не пытайтесь бороться с тошнотой и рвотой, позвольте организму очиститься.

Люди считают, что спиртное поможет стать им смелее и открытие. Но действительно ли это так? Страх биологически заложен в каждом человек. Это инстинкт самосохранения, который оберегает каждого. При алкогольном опьянении личность становится полностью беззащитной и очень уязвимой.

Спиртное не делает человека сильнее или смелее, оно просто убирает комплексы. Но разве пьяный человек кажется окружающим «суперменом»? В своей методике Карр напоминает читателям, что скромность красит человека. А комплексы и страхи есть у каждого, и они являются нашими защитниками. Конечно от неуверенности в себе нужно избавляться, но явно не таким методом.

Некоторые говорят, что, выпив, они не стесняются, могут легко разговаривать, излить душу. Но вспомните присказку «Пьяный делает много такого, от чего, протрезвев, краснеет».

Еще одно распространенное суеверие — алкоголь делает счастливее. Однако вспомните этих несчастных, брошенных семьей пьяниц, бесцельно прожигающих свою жизнь, не способных найти работу и подумайте, действительно ли это так. Да, алкоголь помогает забыться.

Но проблемы лучше решать, чем о них забывать. Они есть у всех и просто прятаться не выход. Поэтому всякий раз когда вы чувствуете, что переступаете грань вспомните об этом наставлении.

Автор приводит хороший пример, говоря, что пьяные, счастливые и независимые люди бывают только в голливудских кинофильмах.

Еще одно интересное наблюдение автора, что многие алкоголики уверены, что лучше прожить короткую, но приятную жизнь с бутылкой, чем долгую и тяжелую, но без нее. Карр говорит, что такое утверждение может исходить разве что от шизофреника.

Многие пьяницы испытывают страх перед попытками бросить пить, потому что думают, что это причинит им физическую боль. Но автор уверяет, что страданий от этой процедуры не больше, чем от выздоровления после обычной простуды.

Инструкция Аллена Карра

В заключении писатель приводит инструкцию, который должен следовать каждый на пусти к выздоровлению:

  1. Не нужно навсегда отказываться от алкоголя, главное понять, что вы сами управляете своей жизнью, а не бутылка и рюмка;
  2. Ваше решение бросить пить точно правильное и вы никогда не должны сомневаться в нем;
  3. Пусть первые месяцы вы будете не уверены, но поверьте, это пройдет, вы сможете легко себя контролировать;
  4. На время откажитесь от алкоголя и сдерживайте позывы к алкоголю, хотя бы несколько месяцев. С каждым днем желание выпить будет беспокоить вас все меньше;
  5. Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Не говорите себе: «Ну сейчас не самое лучшее время, чтобы бросать пить, у меня ведь столько дел, проблем, а тут еще одна будет». Поймите, что алкогольная зависимость — это клетка и чем раньше вы из нее выберетесь, тем раньше сможете начать жизнь с нового листа;
  6. Не забывайте, что нужно контролироваться только желание пить алкоголь, а не самого себя;
  7. Когда у вас плохой день и невыносимо хочется выпить, чтобы забыться, вспомните, что вы такой не один. У всех бывают радужные и тяжелые дни. И алкоголь не способ избавиться от проблем, а с зависимостью вся ваша жизнь превратится в Ад.

Отзывы врачей о методе Аллена Карра

Отзывы о способе бросить пить по Аллен Карр можно найти как положительные, так и отрицательные. Но многие специалисты утверждают, что метод Аллена Карра очень эффективен.

Сегодня его применяют во многих клиниках и результаты приятно радуют. По отзывам врачей можно сделать вывод, что метод довольно простой. С помощью него можно полностью перестать злоупотреблять алкоголем, и не причинить себе вреда.

Человек не ощущает дискомфорта, подавленности или каких-либо других расстройств.

Отзывы бросивших пить

Константин Петрович, 36 лет, г. Новосибирск: «Не пью уже более года. Я не очень верил во все эти чудодейственные способы и думал, что это развод. А пил более 8 лет почти каждый день, для меня это было самое простое решение избавиться от проблем. Но потом стало всё рушиться, и я понял, что надо что-то делать.

Нашёл пособие «Лёгкий способ бросить пить» Аллена Карра, и начал её читать. Конечно, для меня осилить 300 страниц было тяжеловато, но это сделал. И, знаете, что? После её прочтения я понял, что алкоголь мне не нужен. И вот уже более года я, вообще, не пью. Отличная методика, и правда помогает! Советую всем почитать на досуге».

Ирина, 42 года, г. Санкт-Петербург: «Решила прочесть методику, когда осознала, что слишком часто начала выпивать, почти каждый вечер 3–4 бокала вина. Я очень часто встречаюсь с подругами, мы также любим немного выпить. Это начало меня пугать.

Женщина-алкоголичка — это ужасно! Пить я не сильно умею, точнее, совсем не знаю свою норму. Утром мне всегда было плохо, думала, что больше не буду, но это продолжалось. Главным толчком стало понимание того, что я мать, и какой пример я даю своему ребёнку.

Я взялась за изучение литературы. Она написана простым доступным языком. Очень легко читается. С первых же страниц затягивает. Книга действительно помогает осознать, что алкоголь в нашей жизни бесполезен, это просто иллюзии, которые мы сами же и строим.

Благодаря учебнику я не пью уже 13 дней и меня это очень радует».

Сергей, 38 лет, г. Москва: «Здравствуйте! Мне 38 лет и я уже 5 раз пытался бросить пить, использовал разные методы от кодировки до методики Карра. По себе могу сказать, всё это чушь. Ничто не может заставить человека больше не употреблять спиртное, ни советы ни врачи.

Наркологи пугают людей и внушают им, что если будут пьянствовать после кодировки, то умрут. По себе могу сказать, это всё лишь внушение. После кодировки пить хочется в несколько раз больше. Бросить пить не каждому дано, поэтому я считаю, что все эти методы бесполезны.

Кто захочет, тот сам бросит без учебников и врачей!»

Заключение

Сегодня методика Аллена Карра — это довольно лёгкий и эффективный метод перестать злоупотреблять спиртным. Отзывы бросивших пить по Аллен Карр говорят о том, что не всем методика пришлась по душе. Но! Многим людям она действительно помогла. Избавиться от зависимости тяжело, но это реально, следует только захотеть и всё получится!

Источник: https://MrFilin.com/allen-karr-brosit-pit

Легкий способ бросить пить: отзывы о методе Аллена Карра

Ален кар как бросить пить отзывы

Алкогольной зависимостью страдают миллионы людей по всему миру. Многие из них обращаются за помощью в специальные учреждения, где им помогут справиться с болезнью квалифицированные специалисты. Есть и те, кто ищет легкие способы бросить пить самостоятельно.

Таким людям приходится сложнее, ведь для достижения этой цели требуется приложить немало усилий.

К тому же, велик риск алкогольного срыва, и тогда вообще все старания будут напрасными. Однако существуют различные методики, которые помогут больному справиться с алкоголизмом самостоятельно. В частности, многие пользуются методами, описанными в книге Аллена Карра «Легкий способ бросить пить».

В данной статье речь пойдет именно о тех способах борьбы с алкоголизмом, которые описывает этот автор. Также вы сможете познакомиться с советами специалистов о том, как преодолеть психологическую зависимость.

Достаточно ли просто перестать пить алкоголь?

Бросить пить просто, это даже алкоголики делают: они просто перестают употреблять алкоголь. Однако у них постоянно скапливается напряжение. Человеку кажется, что все вокруг продолжают выпивать, и только он один не делает этого.

Из-за таких мыслей человек начинает еще и жалеть себя. Как назло рядом с ним появляются товарищи, которые в жаркий день открывают запотевшую бутылку пива. Подобные ситуации повторяются, и алкогольный срыв у этого человека – только вопрос времени.

Таким образом, из зависимости выйти легко, но трудно не вернуться туда в будущем.

Метод Аллена Карра

Аллен Карр – известный американский ученый, занимающийся исследованиями в области различных зависимостей. Ему принадлежит знаменитая книга «Легкий способ бросить пить». Ее прочитало большое количество людей по всему миру, причем отзывы о ней, в основном, положительные.

Итак, Аллен Карр дает следующие советы о том, как бросить пить и что делать, чтобы не сорваться:

  • Проснувшись, начинайте свой день с мысли о том, как чудесно, что разрушение больше не будет управлять вашей жизнью.
  • Ни при каких обстоятельствах не сомневайтесь своих решениях. Помните о том, что вы ничего не теряете.
  • В вашу голову будут приходить мысли о том, что вы больше не будете пить алкоголь. Не избегайте их.
  • Монстр под названием «алкоголь» действительно существует, но будьте уверены в том, что он скоро исчезнет.
  • Для того, чтобы что-то изменить, нужно начинать прямо сейчас. Не стоит ждать какого-то подходящего момента. Самое лучше время – сейчас.
  • Запомните: только вы контролируете желание, а не наоборот.
  • Никогда не жалейте о том, что приняли решение отказаться от алкоголя навсегда.
  • Не пытайтесь убедить близких людей бросить пить, пока они сами не захотят этого.
  • Не используйте вещества, заменяющие алкоголь.
  • Если вы любите себя и хотите быть здоровым, то алкоголю не место в вашей жизни.
  • Заставить никого, в том числе себя, нельзя. Захотеть – можно.

Способ, разработанный Алленом Карром, поможет не только бросить пить. Его можно также использовать при отказе от курения, переедания, игромании и даже для выхода из угнетающих вас семейных отношений.

Иными словами, способ будет эффективен в ситуациях, когда все повторяется и идет по кругу. Отзывы людей, попробовавших на себе данный метод, отличаются положительным тоном.

Многие избавились от алкоголизма, перестали играть в азартные игры и т.д.

Разумеется, ни о каком волшебстве речь не идет. В данном случае имеется в виду именно способ. Это определенные действия, причем сюда относится и внутренняя работа, связанная с принятием решений и их реализацией.

Нужно осознать, что все люди в настоящем являются результатом каких-то своих действий и решений в прошлом. Подумайте, к чему вы стремитесь в жизни. Здесь важен ваш выбор. Говорите себе не «Я хочу…», а «Я выбираю…». Например, «Я выбираю быть здоровым», «Я выбираю быть любимым», «Я выбираю жить долго» и т.д.

Алкоголь не плох и не хорош сам по себе, это просто алкоголь. Все зависит от того, что вы хотите сделать и кем вы выбираете быть. Представьте, что вы хотите поехать в Самару, но зачем-то сели на самолет до Челябинска.

Это неплохо, но такой путь не приближает вас к вашей цели. Вам нужно сначала доехать до Челябинска, побыть там какое-то время, потом понять, что вам там не нравится, и только потом уже отправиться в Самару.

Однако подумайте, зачем вам это нужно? Для чего делать свой путь более долгим?

Ваше решение зависит от того, чего вы на самом деле хотите. Загляните внутрь себя и честно ответьте на вопрос о собственных желаниях. Тело обычно отзывается приятными эмоциями на мысли о том, чего вы действительно хотите. Если ваше истинное желание – пить алкоголь, то вы и не сможете избавиться от алкоголизма. Так будет до тех пор, пока вашим искренним желанием не станет отказ от спиртного.

Алкоголизм лечится, в частности, с помощью цели. Отлично подойдет даже какая-то эгоистичная цель.

Поставив себе четкую, ясную и, главное, желанную задачу, вы сделаете все для ее достижения. Общество достаточно часто навязывает людям различные модели поведения.

Например, социум убеждает, что нужно жениться или выйти замуж, завести ребенка, воспитать его, ходить на работу и т.д.

Разумеется, если человек делает все это не по своей воле, а только для того, чтобы быть как все, это может привести к зависимостям. Сюда относится и алкоголизм, и наркомания, и игромания, и переедание.

Только у целеустремленных людей нет времени на это, потому что все ресурсы уходят на достижение чего-то большего.

Помощь близких

Рассказывать алкоголику о том, чего бы он достиг, если бы не употреблял спиртные напитки, бесполезно. Обычно всегда рядом с зависимым человеком есть так называемые спасатели. Как правило, это супруга или мать.

Как это ни парадоксально, но эти самые спасатели только способствуют тому, чтобы алкоголик продолжал пить. Лучше будет, если близкие поддержат человека в стремлении бросить пить.

Также родственники и друзья могут выяснить психологические причины алкоголизма, чтобы начать работу по их устранению.

Как бросить пить самостоятельно

Бросить пить самостоятельно можно. Специалисты выделяют несколько несложных шагов для достижения этой цели. Помните, главное – осознанное отношение к делу.

Не бойтесь трезвой жизни

Людям, на протяжении длительного времени употребляющим алкоголь, сложно перестроиться на новую жизнь. Злоупотребление спиртными напитками влечет за собой появление определенных привычек, от которых тоже нужно избавляться. Многих людей такие перемены пугают, а еще их шокирует количество изменений в своей жизни.

Не стоит бояться трезвости. Для преодоления всех своих страхов есть простой прием. Вспомните самые счастливые годы своей жизни. Например, детство или юность.

Подумайте, что вас на тот момент интересовало и увлекало, радовало, доставляло удовольствие. Вспомните, как было хорошо, подумайте о самых ярких моментах, связанных с друзьями.

Не забудьте про школьные годы, наполненные смехом и хорошим настроением.

После этого оглянитесь на то, что вы имеете сейчас. Наверняка у вас остались те же способности, многие увлечения и интересы сохранились. Чтобы в полной мере наслаждаться этим, нужно просто исключить из своей жизни алкоголь.

Не поддавайтесь на сиюминутные эмоциональные порывы

Самое главное в отказе от алкоголя – осознанность. Вы должны принять тот факт, что бороться с зависимостью будет тяжело. Представьте альпиниста, который хочет покорить новую вершину. Одного его желания и энтузиазма недостаточно для достижения этой цели. Альпинисту придется потратить много сил, чтобы забраться на гору.

Источник: https://alkogolizma.com/lechenie/legkij-sposob-brosit-pit.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.