12 шагов для алкоголиков

Программа 12 шагов

12 шагов для алкоголиков

Программа 12 шагов – общемировой стандарт реабилитации людей с разными формами зависимости. Эффективность проверена на практике множеством центров помощи при наркомании и алкоголизме. В чем обоснование востребованности программы?

Общая информация про программу 12 шагов

Программа реабилитации 12 шагов – немедикаментозная методика, поэтапная духовная работа над собой под руководством специалистов.

Разработана в 1932 году в США, с момента появления претерпела незначительные модификации. Данный факт – главное свидетельство эффективности, потому как программа базируется на структурированной модели поведения и мыслей, этапы логичны, последовательны. блоков универсально – одинаково эффективно применяется программа 12 шагов для зависимых от алкоголя, наркотиков, спайса, азартных игр.

Различие личностных особенностей, «стажа» зависимости и формы, индивидуальных характеристик – не препятствие для реализации методики, ее берут за основу терапии в сложных случаях при наличии единственного условия – желания преодолеть болезнь.

Общеизвестные сообщества анонимных алкоголиков и наркоманов основываются на работе «12 шагов». Методика помогла избавиться от зависимости многим, поэтому применяется в реабилитационных центрах. Легка для восприятия профессиональными терапевтами и простыми людьми, столкнувшимися с проблемой зависимости.

Простота понимания обязана четкой структуре – 12 шагам.

Описания шагов программы

Программа реабилитации наркозависимых 12 шагов начинается с поиска точки отсчета. Признание бессилия перед проблемой, честность с собой – первое условие работы.

Выстраивание системы подразумевает снижение задействованности «Я», устранение от действия. Признание факта беспомощности дает возможность взглянуть на проблему под иным углом.

Участник понимает, что заболевание влечет серьезные последствия, а справиться с зависимостью в одиночку не в силах.

Реабилитационная программа 12 шагов состоит из взаимосвязанных этапов, второй – не исключение. Он следует из осознанного убеждения: пристрастие сильнее личности, утрачен контроль над жизнью, но она не завершилась, значит есть более могущественная сила.

Она – источник эмоционального и ментального здоровья. Человек получает надежду – становится возможным возвращение к желаемому образу жизни.

Результат 2 шага – выход из тупика.

Обращение к могущественной силе не привязано к религии. Зависимый признает Бога так, как понимает – источником силы может быть кто и что угодно.

Персонификация Бога. Если человек склонен к мистификации, Бог становится неосязаемой энергией, космосом, астральной сущностью. Если религиозен – восприниматься в соответствии с вероисповеданием. Программа 12 шагов для алкоголиков и наркозависимых не ограничивает в персонификации силы.

После представления источника могущественной силы зависимый поручает свою жизнь ей, поскольку ей чужды болезненные пристрастия.

Это – тренировка доверия. Человек позволяет событиям идти своим чередом.

Позволяет разобраться в противоречиях, выяснить слабые, сильные стороны.

Могущественная сила (Бог) персонифицируется во внутреннем мире. Зависимый переосмысливает прошлое, оценивает жизнь, чувствует вину.

Она обусловлена нанесенными близким обидами, совершением плохих поступков, бессмысленной тратой времени жизни. Влияние химических веществ заглушало «внутренний ценз», задача четвертого шага – «вынуть» переживания. Оставлять больного с ними нельзя, это чревато появлением агрессии в отношении самого себя. Логическим продолжением выступает…

Признание перед самим собой, Богом, другим человеком истинной природы заблуждений. Человек «фиксирует» чувство вины, трансформирует ее из внутреннего во внешнее состояние.

Вина – инструмент развития личности. Выяснение причин и псевдопричин сложившихся обстоятельств позволяет найти «ключ» к неправильным поступкам.

Человек анализирует путь и получает озарение – открывает неприятные «уголки» личности. Программа 12 шагов для наркозависимых и алкоголиков позволяет получить откровение о себе.

Готовность доверить Богу избавление от дефектов личности.

Человек понимает, что причина его бед не наркотики или алкоголь, а собственные особенности. Дефекты характера, слабости, изъяны тяготят его и вынуждают избавиться.

Для этого нужна подготовка.

Осознание «неидеальности» – основа изменения себя. Чувство вины, «вскрытое» ранее, становится основополагающей энергией для преобразования.

Избегая чрезмерной строгости к себе, человек переходит к действиям. Опорой служит могущественная сила – дает мужество, надежду, ресурсы для преодоления недостатков.

Опираться зависимый может на опыт тех, кто сделал серьезный шаг.

Программа 12 шагов при алкоголизме и наркомании на этапе 8 шага – способ осознания последствий пристрастия.

Составление списка людей, которым причинил зло – практическое действие для реализации чувства вины.

Этот шаг – инструмент «обучения» прощения окружающих, самого себя. Даже взаимные обиды требуют прощения. Зависимый подготавливается к возмещению ущерба.

Следствие предыдущего практического действия – возмещение ущерба, где это возможно. Загладить вину нельзя, если это подразумевает вред для кого-либо.

Признание своей вины при составлении списка может вызвать противоречивые чувства, агрессию. Необходимо направить ее в правильное русло – помощь другим.

Исправление ошибок прошлого – демонстрация желания жить по-новому.

Продолжение самоанализа – важная составляющая выздоровления. Полученный навык трансформации вины в агрессию, а агрессии – в нужное русло (помощь другим), необходимо отточить до автоматизма.

Это позволяет избежать ловушек прежнего образа мыслей. Анализ своих чувств, поведения, мыслей позволяет своевременно обнаруживать, признавать, исправлять ошибки.

На протяжении первых 10 шагов человек приходил к пониманию Бога как могущественной силы. Одиннадцатый шаг – продолжение улучшения контакта.

Продолжать развивать духовную сущность – важно, это – основа общего самосовершенствования.

Это не завершение работы над собой – она будет продолжаться дальше. Двенадцатый шаг – достижение духовного пробуждения в результате первых одиннадцати. Получив инструменты выздоровления, человек получает возможность использовать их арсенал в своей жизни. Усвоение основополагающих принципов позволяет полностью преобразоваться.

Результат 12-го шага – новая жизнь, важно нести весть о возможности выздоровления другим.

Достоинства программы

  • Доступность. Отсутствие ограничений по вероисповеданию, социальным, интеллектуальным, национальным характеристикам, длительности болезни, ее формы.
  • Системность. Логичное построение программы, взаимосвязи блоков, легкость восприятия новой информации.
  • Активное участие в собственной жизни, внесении изменений, самоанализ.
  • Опора на себя, на ресурсы группы – поддержка остальных участников.
  • Отсутствие жестких рамок, авторитарных методов, давления на участников.
  • Результат – не воздержание, а социальный и духовный рост человека.

Отзывы о программе 12 шагов в основном положительные. Данный факт относится не только к новичкам, недавно прошедшим лечение, но и к тем, кто давно избавился от зависимости и действительно преобразовал свою жизнь.

Те, кому помогла программа 12 шагов, преисполнены благодарности за полученную возможность преображения.

Если Вам или Вашему близкому требуется помощь, если Вы столкнулись с проблемой зависимости – обратитесь в Реабилитационный Центр «Поколение».

Сотрудники центра соблюдают полную анонимность, лечение основывается на программе 12 шагов – для наркоманов и алкоголиков с любой формой длительностью заболевания этот подход оптимален, обеспечивает высокую эффективность и минимальную вероятность срыва.

Получить интересующую информацию Вы можете у консультантов центра, позвоните по номеру телефона в разделе «Контакты».

Источник: http://RC-Pokolenie.ru/programma-lecheniya

Как помогает программа 12 шагов для алкоголиков – Владимир

12 шагов для алкоголиков

Алкогольная зависимость относится к одним из самых сложных заболеваний, требующих комплексного подхода и слаженной работы многих специалистов: наркологов, психологов, психотерапевтов, равных консультантов. 

проблема лечения этого заболевания заключается в психологической составляющей. Можно пройти курс детоксикации в медицинском учреждении и очистить организм человека от вредных веществ. Можно закодироваться и пройти лечение сопутствующих заболеваний. Но сложнее всего справиться с психологической зависимостью. 

12-шаговая программа для алкоголиков, разработанная в 30-е годы прошлого столетия в США помогла решить проблемы зависимости многим людям. 

Программа 12 шагов 

12-шаговая программа – это метод духовного переориентирования алкоголиков, цель которого заключается в признании факта зависимости и искреннего желания избавиться от нее. Человек признает, что не может самостоятельно справиться с пристрастием и через обращение к “высшей силе” находит выход из замкнутого круга. 

Осознание больным своей проблемы, нанесенного ущерба окружающим от его пагубного пристрастия помогают человеку выздоравливать. Большое значение в программе уделяется взаимной поддержке друг друга всех участников группы. 

В группе у каждого участника имеется старший наставник, который объясняет принцип программы. В миннесотской модели лечения вместо равного консультанта в роли наставника выступает психотерапевт. 

Программа включает в себя 12 этапов, на которых человек проходит путь от осознания проблемы,раскаяния за свое прошлое, до момента исправления ошибок и готовности к новой жизни. 

Как проходит лечение и восстановление алкозависимого 

Реабилитация по программе 12 шагов включает в себя основные этапы:  

Детоксикация  

Очищение организма от вредных последствий злоупотребления алкоголем, а также восстановление здоровья пациента. 

Реабилитация  

После прохождения курса детоксикации в медицинском учреждении пациент направляется в реабилитационный центр, где опытные специалисты помогают человеку избавиться от алкогольной зависимости. Человек посещает занятия в психотерапевтических группах, индивидуальные консультации со специалистами. 

Кроме стационарной формы лечения возможно прохождение программы 12 шагов амбулаторно, по индивидуальному графику. 

Социальная адаптация 

После завершения основной терапии пациент может посещать бесплатные групповые занятия бессрочно. Это главная отличительная черта программы. Поддержка пациента продолжается и после прохождения курса реабилитации. 

Программа успешно используется во всем мире на протяжении многих лет и позволяет людям с зависимостью справиться с недугом. Основные принципы программы: Добровольность. Личное стремление. Взаимная поддержка. 

Уникальность данного метода заключается на доверии. Только добровольное участие и искренняя заинтересованность в достижении результата. Данная программа является социально адаптированной и подходит абсолютно каждому. В группе единомышленников справиться с вредной привычкой гораздо легче, чем в одиночку. 

Эффективность программы 

В настоящее время в реабилитационных центрах используется комплексный подход к лечению зависимости. Специалисты на каждом этапе реабилитации внимательно следят за здоровьем пациента, а также его психоэмоциональном состоянии.

Кроме 12 шаговой программы используются другие современные психотерапевтические методики, например, такие как: поведенческая психотерапия, гештальт-терапия, ролевые игры и элементы психодрамы и другие психотерапевтические методики.

 

Совмещение этих методов позволяет добиваться положительных результатов в лечении алкогольной зависимости и находить индивидуальный подход к каждому пациенту. 

Узнать о том, что такое реабилитация : https://vladimir.alcorehab.ru/reabilitatsiya-alkozavisimyh/ 

12 шагов 

Шаг 1.

Признание. Осознание своей слабости перед алкоголем. Этот шаг направлен на честное отношение к проблеме. Чтобы избавиться от зависимости, необходимо признать, что проблема существует. 

Шаг 2.

Доверие. Человек понимает, что не может самостоятельно справиться с зависимостью  и открыт для помощи со стороны. Принять помощь можно только доверяя наставнику. 

Шаг 3.

Вера. Довериться можно только той силе, в которой не сомневаешься. Так появляется понятие “божьей помощи” и персонализации “высшей силы”. 

Шаг 4.

Признание вины. На этом этапе человек признает, что вел себя неправильно и пропускает это знание через себя. 

Шаг 5.

Прошлое. Шаг, разделяющий жизнь на до и после. Смысл этапа заключается в том,  что каждый может начать свою жизнь с нового листа, оставив в прошлом негативный опыт. 

Шаг 6.

Готовность. Человек признает, что готов начать новую жизнь и принять помощь “высшей силы”. 

Шаг 7.

Просьба о помощи. Когда нет фальши и лжи, и человек знает все свои пороки наступает время очищения. 

Шаг 8.

Исправление. Человек понимая, что в прошлом принес много страданий своим близким, хочет искренне исправить свои ошибки.  

Шаг 9.

Чувство вины. Это самая большая проблема всех зависимых, которая приводит к срывам и агрессии. На этом этапе больной признает свое прошлое до конца и учится прощать себя. 

Шаг 10.

Признание вины. Человек направляет свои эмоциональные всплески на доброе дело, оказывая помощь окружающим. 

Шаг 11.

Поиск себя. Разрешив свои прошлые проблемы и избавившись от чувства вины, человек ищет свое предназначение. 

Шаг 12.

Реализация. Пройдя все шаги программы, человек осознал свои прошлые поступки и пропустил каждый шаг через себя. На последнем шаге человек готов сам оказывать поддержку. 

Источник: https://vladimir.alcorehab.ru/kak-pomogaet-programma-12-shagov-dlya-alkogolikov/

Реабилитационная программа

12 шагов для алкоголиков

В современном виде программа 12 Шагов действует с 1939 года, за это время она помогла миллионам людей избавиться от зависимости, получить шанс на новую жизнь.

Программу создали в 1935 году в Чикаго, первоначально использовали для лечения алкогольной зависимости в созданном в то же время обществе Анонимных Алкоголиков. С 1953 года программа используется и для лечения наркотической зависимости.

Сегодня лечение алкоголизма и наркомании с помощью этого метода признано эффективным, применяется реабилитационными центрами всего мира.

О программе реабилитации «12 шагов»

Сложность лечения зависимости в том, что человек не может вырваться из привычного круга представлений о жизни, привыкает к своему состоянию. Программа 12 Шагов предлагает способ измениться, указывает путь для духовного роста.

Цель программы — помочь человеку осознать болезнь, признать собственное поражение в борьбе с пристрастием, обратиться за помощью к людям, обрести смысл жизни. Программа была создана в протестантской среде, и первоначально имела выраженную религиозную составляющую.

Сегодня идею Высшей Силы не следует понимать с религиозной точки зрения, скорее, это тот идеальный образ, к которому каждый человек стремится, и понимает по-своему.

Высшую Силу из программы 12 Шагов можно сравнить с занятиями йогой. Чтобы совершенствовать тело по системе йоги, не обязательно принимать философию буддизма. Только йога – руководство для совершенствования тела, а программа 12 Шагов – руководство для духовного развития.

Программа 12 шагов способствует пробуждению в человеке внутренней совести, обращается к душе человека, способствует ее росту. Успех программы зависит от желания человека измениться. Метод помогает осмыслить свою жизнь, выявить источник проблемы, обрести смысл жизни.

12 Шагов используется в реабилитационных центрах в группах анонимных алкоголиков и наркозависимых. Участники групп имеют возможность встречаться в пределах центра, общаться, делиться опытом. В занятии принимают участие и новички, и вылечившиеся от зависимости.

Новичок не сразу становится участником группы. Сначала ему предлагают посетить несколько занятий, ознакомиться с обстановкой в группе, сутью программы и с тем, как она работает. После того, как он принимает решение стать участником программы, ему необходимо выбрать спонсора – человека, к которому зависимый может обратиться со всеми своими вопросами и проблемами.

Спонсор – участник психологической программы, находящийся на стадии устойчивой трезвости, не употребляющий алкоголь более года. Спонсорство необходимо для того, чтобы облегчить прохождение шагов для новичка. Участники программы, как правило, продолжают посещать занятия и после выздоровления.
На видео суть программы 12 шагов:

Этапы

Все 12 Шагов программы имеют значение. Делать следующий шаг следует лишь после того, как осмыслен и освоен предыдущий Шаг. Нужно еще раз отметить, что программа не носит религиозного характера.

Шаг № 1

Признание своего бессилия, утраты контроля над влечением к алкоголю.

Этот Шаг наиболее сложный. Именно он служит главным поворотным пунктом в линии жизни человека. Далеко не каждый в состоянии сделать этот шаг, проститься с прежней жизнью.

Переход к трезвой жизни связан с ответственностью за тех, кто рядом с тобой – детей, родителей, супруга или супруги. От того, насколько хорошо будет освоен, продуман этот первый шаг, зависит результат всей работы по программе.

Зависимый человек должен признать, что его жизнь неуправляема, напоминает автомобиль без тормозов, несущийся в пропасть, по пути разрушающий жизни близких ему людей.

Шаг № 2

Осознание необходимости внешней Силы, способной вернуть здравомыслие.

Атеистам — понимание, подкрепленное примерами участников группы, что можно не пить и быть счастливым.
На втором этапе человек должен убедиться, что алкоголизм преодолим, при настойчивости можно вновь обрести здравомыслие, расстаться с безумием, заставляющем повторять ошибки.

Чем как не безумием, можно объяснить попытки лечения алкоголизма, без осознанного желания покончить с этой привычкой. Любой способ лечения оказывается бессильным, если человек не осознал в полной мере свою зависимость, не захотел от нее избавиться.

Лечение без осознания может привести к тому, что человек разуверится в своих силах. Второй Шаг как раз должен пробудить в человеке веру в себя, в существование Силы, способной ему помочь выбраться из омута зависимости.

Шаг № 3

Решение подчинить свою волю Силе, действующей человеку во благо.

Для атеистов: твердо решили покончить с пьянкой, перенять опыт у людей, научившихся жить без алкоголя.
Это решение означает, что необходимо принять данное в жизни, как есть.

Нужно прекратить сокрушаться о несбыточном, радоваться тому, что имеешь, строить отношения с близкими, исходя из общих интересов. Это решение нужно не только понять, но и принять сердцем, поверить всей душой, что если приложить усилия, можно достичь желаемого.

Третий Шаг — избавление от упрямства, эгоизма, стремления уйти в себя. Именно упрямство и агрессивность лишают человека способности контакта с Силой, противоречат самому естеству человека.

Шаг № 4

Подвергнуть свою жизнь самоанализу, бесстрастно оценить истинные побуждения своих поступков.

На этом этапе зависимый подвергает критической оценке самого себя, свои ценности, принципы или отсутствие таковых. На 4 Шаге человек должен понять, что он собой представляет, осознать мотивы своих поступков, найти себя, скрытого наслоениями эмоций, упрямства, озлобления, эгоизма.

В этот важный период зависимый должен найти причины своего раздражения, обид на мир, понять, что в действительности ему требуется от жизни. Целью этого Шага является выявление истинных причин, подтолкнувших к алкоголю, наркотику.

Шаг № 5

Представить итог работы над собой на суд людей.

Внутренние изменения должны перейти на новый уровень, нужно признать свое бессилие перед высшей Силой, другим человеком.

Результаты самоанализа предыдущих 4 Шагов больной должен изложить не только перед Силой и самим собой, но и рассказать о них другим людям. На практике больной обращается к спонсору, который не только внимательно его выслушивает, но и оказывает помощь рекомендациями.

Исповедь пятого Шага требует такого же мужества, как и само решение приступить к программе. Спонсор, которого избрали для исповеди, должен обладать определенной квалификацией.

Готовность к исправлению, избавлению от недостатков характера.

Этот шаг означает понимание своих недостатков, примирение с собой, но не потворство своим отрицательным наклонностям. Человек, сделав шестой Шаг, способен видеть, каким препятствием для него стали его же собственные привычки, черты характера.

На этом этапе ему приходится размышлять, о том, что заставляет поступать его вопреки здравому смыслу, какие именно дефекты характера провоцируют неправильные решения.

На этом Шаге человек полностью осознает свои дефекты характера, видит возможность дальнейшего продвижения к трезвости, контролируя себя. К завершению этапа больной полностью подготавливается к переменам, устремляется всей душой к Силе — совершенному образу, созданному его сознанием.

Шаг № 7

Начало осознанного действия – просьба о помощи, обращенная к Высшей Силе.

Для атеистов этот шаг – время изменения привычек, приобретения положительного опыта, искоренения дефектов своего характера.

Осознание своей несостоятельности, желание исправить ситуацию вызывают стремление действовать. Это проявляется готовностью принять всей душой новые правила жизни, оборвать последние ниточки, связывающие с пристрастиями.

Этот шаг очень важен, на этом этапе человек уже способен контролировать свои привязанности, в состоянии анализировать свои поступки независимо от эмоций, начинает жить духовной жизнью.

Шаг № 8

Время составления конкретного плана действий.

Для выполнения Шага № 8 необходимо очистить свою совесть от груза вины. На этом этапе всех людей, пострадавших от созависимости, нужно вспомнить поименно. Больной должен осознать весь объем причиненного ущерба другим людям, составить список близких людей, пострадавших от его действий.

Зависимый должен быть готовым к тому, что далеко не каждому захочется выслушивать его объяснения и извинения. Не озлобиться, принять с терпением негативное к себе отношение – задача не из легких.

Шаг №8 – моральная подготовка принять справедливые упреки, обвинения, неприятие, возможность получить прощение. Это прощение и есть начало выздоровления, оно снимает огромный груз вины с человека и дает ему силу жить дальше.

Шаг № 9

Время активного действия, помощи людям, пострадавшим от действий больного во время алкогольной или наркотической зависимости.

Шаг № 9 – время искупления вреда, причиненного близким. Зависимый на этом этапе полностью изменяет форму общения в семье, прилагает все усилия, чтобы восполнить недостаток любви детям, жене.

В этот период человек уже понимает свою ответственность перед другими. Задача этого этапа – наладить отношения с друзьями, родственниками, давать от сердца, не ожидая компенсации, не задумываясь о том, как будут восприняты эти шаги к применению и прощению.

Под возмещением ущерба понимается не только материальные убытки, причиненные человеку, но и моральный урон. На этом этапе важно участие спонсора, он поможет понять, как поступить в некоторых сложных случаях. Когда, например, пострадавший человек уже умер, находится в тюрьме, не желает встречаться даже для того, чтобы просто обсудить проблему.

Шаг №10

Время превращения энергии разрушения в созидающую силу, признания своих ошибок, контроля над своими пристрастиями.

На этом этапе необходимо научиться контролировать себя в любой ситуации, сохранять все положительные достижения, не позволяя себе срывов. Анализировать необходимо каждый свой поступок, любое изменение настроения, способное привести к рецидиву.

Человек должен стремиться к чистосердечию, самодисциплине, ответственности в каждой мелочи. Десятый шаг учит поддерживать продолжительные устойчивые отношения с людьми, что особенно важно для наркоманов, вносит в жизнь гармонию, душевный комфорт.

Шаг № 11

Молитва, осмысление, доверие, понимание воли высшей Силы.

Атеистам — совершенствование.

Шаг № 11 – время духовного поиска, развития заложенных в человеке талантов и возможностей. К этому Шагу у зависимых уже складывается собственный духовный мир, но он находится еще лишь в стадии становления.

Предпоследний этап лечения – период размышлений, сосредоточенности, умиротворения. На этом этапе легко разрушаются ложные привязанности к друзьям-собутыльникам, прекращается общение с приятелями-наркоманами, не желающими меняться.

Шаг № 12

Искреннее стремление распространять среди больных алкоголизмом, наркоманией знания о пути избавления от рабского подчинения привычке.

Этот завершающий Шаг на пути к трезвости важен и для новичка, и для бывшего алкоголика. Для человека, избавившегося о зависимости, это потребность поделиться радостью, а для новичка это огромный стимул для работы над собой.

Эта встреча дает новичку тот необходимый начальный импульс, который позволит ему действовать эффективно и настойчиво.

На этом этапе человек полностью меняется духовно. Исчезает вечно раздраженный, сердитый наркоман, появляется человек, честный в общении с другими людьми, способный к настоящей дружбе, семейной жизни.

12 ступеней программы

Достоинства и недостатки

Главное достоинство программы 12 Шагов в том, что она объясняет, как жить в трезвой жизни и дает обещание полного избавления от зависимости. Программа пошагово ведет человека к самому себе, возвращает утраченные возможности – семью, карьеру, увлечения.

Достоинство программы и в том, что она спасла и продолжает спасать множество людей во всем мире от алкогольного и наркотического плена.

Возражения по поводу применения 12 Шагов для лечения зависимости отмечаются с двух, казалось бы, противоположных полюсов – от воинствующих атеистов и радикальных верующих. Одни обвиняют программу в апеллировании к высшей Силе, а другие видят в ней секту.

Видимо, это тот случай, когда выплескивают с водой и младенца. Нельзя отрицать очевидного – программа 12 Шагов работает, и очень успешно.

Отзывы

О программе удивительно хорошо отзываются и новички, и люди, избавившиеся от зависимости. Во всех высказываниях присутствует положительный настрой, уверенность в том, что цель обязательно будет достигнута, готовность преодолевать трудности, срывы, не сдаваясь.

Люди отмечают чувство свободного выбора, отсутствия жестких рамок, ограничений. Программа настаивает именно на самосознании, понимании целей. В 12 Шагах неприемлемо автоматическое подчинение авторитету, невозможен диктат.

Участники группы советуются со спонсором, обсуждают свои проблемы, а не слепо ему подчиняются. В отзывах участников групп чувствуется интерес к жизни, готовность учиться новому, уверенность в возможности избавления от зависимости.
На видео отзыв бывшего наркозависимого о программе «12 Шагов»:

Источник: http://gidmed.com/narkologiya/narkomaniya/programma-12-shagov.html

12 шаговая программа

12 шагов для алкоголиков

Программа «12 ШАГОВ»- поистине- одно из величайших изобретений 20- го века. Это универсальная программа для лечения всех видов зависимостей, связанных с употреблением химических веществ и не только.

Здесь: наркомания, алкоголизм, зависимость от лекарственных препаратов (транквилизаторы, ингибиторы, седатики), а так же различные виды пристрастий, не обусловленных употреблением химикалий.

Программа творит чудеса, не доступные традиционной терапии со всем ее изобилием современного оборудования, лекарственной базой и квалифицированными кадрами. Хотя, в определенных случаях, все это довольно продуктивно сочетается с 12-шаговой программой.

Программа была создана в первой половине прошлого столетия двумя алкоголиками из США и их последователями. Через некоторое время ее переняли и наркоманы, увидев результат действия программы «12 ШАГОВ» на своих братьях по не счесть.

И уже к середине 50- х годов весь мир взял на вооружение эту простую, но очень эффективную программу. Здесь можно долго и красноречиво описывать достоинства « нашей панацеи ».

Но, перед тем как углубиться в принципы ее действия, будет справедливо упомянуть о главных проблемах химически зависимых людей; о концепции болезни и аспекты жизни жертв «зеленого змея», которые попадают под удар этого коварного заболевания.

ни что иное, как болезнь

Химическая зависимость— это неспособность человека переживать трудные моменты и справляться с проблемами без изменения сознания путем введения химических веществ, с целью перешагнуть через, так называемые, «негативные чувства»( страх, боль, гнев, неуверенность ).

У подавляющего большинства наркоманов и алкоголиков болезнь получена по наследству. Т. е. Генетически человек предрасположен к постоянному чувству дискомфорта, и всего с этим связанного, из- за недостатка «гормона счастья»(эндогенные опиаты). И этот человек всегда будет стремиться восполнить этот дефицит искусственным образом.

Не имеет значения по какой причине зависимый впервые пробует наркотики или алкоголь. Важно то ,что он будет делать это снова и снова потому, что ему понравиться чувство необыкновенной легкости и уверенности. И он в этом не виноват! Этот человек просто никогда не чувствовал ничего подобного, и будет снова стремиться воспроизвести это состояние.

Сначала употребление будет эпизодическим, для снятия напряжения, либо для ощущения эйфории. Со временем положение вещей изменится: вырастет переносимость алкоголя/наркотика; появится чувство превосходства над теми, кто не употребляет; употребление станет системным, требующим все большие дозы.

Следующей стадией будет потеря контроля над употреблением; добыча веществ и их употребление станет самоцелью. Далее сужается круг интересов (со старыми друзьями наш больной уже долгое время не общается, интересуют только те, кто тоже «балдеет»). Позже трезвое состояние становится невыносимым.

Зависимый употребляет уже не для того, что бы получить удовольствие ( он давно не испытывает эйфорию от приема химикалий), а , что бы облегчить физические и душевные страдания, связанные с последствиями его употребления ( ломка, похмелье, проблемы с законом, напряженная обстановка в семье, бесконечное чувство вины и т. д.).

А дальше только хуже: паранойя, безумие, попытки суицида… Но, благая весть в том, что существует лекарство. И оно действительно работает! Доказательство тому — миллионы людей, выздоравливающих во всем мире, которым помогла программа 12 шагов.

 не медикаментозная программа…

Программа не медикаментозная, а духовная. Поэтому нельзя рассматривать ее как рецепт, единый для всех. К каждому выздоравливающему требуется индивидуальный подход, но принципы , практикуемые 12-ю шагами, являются обязательными к применению для всех участников оздоровительного процесса. Да, выздоровление- это процесс, а не событие.

И пусть Вас не пугает следующее утверждение, но химическая зависимость- это неизлечимая болезнь. Равно так же, как и прогрессирующая и смертельная.

И она накладывает отпечаток на все сферы деятельности больного ею человека: на физическое состояние, психологическое, эмоциональное; задевает духовную сторону личности ( желание удовлетворять только свои потребности, равнодушие, эгоцентризм, аморальные поступки).

Социальный аспект страдает не меньше: зависимого интересуют только наркотики и люди, с этим связанные; все остальные «персонажи» становятся бесполезными. И человек перестает общаться с «нормальными» людьми, за исключением тех случаев, когда дело касается его личных интересов.

Так вот данная программа  учит человека честно смотреть на свою жизнь, внутреннюю и внешнюю; брать на себя ответственность за свои поступки и, самое главное, не вредить ни себе ни окружающим его людям. Это примитивная формулировка, немного утрированная. Но те, кто на деле столкнулся с проблемой наркомании и алкоголизма, поймут, о чем тут речь.

https://www.youtube.com/watch?v=54u4WQpa5sM

Давайте рассмотрим основные принципы нашего главного оружия в борьбе за трезвость. Это является одним из важных аспектов в 12 шаговой программе.

ПЕРВЫЙ ШАГ: Мы признали, что мы бессильны перед нашей зависимостью. Признали, что наши жизни стали неуправляемы.

Никто не мог убедить нас, что мы зависимые. Теперь нам необходимо самим сделать это признание.Нам нужно осознать, что мы больны и, что болезнь вызывает серьезные последствия.

ВТОРОЙ ШАГ: Мы пришли к убеждению, что только сила, более могущественная, чем наша собственная, может вернуть нам здравомыслие.

Мы уже признали, что дело не в предметах нашего пристрастия(наркотики, алкоголь, игра), а в нашем заболевании.

Теперь, в поисках возможности начать новую жизнь, нам необходимо обратиться за помощью к силе, более могущественной, чем мы сами(принципы программы, духовный наставник, Бог, другие зависимые с большим опытом трезвости и т. д.), поскольку мы уже убедились, что собственной силы воли нам не достаточно.

ТРЕТИЙ ШАГ: Мы приняли решение препоручить нашу волю и наши жизни заботе Бога, как мы его понимали.

Мы учимся доверять. Пробуем позволять событиям идти своим чередом, а не пытаемся контролировать всех и вся в угоду своей зависимости, как мы делали это прежде, опираясь лишь на свой эгоизм. Мы учимся быть готовыми принимать ответственность за наши решения и поступки.

ЧЕТВЕРТЫЙ ШАГ: Мы глубоко и бесстрашно исследовали себя с нравственной точки зрения.

Цель тщательного и бесстрашного исследования разобраться в наших запутанностях и противоречиях нашей жизни, что бы выяснить кем мы являемся на самом деле. Мы впервые посмотрим на себя честно, пытаясь исследовать свои слабые и сильные стороны.

ПЯТЫЙ ШАГ: Мы признали перед Богом, собой и каким- либо другим человеком истинную природу наших заблуждений.

В этом шаге мы обретаем свободу честно взглянув на свое прошлое, поделившись самым сокровенным с близким человеком, и признав это перед Богом, как мы его понимаем. На протяжении многих лет мы отказывались принять правду о себе. Теперь все начинает меняться.

ШЕСТОЙ ШАГ: Мы полностью подготовились к тому, что бы Бог избавил нас от всех этих дефектов характера.

Готовность к действиям- вот к чему мы стремимся, выполняя этот шаг. Мы уже знаем, что не наркотики/алкоголь- причина наших неприятностей.

Это наши дефекты характера и слабости, которые мы обнаружили и признали в 4- м и 5-м шагах.

Теперь мы хотим избавиться от всего, что тяготит нас, но сначала к этому нужно подготовиться, что бы без страха шагнуть на встречу чему то новому и неизведанному, отказавшись от привычной нам боли и страданий.

СЕДЬМОЙ ШАГ: Мы смиренно просили Его избавить нас от наших недостатков.

Мы осознаем, что мы не идеальны. И без лишней строгости к себе, руководствуясь готовностью меняться, полученной в 6- м шаге, переходим к действиям. Опираясь на опыт наших друзей, которые уже сделали этот шаг, и поддержку силы, более могущественной, чем наша собственная, получаем мужество, силу и надежду, что бы преодолеть наши недостатки.

ВОСЬМОЙ ШАГ: Мы составили список всех тех людей, которым мы причинили зло, и преисполнились желанием возместить им всем ущерб.

Что бы перейти к следующему этапу выздоровления, нам необходимо научиться прощать других людей, себя и просить прощения за зло, причиненное окружающим. В этом шаге мы составляем список всех людей, которым навредили во время нашей активной зависимости и подготавливаем себя к тому, что бы возместить им всем ущерб.

ДЕВЯТЫЙ ШАГ: Мы лично возмещали причиненный этим людям ущерб, где только возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому- либо другому.

Мы исправляем ошибки прошлого, избавляясь от гнетущего чувства вини и угрызений совести. Тем самым мы демонстрируем свое стремление жить по- новому.

ДЕСЯТЫЙ ШАГ: Мы продолжали самоанализ и, когда допускали ошибки, сразу признавали это.

Что бы не попасть в ловушку прежнего губительного образа мышления, мы продолжаем анализировать свои чувства, мысли и поведение. Нам необходимо учиться сразу признавать свои ошибки и исправлять их.

ОДИННАДЦАТЫЙ ШАГ: Путем молитв и размышлений мы старались улучшить свой осознанный контакт с Богом, как мы его понимали, молясь лишь о знании Его воли, которую нам надлежит исполнить и о даровании силы для этого.

На протяжении всего выздоровления, выполняя шаги, с 1-го по 10-й, мы обретаем понимание Бога, как силы более могущественной, чем наша собственная. Программа «12 ШАГОВ» не религиозная, но духовная. И нам обязательно нужно улучшать свой осознанный контакт с Богом, как мы его понимаем, что бы продолжать развивать нашу духовную сущность.

ДВЕНАДЦАТЫЙ ШАГ: Достигнув духовного пробуждения в результате выполнения этих шагов, мы стремились нести весть об этом другим зависимым и применять эти принципы во всех наших делах.

Наша главная задача- начать принципиально новую жизнь. Работая по предыдущим шагам мы по лучили инструменты выздоровления.

Пришло время окончательно и безоговорочно впустить эти чудеса во все сферы нашей деятельности.

Благодаря 12-му шагу мы начинаем жить по- новому, неся весть о выздоровлении тем зависимым, которые все еще страдают, тем самым закрепляя свою веру в том, что мы на верном пути.

Все эти шаги прорабатываются системно, один за другим. Но по сути зависимый начинает учиться пользоваться всеми этими принципами сразу, как только приступает к выздоровлению по этой  программе.

Источник: http://LiderCenter.ru/programma-12-shagov/

Программа 12 шагов для алкоголиков по шагам

12 шагов для алкоголиков
За время злоупотребления спиртным человек привыкает жить в замкнутом круге зависимости. Его представления о жизни и поведение становятся очень стереотипным.

Самое важное в процессе выздоровления — изменить себя, свое мышление и восприятие мира, а в этом алкоголикам помогает эффективная программа «12 шагов», которая используется в нашем реабилитационном центре.

Лечение алкоголизма за 12 шагов является основой психологической работы и программы по преодолению алкозависимости. Она направляет пациентов на путь духовного роста, восстановления контакта с самим собой и обретения смысла жизни.

Впервые положения программы были сформулированы еще в 1935 году. Они объединили опыт первопроходцев, справившихся со своим алкоголизмом благодаря глубоким внутренним изменениям.

«Мы признали, что мы бессильны перед нашей зависимостью, признали, что наши жизни стали неуправляемы».

Начальный этап — это 80% успешной работы. Признание факта, что человек не может сам справиться с влечением к спиртному, становится  главной отправной точкой процесса исцеления.

Собственный алкоголизм должен стать очевидным: так зависимый отказывается от привычных игр в «у меня всё нормально». Работа по первому шагу в  Центре реабилитации занимает большое количество времени.  В ходе нее алкоголик вспоминает и осознает о себе то, что хотел бы забыть.

Когда человек, наконец-то, не готов видеть нелицеприятную правду, он получает мощный толчок для психологических изменений.

2. Второй шаг.

«Мы пришли к убеждению, что сила, более могущественная, чем наша собственная, может вернуть нам здравомыслие».

Когда алкоголик приходит к принятию того, что он не способен справляться со своей болезнью, важным этапом является осознание наличия более могущественной силы по сравнению с ним, которая может помочь ему выздороветь. Для одних это божественная сила, для других это сила группы и людей, которые смогли побороть свой недуг.

Зависимый должен осознать, что нормальная здоровая жизнь возможна, что алкогольное безумие излечимо. На этом этапе появляется надежда на излечение. Пациент видит, что психологи и консультанты по реабилитации готовы сделать все возможное, чтобы помочь ему, а он признает, что помощь ему необходима.

3. Третий шаг

«Мы приняли решение препоручить нашу волю и наши жизни заботе Силе, как мы Её понимали».

12 шагов для алкоголиков не предполагает религиозных споров на тему понимания Бога и не проповедует какую-то религиозную доктрину. Каждый участник программы сам выбирает, что считать высшей силой.

Самое главное в этом шаге — научиться идти навстречу помощи, начать позволять себе помогать.

На третьем шаге человек учится в каждом моменте времени делать все зависящее от него, а остальное, то, на что он не может повлиять, отдавать на волю высшим силам.

12 шагов для алкоголиков еще на первых трех шагах дает ошеломляющий результат. Как правило, качественное выполнение трех первых шагов уже позволяет оставаться в трезвом состоянии. Программа не делает из трезвости идею-фикс, а позволяет выстроить жизнь так, чтобы спиртное было просто не нужно. Главное условие — честно и мужественно посмотреть в глаза собственной жизни.

4. Четвертый шаг. 

«Мы глубоко и бесстрашно исследовали себя с нравственной точки зрения».

На этом этапе предполагается глубокая работа с собой. В классическом виде пациент начинает вспоминать и анализировать все накопившиеся травмы, обиды, страхи, комплексы, нарушения, саморазрушительные мотивы.

Он знакомится с теневой частью своей личности, которую он долго не хотел видеть и о которой не знает никто. Происходит  выход самых разных сложных эмоций и чувств.

Раньше для совладаниями с эмоциями пациенту приходилось использовать алкоголь, что и привело его в болезнь.

5. Пятый шаг. 

«Мы признали перед Богом, собой и каким-либо другим человеком истинную природу наших заблуждений».

Это очень трудный, но необходимый шаг в реабилитации, в ходе которого зависимый должен рассказать кому-либо обо всем, что было исследовано на этапе выполнения 4 шага.

Если использовать образ, то на четвертом шаге человек делает опись всех неисправностей и недостатков дома: где-то протекает крыша, завелись мыши, а где-то облупилась штукатурка, отклеился паркет или не работает кран. На пятом шаге в дом приглашается другой человек и больной признает все поломки уже перед ним.

Лечение алкоголизма по программе 12 шагов на этом этапе дает сильное ослабление физической тяги к спиртному. Человек начинает воспринимать собственную жизнь как дом, в котором можно и нужно жить, осознает необходимость заботы о жизни.

Появляются первые признаки доверия и открытости к другим людям.

После пятого шага важно продолжать движение к излечению и не останавливаться, чему способствует атмосфера в реабилитационном центре.

6. Шестой шаг. 

«Мы полностью подготовились к тому, чтобы Бог избавил нас от всех этих дефектов характера».

На этом этапе человек берет на себя ответственность за исправление своих недостатков.

Он начинает хорошо видеть, как привычки и потворство отрицательным сторонам привело его к плачевному состоянию. Появляется готовность расстаться со многими качествами, которые раньше могли приносить очевидные выигрыши в «алкогольной игре».

7. Седьмой шаг. 

«Мы смиренно просили Силу избавить нас от наших недостатков».

Зависимый полагается в своих духовных трудах на высшую силу и готов принять эту помощь. Важную роль начинает играть осознанность, которая была наработана на предыдущих шагах.

Программа реабилитации алкоголиков 12 шаговпомогает человеку выбрать новые правила жизни, увидеть для себя новые ценности.

8. Восьмой шаг. 

«Мы составили список всех тех людей, которым мы причинили зло, и преисполнились желанием возместить им всем ущерб».

Воспоминания и сожаление о неэтичных поступках, обидах и насилии, причиенных другим людям возвращает алкоголика к контакту с собственной душой. На этом этапе реабилитации может появиться желание возобновить старые связи с любящими людьми и друзьями, которые были утеряны из-за пагубного пристрастия.

9. Девятый шаг. 

«Мы лично возмещали причиненный этим людям ущерб, где только возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо другому».

Больной может приносить извинения, чинить вещи, которые сломал, возвращать взятое, отдавать долги и делает это с соблюдением этических законов. Теперь у него уже нет страха смотреть в глаза старым знакомым, соседям, которым он мешал. Он начинает общаться с родственниками. Трогательные воссоединения, восстановление утраченного доверия возвращают зависимого к нормальной человеческой жизни.

10. Десятый шаг. 

«Мы продолжали самоанализ и, когда допускали ошибки, сразу признавали это».

Зависимый проводит практику анализа собственных действий, мыслей и эмоций ежедневно. Важную роль здесь играет постоянное осознание глубинных мотивов собственных действий. У него все меньше желания делать что-либо из страха, злости и обиды. Замкнутый круг зависимости разрывается благодаря честному ежедневному разговору с самим собой.

11. Одиннадцатый шаг. 

“Путем размышлений мы старались улучшить свой осознанный контакт с Силой, как мы Её понимали, и подчиниться ей”

На этом этапе способно приобщить человека к мировой духовной культуре. Из пациентов реабилитационного центра не может получиться религиозный фанатик, ведь они хорошо умеют разбираться в добре и зле, отличать пользу от вреда не только теоретически, но и на живом собственном опыте.

12. Двенадцатый шаг. 

«Достигнув духовного пробуждения в результате выполнения этих шагов, мы стремились нести весть об этом другим зависимым и применять эти принципы во всех наших делах».

На этом этапе человек бывает готов поделиться своим опытом с другими. Его отношения с людьми становятся открытыми и честными. Он имеет близких друзей, новые увлечения и цели, смело и с надеждой смотрит в будущее.

В реабилитационном центре при работе с зависимыми важную роль играет и работа с их родными и близкими. 12 шаговая программа для алкоголиков становится актуальной для членов семей алкоголиков. В результате целенаправленных психологических мероприятий оздоравливается не только сам зависимый, но и его окружение.

Источник: http://alkogolizm.lechim-zavisimost.com/reabilitatsionnyy-tsentr-dlya-alkogolikov/programma-12-shagov-dlya-alkogolikov/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.